ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I BOCZKI | TRENING CARDIO + SIŁOWY

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl
______
Pozbywamy się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha! :)
Mam dla ciebie trening cardio połączony z ćwiczeniami siłowymi.
Możesz zrobić to w domu i bez sprzętu.

Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy.
Między przerwami możesz zrób przerwę dla złapania oddechu.

Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu.

Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się.

******
Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com

WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :)

MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI:
Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1...
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Snapchat: wkondycji.pl



*******
ZRZECZENIE SIĘ:

W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.




__________________

Dziękuję za udostępnienie sali siłowni http://www.fitnesscenter24.pl



_________
Music: