Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ W tym filmie zobaczysz 3, świetne ćwiczenia na podniesienie, ujędrnienie pośladków i wyszczuplenie ud. W ostatnim ćwiczeniu mocno pracuje także brzuch, więc jeśli dodasz obciążenie na kostki, efekty będą jeszcze lepsze :)
Ilość powtórzeń: Tyle, żeby ostatnie było dla Ciebie wyzwaniem
Ilość serii: Średnio dobrze jest robić po 3
Włącz muzykę, która będzie wybijać ci żwawe tempo i do dzieła! :)
*** Masz jakieś pytania w związku z dietą, lub ćwiczeniami? Śmiało możesz napisać do mnie wiadomość na Instagramie, Facebooku, lub Snapie. Chętnie Ci pomogę! :)
******
WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :)
W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.
Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
