W dzisiejszym nagraniu Węglowodany w diecie odchudzającej - dobre czy złe? Czy węglowodany szkodzą? powiem Ci o tym czy warto jeść je na redukcji. Wiele osób boi się jedzenia węglowodanów w obawie przed przytyciem. Czy produkty zawierające ten makroskładnik rzeczywiście tuczą? Ile powinno się jeść węglowodanów dziennie? Czy możemy je podzielić na takie, które są zdrowe i takie od których na pewno pojawi Ci się dodatkowy tłuszcz na brzuchu? Jak dieta wysokowęglowodanowa wpływa na odchudzanie i czy jest gorsza od tej z niską zawartością tego makroskładnika? Tego wszystkiego, a nawet jeszcze więcej, dowiesz się z dzisiejszego nagrania. Nie możesz tego przegapić, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Węglowodany w diecie odchudzającej - dobre czy złe? Czy węglowodany szkodzą? 1:00 Podział węglowodanów w diecie 2:00 Ile jeść dziennie węglowodanów? 2:39 Jakie źródła węglowodanów spożywać? 3:06 Czy fruktoza jest zdrowa? 3:36 Indeks glikemiczny a zdrowie i odchudzanie 4:58 Czy insulina wpływa na redukcję masy ciała? 6:10 Dieta wysokowęglowodanowa a niskowęglowodanowa
Wyszukiwanie odpowiedzi..
