1:05 Kuba Wojciechowski Efektywność martwego ciągu klasyka vs martwego za pomocą specjalnego gryfu (HEX BAR/TRAP BAR)
3:30 Michał Wójcik Saker gdzie i jak długo trenowales basket i jakiego miałeś maxa w dosieznym :D? Pozdro
5:14 Robert Robson 1 Jaki trening na siłowni będzie najbardziej optymlany aby podnieść Vo2max czyli pułap tlenowy? Czy jest jakiś trening w zakresie intensywności / aby spowodować efekt szybszej regenracji mięśni. Coś al'a recovery ride w kolarstwie?
6:37 Michał Buczek Dlaczego kolageny i inne suplementy na stawy nie działają, mówiłeś o tym ostatnio, omów, bo ludzie wierzą że to działa
8:49 Emilian Wacławik Czy trening 2 razy dziennie to dobry pomysł oraz czy priorytetową partię mięsniową można ćwiczyć 3x po 9 serii
11:04 Maciek Czyjt Czy robic przerwy w braniu kreatyny? Czy stale branie kreatyny ma jakis wpływ na nerki.
13:21 Michal Żukowski Mając skolioze jakich cwiczen unikac ?
15:25 Michał Bialik Warto miec w swoim planie przysiad i tylni i przedni? Czy skupic sie na jednym korzystniejszym dla nas?
16:47 Sebastian Kupczak Czy zbyt długie przerwy między seriami (5min)mogą wpłynąć negatywnie?
18:18 Michał Gilewicz zbieracie pokemony? ( ?° ?? ?°)
19:26 Piotr Szlagowski Co z seriami łączonymi (nie chodzi mi o superserie , bo o tym było w materiale) są ok od czasu do czasu?
Wyszukiwanie odpowiedzi..
