+ Napisz wiadomość
11276 odsłon wideo
Dołączył(a): 2023-10-31
Foldery
Nowo dodane filmy
Zdrowy i niskokaloryczny dodatek do obiadu. Prosty przepis! Tylko kilka składników! Szybko i smacznie! Bez dodatku cukru i szkodliwego tłuszczu! Surówka z marchewki nigdy nie była tak pyszna! Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -100g orzechów nerkowca, -4 marchewki, -garść posiekanej natki pietruszki, -4 łyżki jogurtu naturalnego, -4 łyżki soku pomarańczowego, -2 łyżki oliwy, -sól, -pieprz Przygotowanie: Orzechy zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na cztery godziny. Następnie miękkie nerkowce drobno kroimy. Umyte i obrane marchewki ścieramy na tarce o dużych oczkach. Następnie surówkę doprawiamy łyżeczką soli i odstawiamy na dziesięć minut. Jogurt naturalny mieszamy z oliwą, sokiem pomarańczowym oraz odrobiną pieprzu. Mieszamy. Do startej marchewki dodajemy posiekane orzechy, posiekaną pietruszkę oraz sos. Dokładnie mieszamy. Przed podaniem surówkę schładzamy w lodówce. Smacznego!02:54 0 02:54Lekka i orzeźwiająca surówka z marchewki! Klasyczny przepis w nowej odsłonie! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty posiłek, którego przygotowanie nie wymaga kulinarnych umiejętności! Tylko cztery składniki i przyprawy! Po prostu wstaw blachę do piekarnika i ciesz się pysznym obiadem! Więcej przepisów na dania z jednej blachy znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -400g kiełbasy wieprzowej, -opakowanie gotowych gnocchi, -duża cebula, -3 kolorowe papryki, -oliwa, -sól, -pieprz, -papryka słodka w proszku, -zioła prowansalskie Przygotowanie: Z papryk wycinamy gniazda nasienne, następnie kroimy je w paski. Cebulę kroimy w półplasterki. Do miski z pokrojonymi warzywami dodajemy gnocchi. Całość polewamy oliwą i doprawiamy łyżeczką soli, łyżeczką pieprzu, łyżeczką ziół prowansalskich i łyżeczką słodkiej papryki w proszku. Mieszamy. Kiełbasę kroimy w grube plasterki. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładamy warzywa z gnocchi. Na wierzchu układamy plasterki kiełbasy. Potrawę pieczemy przez 25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Pyszny obiad gotowy w mgnieniu oka :) Smacznego!03:39 4 03:39Obiad w pół godziny! Tylko cztery składniki! Zobacz jakie to proste! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Domowy kebab, który dzięki starannie dobranym składnikom jest zdrowszą alternatywą dla znanego wszystkim kalorycznego fast foodu! Prosty przepis! Tylko kilka składników! Szybko i smacznie! Więcej zdrowych i smacznych potraw znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -500g mięsa z uda kurczaka bez kości, -3 kolorowe papryki, -2 cebule, -4 chlebki pita, -1/2 szklanki maślanki, -opakowanie jogurtu naturalnego, -2 rozgniecione ząbki czosnku, -garść posiekanej natki pietruszki, -łyżeczka musztardy, -oliwa, -papryka słodka w proszku, -papryka ostra w proszku, -czosnek w proszku, -kurkuma, -sól, -pieprz Przygotowanie: -Mięso i warzywa Do mięsa z udek kurczaka dodajemy po 1/2 łyżeczki soli, pieprzu, papryki słodkiej, papryki ostrej, czosnku w proszku oraz odrobinę kurkumy. Następnie mięso zalewamy maślanką, mieszamy i odstawiamy na pół godziny. Do dużej miski dodajemy pokrojoną w piórka cebulę oraz paprykę pokrojoną w paski. Polewamy oliwą, doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy. Na jedną połowę blachy wyłożonej papierem do pieczenia wykładamy warzywa, na drugą mięso. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. -Sos: Do miseczki z jogurtem dodajemy czosnek, musztardę, pietruszkę oraz sól i pieprz do smaku. Mieszamy. -Kebab: Chlebki pita skrapiamy wodą z obu stron i podgrzewamy na suchej patelni do zarumienienia. Następnie odcinamy jeden z szerszych brzegów każdego placka. Chlebowe kieszonki wypełniamy sosem, pieczonymi warzywami i mięsem. Smacznego!04:44 10 04:44Domowy kebab w lekkiej, zdrowej wersji! Prosty przepis! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Śledź w jogurcie ze startymi jabłkami doskonale sprawdzi się zarówno podczas świąt, jak i w powszednie dni. Prosto, lekko i smacznie! Klasyka polskiej kuchni w najlepszym wydaniu! Więcej przepisów na solone śledzie znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -400g solonych filetów śledziowych, -pół białej cebuli, -garść świeżego koperku, -2 słodkie jabłka, -opakowanie jogurtu naturalnego, -łyżeczka musztardy, -łyżeczka miodu, -łyżka soku z cytryny, -sól, -pieprz Przygotowanie: Śledzie moczymy przez około 10 godzin. Należy wymienić wodę w połowie czasu moczenia, następnie filety kroimy na mniejsze kawałki. Do oddzielnej miski dodajemy starte jabłka, pokrojoną drobno cebulę, posiekany koperek, jogurt, sok z cytryny, miód, musztardę oraz szczyptę soli i pieprzu. Mieszamy. Na talerzu układamy warstwami kawałki śledzia i sos jabłkowy. Przed podaniem schładzamy w lodówce. Smacznego!02:16 2 02:16Śledź z jabłkiem - klasyka polskiej kuchni w najlepszym wydaniu! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

#homecookinga #fries #friesrecipe #easyrecipe #basicrecipes00:58 2 00:58Domowe frytki z piekarnika - podstawowy przepis

Dodał: mateuszbl95

Pożywna zupa z ziemniakami i kiełbasą. Po prostu pokrój wszystkie składniki i dodaj do garnka. Najprostszy przepis dla początkujących kucharzy. Tylko kilka minut pracy. Tradycyjna sycąca zupa która zasmakuje każdemu. Więcej prostych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -400g marchewki, -400g ziemniaków, -400g kiełbasy, -2 puszki białej fasoli, -4 ząbki czosnku, -liście laurowe, -ziele angielskie, -majeranek, -pieprz Przygotowanie: Marchewkę i ziemniaki kroimy w plasterki. Ziemniaki kroimy w kostkę. Do garnka dodajemy puszkę białej fasoli i sprasowane ząbki czosnku. Zalewamy litrem wody i blendujemy. Następnie dodajemy pokrojone warzywa, kolejną puszkę fasoli i kiełbasę. Do zupy dodajemy 4 liście laurowe, 6 kulek ziela angielskiego, dużą szczyptę pieprzu i łyżkę majeranku. Gotujemy około 30 minut na średnim ogniu do miękkości warzyw. Smacznego!03:48 6 03:48Tylko pięć składników i przyprawy! Najprostsza zupa w 30 minut! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Lekka i nie tucząca sałatka z ryżem i gotowaną piersią kurczaka. Sos na bazie jogurtu naturalnego jest idealny dla osób na diecie. Krótka lista łatwo dostępnych składników! Szybko i smacznie! Więcej przepisów na sałatki znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -200g brązowego ryżu ugotowanego na sypko, -400g ugotowanej piersi kurczaka, -3 ugotowane marchewki, -puszka groszku konserwowego, -opakowanie jogurtu naturalnego, -pęczek koperku, -2 rozgniecione ząbki czosnku, -łyżeczka musztardy, -sól, -pieprz Przygotowanie: Koperek siekamy, marchewkę i pierś kurczaka kroimy w kostkę. W miseczce łączymy koperek, czosnek, musztardę i jogurt naturalny. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Mieszamy. Do ugotowanego ryżu, dorzucamy groszek, pokrojoną marchewkę i pierś kurczaka. Następnie dodajemy przygotowany sos i dokładnie mieszamy. Gotową sałatkę schładzamy w lodówce. Smacznego!03:30 5 03:30Tylko cztery składniki i lekki sos! Domowa sałatka z kurczakiem! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Zdrowy i smaczny obiad gotowy w zaledwie pół godziny! Tylko cztery składniki! Szybko i smacznie! Posiłek idealny dla osób na diecie! Tylko mięso i warzywa! Więcej szybkich i zdrowych przepisów. znajdziesz na naszym kanale Składniki: -kilogram mięsa z udek kurczaka bez skóry, -duża cebula, -2 bataty, -opakowanie mrożonej fasolki, -oliwa, -papryka słodka w proszku, -papryka słodka wędzona, -papryka ostra w proszku, -czosnek w proszku, -kurkuma, -suszony tymianek, -suszony rozmaryn, -sól, -pieprz Przygotowanie: Fasolkę i pokrojone w kostkę, obrane bataty polewamy oliwą i doprawiamy łyżeczką soli, łyżeczką pieprzu, połową łyżeczki rozmarynu i połową łyżeczki tymianku. Mieszamy. Mięso polewamy oliwą i doprawiamy łyżeczką soli, łyżeczką pieprzu, łyżeczką papryki ostrej, łyżeczką papryki słodkiej, łyżeczką papryki wędzonej, łyżeczką czosnku w proszku i szczyptą kurkumy. Dodajemy pokrojoną cebulę i dokładnie mieszamy. Jeśli mamy więcej czasu możemy odstawić mięso na kilka godzin do zamarynowania. Na jedną połowę blachy wyłożonej papierem do pieczenia wykładamy warzywa na drugą stronę wykładamy mięso. Potrawę pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Zdrowy i smaczny obiad gotowy w mniej niż godzinę :) Smacznego!03:06 2 03:06Tylko cztery składniki i trzydzieści minut! Zdrowy i smaczny obiad dla całej rodziny! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty domowy wypiek przygotowany z arkusza ciasta francuskiego. Przekąska idealna do kubka herbaty lub czarnej kawy! Szybko, tanio, smacznie! Bez dodatku białego cukru! Więcej inspirujących przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -opakowanie ciasta francuskiego, -1/4 kostki masła, -ksylitol, -cynamon, -mąka pszenna, -jajko Przygotowanie: -Słodzik cynamonowy: W miseczce mieszamy cztery łyżki ksylitolu z łyżką cynamonu. Słodzik, który nam pozostanie przechowujemy w słoiczku. -Ciasteczka: Arkusz ciasta francuskiego wykładamy na lekko oprószony mąką blat. Ciasto smarujemy roztopionym masłem i obsypujemy cynamonowym słodzikiem. Ciasto zwijamy wzdłuż krótszego boku, tak aby powstała długa rolka, następnie przygotowaną rolkę ciasta francuskiego kroimy na około trzycentymetrowe kawałki, które przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ciasteczka smarujemy roztrzepanym jajkiem i pieczemy przez 15 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:25 1 03:25Ciasteczka cynamonowe z ciasta francuskiego - Zobacz jak łatwo je przygotować! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Najlepsze filmy
Pyszne i proste tortille z bananem i bezcukrowym kremem kakaowym! Tylko kilka składników, szybko i smacznie. Bez cukru, bez szkodliwego tłuszczu. Wegetariańskie śniadanie doskonałe do kubka herbaty lub czarnej kawy. Dołącz do nas i razem z nami wyeliminuj cukier ze swojej kuchni! Składniki: -4 tortille, -4 banany, -pół puszki ciecierzycy, -2 łyżki kakao, -2 łyżki masła orzechowego, -2 łyżki erytrytolu, -4 łyżki przegotowanej wody, -opakowanie jogurtu naturalnego skyr Przygotowanie: Do kielicha blendera dodajemy opłukaną ciecierzycę, kakao, erytrytol, masło orzechowe i przegotowaną wodę. Blendujemy na gładki krem. Placek tortilli smarujemy kremem kakaowym pozostawiając około 2 cm wolne od brzegu. Na środku układamy plasterki banana. Zawijamy do środka najpierw boki tortilli a potem dolne krawędzie. Tortille układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy przez około 10 minut w 180 stopniach z funkcją grillowania od góry. Gotowe danie podajemy z dodatkiem naturalnego skyru. Smacznego!03:13 71 03:13Tortille z nutellą w nowej zdrowej wersji! Bez dodatku cukru i szkodliwych tłuszczy! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty i pyszny staropolski przepis na filet z kurczaka. Bez smażenia, bez dodatkowego tłuszczu. Sycący posiłek bogaty w białko. Bez cukru, bez glutenu. Tylko kilka minut w kuchni. Rodzina jest zachwycona, każdy prosi o przepis. Gotuj z nami z pasją i dobrym humorem. Składniki: -4 filety z piersi kurczaka, -400g mięsa mielonego wołowego, -płaska łyżeczka soli, -łyżeczka pieprzu, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżeczka ostrej papryki, -łyżeczka słodkiej papryki, -łyżeczka kurkumy, -łyżka majeranku, -łyżka sosu sojowego, -łyżka miodu, -2 łyżeczki musztardy Przygotowanie: W miseczce mieszamy sól, pieprz, czosnek granulowany, paprykę słodką, paprykę ostrą, kurkumę i majeranek. Do mięsa mielonego dodajemy sos sojowy, miód i musztardę. Wyrabiamy do połączenia składników. Filety nacinamy wzdłuż tworząc kieszenie. Mięso nacieramy z obu stron przygotowaną mieszanką przypraw. Kieszonki wypełniamy mięsem mielonym i pieczemy pod przykryciem przez 45 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:39 25 03:39Stary polski przepis. Zapomniany przepis z notatnika mojego dziadka!

Dodał: mateuszbl95

Przepis który stanie się hitem na świątecznym stole. Kilka składników, kilka minut krojenia i gotowe! Spraw przyjemność swoim gościom i przygotuj dla nich smaczną i efektowną sałatkę z łatwo dostępnych składników. Gotuj z nami z pasją i dobrym humorem. Więcej świątecznych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -200g ugotowanego tortellini z farszem grzybowym, -opakowanie paluszków surimi, -puszka kukurydzy, -żółtka papryka, -4 ogórki kiszone, -5 łyżek majonezu, -pęczek szczypiorku, -kostka żółtego sera Przygotowanie: Paprykę, ogórki kiszone, 3/4 opakowania paluszków surimi i szczypiorek drobno kroimy. Pozostałe paluszki surimi kroimy w plasterki. Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki. Do miski dodajemy ugotowane tortellini, puszkę kukurydzy i wcześniej pokrojone składniki. Dodajemy 3 łyżki startego sera i 5 łyżek majonezu. Mieszamy i wstawiamy do lodówki na godzinę. Porcję sałatki posypujemy startym serem i dekorujemy ugotowanym tortellini i paluszkami surimi pokrojonymi w plasterki. Smacznego!04:22 21 04:22Świąteczna sałatka z tortellini. Smaczne i efektowne danie! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza karkówka jaką jadłem! Prosty i pyszny przepis na świąteczne przyjęcie. Wieprzowina nigdy nie była tak aromatyczna! Z kilku składników przygotuj fantastyczną potrawę. Wesołych świąt! Składniki: -500g karkówki pokrojonej w plastry, -duża cebula, -szklanka soku pomarańczowego, -3 łyżki miodu, -łyżeczka soli, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżeczka papryki słodkiej w proszku, -pół łyżeczki cynamonu, -pół łyżeczki papryki ostrej, -pół łyżeczki pieprzu, -łyżka majeranku Przygotowanie: W miseczce mieszamy wszystkie przyprawy. Sok pomarańczowy mieszamy z miodem. Plastry karkówki nacieramy z obu stron przygotowaną mieszanką przypraw. Na dno naczynia żaroodpornego wykładamy pokrojoną cebulę. Na wierzchu kładziemy plastry karkówki. Całość zalewamy sokiem pomarańczowym i pieczemy pod przykryciem przez godzinę w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!02:56 27 02:56Świąteczna pieczona karkówka. Niezawodny przepis!

Dodał: mateuszbl95

Pyszny i prosty deser bananowy. Tylko kilka składników. Prosty przepis który zachwyci twoich gości! Wszyscy pytają o przepis! Przekąska idealna do herbaty lub czarnej kawy. Na naszym kanale znajdziesz wiele przepisów na szybkie i smaczne desery! Składniki: -Opakowanie ciasta francuskiego, -3 banany, -150g ciecierzycy z puszki, -4 łyżki masła orzechowego, -2 łyżki kakao w proszku, -5 łyżek ksylitolu/erytrytolu, -6 łyżek przegotowanej wody, -surowe jajko Przygotowanie: Do kielicha blendera dodajemy ciecierzycę, kakao, słodzik, masło orzechowe i wodę. Blendujemy na gładki krem. Rozkładamy na blacie opakowanie ciasta francuskiego. Smarujemy przygotowanym kremem kakaowym. Na obu końcach ciasta układamy kawałki świeżych bananów. Oba końce zwijamy do środka. Przygotowaną podwójną roladę kroimy na grube kawałki i przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ciasto smarujemy roztrzepanym jajkiem i pieczemy przez 20 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!04:02 28 04:02Połóż banany na surowym cieście i przygotuj pyszny deser!

Dodał: mateuszbl95

Prosty i pyszny przepis na chrupiące skrzydełka z kurczaka. Bez smażenia, bez dodatkowego tłuszczu. Sycący posiłek bogaty w białko. Mięso drobiowe i aromatyczny sos. Tylko kilka minut w kuchni. Rodzina jest zachwycona, każdy prosi o przepis. Gotuj z nami z pasją i dobrym humorem. Składniki: -Mięso i marynata: -1,5 kg skrzydełek z kurczaka, -100g koncentratu pomidorowego, -2 łyżki majonezu, -2 łyżki sosu sojowego, -2 łyżki miodu, -szczypta pieprzu -Sos: -opakowanie jogurtu greckiego, -łyżka miodu, -łyżka przyprawy curry, -łyżka soku z cytryny, -sprasowany ząbek czosnku Przygotowanie: W głębokim naczyniu łączymy koncentrat pomidorowy, majonez, sos sojowy, miód oraz szczyptę pieprzu. W przygotowanej marynacie obtaczamy skrzydełka z kurczaka. Zamarynowane mięso wkładamy do lodówki na minimum godzinę. Przygotowujemy sos. W miseczce mieszamy jogurt grecki, sok z cytryny, miód, przyprawę curry oraz sprasowany ząbek czosnku. Zamarynowane mięso przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Gotowe skrzydełka podajemy z sosem curry. Smacznego!03:09 23 03:09Najlepsze pieczone skrzydełka. Bardzo prosta marynata! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Drodzy Widzowie, W magiczny czas Bożego Narodzenia życzę Wam mnóstwa radości, ciepła i spokoju. Niech te święta będą pełne miłości, zrozumienia i bliskości z najbliższymi. Niech każda chwila spędzona z rodziną i przyjaciółmi napełni Was sercem radością i wzruszeniem. Życzę Wam, abyście mogli podzielić się uściskami, śmiechem i dobrymi momentami. Niech Nowy Rok przyniesie Wam wiele sukcesów, spełnienia marzeń i inspirujących chwil. Dziękuję Wam za wspólnie spędzony czas na moim kanale. Jestem wdzięczny za Wasze wsparcie i obecność. Niech nadchodzący rok przyniesie nam wszystkim wiele dobrego. Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku!01:47 16 01:47Świeczka z pomarańczy i życzenia świąteczne dla moich widzów.

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! Czereśnie w końcu można zakupić w przyzwoitej cenie. Trzeba to wykorzystać, najlepiej przygotowując prosty deser. Ciasto z czereśniami to świetna przekąska po rodzinnym obiedzie. Ciasto na pewno będzie smakować Twoim bliskim i mało kto uwierzy, że to wypiek, w którym nie ma jajek. Składniki: -400g pszennej mąki, -200g czereśni, -1 i 1/3 szklanki mleka, -1 szklanka erytrytolu, -1/2 szklanki oleju, -aromat cytrynowy, -2 łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie: Umyte i osuszone czereśnie przekrawamy na pół i usuwamy pestki. Mąkę mieszamy z erytrytolem i proszkiem do pieczenia. W oddzielnym naczyniu mieszamy mleko, olej i aromat cytrynowy. Suche składniki łączymy z mokrymi. Dokładnie mieszamy. Masę wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, na wierzchu układamy połówki czereśni. Ciasto pieczemy na środkowym poziomie piekarnika przez 45-50 minut w 180 stopniach bez termoobiegu. Smacznego!03:13 24 03:13Proste ciasto z czereśniami. Bez cukru i jajek! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować pomysł na śniadanie pełne witamin! Jagodowy pudding chia z dodatkiem ulubionych owoców to prawdziwy hit który znajdzie swoje miejsce w jadłospisie każdej osoby będącej na diecie. Wypróbuj przepis i przekonaj się sam :) Składniki: -400g mrożonych jagód, -puszka mleka kokosowego, -250g nasion chia, -erytrytol, -ulubione owoce (W materiale zostały użyte kiwi oraz morele) Przygotowanie: Do rondelka lub na patelnię wlewamy mleko kokosowe, dodajemy mrożone jagody i erytrytol. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy 2-3 minuty. Dodajemy nasiona chia, dokładnie mieszamy i podgrzewamy przez chwilę do uzyskania konsystencji puddingu. Pudding podajemy na ciepło lub zimno z dodatkiem pokrojony kiwi i moreli. Smacznego!02:29 19 02:29Jedz codziennie a SZYBKO SCHUDNIESZ nawet 10 KG w jeden miesiąc!

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Szybko i smacznie. Pożywny obiad dla całej rodziny. Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszam na mój kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -4 filety z piersi kurczaka, -2 duże marchewki, -kawałek pora, -sól, -pieprz, -tymianek, -oliwa Marynata: -3 łyżki jogurtu naturalnego, -łyżka masła orzechowego, -2 łyżki sosu sojowego, -3 łyżki płatków drożdżowych, -łyżeczka pieprzu, -łyżeczka papryki słodkiej w proszku, -łyżka majeranku, -4 sprasowane ząbki czosnku Przygotowanie: W misce łączymy wszystkie składniki marynaty. Marchew i białą część pora kroimy w krążki. Polewamy oliwą i doprawiamy solą, pieprzem i tymiankiem. Filety z kurczaka nacinamy na krzyż. Nacieramy marynatą i odstawiamy na minimum godzinę. Na dno naczynia żaroodpornego wykładamy pokrojone warzywa. Na wierzchu układamy zamarynowane piersi kurczaka. Pieczemy pod przykryciem przez 45 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego04:15 20 04:15Sekretny przepis na pierś kurczaka! Niezwykły składnik marynaty!

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować śniadanie na słodko, którego przygotowanie trwa tylko chwilę. Pyszny twarożek idealny na początek dnia! Jeśli zostawiłeś łapkę w górę, komentarz lub subskrypcję bardzo Ci dziękuję! Przyczyniasz się do rozwoju kanału :) Składniki: -1 banan -łyżka masła orzechowego -1 serek wiejski bez dodatków Banana podusić. Dodać masło orzechowe i serek wiejski, połączyć wszystko. Podawać na chlebie razowym lub osobno. Smacznego!01:16 23 01:16Słodkie śniadanie w minutę! Tylko trzy składniki zero cukru!

Dodał: mateuszbl95

00:58 24 00:58Ciasto bananowe bez dodatku cukru! Do przygotowania w 5 minut!

Dodał: mateuszbl95

Najczęściej oglądane filmy na kanale Sugar Free Kitchen TV
Błyskawiczna, gorąca, domowa przekąska! Tylko piętnaście minut! Składniki dostępne w każdym sklepie spożywczym. Miłośnicy pizzy będą zachwyceni! Więcej kreatywnych pomysłów na placki tortilli znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -4 placki tortilli, -słoiczek suszonych pomidorów, -słoiczek czarnych oliwek, -opakowanie szynki, -opakowanie salami, -keczup, -200g tartego żółtego sera Przygotowanie: Placek tortilli nacinamy od środka do krawędzi. 3/4 tortilli smarujemy keczupem i posypujemy startym żółtym serem. Na ser wykładamy kolejno plasterki czarnych oliwek, paseczki suszonych pomidorów i plaster szynki. Placek składamy na cztery tak aby powstał trójkąt (powyższe czynności powtarzamy z trzema pozostałymi tortillami). Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia układamy trójkątne tortille, tak aby powstało koło. Wierzch placków smarujemy keczupem i posypujemy pozostałym startym serem. Pizzę dekorujemy plasterkami salami i oliwek. Przekąskę pieczemy przez około dziesięć minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:54 1485 03:54Lepsze niż pizza! Podwójny ser i Twoje ulubione składniki! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Domowy kebab, który dzięki starannie dobranym składnikom jest zdrowszą alternatywą dla znanego wszystkim kalorycznego fast foodu! Prosty przepis! Tylko kilka składników! Szybko i smacznie! Więcej zdrowych i smacznych potraw znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -500g mięsa z uda kurczaka bez kości, -3 kolorowe papryki, -2 cebule, -4 chlebki pita, -1/2 szklanki maślanki, -opakowanie jogurtu naturalnego, -2 rozgniecione ząbki czosnku, -garść posiekanej natki pietruszki, -łyżeczka musztardy, -oliwa, -papryka słodka w proszku, -papryka ostra w proszku, -czosnek w proszku, -kurkuma, -sól, -pieprz Przygotowanie: -Mięso i warzywa Do mięsa z udek kurczaka dodajemy po 1/2 łyżeczki soli, pieprzu, papryki słodkiej, papryki ostrej, czosnku w proszku oraz odrobinę kurkumy. Następnie mięso zalewamy maślanką, mieszamy i odstawiamy na pół godziny. Do dużej miski dodajemy pokrojoną w piórka cebulę oraz paprykę pokrojoną w paski. Polewamy oliwą, doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy. Na jedną połowę blachy wyłożonej papierem do pieczenia wykładamy warzywa, na drugą mięso. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. -Sos: Do miseczki z jogurtem dodajemy czosnek, musztardę, pietruszkę oraz sól i pieprz do smaku. Mieszamy. -Kebab: Chlebki pita skrapiamy wodą z obu stron i podgrzewamy na suchej patelni do zarumienienia. Następnie odcinamy jeden z szerszych brzegów każdego placka. Chlebowe kieszonki wypełniamy sosem, pieczonymi warzywami i mięsem. Smacznego!04:44 10 04:44Domowy kebab w lekkiej, zdrowej wersji! Prosty przepis! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Domowy sposób na uratowanie czerstwego pieczywa. Bułki wypełnione serem i chrupiący chleb z suszonymi pomidorami. Proste przepisy. Krótka lista składników. Szybko i smacznie Więcej kulinarnych inspiracji znajdziesz na naszym kanale. Gorące bułki wypełnione serem 00:10 Składniki: -4 bułki kajzerki, -150g tartego sera mozzarella, -pęczek szczypiorku, -2 jajka, -4 łyżki oliwy, -sól, -pieprz, -słodka papryka w proszku Przygotowanie: Do miseczki wlewamy oliwę, dodajemy dwa surowe jajka, szczyptę soli, szczyptę pieprzu i płaską łyżeczkę słodkiej papryki. Dokładnie mieszamy. Szczypiorek siekamy. Kajzerki nacinamy wzdłuż znajdujących się na nich widocznych rowków. Nacięcia wypełniamy tartym serem i posiekanym szczypiorkiem. Tak przygotowane bułki wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i smarujemy je przygotowanym jajkiem rozmieszanym z przyprawami. Pieczemy przez 8-10 minut w 200 stopniach z termoobiegiem. Faszerowany chleb w stylu włoskim 04:02 Składniki: -bochenek czerstwego pieczywa, -słoik suszonych pomidorów, -pęczek szczypiorku, -150g tartego sera mozzarella, -2 jajka, -1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku Przygotowanie: Oliwę z suszonych pomidorów mieszamy z jajkami i słodką papryką w proszku. Szczypiorek siekamy, suszone pomidory kroimy w paski. Bochenek chleba kilkukrotnie nacinamy na ukos. Nacięcia wypełniamy kolejno suszonymi pomidorami, szczypiorkiem i tartym serem. Chleb przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i smarujemy go przygotowaną masą jajeczną. Bochenek pieczemy przez około 15 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!08:21 735 08:21Gorące nadziewane pieczywo! Lepsze niż z piekarni! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Pożywna zupa z ziemniakami i kiełbasą. Po prostu pokrój wszystkie składniki i dodaj do garnka. Najprostszy przepis dla początkujących kucharzy. Tylko kilka minut pracy. Tradycyjna sycąca zupa która zasmakuje każdemu. Więcej prostych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -400g marchewki, -400g ziemniaków, -400g kiełbasy, -2 puszki białej fasoli, -4 ząbki czosnku, -liście laurowe, -ziele angielskie, -majeranek, -pieprz Przygotowanie: Marchewkę i ziemniaki kroimy w plasterki. Ziemniaki w kostkę. Do garnka dodajemy puszkę białej fasoli i sprasowane ząbki czosnku. Zalewamy litrem wody i blendujemy. Następnie dodajemy pokrojone warzywa, kolejną puszkę fasoli i kiełbasę. Do zupy dodajemy 4 liście laurowe, 6 kulek ziela angielskiego, dużą szczyptę pieprzu i łyżkę majeranku. Gotujemy około 30 minut na średnim ogniu do miękkości warzyw. Smacznego!03:48 81 03:48Tylko pięć składników i przyprawy! Najprostsza zupa w 30 minut!

Dodał: mateuszbl95

Pyszne i proste tortille z bananem i bezcukrowym kremem kakaowym! Tylko kilka składników, szybko i smacznie. Bez cukru, bez szkodliwego tłuszczu. Wegetariańskie śniadanie doskonałe do kubka herbaty lub czarnej kawy. Dołącz do nas i razem z nami wyeliminuj cukier ze swojej kuchni! Składniki: -4 tortille, -4 banany, -pół puszki ciecierzycy, -2 łyżki kakao, -2 łyżki masła orzechowego, -2 łyżki erytrytolu, -4 łyżki przegotowanej wody, -opakowanie jogurtu naturalnego skyr Przygotowanie: Do kielicha blendera dodajemy opłukaną ciecierzycę, kakao, erytrytol, masło orzechowe i przegotowaną wodę. Blendujemy na gładki krem. Placek tortilli smarujemy kremem kakaowym pozostawiając około 2 cm wolne od brzegu. Na środku układamy plasterki banana. Zawijamy do środka najpierw boki tortilli a potem dolne krawędzie. Tortille układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy przez około 10 minut w 180 stopniach z funkcją grillowania od góry. Gotowe danie podajemy z dodatkiem naturalnego skyru. Smacznego!03:13 71 03:13Tortille z nutellą w nowej zdrowej wersji! Bez dodatku cukru i szkodliwych tłuszczy! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty, niezawodny przepis na białą kiełbasę duszoną na patelni. Wielkanocna potrawa, która nigdy się nie nudzi! Tylko kilka składników! Tradycyjnie i smacznie! Biała kiełbasa nigdy nie była tak pyszna! Więcej przepisów na wielkanocne dania mięsne znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -5 surowych białych kiełbas, -2 jabłka, -2 cebule, -200 ml soku jabłkowego, -łyżeczka musztardy, -pieprz, -majeranek, -tymianek Przygotowanie: Jabłka i cebulę kroimy i przekładamy do miski. Doprawiamy tymiankiem, majerankiem i pieprzem. Całość układamy w naczyniu żaroodpornym. Kiełbasę nacinamy i układamy na jabłkach i cebuli. Sok jabłkowy mieszamy z łyżeczką musztardy, tak przygotowanym sosem polewamy kiełbasę. Pieczemy 40 minut w 180 stopniach. Następnie ściągamy pokrywkę naczynia żaroodpornego i pieczemy do momentu aż kiełbasa się zarumieni. Smacznego!03:46 67 03:46Wielkanocna pieczona kiełbasa. Niezawodny przepis! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Witajcie. W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować marynatę do pieczonej/grillowanej kiełbasy której bazą są czosnek i aromatyczne przyprawy. Pamiętajcie, że kiełbasa powinna poleżeć w marynacie minimum kilka godzin. Podana porcja marynaty wystarcza na maksimum kilogram kiełbasy. Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -5 ząbków czosnku, -150 ml oleju, -łyżeczka przyprawy curry, -łyżeczka słodkiej papryki, -dwie łyżeczki majeranku, -szczypta pieprzu Przygotowanie: Czosnek kroimy w plasterki. Do miski dodajemy olej, posiekany czosnek oraz przyprawy. Dokładnie mieszamy. Kiełbasę nacinamy i umieszczamy w marynacie. Umieszczamy w lodówce na minimum kilka godzin. Smacznego!02:25 63 02:25Czosnkowa marynata do grillowanej kiełbasy. Niezawodny przepis!

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować mój sprawdzony przepis na wielkanocną pieczoną kiełbasę. Jabłka doskonale komponują się z ziołami i mięsem wieprzowym. Koniecznie wypróbuj przepis! Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -5 surowych białych kiełbas, -2 jabłka, -2 cebule, -200 ml soku jabłkowego, -łyżeczka musztardy, -pieprz, -majeranek, -tymianek Przygotowanie: Jabłka i cebulę kroimy i przekładamy do miski. Doprawiamy tymiankiem, majerankiem i pieprzem. Całość układamy w naczyniu żaroodpornym. Kiełbasę nacinamy i układamy na jabłkach i cebuli. Sok jabłkowy mieszamy z łyżeczką musztardy, tak przygotowanym sosem polewamy kiełbasę. Pieczemy 40 minut w 180 stopniach. Następnie ściągamy pokrywkę naczynia żaroodpornego i pieczemy do momentu aż kiełbasa się zarumieni. Smacznego!03:46 59 03:46Wielkanocna pieczona kiełbasa. Niezawodny przepis! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Delikatne roladki z piersi kurczaka wypełnione aromatycznym farszem. Tradycyjna potrawa w nowym wydaniu. Tylko kilka składników! Tanio i smacznie! Prosty i szybki przepis na danie z drobiu. Więcej pomysłów na mięso kurczaka znajdziesz na naszym kanale! Składniki: -2 filety z piersi kurczaka pokrojone i rozbite jak kotlety, -150g startego sera mozzarella, -6 plastrów ananasa z puszki, -6 plastrów szynki, -keczup, -sól, -pieprz, -olej Przygotowanie: Szynkę i ananasa kroimy na mniejsze kawałki. Rozbite kawałki piersi kurczaka oprószamy z jednej strony solą i pieprzem. Z drugiej strony mięso smarujemy keczupem i wykładamy pokrojoną szynkę, ananasa i starty ser. Zawijamy w roladkę. Dno naczynia żaroodpornego smarujemy olejem. Układamy roladki, które smarujemy z wierzchu keczupem. Całość posypujemy pozostałym serem, szynką i ananasem. Roladki pieczemy pod przykryciem przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!05:09 57 05:09Delikatny i aromatyczny filet z piersi kurczaka. Pożywny obiad dla całej rodziny.

Dodał: mateuszbl95

Wypróbuj ten przepis i przygotuj obiad w pół godziny! Pożywna zupa z buraków i marchewki z pieczonymi kotlecikami. Tylko łatwo dostępne składniki! Szybko i smacznie! Zadbaj o swoją rodzinę i przygotuj to zdrowe i smaczne danie. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -Zupa: -4 średnie buraki, -2 marchewki, -puszka białej fasoli, -czerwona cebula, -litr bulionu, -koperek suszony lub świeży, -Kotlety: -800g mięsa mielonego, -1 jajko, -2 łyżki otrębów owsianych, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżka majeranku, -sól, -pieprz Przygotowanie: -Zupa: Do garnka dodajemy obrane buraki, marchew, cebulę i puszkę białej fasoli. Zalewamy litrem bulionu i gotujemy przez około 30 minut do miękkości warzyw. Gotową zupę blendujemy. -Kotlety: Do mięsa mielonego dodajemy jajko, otręby i przyprawy. Wyrabiamy do połączenia się składników. Z mięsnej masy formujemy kotleciki i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Kotleciki pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Porcję zupy podajemy z pieczonymi kotlecikami i posypujemy koperkiem świeżym lub suszonym. Smacznego!03:08 53 03:08Pożywna zupa z kotlecikami. Szybki obiad w pół godziny!

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis na domowe zapiekanki z aromatycznym farszem. Dieta ketogeniczna. Bez cukru, bez glutenu. Ekspresowa przekąska z tuńczykiem, serem i jajkami. Łatwo dostępne składniki. Tylko kilka minut w kuchni. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale! Składniki: -Pieczone cukinie: -4 małe cukinie -200g tuńczyka z puszki -3 jajka ugotowane na twardo -100g tartego sera mozzarella -Sos -200g śmietany 18% -1 łyżka musztardy -1 łyżka majonezu -łyżka suszonego koperku Przygotowanie: Cukinie obieramy, następnie odcinamy końcówki. Przecinamy na cztery kawałki i łyżką usuwamy miąższ. Jajka rozgniatamy widelcem. Dodajemy tuńczyka i tarty ser, mieszamy. -Sos: W miseczce mieszamy śmietankę, majonez, musztardę i suszony koperek. Cukinie układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Lekko solimy i smarujemy olejem. Pieczemy przez 10 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Podpieczone cukinie wypełniamy farszem i pieczemy jeszcze 15 minut. Gorące zapiekanki podajemy z sosem musztardowo-koperkowym. Smacznego!05:20 53 05:20Proste keto zapiekanki. Zdrowy domowy fast food! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Proste domowe tortille z serem i ziemniakami. Chrupiąca przekąska z piekarnika. Tylko naturalne, łatwo dostępne składniki. Szybko i smacznie! Pięć minut w kuchni i gotowe! Domowy posiłek lepszy niż fast food! Więcej kreatywnych przepisów znajdziesz na naszym kanale! Składniki: -4 tortille, -4 ugotowane ziemniaki, -150g tartej mozzarelli, -prażona cebulka, -300g gęstej śmietany 30%, -3 sprasowane ząbki czosnku, -sól, -pieprz Przygotowanie: Ugotowane ziemniaki kroimy w dużą kostkę. W miseczce łączymy śmietanę, sprasowane ząbki czosnku, płaską łyżeczkę soli oraz płaską łyżeczkę pieprzu. Tortillę smarujemy sosem śmietanowym pozostawiając około 2 cm odstępu od brzegu placka. Na środek wykładamy pokrojone ziemniaki, garść tartej mozzarelli i posypujemy prażoną cebulką. Zawijamy do środka najpierw boki tortilli a potem dolne krawędzie. Placki wypełnione farszem układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy przez 10 minut w 180 stopniach z funkcją grillowania od góry. Smacznego!03:41 50 03:41Domowe tortille w nowym wydaniu. Koniecznie wypróbuj ten przepis! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis z kilku składników. Bez cukru, bez glutenu, bez szkodliwych tłuszczy. Najlepszy sposób na przygotowanie eleganckiego deseru z jogurtu naturalnego i gorzkiej czekolady. Własnoręcznie przygotowane dekoracje z truskawek to prawdziwy hit, który zachwyci twoich gości! Więcej przepisów na desery bez cukru znajdziesz na naszym kanale! Składniki (2 porcje): -2 opakowania jogurtu naturalnego, -3 wafle ryżowe, -2 łyżki wiórków kokosowych, -2 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu, -pół łyżeczki cynamonu, -tabliczka gorzkiej czekolady, -kilka świeżych truskawek Przygotowanie: Do miski dodajemy pokruszone wafle ryżowe, słodzik, wiórki kokosowe, cynamon i jogurt naturalny. Mieszamy. Czekoladę kruszymy i rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Truskawki nacinamy ostrym nożem, nie docinając do końca. Robimy cztery płatki przy szypułce, następne cztery między tymi wcześniej wyciętymi. Czubek truskawki rozcinamy na kilka części zależnie od wielkości truskawki. Powstałe płatki lekko rozchylamy, otrzymujemy tym samym gotowy kwiatek. Porcję jogurtu nakładamy do miseczek. Polewamy roztopioną czekoladą. Deser dekorujemy truskawkowym kwiatkiem i wkładamy do lodówki na godzinę. Smacznego!05:17 52 05:17Truskawkowy kwiatek! Prosty deser bez cukru i glutenu! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! Trik polega na zalaniu mięsa wodą gazowaną. Pęcherzyki gazu zmieniają strukturę mięsa i nadają mu kruchości. Koniecznie wypróbuj ten przepis! Składniki: -kilogram skrzydełek/pałek z kurczaka, -litr wody mocno gazowanej, -łyżeczka soli, -łyżeczka pieprzu, -łyżeczka suszonego czosnku, -łyżeczka kurkumy, -łyżeczka papryki słodkiej w proszku, -łyżeczka suszonej bazylii Przygotowanie: Wszystkie przyprawy wymieszaj w miseczce. Kawałki kurczaka zalej wodą gazowaną i odstaw na godzinę. Po godzinie odlej wodę, osusz mięso i natrzyj je przygotowaną wcześniej mieszanką przypraw. Piecz przez około 40 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!02:24 53 02:24Zalej tym kurczaka przed pieczeniem. Wyjdzie niezwykle kruchy i delikatny!

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Szybko i smacznie. Idealny na imprezę lub jako dodatek do kanapek. Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszam na mój kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -500g piersi kurczaka, -200g plastrów boczku, -łyżka miodu, -łyżka musztardy, -3 łyżki oleju, -sól, -pieprz, -czosnek granulowany Przygotowanie: Pierś kurczaka kroimy na podłużne kawałki. Obsypujemy solą, pieprzem i czosnkiem granulowanym. Kawałki mięsa zawijamy w plastry boczku. W miseczce mieszamy miód z musztardą, olejem i pieprzem. Kawałki kurczaka układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Smarujemy przygotowaną marynatą i pieczemy przez 25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:41 52 03:41Soczysta pierś z kurczaka. Ten przepis to prawdziwy hit!

Dodał: mateuszbl95

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Święty interes (2010) Cały film PL 4.7/10 Święty interes (2010) Cały film PL premium
Chce się żyć (2013) Cały film PL 7.7/10 Chce się żyć (2013) Cały film PL premium
Czerwony pająk (2015) Cały film PL 6.0/10 Czerwony pająk (2015) Cały film PL premium
Anatomia zła (2015) Cały film PL 5.9/10 Anatomia zła (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w