+ Napisz wiadomość
20641 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-28
Nowo dodane filmy
MOJE DIETY, TRENINGI, SPRZĘT https://dailyeffect.pl Siemanko, w dzisiejszym filmie pokazuje Wam mój cały dzień jedzenia w Dubaju oraz to jakie mam podejście do diety podczas wyjazdów. MÓJ INSTAGRAM https://www.instagram.com/siimonte/ ZNIŻKA NA SUPLEMENTY OLIMP Simonte -10% https://olimpsport.com/pl ZNIŻKA NA UBRANIA CARPATREE Simonte -20% https://carpatree.com/pl09:03 106 09:03CAŁY DZIEŃ JEDZENIA W DUBAJU, 5000KCAL? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Dzięki za oglądanie! Piszcie w komentarzach czyją dietę i trening mam przetestować kolejnym razem. Rozpisuje diety i treningi tutaj https://dailyeffect.pl Zaobserwuj mnie na Instagramie @siimonte https://www.instagram.com/siimonte/ Ubrania Carpatree -20% z kodem Simonte: https://carpatree.com/pl Suplementy Olimp -10% z kodem Simonte: https://olimpsport.com/pl/ Cześć! W dzisiejszym filmie testuję dietę i trening Robura z Warszawskiego Koksa. Sprawdźcie czy dałem radę.13:53 130 13:53JEM I TRENUJE JAK ROBUR WK PRZEZ 24H 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Koszulka Foodies z filmu: https://www.instagram.com/foodies.pl TU POBIERZESZ MOJE DIETY I TRENINGI: https://dailyeffect.pl SUPLEMENTY OLIMP -10% Simonte: https://olimpsport.com/pl/ UBRANIA CARPATREE -20% Simonte: https://carpatree.com/pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect.pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/12:15 124 12:15Dlaczego LUDZIE teraz CHORUJĄ? (Smutna prawda... ) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

TU POBIERZESZ MOJE DIETY I TRENINGI: https://dailyeffect.pl SUPLEMENTY OLIMP -20% Simonte: https://olimpsport.com/pl/ UBRANIA CARPATREE -20% Simonte: https://carpatree.com/pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/10:24 117 10:24PRZEZ TE BŁĘDY NIE CZUJESZ PLECÓW (Napraw to!!) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

MOJE DIETY I TRENINGI: https://dailyeffect.pl SUPLEMENTY OLIMP -20% Simonte: https://olimpsport.com/pl/ UBRANIA CARPATREE -20% Simonte: https://carpatree.com/pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/09:04 121 09:04NAJLEPSZY TRENING NA KLATĘ - Krok po kroku 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl Instagram: https://www.instagram.com/siimonte/ Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1209:15 115 09:15Czy OWCA jest NATURALNY? Ile Zarabiam? ... ? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl Instagram: https://www.instagram.com/siimonte/ Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1212:02 112 12:02MÓJ NOWY APARTAMENT! Jak się tu znalazłem? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl Instagram: https://www.instagram.com/siimonte/ Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1211:11 126 11:11JAK WYGLĄDAJĄ TERAZ SIŁOWNIE? Byłem w szoku... 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DARMOWY PLAN: https://dailyeffect.pl/darmowe-prezenty/ -20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1211:10 136 11:10JAK 2X SZYBCIEJ ODBUDOWAĆ MIĘŚNIE *darmowy plan* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Najlepsze filmy
DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:23 142 12:23NIESAMOWITA TRANSFORMACJA NASTOLATKA + Jak to Zrobił Krok po Kroku?! 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:21 120 12:21Moje plecy nie rosną WŁAŚNIE DLATEGO 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:23 233 10:23Jak Przybrałem Na Masie?! (CAŁA PRAWDA) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/09:00 149 09:00Jak odbudowałem siłę w 2 tygodnie? MÓJ PLAN 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl Instagram: https://www.instagram.com/siimonte/ Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1211:11 126 11:11JAK WYGLĄDAJĄ TERAZ SIŁOWNIE? Byłem w szoku... 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Darmowy e-book o wzdętym brzuchu: https://dailyeffect.pl/darmowy-ibs/ Dieta na wzdęty brzuch dla facetów: https://dailyeffect.pl/product/elastyczna-dieta-wzdety-brzuch/ Dieta na wzdęty brzuch dla kobiet: https://dailyeffect.pl/product/elastyczna-dieta-wzdety-brzuch-n/ Mój instagram (@siimonte): https://www.instagram.com/siimonte/ 0:00 Intro 0:42 Moja historia 2:43 Test na wzdęty brzuch 4:27 Po co leczyć wzdęcia 5:12 #1 Uzupełnienie niedoborów 7:48 #2 Ogarnięcie stresu 11:08 #3 Naprawa MMC 12:53 #4 Odbudowa jelit 15:57 Zakończenie i gotowa dieta Tagi: wzdęcia, wzdęty brzuch, ibs, zespół jelita drażliwego, jelito drażliwe, zaparcia, biegunki, sibo, dieta, suplementacja, zioła, probiotyki, jak się pozbyć, jak wyleczyć.17:26 162 17:26JAK POZBYŁEM SIĘ WZDĘTEGO BRZUCHA *na zawsze* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: https://dailyeffect.pl/wyzwanie Moje diety i treningi: https://dailyeffect.pl Suplementacja za 1.00zł dziennie: https://dailyeffect.pl/suplementacja-simonte Mój instagram (@siimonte): https://www.instagram.com/siimonte/07:26 69 07:26Jak pije alkohol na diecie? | VLOG 01 1080p 1080p

Dodał: Simonte

00:24 32 00:24Ej Simonte rzuć czymś mocnym co mnie zmotywuje

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:42 153 11:42CZY TY TEŻ POWINIENEŚ BRAĆ STERYDY... Moja szczera opinia 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ Ile serii na każdą partię? Klatka: 10-20 / tyg Plecy: 15-25 / tyg Czwórki: 10-20 / tyg Dwójki/poślad: 10-20 / tyg Kolejne liczby dotyczą jedynie izolacji: Biceps: 5-10 / tyg Triceps: 5-10 / tyg Przód barku: 3-6 / tyg (wliczając wszystkie wyciskania nad głowę) Bok barku: 5-10 / tyg Tył barku: 5-10 / tyg Łydki: 5-10 / tyg Brzuch: 10-20 / tyg *Jeśli jesteś początkującym prawdopodobnie nie będziesz potrzebować izolacji, a wszystkie z wyżej wymienionych ilości będą niższe *Jeśli potrzebujesz izolować dodatkowo takie partie jak przedramiona, kaptury itp. wszystko do 10 serii tygodniowo będzie ok11:31 120 11:31ILE SERII NA KAŻDĄ PARTIĘ? (Ostateczna odpowiedź) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ PRZEPIS Ciasto: - 100g mąki - 5g oliwy - 50/100ml wody - prowansalskie, oregano, bazylia, sól Dodatki: - sos pomidorowy/ketchup - dalej wedle uznania13:58 174 13:58PIZZA Z PATELNI w 5 min ?! *przepis* | VLOG 07 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/13:16 157 13:16BUDOWANIE MIĘŚNI JEST ŁATWIEJSZE NIŻ MYŚLISZ 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Najczęściej oglądane filmy na kanale Simonte
DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:03 590 10:03Co jem w ciągu dnia NA REDUKCJI? | VLOG 04 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:25 555 12:2510 ZASAD BEZ KTÓRYCH NIE SPALISZ TŁUSZCZU 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ Źródła: https://examine.com/nutrition/is-diet-soda-bad-for-you/ https://examine.com/nutrition/do-artificial-sweeteners-spike-insulin/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11703479 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3319565 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056571 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22301929 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15111986 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10357728 http://www.neurology.org/content/44/10/1787.short https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00000426.html08:55 548 08:55SŁODZIKI VS CUKIER 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Plany treningowe na siłownię i w domu: https://dailyeffect.pl/simonte/ Siema! Tu Simonte i w dzisiejszym odcinku pokaże Ci jak ułożyć plan treningowy na duże łapy, jakie są fundamenty aby trening na łapy przynosił Ci jak najlepsze efekty. Są to zasady, które sprawdzą się w każdym systemie treningowym (split, fbw, push pull) na siłowni. Pokażę Ci jak powinien wyglądać trening na wielkie łapy, oraz jak zbudować duże łapy na swoim doświadczeniu. W filmie zaprezentuję Tobie przykładowe ćwiczenia (na biceps, triceps i wielostawowe). Chcesz poznać mój sposó na duże łapy? Zapraszam do oglądania! Simonte. Moje Diety i Plany Treningowe: https://dailyeffect.pl Mój instagram (@siimonte): https://www.instagram.com/siimonte/ Suplementy, ubrania (kod simonte5): *koszulka z filmu Strix Nova https://gymbeam.pl11:46 539 11:46Jak Zbudowałem Dużą Łapę NATURALNIE | Simonte 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:10 533 11:10Cały dzień jedzenia NA REDUKCJI | 2800 kcal 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:00 388 10:00Właśnie dlatego twoja KLATA nie rośnie | VLOG 03 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:01 384 10:01Cały dzień jedzenia NA MASIE *3500kcal* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI -30% URODZINY: https://dailyeffect.pl KALKULATOR: https://dailyeffect.pl/kalkulator-diety/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ PRZEPIS NA SHAKE: - 500 ml kefir - 2/3 banany - 100g truskawek/inny owoc - 5g cukier - 10ml oliwa - 30g białka/100g twarogu 700 kcal / 45g białka / 21g tłuszczu / 70g węgli04:51 333 04:51DOMOWY SHAKE NA MASE (700+ kcal, 45g białka) *lepsza wersja* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM SIMONTE: https://www.instagram.com/siimonte/ INSTAGRAM MARSIA: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Przepisy 1) Omlet czekoladowy / 1100kcal, 65b, 30t, 150w - 200g banana - 150g skyr/maluta/piątnica0% - 30g kakao - 15g odżywki białkowej (u mnie Optimum) - 10g olej/oliwa - 100g mąka pszenna - 3 jajka M 2) Tosty francuskie / 1050kcal, 45b, 35t, 135w - 9 kromek chleba tostowego - 3 jajka M - 30g cukru - 100ml mleka 2% - kilka kropel aromatu waniliowego - cynamon - 15g masła10:00 327 10:002 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:10 315 10:10MOJA PRZEMIANA W 12 TYGODNI #2 Najlepsza metoda na spalenie tłuszczu! 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ Różnice w BMR: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15534426 Eksperyment głodówkowy: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2639986810:01 292 10:01NAJWIĘKSZA ŚCIEMA... METABOLIZM ! 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl KALKULATOR: https://dailyeffect.pl/kalkulator-diety/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:20 273 12:20OBSESJA XXI WIEKU - Liczenie Kalorii 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:20 265 12:20NAJLEPSZA DIETA NA MASE / Cały Dzień Jedzenia (3700kcal) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:12 258 10:12Co jeść PRZED, W TRAKCIE I PO TRENINGU? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:10 255 10:10Zostałem oszukany przez lekarzy. 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL /10 Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL 6.8/10 Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL premium
FILMY ANIMOWANE KTÓRE MUSISZ ZOBACZYĆ /10 STREFA PREMIER - serial online
Spadek (2005) Cały film PL 5.2/10 Spadek (2005) Cały film PL premium
Kryzys (2018) - odc. 1 /10 Kryzys - miniserial
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w