W dzisiejszym odcinku bieganie a odchudzanie. Powiem czemu bieganie dla początkujących nie jest dobrym pomysłem zwłaszcza na redukcji. Jeśli zastanawiasz się jak schudnąć, codzienne bieganie czy to na bieżni czy w parku często to pierwsza rzecz, która przychodzi na myśl. Jednak biegając twoje efekty mogą być gorsze, szczególnie jeśli swoje spalanie tkanki tłuszczowej opierasz tylko na bieganiu. Wiele osób nie wie, jak bieganie wpływa na sylwetkę, a to przy jej zmianie, jest kluczowe. Czasami siłownia to lepsze i prostsze rozwiązanie na start! Co daje bieganie? Bieganie a sylwetka - o tym dzisiaj!
00:00 - Nie zaczynaj od biegania 00:15 - Jak zgubić tłuszcz z brzucha 00:35 - Co sprawia, że człowiek chudnie? 00:59 - Biegaj, jeżeli lubisz 01:22 - Nie biegaj bez diety 02:01 - Bieganie nie buduje sylwetki
Wyszukiwanie odpowiedzi..
