Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17578 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Warszawski Koks
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2016-08-13

1:26 janusz_janusz0 Jak często pijesz alkohol / Czy piłeś kiedyś alkohol ?

3:29 PYTANIE JACKA WARSZAWSKIEGO O KORTYZOL i trening (mit treningu poniżej 1 godziny)

7:40 xxmikolaj Mam pytanko. Jeśli robię twoje FBW co dwa dni ale miedzy tymi treningami nie mija 48 godzin bo np.
Pierwszego dnia ide o 17 na siłownie a na kolejny trening ide o 9 rano, to nogi (bo głownie o nie mi tu chodzi) zdążą sie zregenerować czy jednak nie bardzo? Pozdro! ??

9:58 bfitproject Co sądzisz o takim miksie, pytam bo nigdy nie spotkałam się z tego typu pytaniem: ćwiczyć splitem 3 razy w tyg,
tak przetrenowac całe ciało i potem jako czwarty trening w tygodniu fbw?

11:12 szmexy Jakbyś ktoś miał możliwość wykonywania jedynie 3 ćwiczeń na treningu, to jakie by to były i w której kolejności byłyby herkulesy? :D

13:26 kruk_kruczek (ola kruk) Funkcją mięśnia posladkowego wielkiego jest wyprost w stawie biodrowym, odwodzenie i rotacja zewnętrzna.
Czy wobec tego najlepszym sposobem na ruszenie tej opornej partii jest połączenie tych 3 ruchów, czy skupienie się tylko na jednej trajektorii
ruchu podczas danego ćwiczenia? Np.ze gdy odwodzimy nogę na wyciągu to prosto w tył, bez lekkiego odwodzenia i rotowania stopy?

15:19 bartekgraca Saker, co sądzisz o stosowaniu tempa w ćwiczeniach? Na pewno o tym słyszałeś,a nigdy nie widziałem aby ktokolwiek z WK to stosował
( pauzy tak, ale przy fazie ekscentrycznej i koncentrycznej nic). Słyszałem że zwiększa to TUT(Time under tension-czas pod napięciem) oraz zwiększa hipertrofię.
Proszę,wypowiedz się na ten temat.
LINK DO BADANIA: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20351575

17:15 oskarszmidt Optymalna/bezpieczna pozycja podczas spania. - nagrać jak śpie na łóżku

20:55 kstqqOdwrotne rozpiętki na tył barku- łopatki ściągnięte czy jednak opcja z protrakcją bezpieczna?

22:25 luzzzak Czy miałeś jakieś specjalne osiągnięcia w koszykówce ? Puchary, medale itp.

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
1059 godzin bajek dla dzieci.
Włącz CDA Premium w mniej niż 2 minuty!
Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Saker WK Q&A Kortyzol, Alkohol, SPLIT + FBW, Większy Tyłek Warszawski Koks
Najlepsze komentarze
avatar
anonim153 (*.*.122.153) 2017-05-24 11:23:39 0
Wiekszy tylek? Hahaha Odpowiedz
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie