+ Napisz wiadomość
354451 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
. . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:06 10 00:06Co warto zrobić, aby szybko zrzucić 10 kg?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni00:57 27 00:57Co zamówić w KFC na redukcji?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dodatkowo, musisz wiedzieć, że to nie jest do końca Twoja wina, że do tej pory Ci się nie udało. Często czerpiemy wzorce ze środowiska, w którym żyjemy. To kształtuje nasze nawyki. Ja pochodzę ze Śląska, u nas się jadło bardzo tłusto. To wpłynęło na to, że ciężko mi było jeść mniej tłusto. Ale wykształciłem nowe nawyki, bo znalazłem nowy wzorzec. Jeżeli chcesz zrobić formę raz na zawsze, musisz zrobić to samo #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:04 9 00:04Co zrobiłbym, gdybym znowu musiał pozbyć się nadwagi?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Cukier biały, trzcinowy czy brązowy, co powinieneś wybrać?00:34 13 00:34Cukier trzcinowy czy biały - co jest lepsze?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni00:59 42 00:59Cukier z owoców to trucizna!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

00:40 23 00:40Czas na zmianydzis jest POCZATEK

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Wskazówki o tym jakich błędów bym nie popełnił... . Obserwuj po więcej . #trenerpersonalny #trenermariuszmroz #dieta00:05 10 00:05Czego na pewno bym nie robił...

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zobacz, czego warto unikać, jeśli chcesz schudnąć!00:53 33 00:53Czego nie jeść na diecie?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku czego nie jeść na diecie lub na redukcji pokaże Ci jakich produktów unikać, oraz co wyeliminować z diety, aby spalić tłuszcz i mieć płaski brzuch. Pamiętaj żeby schudnąć i nie mieć brzucha lub wiszącej oponki musisz wiedzieć także czego nie pić oraz co wyeliminować ze swojej diety. Z taką listą będzie Ci łatwiej zrzucić brzuch i nie przytyć. Zapraszam do oglądania Trener Mariusz Mróz. CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czego nie jeść na diecie? Zobacz jakich produktów unikać aby mieć płaski brzuch! 1:00 Oto czego nie jeść na diecie 1:33 Nie jedz tego, aby nie nie mieć brzucha 2:29 Czego nie jeść i nie pić żeby schudnąć 3:23 Co wyeliminować z diety żeby mieć płaski brzuch 4:17 Czego nie jeść aby nie przytyć 5:23 Oto czego jeść na redukcji BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/06:391080p 18 06:39Czego nie jeść na diecie? Zobacz jakich produktów unikać aby mieć płaski brzuch! Trener Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Czego nie jeść na kolację? Zobacz czego unikać wieczorem, żeby schudnąć z brzucha przedstawię Ci wieczorne posiłki na redukcje, których musisz unikać, żeby schudnąć i mieć efekty. Czego nie warto zjeść na diecie odchudzającej w trakcie redukcji, aby schudnąć z brzucha? Jakie jedzenie przed snem powoduje tycie? Zastanawiasz się czy Twoja kolacja jedzona na wieczór lub w nocy jest dobra na odchudzanie, a także co konkretnie nie jest zalecane na ten ostatni posiłek, aby mieć płaski brzuch? Oglądaj ten film do końca. Trener Mariusz Mróz. BLACK FRIDAY: SKANDALICZNIE NISKA CENA - https://sklep.mariuszmroz.pl/blackweek/ DO NIEDZIELI (27.11) TRWA CYKL MERYTORYCZNYCH LIVEÓW NA MOIM KANALE! Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czego nie jeść na kolację? Zobacz czego unikać wieczorem, żeby schudnąć z brzucha 2:05 Pierwsza kolacja na redukcji, której warto unikać 3:12 Druga propozycja na to, czego nie jeść na kolację 4:02 Trzecia kolacja na diecie odchudzającej, której lepiej nie jeść 5:03 Czwarta rzecz, której lepiej unikać przed snem BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/07:411080p 24 07:41Czego nie jeść na kolację? Zobacz czego unikać wieczorem, żeby schudnąć z brzucha | Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chcesz poprawić sylwetkę? Niektórych śniadań lepiej wtedy unikać...00:46 20 00:46Czego nie jeść na śniadanie, jeśli chcesz schudnąć? #shorts

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Czego nie jeść na śniadanie na redukcji? Sprawdź czego unikać rano na diecie! przedstawię Ci kilka propozycji na najgorsze, niezdrowe śniadania, których nie polecam Ci jeść, żeby schudnąć. Zastanawiasz się czy istnieją jakieś posiłki spożywane z rana, które źle wpływają na efekty Twojej diety odchudzającej? Jakie produkty warto wyeliminować ze swojego jadłospisu na odchudzanie? Jeśli w Internecie ciągle czytasz komentarze w stylu Nie jedz tego na śniadanie na redukcje tkanki tłuszczowej i gubisz się już w gąszczu wszystkich informacji, to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca. Trener Mariusz Mróz. DARMOWY WEBINAR PO KTÓRYM ZOSTANĘ TWOIM TRENEREM NA 7 DNI ZA SYMBOLICZNE 2 ZŁ: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czego nie jeść na śniadanie na redukcji? Sprawdź, czego unikać rano na diecie! 2:02 Ważna informacja odnośnie śniadań w trakcie odchudzania 2:49 Pierwsze najgorsze śniadanie na diecie 3:59 Druga propozycja śniadania, którego warto unikać na redukcji 5:04 Trzecie najgorsze śniadanie na diecie redukcyjnej 5:59 Czwarty posiłek, którego nie warto jeść rano, żeby schudnąć 7:12 Piąte niezdrowe śniadanie BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:181080p 73 08:18Czego nie jeść na śniadanie na redukcji? Sprawdź, czego unikać rano na diecie! Trener Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Czego nie kupować w Lidlu, żeby schudnąć? Tych produktów z Lidla unikaj na diecie! przedstawię Ci najgorsze produkty ze sklepowych półek. Dowiesz się czego nie jeść jeśli zależy Ci na tym, żeby schudnąć i mieć płaski brzuch. W Lidlu można kupić fajne jedzenie na redukcji, ale znajdziesz tam też wiele produktów, których warto unikać, aby schudnąć z brzucha. Będą to najbardziej niezdrowe rzeczy, przez które Twoja dieta i odchudzanie mogą nie iść po Twojej myśli. Obejrzyj to nagranie i od dziś nie kupuj tego w Lidlu. Zapraszam, Trener Mariusz Mróz. ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id11 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czego nie kupować w Lidlu, żeby schudnąć? Tych produktów z Lidla unikaj na diecie! 1:05 Pierwszy najgorszy produkt z Lidla 1:31 Druga rzecz, której lepiej nie kupuj w Lidlu 2:16 Trzeci słaby produkt ze sklepowych półek 2:48 Czwarty niezdrowy produkt na diecie 3:23 Kolejna rzecz, której warto unikać, aby mieć płaski brzuch 4:00 Szóste najbardziej niezdrowe jedzenie z Lidla 4:17 Następny produkt, którego lepiej nie jeść, aby schudnąć z brzucha 4:50 Ósma rzecz przez którą możesz nie schudnąć 5:11 Dziewiąty najgorszy produkt z Lidla 5:28 Dziesiąty niefajny produkt ze sklepowych półek BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy06:171080p 48 06:17Czego nie kupować w Lidlu, żeby schudnąć? Tych produktów z Lidla unikaj na diecie! Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

OKULARY, KTÓRE POLECAM: https://eyeshield.com/sklep/ - kod: mariusz5 dający 5% rabatu W dzisiejszym nagraniu Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji dowiesz się m.in. tego jaki posiłek potreningowy będzie dla Ciebie najgorszy. Powiem Ci o tym jakie znaczenie ma prawidłowe żywienie okołotreningowe i przedstawię konkretne propozycje na to, co warto jeść. Jakie węglowodany i białko najlepiej wybierać i po jakim czasie od zakończenia treningu spożyć posiłek? Czy cardio i rozciąganie po treningu są dobre? Co robić, aby przyspieszyć swoją regenerację? Te wskazówki z pewnością pomogą Ci w trakcie odchudzania. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. OKULARY, KTÓRE POLECAM: https://eyeshield.com/sklep/ Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu. ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignnewsletter+organic&utm_id06 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji 0:55 Duży błąd związany z posiłkiem potreningowym 2:03 Czego nie jeść po treningu? 2:56 Jak skomponować posiłek potreningowy? 4:25 Jak przyspieszyć regenerację po treningu? 5:37 Cardio po treningu siłowym 6:08 Rozciąganie po treningu 6:50 Czego nie pić po treningu siłowym? 7:39 Kolejny błąd potreningowy BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy08:551080p 19 08:55Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji | Trener Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: https://sklep.mariuszmroz.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignkalkulator+organic&utm_id0500:59 33 00:59Czego nie robić przed treningiem siłowym? Część 1

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Sprawdź, czy na pewno powinieneś biegać!00:52 36 00:52Czemu bieganie nie jest dobre?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku Czemu nie chudnę na redukcji? 6 powodów, dlaczego Twoja dieta nie działa. Zastanawiasz się, co na redukcji powoduje, że cierpisz na brak efektów odchudzania? Niestety, często stajemy na wagę i zastanawiamy się dlaczego nie chudnę, przecież jestem na diecie i deficycie. Jeśli Twoja redukcja nie idzie mimo diety i ćwiczeń i wydaje Ci się, że nigdy nie dasz rady schudnąć, to mogę polecić Ci oglądanie tego filmu do końca, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: https://www.mariuszmroz.pl/kalkulator Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czemu nie chudnę na redukcji? 6 powodów, dlaczego Twoja dieta nie działa 0:51 Pierwszy powód, dlaczego Twoja dieta nie działa 2:17 Kolejna rzecz, przez którą nie masz efektów na redukcji 3:32 Trzeci błąd, przez który nie chudniesz na diecie 4:36 Dlaczego nie masz efektów odchudzania mimo redukcji i ćwiczeń 5:46 Następna rzecz, przez którą nie chudniesz 7:04 Kolejna przyczyna, przez którą nie możesz schudnąć BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy08:471080p 42 08:47Czemu nie chudnę na redukcji? 6 powodów dlaczego Twoja dieta nie działa | Trener Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:54 11 00:54Czy alkohol może działać prozdrowotnie?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Czy bez diety można schudnąć? Wprowadź te nawyki żywieniowe, aby szybko mieć efekty. Zastanawiasz się, czy w ogóle bez ćwiczeń i diet, liczenia kalorii odchudzanie jest możliwe? Pewnie wydaje Ci się, że tego na pewno nie da się zrobić. W tym filmie zobaczysz, jak możesz zmienić nawyki i jakie zachowania wprowadzić, by schudnąć z brzucha. Dowiesz się, że nie musisz spędzać kilku godzin na siłowni i sięgać po koktajle odchudzające. Zapraszam do oglądania Trener Mariusz Mróz. 4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czy bez diety można schudnąć? Odchudzające nawyki żywieniowe, aby szybko mieć efekty! 1:31 1 nawyk, dzięki któremu schudniesz z brzucha 3:14 2 nawyk żywieniowy na odchudzanie 4:16 3 nawyk na schudnięcie bez ćwiczeń i diety 5:45 4 nawyk na odchudzanie bez diet 7:18 5 nawyk, aby mieć efekty bez siłowni 8:23 6 nawyk żywieniowy, który działa bez liczenia kcal BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/10:011080p 17 10:01Czy bez diety można schudnąć? Odchudzające nawyki żywieniowe, aby szybko mieć efekty! Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Czy białko jest szkodliwe? Czym grozi nadmiar białka w diecie i ile można go jeść? Niektórzy ludzie na redukcji jedzą dziennie sporo białka. Usłyszałeś w Internecie, aby nie jeść za dużo białka, bo nerki i wątroba ulegną uszkodzeniu? A jak jest z białkiem w proszku, czy ono jest zdrowe i warto je brać? Wyjaśnię Ci wszystko bardzo prosto i będziesz wiedział, czy spora ilość białka w organizmie szkodzi. Koniecznie oglądaj do końca, Trener Mariusz Mróz. ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignnewsletter+organic&utm_id06 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czy białko jest szkodliwe? Czym grozi nadmiar białka w diecie i ile można go jeść? 0:40 Korzyści związane ze spożyciem białka 1:19 Wpływ diet wysokobiałkowych na nerki i wątrobę 3:15 Czy za dużo białka źle wpływa na kości? 4:11 Nadmiar białka a choroby sercowo-naczyniowe 4:59 Ile jeść dziennie białka na redukcji? 6:04 Białko roślinne vs białko zwierzęce 6:56 Ile spożywać białka w jednym posiłku? BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy08:111080p 43 08:11Czy białko jest szkodliwe? Czym grozi nadmiar białka w diecie i ile można go jeść? Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Czy bieganie pomaga schudnąć i spala tłuszcz z brzucha? Wady i zalety biegania powiem Ci wszystko na temat tej aktywności. Czy bieganie jest dobre na odchudzanie? Czy bez tego spalanie tłuszczu na brzuchu będzie niemożliwe? Przedstawię Ci wszystkie zalety i wady tej aktywności. Dla kogo bieganie będzie dobre? Ile spala kalorii? Ile razy w tygodniu trzeba biegać, a także jak biegać, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Bieganie na czczo odchudza i jest najlepsze na szybkie chudnięcie? Tego wszystkiego dowiesz się po obejrzeniu tego nagrania. Koniecznie oglądaj do końca, Trener Mariusz Mróz. 4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czy bieganie pomaga schudnąć i spala tłuszcz z brzucha? Wady i zalety biegania 1:00 Ile kalorii spala bieganie? 1:58 Dlaczego nie chudniesz od biegania? 3:00 Zły wpływ biegania na odchudzanie 3:57 Czy bieganie jest dobre dla każdego? 5:25 Czy bieganie na czczo szybciej spali tkankę tłuszczową? 6:06 Najważniejsze zalety biegania BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/07:151080p 28 07:15Czy bieganie pomaga schudnąć i spala tłuszcz z brzucha? Wady i zalety biegania | Trener Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie: Czy brzuch trzeba trenować codziennie? Skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha? Dowiesz się, czy trzeba ćwiczyć brzuch codziennie, aby było widać rezultaty. Powiem Ci trochę o tym, jak dobrać właściwą częstotliwość ćwiczeń na tę partię mięśniową, niezależnie od tego, czy trenujesz w domu czy na siłowni. Nie wiesz, ile razy w tygodniu powinieneś pracować nad swoim brzuchem? W takim razie koniecznie oglądaj to nagranie, Trener Mariusz Mróz. 4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz ROZDZIAŁY: 0:00 Jak często trenować brzuch? Ile serii i ćwiczeń na mięśnie brzucha, żeby mieć efekty? 2:15 Ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha? 4:49 Ile serii i powtórzeń na brzuch da najlepsze rezultaty? 7:32 Najbardziej optymalna liczba ćwiczeń na mięśnie brzucha BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - / trenermariuszmroz Facebook - / trenermariuszmroz TikTok - / trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsulta... Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/09:041080p 25 09:04Czy brzuch trzeba trenować codziennie? Skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha? | Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Czy chleb tuczy? Przepisy na zdrowe kanapki do pracy! powiem Ci o tym czy rzeczywiście warto unikać jedzenia pieczywa na diecie odchudzającej. Przedstawię Ci także pomysły na zdrowe, fit kanapki, które możesz zjeść na kolację lub śniadanie albo zabrać ze sobą do pracy. Pokażę Ci przepisy na najlepszą, dietetyczną kanapkę jakiej jeszcze na pewno nie jadłeś. Zobaczysz, że ten posiłek nie musi być nudny! Będą to szybkie, proste i smaczne rozwiązania - idealne dla każdego faceta. Koniecznie oglądaj do końca, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Pieczywo na redukcji - czy chleb tuczy? Jak zrobić zdrową kanapkę na diecie? 0:37 Czy chleb tuczy? 1:14 Czy pieczywo jest niezdrowe? 2:22 Jak skomponować zdrową kanapkę na redukcji? 3:34 Pierwszy przepis na fit kanapkę 4:13 Druga propozycja na zdrową kanapkę 4:52 Trzeci pomysł na dietetyczne kanapki 5:33 Następny przepis na fit kanapki na śniadanie 6:06 Piąty pomysł na kanapki np. do pracy 6:41 Szósta propozycja na kanapkę na diecie 7:19 Kolejny przepis na kanapki na śniadanie lub kolację BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy08:32 14 08:32Czy chleb tuczy? Przepisy na zdrowe kanapki do pracy! | Trener Mariusz Mróz

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAPISZ KOMENTARZ I ODBIERZ DARMOWE EBOOKI Z PRZEPISAMI NA ŚNIADANIA, OBIADY I KOLACJE 00:58 44 00:58Czy dieta wegańska jest dobra dla zdrowia?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

APLIKUJ DO PROGRAMU: https://sklep.mariuszmroz.pl/aplikuj-program-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumsrodek+filmu&utm_campaignaplikuj+program+organic&utm_id1001:00 19 01:00Czy energetyki są niezdrowe?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ENERGETYK, KTÓRY POLECAM: https://mariuszmroz.pl/energetyk - Kod: mariusz5, dający 5% rabatu W dzisiejszym nagraniu Czy energetyki są szkodliwe? Wpływ napojów energetycznych na zdrowie i redukcję. Dowiesz się, czy faktycznie napoje energetyczne niszczą organizm i mocno Ci szkodzą. Odniosę się do tego, czy wpływ energetyków bez cukru jest inny, a może ich szkodliwość jest taka sama. Będziesz wiedział, jakie energetyk ma wady i zalety i jak to ma się do tematu redukcji. A może się okaże, że tak naprawdę te napoje są zdrowe i dodatkowo mogą spowodować, że Twój trening będzie lepszy? Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. Sklep z suplementami, który polecam: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czy energetyki są szkodliwe? Wpływ napojów energetycznych na zdrowie i redukcję 1:18 Pierwszy składnik napojów energetycznych i jego wpływ na zdrowie 1:57 Druga rzecz w składzie energetyków - czy jest szkodliwa? 3:02 Trzeci ważny składnik energetyków - jaki ma wpływ na Twój organizm? 4:34 Energetyk z cukrem czy bez - co lepsze dla zdrowia i sylwetki? 5:35 Następny element w składzie energetyków 6:19 Szósty składnik napojów energetycznych i jego wpływ na zdrowie 7:30 Wpływ energetyków na odchudzanie 8:00 Czy energetyki szkodzą Twojemu zdrowiu? BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/09:501080p 79 09:50Czy energetyki są szkodliwe? Wpływ napojów energetycznych na zdrowie i redukcję | Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku czy keto jest zdrowe i czy warto? Dieta ketogeniczna jak szybko się chudnie pokaże Wam, co to jest ketoza, czy jest zdrowa, bezpieczna oraz jej zalety i wady. Dowiesz się dla kogo jest ta dieta, ile można schudnąć, jakie są efekty i czy grozi Ci efekt jojo? Powiem także jak wpływa na trening siłowy. Zapraszam do oglądania Trener Mariusz Mróz. CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czy keto jest zdrowe i czy warto? Dieta ketogeniczna jak szybko się chudnie? 0:58 Główne założenia diety keto 1:25 Co należy wykluczyć, a co można jeść na diecie ketogenicznej? 1:51 Czy keto jest zdrowe 2:35 Dieta ketogeniczna zalety 3:10 Dieta ketogeniczna wady BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/06:291080p 29 06:29Czy keto jest zdrowe i czy warto? Dieta ketogeniczna jak szybko się chudnie? | Trener Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Co ma wystający brzuch do genów? Czy masz gen otyłości? W tym nagraniu przeanalizuję mój raport genetyczny i jak się ma do niego moja sylwetka czy tłuszcz. Kod na testy OGEN ( https://ogen.pl ) na 15%: MROZIR0419 W filmie rozmawiam też z Darią Łukowską z fri – dietetyczką, fizjoterapeutką i trenerką, z którą jeszcze bardziej zgłębiam temat, czym jest test dna i jak ma się do jego wyników dieta czy nasz trening, ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/ Bezpłatne szkolenie online "Jak przejść metamorfozę sylwetki w 90 dni" , zapisz się tutaj - https://mariuszmroz.pl/spotkanieonline/13:231080p 88 13:23Czy masz gen otyłości? Wystający brzuch i tłuszcz a geny? Mój raport genetyczny [Mariusz Mróz] 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

WYPEŁNIJ TEST I POZNAJ PRAWDZIWE PRZYCZYNY SWOJEJ NADWAGI: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/00:59 39 00:59Czy masz oddzielny żołądek na deser?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dzisiaj 20:00 live na kanale @Trener Mariusz Mróz00:59 14 00:59Czy masz siłę codziennie myć zęby? #short#fit#nawyki

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZMIEŃ SYLWETKĘ ZA 4 ZŁ DZIENNIE https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:54 35 00:54Czy masło jest zdrowe?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

POZNAJ PRZYCZYNĘ SWOJEJ NADWAGI: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumsrodek+filmu&utm_campaigndarmowe+prowadzenie+organic&utm_id0300:59 21 00:59Czy masło to dobry wybór?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Koniecznie daj znać co o tym myślisz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:59 17 00:59Czy masło to dobry wybór?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

WYPEŁNIJ TEST I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA 10 DNI: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie/00:59 33 00:59Czy masło to dobry wybór?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:56 27 00:56Czy miód to lepszy zamiennik cukru?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Czy mięso szkodzi i jest rakotwórcze? Wpływ mięsa na zdrowie i odchudzanie powiem Ci wszystko co musisz wiedzieć na temat jedzenia mięsa na diecie. Czy w ogóle warto je jeść? Dowiesz się czy jest zdrowe i jak wpływa na organizm. Na jakie mięso trzeba uważać? Czy przetworzone produkty, takie jak parówki mogą znaleźć się na diecie odchudzającej, a może trzeba je całkowicie wykluczyć, bo są niezdrowe? A co z czerwonym mięsem, takim jak wołowina? O tym wszystkim dowiesz się z dzisiejszego nagrania. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Czy mięso szkodzi i jest rakotwórcze? Wpływ mięsa na zdrowie i odchudzanie 0:56 Zdrowe ilości mięsa w tygodniu 1:23 Zalety jedzenia mięsa 2:40 Wady mięsa - czy jest niezdrowe? 3:37 Czy mięso jest rakotwórcze? 4:05 Jak mięso wpływa na organizm? BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy05:581080p 30 05:58Czy mięso szkodzi i jest rakotwórcze? Wpływ mięsa na zdrowie i odchudzanie | Trener Mariusz Mróz 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w