Lekka kolacja gotowa w pół godziny! Zdrowo, smacznie, kolorowo!

Name: Lekka kolacja gotowa w pół godziny! Zdrowo, smacznie, kolorowo!
Uploaded: 2025-01-23 19:06:15
Duration: T4M25S
Channel: Sugar Free Kitchen TV

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17898 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Sugar Free Kitchen TV

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2025-01-23

Prosty przepis na zdrowe danie pełne białka i witamin! Lekki obiad lub kolacja w pół godziny! Tylko kilka łatwo dostępnych składników! Szybko i smacznie!
Więcej przepisów na dania z jednej blachy znajdziesz na naszym kanale.

Składniki:
-2 kostki sera halloumi,
-2 czerwone papryki,
-biała cebula,
-czerwona cebula,
-400g mrożonych brokułów,
-400g ciecierzycy z puszki,
-oliwa,
-sól,
-pieprz,
-pieprz ziołowy,
-czosnek w proszku,
-słodka papryka w proszku,
-słodka wędzona papryka w proszku,
-zioła prowansalskie

Przygotowanie:
Odsączoną i wypłukaną ciecierzycę przekładamy do miski, polewamy oliwą, następnie doprawiamy łyżeczką soli, łyżeczką pieprzu, łyżeczką słodkiej papryki oraz łyżeczką czosnku w proszku. Mieszamy.
Z papryki usuwamy gniazda nasienne i kroimy ją na duże kawałki. Cebulę kroimy w grube półplasterki.
Ser kroimy na grube plastry.
Pokrojone warzywa wraz z mrożonymi brokułami przekładamy do głębokiego naczynia.
Całość polewamy oliwą i doprawiamy łyżeczką soli, łyżeczką pieprzu ziołowego, łyżeczką słodkiej papryki, łyżeczką wędzonej papryki oraz łyżeczką ziół prowansalskich. Mieszamy.
Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładamy ciecierzycę oraz warzywa.
Pomiędzy kawałkami warzyw układamy plastry sera.
Potrawę pieczemy przez 25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem.
Smacznego!