+ Napisz wiadomość
19562 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-28
Nowo dodane filmy
Dzięki za oglądanie! Piszcie w komentarzach czyją dietę i trening mam przetestować kolejnym razem. Rozpisuje diety i treningi tutaj https://dailyeffect.pl Zaobserwuj mnie na Instagramie @siimonte https://www.instagram.com/siimonte/ Ubrania Carpatree -20% z kodem Simonte: https://carpatree.com/pl Suplementy Olimp -10% z kodem Simonte: https://olimpsport.com/pl/ Cześć! W dzisiejszym filmie testuję dietę i trening Robura z Warszawskiego Koksa. Sprawdźcie czy dałem radę.13:53 125 13:53JEM I TRENUJE JAK ROBUR WK PRZEZ 24H 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Koszulka Foodies z filmu: https://www.instagram.com/foodies.pl TU POBIERZESZ MOJE DIETY I TRENINGI: https://dailyeffect.pl SUPLEMENTY OLIMP -10% Simonte: https://olimpsport.com/pl/ UBRANIA CARPATREE -20% Simonte: https://carpatree.com/pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect.pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/12:15 110 12:15Dlaczego LUDZIE teraz CHORUJĄ? (Smutna prawda... ) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

TU POBIERZESZ MOJE DIETY I TRENINGI: https://dailyeffect.pl SUPLEMENTY OLIMP -20% Simonte: https://olimpsport.com/pl/ UBRANIA CARPATREE -20% Simonte: https://carpatree.com/pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/10:24 109 10:24PRZEZ TE BŁĘDY NIE CZUJESZ PLECÓW (Napraw to!!) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

MOJE DIETY I TRENINGI: https://dailyeffect.pl SUPLEMENTY OLIMP -20% Simonte: https://olimpsport.com/pl/ UBRANIA CARPATREE -20% Simonte: https://carpatree.com/pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/09:04 118 09:04NAJLEPSZY TRENING NA KLATĘ - Krok po kroku 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl Instagram: https://www.instagram.com/siimonte/ Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1209:15 111 09:15Czy OWCA jest NATURALNY? Ile Zarabiam? ... ? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl Instagram: https://www.instagram.com/siimonte/ Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1212:02 105 12:02MÓJ NOWY APARTAMENT! Jak się tu znalazłem? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl Instagram: https://www.instagram.com/siimonte/ Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1211:11 117 11:11JAK WYGLĄDAJĄ TERAZ SIŁOWNIE? Byłem w szoku... 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DARMOWY PLAN: https://dailyeffect.pl/darmowe-prezenty/ -20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1211:10 128 11:10JAK 2X SZYBCIEJ ODBUDOWAĆ MIĘŚNIE *darmowy plan* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

-20% na suplementy SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/ PLANY TRENINGOWE/DIETY: https://dailyeffect.pl -30% z kodem WAKACJE do 3 czerwca Instagram DailyEffect: https://www.instagram.com/dailyeffect_pl/ Simonte: https://www.instagram.com/siimonte/ Marsia: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Facebook DailyEffect: https://www.facebook.com/DailyEffect1212:46 162 12:46Zbuduj PLECY W DOMU: Bez Sprzętu & Hantle & Gumy 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Najlepsze filmy
DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:58 170 12:58Przez ten SUPLEMENT wylądowałem W SZPITALU... 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/07:59 131 07:59JESZCZE LEPSZE BARKI *Zmień znane ćwiczenia* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/15:03 109 15:03NAJLEPSZY SPRZĘT NA SIŁOWNIE 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:06 124 10:065 MITÓW W KTÓRE NADAL WIERZYSZ 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DARMOWY E-BOOK: https://dailyeffect.pl TRENINGI/DIETY: https://dailyeffect.pl -20% SIMONTE: https://olimpsport.com/pl/14:59 121 14:59KONIEC Z YOUTUBE? Nowa współpraca? Co dalej? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl/simonte INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ SUPLEMENTY -10% Simonte: https://olimpsport.com/pl UBRANIA -20% Simonte: https://carpatree.com/pl FIT ŻYWNOŚĆ -7% Simonte: https://targroch.pl/pl/ TAGI: siłownia, trening, dieta, budowanie mięśni, masa, kłamstwa, mity. #Simonte #Mity #Mięśnie08:28 107 08:287 KŁAMSTW O BUDOWANIU MIĘŚNI (Uważaj Na To!) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

00:48 94 00:48TRENING GÓRY NA REDUKCJI Dzień 5/30

Dodał: Simonte

00:44 66 00:44CARDIO - Dobre, Lepsze, Najlepsze

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI -30% URODZINY: https://dailyeffect.pl KALKULATOR: https://dailyeffect.pl/kalkulator-diety/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ PRZEPIS NA SHAKE: - 500 ml kefir - 2/3 banany - 100g truskawek/inny owoc - 5g cukier - 10ml oliwa - 30g białka/100g twarogu 700 kcal / 45g białka / 21g tłuszczu / 70g węgli04:51 325 04:51DOMOWY SHAKE NA MASE (700+ kcal, 45g białka) *lepsza wersja* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/07:30 121 07:305 NAJGORSZYCH ĆWICZEŃ KTÓRE NADAL ROBISZ² 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:30 95 11:30MÓJ SPOSÓB na progres siłowy | VLOG² 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/09:28 100 09:287 PORAD JAK JEŚĆ WIĘCEJ 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Najczęściej oglądane filmy na kanale Simonte
DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:03 575 10:03Co jem w ciągu dnia NA REDUKCJI? | VLOG 04 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ Źródła: https://examine.com/nutrition/is-diet-soda-bad-for-you/ https://examine.com/nutrition/do-artificial-sweeteners-spike-insulin/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11703479 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3319565 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056571 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22301929 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15111986 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10357728 http://www.neurology.org/content/44/10/1787.short https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00000426.html08:55 544 08:55SŁODZIKI VS CUKIER 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:25 533 12:2510 ZASAD BEZ KTÓRYCH NIE SPALISZ TŁUSZCZU 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Plany treningowe na siłownię i w domu: https://dailyeffect.pl/simonte/ Siema! Tu Simonte i w dzisiejszym odcinku pokaże Ci jak ułożyć plan treningowy na duże łapy, jakie są fundamenty aby trening na łapy przynosił Ci jak najlepsze efekty. Są to zasady, które sprawdzą się w każdym systemie treningowym (split, fbw, push pull) na siłowni. Pokażę Ci jak powinien wyglądać trening na wielkie łapy, oraz jak zbudować duże łapy na swoim doświadczeniu. W filmie zaprezentuję Tobie przykładowe ćwiczenia (na biceps, triceps i wielostawowe). Chcesz poznać mój sposó na duże łapy? Zapraszam do oglądania! Simonte. Moje Diety i Plany Treningowe: https://dailyeffect.pl Mój instagram (@siimonte): https://www.instagram.com/siimonte/ Suplementy, ubrania (kod simonte5): *koszulka z filmu Strix Nova https://gymbeam.pl11:46 520 11:46Jak Zbudowałem Dużą Łapę NATURALNIE | Simonte 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/11:10 512 11:10Cały dzień jedzenia NA REDUKCJI | 2800 kcal 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:00 382 10:00Właśnie dlatego twoja KLATA nie rośnie | VLOG 03 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:01 370 10:01Cały dzień jedzenia NA MASIE *3500kcal* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI -30% URODZINY: https://dailyeffect.pl KALKULATOR: https://dailyeffect.pl/kalkulator-diety/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ PRZEPIS NA SHAKE: - 500 ml kefir - 2/3 banany - 100g truskawek/inny owoc - 5g cukier - 10ml oliwa - 30g białka/100g twarogu 700 kcal / 45g białka / 21g tłuszczu / 70g węgli04:51 325 04:51DOMOWY SHAKE NA MASE (700+ kcal, 45g białka) *lepsza wersja* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM SIMONTE: https://www.instagram.com/siimonte/ INSTAGRAM MARSIA: https://www.instagram.com/marsiiaa/ Przepisy 1) Omlet czekoladowy / 1100kcal, 65b, 30t, 150w - 200g banana - 150g skyr/maluta/piątnica0% - 30g kakao - 15g odżywki białkowej (u mnie Optimum) - 10g olej/oliwa - 100g mąka pszenna - 3 jajka M 2) Tosty francuskie / 1050kcal, 45b, 35t, 135w - 9 kromek chleba tostowego - 3 jajka M - 30g cukru - 100ml mleka 2% - kilka kropel aromatu waniliowego - cynamon - 15g masła10:00 315 10:002 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut* 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:10 300 10:10MOJA PRZEMIANA W 12 TYGODNI #2 Najlepsza metoda na spalenie tłuszczu! 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/ Różnice w BMR: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15534426 Eksperyment głodówkowy: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2639986810:01 283 10:01NAJWIĘKSZA ŚCIEMA... METABOLIZM ! 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl KALKULATOR: https://dailyeffect.pl/kalkulator-diety/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:20 260 12:20OBSESJA XXI WIEKU - Liczenie Kalorii 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/12:20 258 12:20NAJLEPSZA DIETA NA MASE / Cały Dzień Jedzenia (3700kcal) 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:10 250 10:10Zostałem oszukany przez lekarzy. 1080p 1080p

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/10:12 249 10:12Co jeść PRZED, W TRAKCIE I PO TRENINGU? 1080p 1080p

Dodał: Simonte

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Sługi wojny (2019) Cały film PL 5.3/10 Sługi wojny (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Zabawa zabawa (2018) Cały film PL 6.4/10 Zabawa zabawa (2018) Cały film PL premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w