+ Napisz wiadomość
131732 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-12-05
Najlepsze filmy
21:38 612 21:38KIM JESTEŚMY - ROŚLINOŻERCAMI, CZY DRAPIEŻNIKAMI 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening www.wkondycji.pl00:59 81 00:59Gościnnie na babskim wieczorze 720p 720p

Dodał: WKondycji

Gumy treningowe, ślizgacze, fit ciuchy, INDYWIDUALNE PLANY https://jestforma.pl/wkondycji/ ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. #lowcarb #if #efekty ___________ Music: Track: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/S19UcWdOA-I Free Download / Stream: http://ncs.io/Fearless2YO22:03 275 22:03JAK SCHUDNĄĆ TRWALE i ZDROWO - Jak Trenować, Jak Jeść aby Schudnąć 720p 720p

Dodał: WKondycji

Gumy treningowe, Fit ciuchy, indywidualne plany dieta/trening https://jestforma.pl/wkondycji/ __________ Wzmacniamy mięśnie całego ciała modelujemy sylwetkę . Jedna seria: [Barki, plecy, klatka] Przód - bok (maxi bands): 7x - 1x to ruch przód bok [Nogi, pośladki, brzuch] Trucht w miejscu z gumą (mini band) w kostkach: 15x/nogę [barki, plecy] Wypychanie w górę (maxi bands): 7x/rękę [nogi, pośladki, brzuch, barki, plecy] Pajace z gumami w dłoniach i kostkach: 15x . Do ćwiczeń używam gum oporowych Mini i Maxi Jest Forma tak dobierz opór gum do poszczególnych ćwiczeń, żebyś czuł/-a palenie w mięśniach Przed treningiem zrób rozgrzewkę zrób w sumie 3-4 serie między ćwiczeniami maks 30-60 sek przerwy między seriami maks 2 min przerwy po treningu rozciągnij całe ciało (przede wszystkim ręce i plecy). Film z rozciąganiem całego ciała: https://youtu.be/Kgi4kMq7fio . Udanego! __________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ___________ Music: Track: KKoven x ROY - About Me [NCS Official Video] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/PJtoeOKT9LQ Free Download / Stream: http://ncs.io/AboutMe01:20 235 01:20FBW TRENING CAŁEGO CIAŁA - SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI, PŁASKI BRZUCH, PLECY, BARKI, KLATKA 720p 720p

Dodał: WKondycji

Wpływ diety i treningów na sylwetkę, zdrowie i ogólny wygląd. Budowanie mięśni, spalanie tłuszczu. Coś o diecie keto, coś o owocowej, coś o włosach.... pogaduchy :) Fit ciuchy, akcesoria treningowe, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ #dieta #trening ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi.32:50 267 32:50 Centymetry Leeecą! | Dieta Keto | Aga in America?! 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami, akcesoriami treningowymi, suplementami https://jestforma.pl ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ #wzmacnianie #ręce #ćwiczenia09:20 98 09:20 LUŹNE NADGARSTKI - Jak Wzmocnić PRZEDRAMIONA, Czy ćwiczenia mogą UJĘDRNIĆ I PODNIEŚĆ BIUST 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit ciuchy i akcesoria https://jestforma.pl ________ Przykład, jak ćwiczyć: Jedna seria: Wszystkie ćwiczenia po kolei tak długo jak dasz radę - załóżmy, że po 30 sek każde. Między nimi 15 sek przerwy. . Zrób 2-3 serie Między seriami 1-2 min przerwy - w tym czasie rozluźnij mięśnie np. na stojąco luźno strzepuj nogi Możesz wykorzystać gumy tak jak ja - wtedy mocniej będą pracowały mięśnie pośladkowe mniejsze (te z boku - hip dips) jeśli nie masz steppera, też dasz radę. Możesz wszystko robić na płaskiej podłodze, lub wykorzystać zwykłe schody - wtedy lekko zmodyfikujesz ćwiczenia Przed treningiem rozgrzewka po treningu rozciąganie ________ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA Free Download / Stream: http://ncs.io/Dreams2YO04:09 100 04:09KRĄGŁE POŚLADKI, SZCZUPŁE UDA - Ćwiczenia na Stepperze, lub Schodach z Gumami Mini Bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Ślizgacze i Gumy Mini Bands https://jestforma.pl _____________ Ten trening sprawi, że Twoje nogi będą twardsze - bardziej zbite, silniejsze, oraz bez cellulitu. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): monster walk: 1,5 min martwy ciąg: 1 min dreptanie w przysiadzie: 1 min hip thrust z pracą nogi: 30 sek/ nogę Zrób 3-6 serii, a między nimi 1-3 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Rob Gasser & Laura Brehm - Vertigo (Spitfya Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/PTRnymby_D4 Free Download / Stream: http://ncs.io/VertigoremixYO06:09 1029 06:09Ćwiczenia na PIĘKNE NOGI BEZ CELLULITU | Trening Nóg w Domu z gumami mini bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Zasady Konkursu: - Do wygrania DVD Płaski Brzuch https://www.wkondycji.pl/dvd/ - Konkurs Trwa do 21 września włącznie. 22 września osobie, która wygra napiszę komentarz o tym, że wygrała i będziemy się komunikować na priv. - Aby wziąć udział w konkursie, napisz w komentarzu pod tym filmem https://youtu.be/5rC2s5MPTt0 listę najciekawszych pytań na które mogę odpowiedzieć - Wygra osoba, której komentarz wg mnie będzie najciekawszy Powodzenia! :) BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/10:29 141 10:29ZATRZYMANIE WODY W ORGANIZMIE - Przyczyny, Jak Pozbyć się Nadmiaru Wody 720p 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl BĄDŹ NA BIEŻĄCO! W KONDYCJI: Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ JEST FORMA: Instagram: https://www.instagram.com/jestforma.pl/ Fanpage: https://web.facebook.com/Jest-Forma-292463607985214/?modaladmin_todo_tour03:31 340 03:31JAK POPRAWIĆ SYLWETKĘ, JAK NAUCZYĆ SIĘ ROBIĆ POMPKI, DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ GÓRĘ 720p 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl Rexona Motion Sense Woman https://www.ceneo.pl/61442011#pid14405&cid22132&lschrome_ext Rozświetlacz Miss Sporty Insta Glow https://www.ceneo.pl/60567146#pid14405&cid22132&lschrome_ext Mascara Lovely False Lashes https://www.ceneo.pl/59772158#pid14405&cid22132&lschrome_ext Mgiełka Samoopalająca Eveline Summer Goldhttps://www.ceneo.pl/51773878#pid14405&cid22132&lschrome_ext ________ Indywidualna Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ___________ Music: Nadro feat. Timmy Commerford & Jaytee - Paradise https://www.youtube.com/watch?vvv7PoLvy74A Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic Do you want to earn money with your music? Start using AudioGrab and sign up through this link: https://myaudiograb.com/r/m2j8psCgow Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03 Credits: Nadro: https://www.youtube.com/channel/UCkhp... https://soundcloud.com/nadromusic https://www.facebook.com/NadroOfficial https://twitter.com/Nadromusic https://www.instagram.com/nadromusic Timmy: https://www.youtube.com/user/LilCommo... https://soundcloud.com/timmycommerford https://m.facebook.com/TimmyCommerfor... https://twitter.com/TimmyCommerford https://www.instagram.com/timmycommer... Jaytee: https://www.instagram.com/jayteemusic__ 15:42 604 15:42KOSMETYKI NA TRENINGi I LETNIE UPAŁY - Fit Ulubieńcy ;) 720p 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl ______ 2 ćwiczenia, które polecam Ci dołożyć sobie do jednego z tych zestawów: - https://www.youtube.com/watch?vyHTkKTUoIlY&t5s - https://www.youtube.com/watch?vJk0LBsOS_JQ&t15s - https://www.youtube.com/watch?vUBB-nOQNShY lub innych zestawów na dolne partie na moim kanale :) ___________________ Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/16215... Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Na siłowni: http://www.fitnesscenter24.pl ___________ Music: Egzod & Anna Yvette - My City [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?vZpliS49gdxg Track: Egzod & Anna Yvette - My City [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/ZpliS49gdxg Free Download / Stream: http://ncs.io/MyCityYO03:49 532 03:49Ćwiczenia na UDA, POŚLADKI I BRZUCH | Brazylijskie pośladki, Piękny brzuch, Silne UDA BEZ CELLULITU! 720p 720p

Dodał: WKondycji

Najczęściej oglądane filmy na kanale WKondycji
Ślizgacze i mini bands https://jestforma.pl _____________ Ciekawe ćwiczenia, które przełamią rutynę :) Wzmacniamy mięśnie, budujemy krągłe pośladki, utwardzamy nogi, pozbywamy się cellulitu i przy okazji angażujemy mięśnie brzucha. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): ślizg do boku: 10-15x / nogę ślizg przód-tył: 10x / nogę ślizg po okręgu: 10-15x / nogę hip thrust ze ślizgiem: 10-20x Zrób 3-6 serii, a między nimi 0,5-1,5 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Diamond Eyes - Flutter [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/lEHM9HZf0IA Free Download / Stream: http://ncs.io/FlutterYO #ślizgacze #trening_pośladków #ćwiczenia12:53 1406 12:53BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - TRENING W DOMU - Krągłe, Jędrne, Uniesione Pośladki 720p 720p

Dodał: WKondycji

Trening na nieziemską pupę! góra-bok: 30 sek/nogę na brzuchu nogi na zmianę w górę: 60 sek na brzuchu nogi w górę z otwarciem: 30 sek sikający piesek: 30 sek/nogę Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. robimy 3 - 5 serii w każdej serii robimy wszystkie ćwiczenia po kolei bez przerw między seriami 30-60 sek przerwy dobierz sobie gumy Jest Forma do poszczególnych ćwiczeń, aby naprawdę stawiały Ci opór powoli i dokładnie . Udanego! ________ Fit ciuchy, akcesoria treningowe, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/npG_UUUnwjI Free Download / Stream: http://ncs.io/BiscuitYO Track: Paul Flint & Phil Lees - Girlfriend (ft. LW) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/nC-i7U4RvRg Free Download / Stream: http://ncs.io/GirlfriendYO11:10 1274 11:10BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - SZYBKI TRENING W DOMU z Gumami Mini Bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Gumy treningowe https://jestforma.pl ____________ Ćwiczenia, które wzmocnią i ukształtują Twoje plecy i ramiona Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy) spinanie łopatek w oparciu o kolano: 10-15x / rękę Łokcie w górę: 10-15x Otwieranie za kark: 10-15x Otwieranie na dole: 10-15x Zrób 3-6 serii, a między nimi 0,5-1,5 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ________ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: 3rd Prototype - I Know [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/ZRnrjxDKv6Q Free Download / Stream: http://ncs.io/IKnowYO #minibands #plecy #ramiona09:46 1103 09:46TRENING PLECÓW I RAMION z Gumami Oporowymi Mini Bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Świetny zestaw dla Ciebie na dzisiaj Ujędrniamy i wyszczuplamy udka, a przy okazji unosimy pośladki Każde ćwiczenie wykonuj po 1-2 min bez przerwy. Zrób takich serii 3, lub 4, a między seriami maks minuta przerwy. Samo nic się nie zrobi, więc daj czadu - masz dzisiaj czuć ogień w nogach Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ___________________ DVD PŁASKI BRZUCH http://www.wkondycji.pl/dvd/ Indywidualny Plan Treningowy i Dieta http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: Sam Smith - Too Good At Goodbyes (Viga Remix Ft. Cassandra Jean) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vj2_6GO78TrY Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic » Follow Cassandra Jean https://facebook.com/cassandrajeanmusic https://youtube.com/user/kassofficial » Follow Viga https://soundcloud.com/v-i-g-a https://www.facebook.com/artistace https://twitter.com/viga_music_ https://fanburst.com/viga » Follow Sam Smith https://www.facebook.com/samsmithworld/ http://samsmithworld.com https://twitter.com/samsmithworld https://www.youtube.com/user/samsmith... https://www.instagram.com/samsmithworld07:17 1078 07:17ĆWICZENIA WYSZCZUPLAJĄCE UDA | WEWNĘTRZNA STRONA UD 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep (gumy) https://jestforma.pl ________ Jedna seria: otwieranie do boków: 20x triceps: 15x/rękę wypychanie w przód: 15x/rękę biceps: 15x/rękę Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 2 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Kasger - Cover It Up [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/7TFoiA8rNLc Free Download / Stream: http://ncs.io/coveritupYO08:50 1033 08:50Ćwiczenia na PIĘKNE RAMIONA - Barki, Biceps, Triceps z Gumami Oporowymi 720p 720p

Dodał: WKondycji

Ślizgacze i Gumy Mini Bands https://jestforma.pl _____________ Ten trening sprawi, że Twoje nogi będą twardsze - bardziej zbite, silniejsze, oraz bez cellulitu. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): monster walk: 1,5 min martwy ciąg: 1 min dreptanie w przysiadzie: 1 min hip thrust z pracą nogi: 30 sek/ nogę Zrób 3-6 serii, a między nimi 1-3 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Rob Gasser & Laura Brehm - Vertigo (Spitfya Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/PTRnymby_D4 Free Download / Stream: http://ncs.io/VertigoremixYO06:09 1029 06:09Ćwiczenia na PIĘKNE NOGI BEZ CELLULITU | Trening Nóg w Domu z gumami mini bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Zapraszam Cię na krótki trening brzucha. Jeśli chcesz zobaczyć efekty powtarzaj te ćwiczenia regularnie. **** Masz jakieś pytania w związku z dietą, lub ćwiczeniami? Śmiało możesz napisać do mnie wiadomość na Instagramie, Facebooku, lub Snapie. Chętnie Ci pomogę! :) *** WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* Zrzeczenie się: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. ____________ Za kamerą: http://lemonpic.pl _______ Music: Aiur Oscar Prodosei https://soundcloud.com/aiuroscar/prodosei Aiur Oscar https://soundcloud.com/aiuroscar https://facebook.com/AiurOscar https://youtube.com/channel/UCbuypWF9... HearWeGo https://soundcloud.com/hearwegochannel https://facebook.com/HearWeGoChannel https://youtube.com/channel/UC2XonWIi... https://twitter.com/hearwegochannel https://instagram.com/hearwegochannel09:27 989 09:27ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I BOCZKI 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Pozbywamy się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha! :) Mam dla ciebie trening cardio połączony z ćwiczeniami siłowymi. Możesz zrobić to w domu i bez sprzętu. Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy. Między przerwami możesz zrób przerwę dla złapania oddechu. Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. ****** Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. __________________ Dziękuję za udostępnienie sali siłowni http://www.fitnesscenter24.pl _________ Music:05:20 986 05:20ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I BOCZKI | TRENING CARDIO + SIŁOWY 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep ze ślizgaczami (i nie tylko) https://jestforma.pl ________ Jedna seria: przyciąganie stóp do dłoni + skręt tułowia-ręka w górę: 5x/rękę przyciąganie kolan do klatki na krzyż: 9x/stronę przyciąganie kolan do klatki na zmianę: 30 sek deska tyłem z przyciągnięciem i uniesieniem nogi: 8x/ nogę Zrób 2-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?vLHvYrn3FAgI Connect with NCS: Snapchat: ncsmusic http://soundcloud.com/nocopyrightsounds http://instagram.com/nocopyrightsounds http://facebook.com/NoCopyrightSounds http://twitter.com/NCSounds http://spoti.fi/NCS Unknown Brain http://soundcloud.com/UnknownBrain http://facebook.com/UnknownBrain Chris Linton http://soundcloud.com/chris-linton-1 http://facebook.com/chrislintonmusic #ćwiczenia #płaski_brzuch #trening06:32 983 06:32ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ Z BRZUCHA | Trening brzucha w domu 720p 720p

Dodał: WKondycji

3 bardzo skuteczne ćwiczenia na piękny, płaski brzuszek :) Pomogą Ci zlikwidować oponkę i ogólnie pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Zrób 3 serie każdego z tych ćwiczeń. Między seriami - krótka przerwa, między ćwiczeniami - dłuższa. Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij rozciągnąć mięśni brzucha. ___________________ DVD PŁASKI BRZUCH http://www.wkondycji.pl/dvd/ Indywidualny Plan Treningowy i Dieta http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: Mickey Valen - Move That Body (feat. King Deco) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v1BfQ87dczBc Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic Do you want to earn money with your music? Start using AudioGrab and sign up through this link: https://myaudiograb.com/r/m2j8psCgow Mickey Valen https://soundcloud.com/mickeyvalen https://twitter.com/mickeyvalenxy https://www.instagram.com/mickeyvalen/ https://www.facebook.com/mickeyvalen King Deco https://soundcloud.com/kingdeco https://www.instagram.com/kingdeco https://www.facebook.com/iamkingdeco https://twitter.com/kingdeco Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX0306:16 962 06:16ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ Z BRZUCHA | TRENING BRZUCHA W DOMU BEZ SPRZĘTU 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy. Między przerwami możesz zrób przerwę dla złapania oddechu. Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Nie rób ćwiczeń na te same partie ciała codziennie! Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. ****** Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com , lub odwiedź stronę http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakaczmarczyk6 Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. ____________ Music: Palastic feat. Nevve - City Lights [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vyiHersmn-LQ Credits: ~ Palastic: https://soundcloud.com/palastic https://www.facebook.com/palastic https://twitter.com/palasticmusic ~ Nevve: https://soundcloud.com/nevvemusic Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic06:59 928 06:59ĆWICZENIA NA RĘCE, RAMIONA I PLECY | Trening na Piękne Plecy i Ramiona 720p 720p

Dodał: WKondycji

Trening bez sprzętu, który zajmie Ci około 10 minut więc nie szukaj wymówek, tylko bierz się do roboty - lato coraz bliżej Wzniosy nóg w podporze tyłem: 1 min Kopnięcie i wyprost: 1 min na każdą nogę Unoszenie nogi do boku 1 min na każdą nogę Do dzieła! ___________________ Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: MYHRE - Love we Found (ft. Saima Iren Mian) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vphsEyn81DXQ Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic MYHRE https://soundcloud.com/myhre-records https://www.facebook.com/henrik.myhre Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) - https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX0308:15 936 08:15ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH, SMUKŁE NOGI I KRĄGŁE POŚLADKI 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z gumami treningowymi https://jestforma.pl ________ Jedna seria: dotykanie palcami podłogi, nogi kąt prosty: 15x/nogę przyciąganie kolan do klatki: 15x/nogę brzuszki z rowerkiem: 15x/nogę otwieranie w planku, lub podporze na dłoniach: 25x Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/S19UcWdOA-I Free Download / Stream: http://ncs.io/Fearless2YO06:47 927 06:47Skuteczne ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Każde ćwiczenie powtarzaj swoim tempem przez 30 - 60 sekund. Rób ćwiczenia bez przerwy w takiej kolejności jak pokazałam Ci na filmie. Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy. Między seriami zrób krótką przerwę - napij się, wyrównaj oddech i rozciągnij mięśnie brzucha i pleców. Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Nie rób ćwiczeń na te same partie ciała codziennie! Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com , lub odwiedź stronę http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: One Republic & Seeb - Rich Love (Oblivious Sound Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vNYRIMaXsnxM Credits: ~ Oblivious Remix https://soundcloud.com/oblivioussound https://www.youtube.com/channel/UC7eK... https://www.facebook.com/Oblivioussound/04:13 907 04:13ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH DLA LENIWYCH | SPOKOJNE ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Wykonuj ćwiczenia w swoim tempie. Pamiętaj, aby nie obciążać mocno tych samych partii mięśni codziennie. Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. ****** Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com , lub odwiedź stronę http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. ____________ Music: Zonoma Dont Let Me Down [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v6-GCzk4gtvE Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/yout...... https://www.facebook.com/Yo... https://www.instagram.com/y...... https://twitter.com/YouTube...03:16 899 03:16SKUTECZNE ĆWICZENIA NA NOGI I POŚLADKI | ćwiczenia na schodach | Brazylijskie pośladki, piękne nogi 720p 720p

Dodał: WKondycji

Nowo dodane filmy
Praktyczne akcesoria dla dzieci od polskiego producenta! W dzisiejszym filmie pokażę Wam kilak produktów, które ułatwiają codzienną pielęgnację malucha. Od funkcjonalnych nocników i nakładek na sedes, przez praktyczne podnóżki, aż po wygodny leżaczek do wanienki. Polska jakość, przemyślane rozwiązania i trwałe tworzywa te akcesoria to must-have w każdej rodzinie z małym dzieckiem. Sprawdźcie, dlaczego warto wybrać produkty rodzimego producenta Maltex! Dlaczego warto wybrać polskiego producenta? Te produkty charakteryzują się doskonałą jakością, nowoczesnym designem i świetnym stosunkiem ceny do jakości. Jakie akcesoria sprawdzają się u Was? Podzielcie się swoimi ulubionymi produktami w komentarzach! --- Sprawdź produkty tutaj - strona producenta Maltex: https://maltex.com.pl/pl/ Subskrybuj mój kanał, aby być na bieżąco z nowościami dla rodziców i zadbać w przyjemny i praktycznie szybki sposób o swoje zdrowie i samopoczucie. POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #AkcesoriaDlaDzieci #PolskaJakość #PielęgnacjaDziecka #Rodzice #Nocnik #LeżaczekDoWanienki #MamaNaYouTube #MustHaveDlaRodziców #PolskieProdukty #ŻycieZMaluszkiem09:19 12 09:19Akcesoria, które UŁATWIAJĄ ŻYCIE RODZICOM polska jakość w praktyce! | Maltex Baby i Lulu Design 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Niania z filmu: https://www.mediaexpert.pl/agd-male/dla-dziecka/nianie-elektroniczne/niania-elektroniczna-neno-ivo _______________ POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #wózekdziecięcy #macierzynstwo #dziecko15:53 34 15:53Test Niani Elektronicznej Neno Ivo

Dodał: WKondycji

Z kodem kondycja macie -300 zł na ten zestaw (taki sam jak ja posiadam): https://x-lander.com/p/zestaw-2w1-x-run-powiekszony/?attribute_kolorCARBON+BLACK%2BORGANIC Storna gówna X-Lander: https://x-lander.com _______________ POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #wózekdziecięcy #macierzynstwo #dziecko13:34 88 13:34WÓZEK DZIECIĘCY DLA AKTYWNYCH - Wózek do Biegania i Spacerów w Każdym terenie | X-LANDER 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Z kodem wkondycji15 macie -15% na wszystkie produkty ze sklepu Bbaby.pl: https://bbaby.pl/?utm_campaignwkondycji3&utm_sourceyoutube&utm_mediumvideo _______________ POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #poród #wyparwka21:15 51 21:15NIEZBĘDNE RZECZY DLA MŁODEJ MAMY I DZIECKA - Torba do Szpitala, Wyprawka dla Noworodka 720p 720p

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria do skutecznych domowych treningów, Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Z kodem wkondycji20 -20% na wszystkie produkty Singularis - suplementy, kremy i więcej: https://singularis.com.pl _______________ Temat Skóry: Od początku do 16:31 Temat Szpitala, znieczulenia, różnic między porodówkami: od 16:31 do końca _______________ POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #poród #trzecitrymestrciąży44:46 62 44:46ZNIECZULENIE DO PORODU Za i Przeciw, Poród W Wannie, Jaki Szpital do Porodu Wybrać? Rozstępy Ciążowe

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria do skutecznych domowych treningów, Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Singularis - suplementy, kremy i więcej: https://singularis.com.pl POLECANE FILMY: Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Wyzwanie treningowe także dla kobiet w ciąży: https://www.youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z Seria z pierwszego trymetru: 1. Decyzja o ciąży: https://youtu.be/cFayu1LU5-8 2. Pierwsze objawy: https://youtu.be/AtViyiZNw3o 3. Aktywność w ciąży: https://youtu.be/sCkzGX09Ukk 4. Jak jeść w ciąży: https://youtu.be/kvSrtwfvaYA 5. Q&A: https://youtu.be/kfpjIhP4UQs ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #drugitrymestr #zdrowie17:20 236 17:20KONIEC II TRYMESTRU - CO SIĘ DZIAŁO DO TEJ PORY 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Seria o pierwszym trymestrze ciąży. W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania z Insta. W poprzednich odcinkach: - decyzja o dziecku - pierwsze objawy ciąży - badania - rozejście mięśni brzucha - jak unikać - treningi i aktywność w ciąży - jak zapobiegać rozstępom w ciąży - czego nie można robić - dieta w ciąży - produkty spożywcze zakazane w ciąży - zdrowe przybieranie na wadze w ciąży - ile powinnyśmy przytyć - zdrowe zwiększanie kaloryki - ile jeść w ciąży - co zmieniło się w moim wyglądzie ______ Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria do skutecznych domowych treningów, Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Te filmy Cię zainteresują: Tłuszczowy mit: https://youtu.be/Vx3c-_qDnZQ Sekret cellulitu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ______ #ciąża #pierwszytrymestr #początekciąży31:06 371 31:06Mdłości, Ćwiczenia, Dieta, Nadmiar Skóry w Ciąży - Q&A Pierwszy Trymestr Ciąży. Odc. 5/5

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe jak gumy, hula hop, ślizgacze, poduszki, skakanki antyskrętowe z antypoślizgowymi rączkami, maty, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Szczegóły wyzwania: https://youtu.be/JHtc67Bqj24 Playlista z całym Wyzwaniem: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z&siy_tRdl3lIB35GwIv Poprzednie wyzwanie treningowe: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvRrS1kJtQasTfP9K8ltVOt&si55-cv7uLkrtB6aqx TE FILMY CIĘ ZAINTERESUJĄ: Film o Cellulicie/powięziach + instrukcja masażu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Trening bez obciążania kolan na leżąco: https://www.youtube.com/watch?v9uEDLPcZvhE&t254s Trening bez obciążania kolan na siedząco https://youtu.be/gjhtPPghAbs Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan: https://youtu.be/BYpp_1SCqHg ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ______ #trening #ćwiczenia #wyzwanie202346:38 81 46:38TRENING 12 - RÓWNOWAGA, KRĄGŁE POŚLADKI, REDUKCJA CELLULITU, PŁASKI BRZUCH 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe jak gumy, hula hop, ślizgacze, poduszki, skakanki antyskrętowe z antypoślizgowymi rączkami, maty, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Szczegóły wyzwania: https://youtu.be/JHtc67Bqj24 Playlista z całym Wyzwaniem: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z&siy_tRdl3lIB35GwIv Poprzednie wyzwanie treningowe: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvRrS1kJtQasTfP9K8ltVOt&si55-cv7uLkrtB6aqx TE FILMY CIĘ ZAINTERESUJĄ: Film o Cellulicie/powięziach + instrukcja masażu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI Trening bez obciążania kolan na leżąco: https://www.youtube.com/watch?v9uEDLPcZvhE&t254s Trening bez obciążania kolan na siedząco https://youtu.be/gjhtPPghAbs Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan: https://youtu.be/BYpp_1SCqHg ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę PayPal: https://www.paypal.me/wkondycji Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. konto bankowe PHU KAREN Katarzyna Zaremba Bielsko-Biała 91 1050 1070 1000 0097 2765 9188 ING Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna. Z góry dziękuję! :) ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ______ #trening #ćwiczenia #wyzwanie202348:32 61 48:32TRENING 11 - BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, SMUKŁE UDA, PŁASKI BRZUCH | Także Dla Kobiet w Ciąży 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Sługi wojny (2019) Cały film PL 5.3/10 Sługi wojny (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Zabawa zabawa (2018) Cały film PL 6.4/10 Zabawa zabawa (2018) Cały film PL premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Święty interes (2010) Cały film PL 4.7/10 Święty interes (2010) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w