1:32 - Kamil Rosiński Skoro lubisz kosza to może w podobnej tematyce. Co sądzisz o treningach na wyskok? Air Alert czy Super Dunks? Moje kolana trochę ucierpiały po super dunksach, a wyskok się nie zmienił, chociaż ćwierćskoki robiłem codziennie :P Może znasz jakieś inne treningi, żeby robić paczki?
7:03 - La Fi czy ma sens uzywanie tasm na kolana czy jakiś stabilizatorów kolan podczes przysiadów? czy tutaj sprawa ma się podobnie jak z pasem? czy może zostawić ewentualnie tasmy na ostatnia serie z największym ciężarem? miałam problem z kolanami - to nie było nic poważnego - prawdopodobnie przeciążenie po intensywnym treningu nog, pobolalo dość intensywnie ale samo przeszlo po kilku dniach - jednak przestraszyłam się dość poważnie. plus obserwując ludzi cwiczacych - większość przy przysiadach nosi tasmy
10:02 - Michał Gębczyński Jaki plan treningowy na okres robienia reverse będzie najbardziej optymalny?
13:03 - Mateusz Zielonka CO MYŚLISZ O TRENINGU KALISTENICZNYM ŁĄCZONYM Z SIŁOWNIĄ?
14:14 - Grzegorz Boczek Czy trening 2 razy w tygodniu ma sens ? , zobaczymy jakieś efekty ?
16:37 - Mateusz Gajda Temat rozciągania - w kontekście treningu siłowego, przyrostów, regeneracji mieśni etc. Czy warto/jak często. Myślę, że już swoje powiesz jeśli pytanie wybierzesz ;)
19:30 - Michał Buczek Kiedy wracasz do diety i redukcji zeby zrobic jakas forme? + Patryk Wójcik Planujesz jakieś starty w przyszłości :)
Wyszukiwanie odpowiedzi..
