Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17834 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Marsia
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2020-05-11

DIETA/ TRENING/ PRZEPISY https://dailyeffect.pl
INSTAGRAM @marsiiaa
-20% na kod marsia https://olimpsport.com/pl/

PRZEPISY

1. RYŻOWIANKA Z BUDYNIEM 400KCAL/25B/3,5T/70W

30g płatków ryżowych
15-20g budyniu w proszku bez cukru
100ml mleka
200ml wody
słodzik
150g jabłka
skry naturalny lub waniliowy 150g
(opcjonalnie odżywka białkowa 15g słony karmel od olimp) - nie wliczona w makro

2. SERNIK NA ZIMNO 390KCAL/43,5B/1,1T/53,5W

150g Skra naturalnego
150g skyra owocowego
100g owoców
7g żelatyny
15-20g galaretki z cukrem

3. PROTEINOWE FIT LODY 222KCAL/18B/5T/27,5W

70g zamrożonego banana
70g zamrożonych wiśni/malin/truskawek
150g serka wiejskiego

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 17834 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: NIESKOKALORYCZNE POSIŁKI NA SKŁODKO
Najlepsze komentarze
avatar
anonim188 (*.*.90.188) 2021-04-29 13:02:36 0
a ty masz jakąś wiedzę ? XD Odpowiedz
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie