Autorzy proponują, jak zadbać o swoją kondycję przy pomocy klasycznych ćwiczeń, takich jak przysiady, wypady i podpory.

Statystycznie co 4,2 sekundy rodzi się na świecie nowy człowiek. Niektóre osoby przychodzą na świat w dziwacznych, zaskakujących, a czasem zabawnych okolicznościach. Widzowie poznają wyjątkowe historie porodowe, pełne zaskakujących zwrotów akcji, dzięki którym macierzyństwo i ojcostwo nabierają szczególnego wymiaru.

Szefowie kuchni Richard Rosendale i Vikki Krinsky próbują skłonić Amerykanów do przemyśleń, czy ich codzienna dieta faktycznie jest zdrowa. Pokazują, w jaki sposób zmodyfikować przepisy na ulubione potrawy tej nacji, by choć trochę przybliżyć je do promowanych przez specjalistów modeli żywienia. Ich zmagania obserwuje Evette Rios.