Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17565 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Trener Mariusz Mróz
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2023-05-26

W dzisiejszym filmie Jak zrobić skuteczną rozgrzewkę? Dobra rozgrzewka przed treningiem, która daje efekty!. Powiem Ci z czego powinna składać się idealna rozgrzewka przed treningiem. Co zrobić, aby można było uznać rozgrzewkę za skuteczną i efektywną? Czy prawidłowa rozgrzewka powinna odbywać się na bieżni? Jak zwiększyć efekty rozgrzewki? Odpowiem też na pytanie, jak powinna wyglądać poprawna rozgrzewka, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Jak zrobić skuteczną rozgrzewkę? Dobra rozgrzewka przed treningiem, która daje efekty!
1:11 Korzyści z prawidłowej rozgrzewki przed treningiem
1:51 Rozgrzewka dynamiczna a rozciąganie statyczne
2:32 Duży błąd podczas robienia rozgrzewki
2:45 Jak powinna wyglądać dobra rozgrzewka - pierwszy element
3:19 Kolejny etap idealnej rozgrzewki przed treningiem
3:47 Trzeci ważny element poprawnej rozgrzewki
4:20 Czwarta rzecz, którą warto uwzględnić podczas rozgrzewki


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 17565 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Jak zrobić skuteczną rozgrzewkę? Dobra rozgrzewka przed treningiem, która daje efekty! Mariusz Mróz
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie