Jako trener personalny ciągle obserwuję co sprawia największy problem w trakcie wykonywania ćwiczeń. W tym filmie pokarzemy jak wykonać poprawnie hip thrusty, martwy ciąg i przysiad bułgarski i jak te ćwiczenia zoptymalizować.
Hip Thrusty - 1:12 minuta Martwy Ciąg - 12:33 minuta Przysiad bułgarski - 17:15 minuta
Wyszukiwanie odpowiedzi..
