WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl ______ Jedna seria: 1 min: żabka 1 min: pompki na łokciach 1 min: ręka za pośladek 1 min: ręce i nogi w górę 1 min: pompki na łokciach 1 min: pompki foki
Między seriami przerwa 1 min - maks 1,5 min Absolutne minimum to 2 serie. Jeśli zrobisz 4, lub 5 seri, to będzie kawał dobrej roboty!
W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.
Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
