50- minutowy trening zawierający 30 najskuteczniejszych ćwiczeń modelujących brzuch i jego okolice
CEL: Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha i jego okolic
- likwidacja oponki boczków i odstającego brzuszka - wzmocnienie mięśni brzucha - spalenie nadmiaru tanki tłuszczowej - węższa talia
dodatkowo:
- wymodelowanie nóg - uniesienie i zaokrąglenie pośladków - wzmocnienie mięśni pleców - rozkręcenie metabolizmu - więcej energii, lepsze samopoczucie
Na płycie znajduje się kompletny trening wraz z rozgrzewką, rozciąganiem oraz wstępem, który Cię zmotywuje i wyjaśni jak korzystać z tego treningu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Trening składa się przede wszystkim z dość spokojnych ćwiczeń siłowych mają one aktywować twoje mięśnie, które będą spalały tkankę tłuszczową 24 godziny na dobę!
Treningi możesz wykonywać z ciężarem własnego ciała, lub z dodatkowych obciążeniem (np. obciążnikami na kostki)
Trening przeznaczony jest dla wszystkich osób niezależnie od stopnia zaawansowania dodając obciążenie (obciążniki na kostki i nadgarstki), oraz zwiększając tempo, sama będziesz podnosić sobie poziom trudności.
Jeśli będziesz trenować tylko z tą płytą, trenuj co 2 dni.
Ta płyta może być także świetnym urozmaiceniem Twojego planu treningowego!
Płyta wysyłana jest do 2 dni roboczych po zaksięgowaniu transakcji.
Będziemy miały tylko 50 minut na aż 30 ćwiczeń, więc będzie ciekawie :)
Wyszukiwanie odpowiedzi..
