+ Napisz wiadomość
13242 odsłon wideo
Dołączył(a): 2023-10-31
Foldery
Folder główny
Rozpocznij sezon na kukurydzę wykorzystując prosty i smaczny przepis. Kilka minut pracy, tanie składniki. Zachwyć swoją rodzinę i przygotuj soczyste, aromatyczne kolby kukurydzy! Gotuj z nami i korzystaj z naszych porad! Składniki: -4 kolby kukurydzy, -opakowanie chudej wędliny bez konserwantów, -75g miękkiego masła, -2 sprasowane ząbki czosnku, -łyżeczka ksylitolu, -łyżeczka papryki słodkiej wędzonej Przygotowanie: W miseczce łączymy miękkie masło z czosnkiem, papryką wędzoną i ksylitolem. Umyte i oczyszczone kolby kukurydzy nacieramy przygotowanym masłem i owijamy plastrami wędliny. Gotowe kolby kukurydzy zawijamy w papier do pieczenia tworząc dużego cukierka. Pieczemy w 180 stopniach z termoobiegiem przez 40-45 minut. Smacznego!02:54 27 02:54Niezawodny przepis na soczyste kolby kukurydzy. Prosto i smacznie!

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij SUBSKRYBOWAĆ mój kanał, zaznacz dzwonek , aby być na bieżąco z nowymi przepisami. Z jakiego kraju i miasta oglądasz mój kanał? W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować pomysł na prosty posiłek o niskim indeksie glikemicznym. Klasyczne kotleciki w których zamiast jajka i bułki tartej zostały dodane otręby owsiane które doskonale sklejają mięsną masę. Ten posiłek z pewnością przypadnie do gustu każdemu amatorowi klopsików. Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -800 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, -3 łyżki otrębów owsianych, -butelka passaty pomidorowej, -150 g tartego żółtego sera, -sól, -pieprz, -erytrytol, -oregano, -czosnek w proszku, -majeranek, -4 sprasowane ząbki czosnku. Przygotowanie: Do mięsa mielonego dodajemy otręby owsiane, płaską łyżeczkę soli, łyżeczkę pieprzu, łyżeczkę czosnku w proszku i łyżkę majeranku. Masę dokładnie wyrabiamy, następnie formujemy kotleciki. Na patelnię wlewamy passate pomidorową. Dodajemy sól, pieprz, łyżeczkę oregano, łyżkę erytrytolu i sprasowany czosnek. Sos doprowadzamy do wrzenia. Do gotującego się sosu wkładamy kotleciki i dusimy pod przykryciem 20 minut. Przed końcem gotowania potrawę posypujemy tartym serem i dusimy jeszcze chwilę, do momentu aż ser się rozpuści. Potrawę podajemy z kaszą lub brązowym ryżem. Smacznego!02:36 53 02:36Obiad dla cukrzyka. Kotleciki mięsno-owsiane z serem duszone na patelni.

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis na faszerowane kotlety mielone. Bez smażenia, bez dodatkowego tłuszczu. Sycący posiłek bogaty w białko. Bez cukru, bez glutenu. Obiad w 30 minut. Rodzina jest zachwycona, każdy prosi o przepis. Gotuj z nami z pasją i dobrym humorem! Składniki: -1kg mięsa mielonego z szynki wieprzowej, -duża marchewka, -3 sprasowane ząbki czosnku, -2 łyżki otrębów owsianych, -1 surowe jajko, -250g ugotowanych brokułów, -3 jajka ugotowane na twardo, -garść tartej mozzarelli, -majeranek, -sól, -pieprz Przygotowanie: -Masa na kotlety: Do mięsa mielonego dodajemy marchewkę startą na dużych oczkach tarki, sprasowany czosnek, otręby owsiane i surowe jajko. Doprawiamy płaską łyżeczką soli, płaską łyżeczką pieprzu i łyżką majeranku. Wyrabiamy dłonią do połączenia się składników. -Farsz: Ugotowane jajka rozgniatamy widelcem z ugotowanymi brokułami. Do masy dodajemy garść tartego sera mozzarelli i dużą szczyptę pieprzu. Mieszamy. Z mięsnej masy formujemy gniazdka które wypełniamy farszem brokułowo-jajecznym. Gotowe kotlety układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:50 1 03:50Obiad na na nowy rok - zapomniany przepis z notatnika mojej mamy!

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza przepiórka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Pomysł na szybki świąteczny obiad! Domownicy będą zachwyceni gdy przygotujesz dla nich ten efektowny posiłek. Więcej świątecznych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -4 przepiórki, -4 plastry boczku, -2 jabłka, -łyżka masła, -płaska łyżeczka soli, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżeczka słodkiej papryki, -pół łyżeczki pieprzu, -pół łyżeczki cynamonu, -szczypta suszonego tymianku, -łyżka miodu, -łyżka wody Przygotowanie: W miseczce mieszamy sól, czosnek, paprykę, pieprz i cynamon. Przygotowaną mieszanką przypraw nacieramy przepiórki. Następnie mięso nacieramy masłem. Każdą przepiórkę owijamy plasterkiem boczku i smarujemy mieszanką miodu rozcieńczonego z wodą. Obrane jabłka kroimy w dużą kostkę doprawiamy suszonym tymiankiem. Na dno naczynia żaroodpornego wysypujemy jabłka. Na wierzchu układamy przepiórki. Pieczemy w 180 stopniach z termoobiegiem przez 15 minut. Następnie zdejmujemy pokrywkę i pieczemy jeszcze 10 minut. Smacznego!03:58 25 03:58Obiad w 30 minut! Delikatne mięso na świąteczny stół!

Dodał: mateuszbl95

Prosty posiłek, którego przygotowanie nie wymaga kulinarnych umiejętności! Tylko cztery składniki i przyprawy! Po prostu wstaw blachę do piekarnika i ciesz się pysznym obiadem! Więcej przepisów na dania z jednej blachy znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -400g kiełbasy wieprzowej, -opakowanie gotowych gnocchi, -duża cebula, -3 kolorowe papryki, -oliwa, -sól, -pieprz, -papryka słodka w proszku, -zioła prowansalskie Przygotowanie: Z papryk wycinamy gniazda nasienne, następnie kroimy je w paski. Cebulę kroimy w półplasterki. Do miski z pokrojonymi warzywami dodajemy gnocchi. Całość polewamy oliwą i doprawiamy łyżeczką soli, łyżeczką pieprzu, łyżeczką ziół prowansalskich i łyżeczką słodkiej papryki w proszku. Mieszamy. Kiełbasę kroimy w grube plasterki. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładamy warzywa z gnocchi. Na wierzchu układamy plasterki kiełbasy. Potrawę pieczemy przez 25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Pyszny obiad gotowy w mgnieniu oka :) Smacznego!03:39 29 03:39Obiad w pół godziny! Tylko cztery składniki! Zobacz jakie to proste! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować słodki wypiek przygotowany na bazie twarogu i mąki orkiszowej. Składniki: -250 tłustego twarogu, -1 jajko, -3 łyżki erytrytolu, -szklanka mąki orkiszowej, -łyżeczka proszku do pieczenia, -dowolny dżem słodzony ksylitolem Przygotowanie Jajko mieszamy z erytrytolem. Dodajemy twaróg i widelcem łączymy wszystkie składniki. Do oddzielnego naczynia dodajemy mąkę i proszek do pieczenia. Suche składniki wyrabiamy z mokrymi na elastyczne ciasto. Wilgotnymi dłońmi formujemy bułeczki. W każdej palcem robimy na środku zagłębienie do którego nakładamy łyżeczkę dżemu. Twarogowe przekąski pieczemy w piekarniku 20-25 minut w 180 stopniach bez termo obiegu. Podajemy po wystudzeniu. Smacznego!03:18 18 03:18Obłędne przekąski twarogowe. Wszyscy szukają tego przepisu!

Dodał: mateuszbl95

Prosty wegański przepis na wyśmienity domowy sos do chipsów i innych przekąsek. Tylko warzywa i aromatyczne przyprawy. Kilka składników, bez cukru, bez glutenu. Idealny na imprezę i rodzinne spotkania. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -3 pomidory, -garść suszonych śliwek, -czerwona cebula, -łyżka sosu sojowego, -pieprz, -papryka wędzona w proszku, -łyżeczka musztardy, -olej Przygotowanie Suszone śliwki wkładamy do ciepłej wody i moczymy przez kilka godzin. Cebulę, pomidory i namoczone śliwki kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulkę. Następnie dodajemy pomidory, śliwki, sos sojowy, paprykę wędzoną i pieprz. Dusimy przez kilka minut. Zawartość patelni blendujemy z dodatkiem łyżeczki musztardy na gładki sos. Smacznego!03:55 23 03:55Obłędny domowy dip o smaku BBQ. Prosty przepis!

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Szybko i smacznie. Pożywny obiad dla całej rodziny. Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszam na mój kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -200 ml keczupu, -100 ml oleju rzepakowego, -3 łyżeczki koncentratu pomidorowego, -2 łyżeczki musztardy, -1 łyżeczka czosnku granulowanego, -2 łyżeczki majeranku, -2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku, -1 łyżeczka soli, -3 duże cebule, -kilogram mięsa z uda bez skóry Przygotowanie: Wszystkie składniki marynaty mieszamy w misce. Dodajemy mięso i cebulę pokrojoną w grube plastry. Wkładamy do lodówki na kilka godzin. Kurczaka i cebulę przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy pod przykryciem 30 minut w 180 stopniach, następnie zdejmujemy pokrywkę i pieczemy jeszcze 15minut. Smacznego!02:56 16 02:56Obłędny kurczak w 5 minut! Aromatyczne i kruche mięso!

Dodał: mateuszbl95

10 g nasion kolendry i 10 g nasion kminku utrzyj w moździerzu. Dodaj 10g sproszkowanego imbiru, 10g suszonej mięty i 10 g suszonego kopru włoskiego. Wymieszaj w słoiczku. Pół łyżeczki mieszanki zalej ciepłą wodą i pij codziennie po głównym posiłku.02:31 28 02:31Oczyść wątrobę! Domowy detoks prosto z Indii!

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować szybki shake kawowy, który doskonale sprawdzi się na każdej diecie odchudzającej! Połączenie masła orzechowego i kofeiny skutecznie syci i dostarcza energie! Jeśli zostawiłeś łapkę w górę, komentarz lub subskrypcję bardzo Ci dziękuję! Przyczyniasz się do rozwoju kanału :) Składniki: -250 ml mleka/napoju roślinnego, -250 ml ulubionej mocnej kawy, -1 banan, -1 łyżka masła orzechowego, -cynamon Wszystkie składniki dodać do naczynia. Zblendować. Na zdrowie!01:52 20 01:52Odchudzający shake kawowy. Pij i spalaj tłuszcz!

Dodał: mateuszbl95

Składniki: -Duzy grejpfrut -Średni kawałek imbiru -Torebka mięty -Dwie torebki morwy białej Owoce pokroić, dodać do naczynia wraz z torebkami mięty i morwy białej. Zalać gorącą wodą. Zaparzać 15 minut.01:21 24 01:21Orzeźwiający napar regulujący poziom cukru we krwi! 720p 720p

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować orzeźwiający napój z cytryny i kiwi przygotowany bez dodatku cukru. Jeśli jesteś fanem owoców tropikalnych koniecznie wypróbuj ten prosty przepis. Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -sok wyciśnięty z dużej cytryny, -2 kiwi, -1 i 1/2 łyżki erytrytolu, -woda gazowana, -lód w kostkach Przygotowanie: Kiwi obieramy i kroimy na kawałki. Blendujemy wraz z sokiem z cytryny i erytrytolem. Do szklanek wrzucamy kostki lodu, następnie dodajemy kilka łyżek zblendowanego kiwi i dopełniamy całość wodą gazowaną. Smacznego!02:19 18 02:19Orzeźwiający napój cytrusowy. Prosty przepis! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować mój sposób na pyszne, błyskawiczne śniadanie. Płatki owsiane niesłusznie przyćmiewają otręby owsiane! Są równie zdrowe i doskonale nadają się na poranny posiłek. Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -3 łyżki otrębów owsianych, -łyżeczka kakao, -2 łyżeczki miodu, -400g jogurtu naturalnego, -garść ulubionych świeżych owoców, -wiórki kokosowe. Przygotowanie: Jogurt mieszamy z otrębami, kakao i miodem. Na wierzch wykładamy owoce i posypujemy całość wiórkami kokosowymi. Smacznego!01:33 36 01:33Otręby owsiane i miód. Przygotuj zdrowe śniadanie w minutę!

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować przepis na lekki, orzeźwiający pudding chia. Fit przekąska w sam raz na dzień kobiet. Deser nie zawiera glutenu i dodatkowego cukru. Zostawiając komentarz, lajka lub subskrypcję wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: - puszka mleka kokosowego, - erytrytol, - 250 ml soku pomarańczowego, - 8 łyżek nasion China, - kilka owoców kiwi, - 400 g jogurtu naturalnego, - aromat waniliowy, - wiórki kokosowe do dekoracji Zagotuj mleko kokosowe z łyżką erytrytolu. Dodaj sok pomarańczowy i nasiona chia. Odstaw aż nasiona wchłoną płyn. Jogurt naturalny wymieszaj z odrobiną aromatu i trzema łyżeczkami erytrytolu. Kiwi obierz i pokrój w plasterki. Dno oraz brzegi szklanek do deserów wyłóż plasterkami kiwi. Dodaj pomarańczowy pudding, następnie jogurt i posyp wiórkami kokosowymi. Smacznego!04:18 25 04:18Owocowy deser na dzień kobiet! Bez cukru i glutenu! Prosty przepis! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować pomysł na lekki i bardzo zdrowy posiłek. Zazwyczaj przygotowujemy owsiankę na słodko, przekonajcie się że wersja wytrawna jest równie smaczna. Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -2 marchewki, -pietruszka, -2 łodygi selera naciowego, -płatki owsiane około 100g, -przyprawa curry, -sól, -pieprz, -erytrytol, -woda Przygotowanie: Warzywa kroimy na mniejsze kawałki. Na patelnię wlewamy szklankę wody, dodajemy warzywa i doprawiamy solą, pieprzem i erytrytolem. Dusimy do miękkości, w razie potrzeby dolewając wody. Gdy warzywa zmiękną dodajemy płatki owsiane, przyprawę curry i jeszcze szklankę wody. Dusimy 3-4 minuty aż płatki zmiękną i wchłoną płyn. Potrawę podajemy na ciepło. Smacznego!02:25 26 02:25Owsianka warzywna. Pomysł na zdrowy posiłek!

Dodał: mateuszbl95

Aromatyczne i soczyste kawałki kurczaka pieczone z dodatkiem warzyw. Smaczny i bardzo prosty przepis, idealny na rodzinny obiad. Tylko kilka składników! Szybko i smacznie! Więcej przepisów na dania z drobiu znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -1kg uda kurczaka z kością, -3 papryki, -2 duże cebule lub kilka mniejszych, -kilka łodyg selera naciowego, -3 rozgniecione ząbki czosnku, -2 łyżeczki musztardy, -2 łyżki sosu sojowego, -1/2 łyżeczki pieprzu, -1/2 łyżeczki ostrej papryki, -łyżeczka papryki słodkiej w proszku, -łyżeczka papryki słodkiej wędzonej w proszku, -oliwa, -sól Przygotowanie: Z papryk usuwamy gniazda nasienne i kroimy je na duże kawałki. Cebulę kroimy na grube półplasterki, łodygi selera przecinamy na pół. Pokrojone warzywa przekładamy do dużej miski. Doprawiamy je dużą szczyptą soli i skrapiamy oliwą. Mieszamy. Do mięsa kurczaka dodajemy sos sojowy, rozgniecione ząbki czosnku, musztardę, cztery łyżki oliwy, pieprz, ostrą paprykę, paprykę słodką i paprykę wędzoną. Dokładnie pokrywamy udka przyprawami. Tak przygotowane mięso możemy upiec od razu lub zamarynować je przez minimum kilka godzin w lodówce (mięso należy wyjąć z lodówki na godzinę przed pieczeniem). Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia rozkładamy warzywa i mięso. Pieczemy przez 40 minut w 180 stopniach. Smacznego!04:02 17 04:02Paprykowe udka z kurczaka - przepis który zawsze się udaje! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Witajcie. W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować pastę kanapkową, idealną dla osób zmagających się z wysokim poziomem LDL we krwi. Olej lniany i buraki to popularne składniki pomagające zwalczać szkodliwy cholesterol. Wypróbuj koniecznie! Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -puszka białej fasoli, -mały lub pół dużego ugotowanego buraka, -3 ząbki czosnku, -4 łyżki oleju lnianego, -sól, -pieprz Przygotowanie: Czosnek kroimy na plasterki, buraka obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Do kielicha blendera dodajemy odsączoną z zalewy fasolę, pokrojonego buraka, czosnek, olej lniany, sól i pieprz. Blendujemy a jeśli pasta wyjdzie zbyt gęsta dodajemy odrobinę przegotowanej wody. Podajemy na chlebie razowym. Smacznego!02:40 24 02:40Pasta kanapkowa obniżająca cholesterol! Prosty przepis.

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis na aromatyczne wielkanocne ciasto bez mąki i cukru. Płatki owsiane, kakao i cynamon. Tylko kilka składników, tanio i smacznie. Zdrowy i smaczny wypiek idealny na świąteczny stół. Więcej wielkanocnych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -4 banany, -4 jajka, -250g płatków owsianych błyskawicznych, -500ml mleka, -1,5 łyżeczki proszku do pieczenia, -szczypta soli, -łyżka cynamonu, -5 łyżek kakao w proszku, -100g suszonej żurawiny, -ulubione bakalie do dekoracji Polewa: 3 łyżki masła, 3 łyżki erytrytolu, 3 łyżki kakao w proszku Przygotowanie. Płatki owsiane zalewamy gorącym mlekiem. Mieszamy i odstawiamy na 20 minut. Banany rozgniatamy widelcem. Dodajemy jajka. Mieszamy. Dodajemy kakao, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Ponownie mieszamy. Do miski dodajemy płatki owsiane i suszoną żurawinę. Mieszamy. Ciasto przelewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez 45 minut w 180 stopniach. Przygotowujemy polewę. Do rozpuszczonego masła dodajemy kakao i erytrytol. Dokładnie mieszamy. Upieczone ciasto polewamy polewą kakaową i dekorujemy ulubionymi bakaliami. Smacznego!04:22 45 04:22Pieczemy zdrowe wielkanocne ciasto! Bez cukru i mąki!

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis na aromatyczne świąteczne ciasto bez mąki i cukru. Płatki owsiane, kakao i cynamon. Tylko kilka składników, tanio i smacznie. Zdrowy i smaczny wypiek idealny na świąteczny stół. Więcej świątecznych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -4 banany, -4 jajka, -250g płatków owsianych błyskawicznych, -500ml mleka, -1,5 łyżeczki proszku do pieczenia, -szczypta soli, -łyżka cynamonu, -5 łyżek kakao w proszku, -100g suszonej żurawiny, -ulubione bakalie do dekoracji Polewa: 3 łyżki masła, 3 łyżki erytrytolu, 3 łyżki kakao w proszku Przygotowanie. Płatki owsiane zalewamy gorącym mlekiem. Mieszamy i odstawiamy na 20 minut. Banany rozgniatamy widelcem. Dodajemy jajka. Mieszamy. Dodajemy kakao, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Ponownie mieszamy. Do miski dodajemy płatki owsiane i suszoną żurawinę. Mieszamy. Ciasto przelewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez 45 minut w 180 stopniach. Przygotowujemy polewę. Do rozpuszczonego masła dodajemy kakao i erytrytol. Dokładnie mieszamy. Upieczone ciasto polewamy polewą kakaową i dekorujemy ulubionymi bakaliami. Smacznego!04:23 1 04:23Pieczemy zdrowe świąteczne ciasto! Bez cukru i mąki! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis na aromatyczne świąteczne ciasto bez mąki i cukru. Płatki owsiane, kakao i cynamon. Tylko kilka składników, tanio i smacznie. Zdrowy i smaczny wypiek idealny na świąteczny stół. Więcej świątecznych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -4 banany, -4 jajka, -250g płatków owsianych błyskawicznych, -500ml mleka, -1,5 łyżeczki proszku do pieczenia, -szczypta soli, -łyżka cynamonu, -5 łyżek kakao w proszku, -100g suszonej żurawiny, -ulubione bakalie do dekoracji Polewa: 3 łyżki masła, 3 łyżki erytrytolu, 3 łyżki kakao w proszku Przygotowanie. Płatki owsiane zalewamy gorącym mlekiem. Mieszamy i odstawiamy na 20 minut. Banany rozgniatamy widelcem. Dodajemy jajka. Mieszamy. Dodajemy kakao, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Ponownie mieszamy. Do miski dodajemy płatki owsiane i suszoną żurawinę. Mieszamy. Ciasto przelewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez 45 minut w 180 stopniach. Przygotowujemy polewę. Do rozpuszczonego masła dodajemy kakao i erytrytol. Dokładnie mieszamy. Upieczone ciasto polewamy polewą kakaową i dekorujemy ulubionymi bakaliami. Smacznego!04:23 19 04:23Pieczemy zdrowe świąteczne ciasto! Bez cukru i mąki!

Dodał: mateuszbl95

Pełna witamin owocowa przekąska. Bardzo prosty przepis bez cukru, bez laktozy, bez glutenu. Jedz zdrowo i smacznie. Grejpfrut ma wiele prozdrowotnych właściwości. Przygotuj ten prosty przepis i przekonaj się sam. Więcej zdrowych posiłków znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -2 grejpfruty, -2 łyżki masła, -łyżka ksylitolu/erytrytolu, -szczypta cynamonu Przygotowanie: Wyszorowane i sparzone grejpfruty przecinamy na pół. Miąższ nacinamy na krzyż. W rondelku rozpuszczamy masło z ksylitolem/erytrytolem. Doprawiamy szczyptą cynamonu. Owoce układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Polewamy roztopionym masłem i pieczemy przez 15-20 minut w 200 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!02:51 20 02:51Pieczone grejpfruty! Witaminowa bomba oczyszczająca organizm!

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis, dzięki któremu na nowo odkryjesz kalafior. Pieczenie z dodatkiem aromatycznych przypraw nadaje temu znanemu i lubianemu warzywu bogaty smak. Potrawa idealna na lekki letni obiad lub kolację. Więcej przepisów z warzywami w roli głównej znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -4 małe główki kalafiora, -oliwa, -papryka słodka w proszku, -kurkuma, -sól, -pieprz Przygotowanie: Małe główki kalafiora umieszczamy w garnku z wodą, dodajemy łyżeczkę soli. Gotujemy przez 10 minut. Do miseczki dodajemy 8 łyżek oliwy, łyżeczkę pieprzu, łyżeczkę słodkiej papryki i pół łyżeczki kurkumy. Mieszamy. Obgotowane główki kalafiora przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Warzywa smarujemy przygotowaną mieszanką oliwy i przypraw. Kalafiory pieczemy przez 40 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!02:51 14 02:51Pieczony kalafior - ten przepis to hit tego lata! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty i bardzo zdrowy przepis z kilku tanich składników. Doskonały pomysł na śniadanie lub kolację. Serek wiejski nigdy nie był tak pyszny! Gotowanie nigdy nie było tak proste! Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -600g serka wiejskiego, -8 płaskich łyżek otrębów owsianych, -4 jajka, -3 łyżki miodu, -dżem słodzony ksylitolem lub klasyczny, -olej Przygotowanie: Jajka ubijamy mikserem na puszystą masę. Następnie dodajemy otręby owsiane, miód i serek wiejski. Miksujemy jeszcze przez chwilę. Kokilki smarujemy olejem i równomiernie wykładamy do nich masę serowo-jajeczną. Pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach bez termoobiegu. Upieczony serek podajemy z łyżeczką dżemu. Smacznego!02:34 38 02:34Pieczony serek wiejski. Nigdy nie jadłem tak smacznej przekąski!

Dodał: mateuszbl95

Tak przygotowana pierś kurczaka jest świetnym dodatkiem do kanapek i sałatek. Delikatne mięso faszerowane serem i suszonymi pomidorami. Prosty przepis! Tylko kilka składników! Więcej pomysłów na przygotowanie piersi kurczaka znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -jedna przekrojona na pół i rozbita pierś kurczaka, -2 łyżki suszonych pomidorów , -garść tartego sera, -paluszek serowy, -2 łyżki oliwy, -szczypta soli, -szczypta pieprzu, -pół łyżeczki czosnku granulowanego, -pół łyżeczki papryki słodkiej w proszku Przygotowanie: W miseczce mieszamy oliwę wraz z przyprawami. Pół rozbitej piersi kurczaka smarujemy z jednej strony wcześniej przygotowaną oliwą. Z drugiej strony układamy suszone pomidory. Na środek wykładamy paluszek serowy i zwijamy w ciasną roladę. Drugą połowę rozbitej piersi kurczaka posypujemy serem. Zawijamy w nią już przygotowaną roladę. Tak przygotowany kawałek mięsa smarujemy z wierzchu oliwą z przyprawami. Pierś kurczaka przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy pod przykryciem przez około 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Kroimy po wystudzeniu. Smacznego!04:10 26 04:10Pierś kurczaka na kanapki - Szybko i smacznie! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! Prosta i pyszna zapiekanka z ciasta francuskiego do przygotowania, której można użyć dowolnych ulubionych owoców. Prostota tej słodkiej przekąski sprawia, że jest idealna na poczęstunek dla niespodziewanych gości :) Składniki: -opakowanie ciasta francuskiego, -słoik dżemu o obniżonej zawartości cukrów, -duży banan, -duży owoc kiwi, -kilka dużych śliwek, -garść świeżych truskawek Przygotowanie: Banana i kiwi kroimy w plasterki, śliwki w dużą kostkę a truskawki przecinamy na pół. Ciasto francuskie wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Nakłuwamy widelcem pozostawiając 2 cm brzegi. Ciasto smarujemy dżemem, wykładamy pokrojone owoce i pieczemy przez 25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:52 19 03:52Pizza owocowa! Ekspresowy deser dla niespodziewanych gości. 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

#ciasto #wypieki #homemade00:38 23 00:38Polewa czekoladowa - podstawowy przepis

Dodał: mateuszbl95

Bardzo prosty pomysł na oryginalny, smaczny prezent. Domowa mieszanka z płatkami owsianymi idealna na zdrowy posiłek! Kilka składników, chwila pracy i gotowe! Zaskocz swoich bliskich i podaruj im ten zdrowy prezent. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych, -100g suszonej żurawiny, -100g ulubionych orzechów, -pół tabliczki gorzkiej czekolady, -2 łyżki wiórków kokosowych, -łyżeczka cynamonu, -pół łyżeczki kardamonu, -pół łyżeczki mielonego imbiru Przygotowanie: Żurawinę, orzechy i czekoladę kroimy na małe kawałki. Do miski dodajemy płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzechy, czekoladę, żurawinę i przyprawy. Mieszamy. Gotową mieszankę przesypujemy do ozdobnych słoiczków. Wesołych świąt!03:00 23 03:00Pomysł na prezent. Pyszna domowa owsianka w słoiku! 720p 720p

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! Płatki owsiane to nie tylko owsianki i ciasteczka. To również doskonała baza do deserów na zimno. Prezentowany przepis jest idealny dla osób na diecie, diabetyków i wegan. Jeśli chcesz przygotować zdrową przekąskę do kawy koniecznie wypróbuj ten przepis! Składniki: -puszka mleka kokosowego 400ml, -250g płatków owsianych błyskawicznych, -3 tabliczki gorzkiej czekolady, -wiórki kokosowe Przygotowanie: Czekoladę kruszymy na kawałki i rozpuszczamy w podgrzanym mleku kokosowym. Rozpuszczoną czekoladę łączymy w misce z płatkami owsianymi. Ciepłą masę przekładamy do szklanek, wierzch posypujemy wiórkami kokosowymi. Odstawiamy do zastygnięcia na kilka godzin. Smacznego!02:36 24 02:36Popisowe ciasto w szklance bez dodatku cukru. Deser bez pieczenia, tylko trzy składniki! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować dip, który stanie się hitem każdej imprezy. Ten pyszny sos przygotowany tylko z roślinnych składników jest idealny do chipsów, tortilli i kanapek. Możesz go jeść z czystym sumieniem gdyż nie ma on w sobie ani grama szkodliwych tłuszczy i cukrów, których pełno w gotowych sosach dostępnych w sklepach. Składniki: -duży batat, -7 suszonych pomidorów, -2 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych, -oliwa Przygotowanie: Batata obieramy i gotujemy w nie osolonej wodzie do miękkości(około 30 minut). Ugotowane warzywo blendujemy z suszonymi pomidorami, płatkami drożdżowymi i odrobiną oliwy. Gotowy dip podajemy z chipsami, warzywami pokrojonymi w słupki lub jako dodatek do tortilli lub kanapek. Smacznego!01:26 24 01:26Popisowy dip z tylko trzech składników. Idealne połączenie smaków! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Pyszny i prosty deser bananowy. Tylko kilka składników. Prosty przepis który zachwyci twoich gości! Wszyscy pytają o przepis! Przekąska idealna do herbaty lub czarnej kawy. Na naszym kanale znajdziesz wiele przepisów na szybkie i smaczne desery! Składniki: -Opakowanie ciasta francuskiego, -3 banany, -150g ciecierzycy z puszki, -4 łyżki masła orzechowego, -2 łyżki kakao w proszku, -5 łyżek ksylitolu/erytrytolu, -6 łyżek przegotowanej wody, -surowe jajko Przygotowanie: Do kielicha blendera dodajemy ciecierzycę, kakao, słodzik, masło orzechowe i wodę. Blendujemy na gładki krem. Rozkładamy na blacie opakowanie ciasta francuskiego. Smarujemy przygotowanym kremem kakaowym. Na obu końcach ciasta układamy kawałki świeżych bananów. Oba końce zwijamy do środka. Przygotowaną podwójną roladę kroimy na grube kawałki i przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ciasto smarujemy roztrzepanym jajkiem i pieczemy przez 20 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!04:02 30 04:02Połóż banany na surowym cieście i przygotuj pyszny deser!

Dodał: mateuszbl95

Pyszny i prosty deser z tabliczki czekolady. Tylko kilka składników. Prosty przepis który zachwyci twoich gości! Wszyscy pytają o przepis! Przekąska idealna do herbaty lub czarnej kawy. Na naszym kanale znajdziesz wiele przepisów na szybkie i smaczne desery! Składniki: -tabliczka gorzkiej czekolady minimum 70% kakao, -opakowanie ciasta francuskiego, -surowe jajko, -płatki migdałowe Rozwijamy arkusz ciasta francuskiego i umieszczamy na środku tabliczkę czekolady. Ciasto po bokach nacinamy pod kątem. Górę i dół zawijamy do środka następnie boki naprzemiennie. Gotowe ciastko smarujemy roztrzepanym jajkiem i posypujemy płatkami migdałowymi. Pieczemy przez 20 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!02:46 10 02:46Połóż tabliczkę czekolady na surowym cieście i przygotuj niesamowity deser!

Dodał: mateuszbl95

Wypróbuj ten przepis i przygotuj obiad w pół godziny! Pożywna zupa z buraków i marchewki z pieczonymi kotlecikami. Tylko łatwo dostępne składniki! Szybko i smacznie! Zadbaj o swoją rodzinę i przygotuj to zdrowe i smaczne danie. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -Zupa: -4 średnie buraki, -2 marchewki, -puszka białej fasoli, -czerwona cebula, -litr bulionu, -koperek suszony lub świeży, -Kotlety: -800g mięsa mielonego, -1 jajko, -2 łyżki otrębów owsianych, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżka majeranku, -sól, -pieprz Przygotowanie: -Zupa: Do garnka dodajemy obrane buraki, marchew, cebulę i puszkę białej fasoli. Zalewamy litrem bulionu i gotujemy przez około 30 minut do miękkości warzyw. Gotową zupę blendujemy. -Kotlety: Do mięsa mielonego dodajemy jajko, otręby i przyprawy. Wyrabiamy do połączenia się składników. Z mięsnej masy formujemy kotleciki i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Kotleciki pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Porcję zupy podajemy z pieczonymi kotlecikami i posypujemy koperkiem świeżym lub suszonym. Smacznego!03:08 57 03:08Pożywna zupa z kotlecikami. Szybki obiad w pół godziny!

Dodał: mateuszbl95

Bez cukru! Bez mleka! Super zdrowy wegański posiłek w kilka minut. Gotuj z nami przepisy na zdrowe i łatwe desery dla Ciebie i Twoich dzieci. Przepis jest bardzo prosty. Składniki: -300g miąższu dyni, -4 gruszki, -2 łyżki masła orzechowego, -szklanka drobnych płatków owsianych, -pół szklanki przegotowanej wody, -sok z połówki cytryny, -łyżeczka cynamonu, -pół łyżeczki imbiru w proszku Dodatki: -orzechy włoskie, -suszona żurawina, -pestki dyni Przygotowanie: Kawałki surowej dyni układamy skórą do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 30-35 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Gruszki obieramy odcinamy końcówki i usuwamy pestki. Do wysokiego naczynia dodajemy miąższ upieczonej dyni, gruszki, masło orzechowe, płatki owsiane, przyprawy i przegotowaną wodę. Blendujemy na krem. Krem przelewamy do talerza i dekorujemy orzechami włoskimi, suszoną żurawiną i pestkami dyni. Smacznego!03:50 16 03:50Pożywny jesienny krem owsiany. Dzieci są zachwycone tym przepisem!

Dodał: mateuszbl95

Pyszny na śniadanie lub jako deser. Prosty przepis, z którym poradzi sobie każdy. Świetny sposób na przygotowanie dyni. Koktajl który dostarczy wielu witamin i minerałów. Pyszne i zdrowe! Składniki: *Koktajl -300g wydrążonej dyni, -2 ugotowane marchewki, -jabłko, -pół szklanki drobnych płatków owsianych, -400 ml przegotowanej wody, -łyżeczka cynamonu, -łyżeczka kardamonu *Dekoracja -300 ml śmietanki 30%, -2 łyżki soku z buraka, -ksylitol(opcjonalnie), -starta gorzka czekolada do posypania Przygotowanie: Kawałki dyni układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy przez 40 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Po wyjęciu z pieca obieramy ze skóry. W wysokim naczyniu blendujemy przygotowaną dynię, ugotowaną marchewkę, jabłko, wodę i płatki owsiane. Podczas blendowania dodajemy cynamon i kardamon. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dodajemy więcej wody. Śmietankę, schłodzoną minimum kilka godzin w lodówce, ubijamy mikserem przez kilka minut. Pod koniec ubijania dodajemy sok z buraka i opcjonalnie ksylitol do smaku. Gotowy koktajl dekorujemy różowa śmietanką i posypujemy startą czekoladą. Smacznego!03:55 14 03:55Pożywny koktajl z dyni pod różową chmurką! Dzieci są zachwycone tym przepisem. 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Koktajl inspirowany polskim napojem owocowym dla dzieci Kubuś. Dodatek płatków owsianych sprawia że napój staje się pełnowartościowym posiłkiem. Składniki: -2 ugotowane marchewki, -2 brzoskwinie, -2 jabłka, -banan, -sok z połowy małej cytryny, -pół szklanki płatków owsianych, -szklanka lub więcej przegotowanej wody Przygotowanie: Owoce obieramy i usuwamy pestki. W wysokim naczyniu blendujemy owoce i marchew. Następnie dodajemy wodę, sok z cytryny i płatki owsiane. Blendujemy ponownie. W razie potrzeby dodajemy więcej wody. Podajemy od razu. Na zdrowie :)03:30 21 03:30Pożywny napój owsiany. Dzieci są zachwycone tym przepisem!

Dodał: mateuszbl95

Pożywna potrawka pełna warzyw z dodatkiem sycącej fasoli i ziemniaków. Przepis jest bardzo prosty, wystarczy pokroić wszystkie składniki i ugotować z aromatycznymi przyprawami. Pomysł na prosty obiad bez mięsa. Więcej wegańskich przepisów znajdziesz na naszym kanale! Składniki: -5 dużych ziemniaków, -2 duże marchewki, -1 cebula, -1 papryka, -4 ząbki czosnku, -puszka białej fasoli, -puszka ciecierzycy, -puszka mleka kokosowego, -opakowanie przyprawy curry, -erytrytol/ksylitol, -sos sojowy, -800 ml wody Przygotowanie Paprykę, cebulę i ziemniaki kroimy w kostkę. Czosnek i marchewkę kroimy w plastry. Pokrojone warzywa wsypujemy do garnka. Dodajemy odsączoną ciecierzycę i fasolę, puszkę mleka kokosowego oraz całe opakowanie przyprawy curry. Całość zalewamy 800 ml wody. Potrawkę gotujemy przez 30 minut na średnim ogniu. W razie potrzeby doprawiamy sosem sojowym i erytrytolem. Smacznego!04:31 19 04:31Pożywny obiad z fasolą i warzywami. Bardzo prosty przepis!

Dodał: mateuszbl95

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w