+ Napisz wiadomość
132647 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-06-21
Nowo dodane filmy
00:59 2 00:59Czy catering od GORTATA wywala z butów?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

35:01 1 35:01Czy cateringi dietetyczne znanych osób to ściema? (Dziki Trener, Doda, Pudzian, Lewandowska, Gortat) 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:55 1 00:55Albo PROSTE PLECY albo ZNISZCZONY KRĘGOSŁUP. Serio?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 0 01:00Morsowanie CODZIENNIE przez 30 dni. Wyszedł problem

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZRÓB ZE MNĄ WSZECHSTRONNĄ FORMĘ! (Mobilność, wytrzymałość, siłę, sprawność oraz sylwetkę) APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Wolisz pojedynczy program? Dopiero Ci właściwy w 30 sekund: https://czlowiekuruszsie.pl/kalkulator/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Akcesoria treningowe: https://czlowiekuruszsie.pl/sklep/ Czy warto morsować? Co daje morsowanie? Czy morsowanie jest dobre dla zdrowia? Zimne prysznice - warto?10:19 1 10:19LODOWATA KĄPIEL CODZIENNIE PRZEZ 30 DNI. Zdrowie powiedziało NIE 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 7 00:59Poranna Rutyna warta MILIONY od Andrew Hubermana

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Dziś do 23:59 WSZYSTKO -30% od Człowieku Rusz Się APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz najlepszą cenę: https://tinyurl.com/2cyexw2t Pojedyncze programy: https://czlowiekuruszsie.pl/kursy/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Zdrowa butelka na wodę: https://czlowiekuruszsie.pl/produkt/sportowa-butelka-na-wode-z-tritanu/05:09 21 05:09TEN FILM ZOSTANIE USUNIĘTY O 23:59 *to nie clickbait* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Do poniedziałku do 23:59 WSZYSTKO -30%! APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Wolisz pojedynczy program? Dopiero Ci właściwy w 30 sekund: https://czlowiekuruszsie.pl/kalkulator/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Akcesoria treningowe: https://czlowiekuruszsie.pl/sklep/ Co robić rano, by być produktywnym? Jaka jest idealna poranna rutyna? Co Andrew Huberman radzi, aby robić rano, by mieć dobrą koncentrację i dużo energii? Bugański x Huberman O tym w dzisiejszym filmie.21:04 20 21:04Mistrzowska Poranna Rutyna HUBERMANA. Hit czy ściema? 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

18:22 36 18:22RATUNEK DLA KOLAN - Rób to, a KOLANA będą SILNE I ZDROWE 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Najlepsze filmy
SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ I https://bit.ly/2Gx7AQH I Razem z moim bratem ruszyliśmy w Tatry. Oczywiście nie mogło być poważnie :) Rusz się człowieku zanim będzie za późno i nie będziesz mógł! WYSTĄPILI: Andrzej - https://www.youtube.com/user/Gosteys MOJE SOCIAL MEDIA: IG:: https://www.instagram.com/buganski_mo... FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/ KONTAKT: mail: damian.buganski@gmail.com02:13 685 02:13O tym, jak Wojciech Cejrowski namówił nas na wycieczkę w Tatry. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY IG:: https://bit.ly/2NLWB50 FB: https://bit.ly/2uRV1aT O czym należy pamiętać, aby nie psuć sobie zdrowia trenując na siłowni czy też w domu? Oto moje 3 główne zasady. Oczywiście jest ich znacznie więcej, ale ja uznałem, że o tych mówi się mało. A pamiętać trzeba. Co dodalibyście od siebie? Jakie zasady?05:38 501 05:38Nie psuj się na treningu! 3 ważne zasady. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

WARSZTATY RUCHOWE DLA AMBITNYCH: https://tinyurl.com/y42ewf42 CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ I RÓWNOCZEŚNIE ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ? ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc Trening całego brzucha bez sprzętu. Ćwiczenia które nie tylko zbudują siłę i wytrzymałość mięsni, ale także pośrednio wpłyną na prawidłową postawę ciała. WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50 FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT07:35 391 07:35Nietypowy trening CAŁEGO BRZUCHA *gotowy zestaw* Rób Ruch 5 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

POPRAW SPRAWNOŚĆ I ZWINNOŚĆ DZIĘKI PROGRAMOWI WSZECHSTRONNE CIAŁO: WWW.KURSNARUCH.PL - Co robić, aby zapobiegać kontuzjom? - Do kogo iść, jak już się pojawi kontuzja? - Jeśli bolą plecy, to znaczy, że problem jest tylko w ich okolicy? - Po czym poznać dobrego fizjoterapeutę i trenera? Marek Kuś jak sam o sobie mówi, naprawia ludzi. Jest trenerem medycznym który pracuje z sportowcami oraz ludźmi, którzy chcą wyleczyć kontuzje, zadbać o sprawność i zniwelować ból. POSŁUCHAJ NA SPOTIFY : https://tinyurl.com/rodol36 INNE MATERIAŁY: 10 błędów w podciąganiu: https://youtu.be/OLySb78qGeM sposób na brzuch jak gimnastyk: https://youtu.be/MVHNuD_iKEs Rozruszaj swój kręgosłup: https://youtu.be/dW1kNJvyXQs Social media Marka: IG: movement_therapist WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50 FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT01:05:52 171 01:05:52Czy ruch może leczyć? podcast: 002 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOBILNE CIAŁO 2.0 - lista zainteresowanych programem: https://tinyurl.com/sf3taeb ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh Przysiad to nie tylko ćwiczenie, które buduje świetne nogi i pośladki, ale także wzorzec, który sporo mówi nam o mobilności, stabilności, oraz kontroli nad ciałem. W tym materiale przedstawiam szczegółowy zestaw ćwiczeń mobilizacyjnych, aby poprawić zakresy ruchu w biodrach oraz stawach skokowych. Kontakt: WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/qtjtogv INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT15:52 144 15:52GŁĘBOKI PRZYSIAD *sprawdzony zestaw poprawiający mobilność* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh POPRAW MOBILNOŚĆ : https://tinyurl.com/r9estjw 1 Dlaczego strzelają nam stawy i czy to powód do zmartwień? 2 Jak utrzymać motywację do treningu i zdrowego stylu życia? 3 Jak liczyć trening hipertroficzny i trening mobilności? 4 Moja opinia o diecie ketogenicznej, odżywkach białkowych oraz moja suplementacja 5 Czy jestem z Krakowa? 6 Snowboard czy narty? A może ani to ani to? 7 Dlaczego zacząłem działać w internecie? DAMIAN BUGAŃSKI SOCIAL MEDIA: Wpadaj na fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na Instahttps://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY17:10 110 17:10Strzelające stawy - czy jest się czym martwić? I dieta ketogeniczna [Q&A] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh ZYSKAJ ELASTYCZNE I MOBILNE CIAŁO : https://tinyurl.com/r9estjw Jak wrócić do treningu po przerwie, aby nie mieć kontuzji i wejść na wyższy poziom? 5 porad od trenera. Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY11:24 87 11:24IDEALNY powrót do TRENINGU po przerwie *5 TIPÓW* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw Poranna gimnastyka z Damianem Bugańskim codziennie o 6 rano. Wprowadź ten mały nawyk do swojego życia a zobaczysz, że Twój dzień stanie się lepszy. SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:33 104 07:33PORANNY ROZRUCH CAŁEGO CIAŁA w 5 MINUT [Rozrusznik Poranny 11] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY15:36 85 15:36Złamałem żebro, ale i tak to zrobię... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:12 118 07:12Jaki PORANEK, taki CAŁY DZIEŃ! [RP23] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#mobilność #rozciąganie #treningwdomu MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Poprawa mobilność całego ciała: https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY09:18 107 09:18Bądź jak SPRĘŻYNA, nie jak DREWNO... Mobilne Ciało 2. 0 nadchodzi! 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Poprawa mobilności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY14:46 113 14:46Mój TRENING by być w FORMIE na LATA 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Najczęściej oglądane filmy na kanale Człowieku, RUSZ SIĘ!
APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY Damian Bugański czlowiekuruszsie.pl #jasonstatham14:11 7032 14:11Zrobiłem MORDERCZY trening Jasona STATHAMA I zrobisz szybciej? 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Podciąganie od zera: https://youtu.be/nRMRrKAxQrQ Podciąganie 10 powt w serii: https://youtu.be/tHw0lOTj4XA APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE (portal czlowiekuruszsie.pl ,nie aplikacja): Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf KOŁA GIMNASTYCZNE: https://tinyurl.com/rj39v6zx BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY08:28 6506 08:2820 PODCIĄGNIĘĆ W JEDENJ SERII (pełny plan treningowy) 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ I RÓWNOCZEŚNIE ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ? ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc Zestaw ćwiczeń na plecy i kręgosłup. Wykonuj go regularnie a poczujesz się lepiej z swoimi plecami. Ćwiczenia pokazane w filmie przewidziane są dla osób które chcą profilaktycznie ćwiczyć aby utrzymać kręgosłup w dobrym stanie przez lata. Jeśli masz jakieś poważne problemy z kręgosłupem, skonsultuj się z fizjoterapeutą zanim zaczniesz robić coś na własną rękę. WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50 FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT15:57 4821 15:57Rozruszaj swój kręgosłup w domu bez sprzętu I Rób Ruch 6 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

15:03 3836 15:03NIGDY NIE SCHUDNIESZ, JEŚLI ROBISZ TO... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Zrzutka na niezależne badania kolagenu: https://zrzutka.pl/9apy5j badamysuolementy.pl https://czlowiekuruszsie.pl/forma-dla-zapracowanych-trening-w-20-minut/ APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE (portal czlowiekuruszsie.pl ,nie aplikacja): Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY55:59 3225 55:59Bakterie kałowe w suplementach? Czy białko od WK jest OK? Fundacja Badamy Suplementy 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

12:42 3079 12:42TRENING POŚLADKÓW - obudź najważniejszy mięsień. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Zapisz się na listę osób zainteresowanych programem biegowym: https://czlowiekuruszsie.pl/bieganie/ Dostaniesz najlepszą cenę oraz bezpłatne treningi wzmacniające i mobility.07:43 2989 07:43NAJLEPSZE ĆWICZENIA SIŁOWE DLA BIEGACZA

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Budujesz formę na lato, ale nie za bardzo CI to wychodzi? Zmień myślenie i wprowadź 5 zasad które ułatwią CI budowanie solidnej formy na lata. Materiał jest zbiorem moich doświadczeń i przemyśleń w tym temacie. W mojej pracy spotykam się z ludźmi w różnym wieku, w różnej sytuacji życiowej i z różnymi priorytetami. Bez względu na to, jak wiele różnic jest między moimi klientami, problemy w podejściu zwykle są te same. Z czasem na kanale będzie więcej materiałów treningowych, będzie wiele porad, oraz wskazówek jak sensownie dbać o formę i równocześnie cieszyć się życiem normalnego człowieka. Zachęcam do subskrybcji! FB:https://www.facebook.com/TrenerDamianB/ Insta: https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/ mail: damian.buganski@gmail.com08:50 2832 08:505 zasad budowania formy na lata 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

19:39 2758 19:39HENRY CAVILL - JAK ZBUDOWAĆ SYLWETKĘ SUPERMANA/WIEDŹMINA *analiza trenera* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Jeśli do tej pory ruszałeś się niewiele a czujesz, że powinieneś, te ćwiczenia są dla Ciebie! Jeśli w pracy dużo siedzisz, ten filmik to pozycja obowiązkowa! Przedstawiam pakiet ćwiczeń mających na celu poprawić ruchomość kręgosłupa oraz mobilność bioder. Idealny zestaw dla wszystkich którym zależy na tym aby być sprawnym i nie mieć problemu z zawiązaniem buta stojąc na jednej nodze. Ilość powtórzeń należy dostosować do potrzeb oraz możliwości czasowych danego dnia. Należy skupić się szczególnie na tych ćwiczeniach, w których odczuwalny jest problem z zakresem ruchu (ciągnięcie mięśni, opór) instagram: buganski_mowi_rusz_sie Facebook Bugański mówi - RUSZ SIĘ07:37 2649 07:37Poranny rozruch - dzięki tym ćwiczeniom, będziesz wstawać z łóżka tak... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY Damian Bugański czlowiekuruszsie.pl IG Damiana: buganski_mowi_rusz_sie14:01 2646 14:01Zestaw NAPRAWCZY na DOLNE PLECY *za darmo* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

PROGRAMY SILNY BIEGACZ ORAZ MOBILNY BIEGACZ JUŻ SĄ! - http://czlowiekuruszsie.pl/BIEGANIE użyj kodu BIEGANIE a będziesz mieć 20% taniej. Program możesz kupić albo przez stronę, albo jeśli masz aktywny abonament w aplikacji, program pojawi się tam automatycznie. Apka i strona się nie łączą.12:46 2202 12:46Rozgrzewka przed BIEGANIEM *mniej kontuzji i lepsze efekty* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Panuje ogólne przekonanie, że bieganie jest najlepsze gdy chcemy schudnąć. W tym materiale opowiem, co tak naprawdę jest decydującym czynnikiem powodującym, że spalamy tłuszcz, oraz jakie zagrożenia może nieść bieganie dla osoby początkującej. ------------------- Nazywam się Damian Bugański, jestem trenerem i promotorem zdrowego i aktywnego stylu życia. W treningu wyznaję zasadę, że wszechstronność i rozwoj na wielu płaszczyznach jest kluczem do osiągnięcia sprawnego, zdrowego i dobrze wyglądającego ciała. Dajcie znać w komentarzach czy macie jakieś mniej lub bardziej udane przygody z bieganiem. Ja osobiście... nie przepadam :) Prowadzę treningi personalne, ale także zajęcia movement dla grup dorosłych oraz dzieciaków. Prowadzę również warsztaty z zakresu treningu oraz podejścia do zdrowego stylu życia, bez popadania w skrajności. insta: buganski_mowi_rusz_sie FB: Bugański mówi - RUSZ SIĘ!06:46 2159 06:46Nie musisz biegac, zeby schudnac, lecz musisz schudnac, zeby biegac. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Siedzący tryb życia, to bardzo częsty powód utraty zdrowia i sprawności. Czasy się już nie zmienią i siedzieć będziemy, dlatego warto wypracować w sobie kilka nawyków, dzięki którym będziemy mieć zdrowsze, sprawniejsze ciało i będziemy się cieszyć życiem bez bólu. Mój IG: https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/ FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/05:04 1618 05:04Duzo siedzisz? Zainwestuj 3 minuty, aby zadbac o swoje ciało. 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

WARSZTATY RUCHOWE DLA AMBITNYCH (KALISTENIKA I AKROBATYKA): https://tinyurl.com/y42ewf42 CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ I RÓWNOCZEŚNIE ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ? ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc Podciąganie na drążku to świetne ćwiczenie na plecy. Należy tylko uważać, aby nie popełniać błędów w technice, które mogą prowadzić do przeciążeń lub kontuzji. WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50 FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT05:08 1177 05:0810 błędów w podciąganiu, które rujnują efekty i zdrowie. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Sługi wojny (2019) Cały film PL 5.3/10 Sługi wojny (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Zabawa zabawa (2018) Cały film PL 6.4/10 Zabawa zabawa (2018) Cały film PL premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w