Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować przepis na lekki, orzeźwiający pudding chia. Fit przekąska w sam raz na dzień kobiet. Deser nie zawiera glutenu i dodatkowego cukru. Zostawiając komentarz, lajka lub subskrypcję wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :)
Składniki: - puszka mleka kokosowego, - erytrytol, - 250 ml soku pomarańczowego, - 8 łyżek nasion China, - kilka owoców kiwi, - 400 g jogurtu naturalnego, - aromat waniliowy, - wiórki kokosowe do dekoracji
Zagotuj mleko kokosowe z łyżką erytrytolu. Dodaj sok pomarańczowy i nasiona chia. Odstaw aż nasiona wchłoną płyn. Jogurt naturalny wymieszaj z odrobiną aromatu i trzema łyżeczkami erytrytolu. Kiwi obierz i pokrój w plasterki. Dno oraz brzegi szklanek do deserów wyłóż plasterkami kiwi. Dodaj pomarańczowy pudding, następnie jogurt i posyp wiórkami kokosowymi. Smacznego!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
