Wiele osób uważa, że nie ma czasu ćwiczyć, ale gdy jest fajny serial na netflixie do obejrzenia, to nie mają problemu aby znaleźć na niego nawet cały wieczór. Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, postanowiłem Wam dać ćwiczenia które można wykonywać w czasie oglądania. Przygotowałem dla Was 4 proste ćwiczenia które rozciągną i zmobilizuję całe ciało. Jeśli czujesz, że masz zastane i usztywnione ciało, to wypróbuj te ćwiczenia przez kilka tygodni 3 razy w tygodniu choćby przez 15 min. Poczujesz różnicę.
A jeśli chcesz zmienić sylwetkę i poprawić sprawność i szukasz sprawdzonego programu: https://bit.ly/2We5XeY
Wyszukiwanie odpowiedzi..
