1:34 Jak wpływ ma Hiper nadwyżka kaloryczna (cheatday jak kulturysta po zawodach) na kompozycje ciała, ile max może odłożyc się tłuszczu w ciągu jednego dnia, Jak taki dzień wpływa na organizm, i jak wiesz coś jeszcze to opowiedz, bo tema ciekawy. Sam zauważyłem że jak wrzuce dużo kalorii to na treningu dźwigam 5 kg więcej
5:25 Powrót do treningów po przerwie/kontuzji
8:47 Trudna partia biceps - zawsze jak robię biceps każdym chyba znanym mi sposobem zawsze bardziej angażuje się przedramie. Każdy sposób wolne serię negatywne itp sprawdzone
11:50 Jaka nadwyżka kalorii Pozwala zooptymalizować budowe masy mięsniowej. Czy np 100 kcal na plus daje mniejsze efekty anaboiczne niżeli nadwyżek 200 kcal.
15:00 Co robić gdy przy mc przechylam się na pięty? - za słaba praca w stawie kolanowym za duża w biodrach. Buty? spróbuj boso + spróbuj fronty zamiast aktualnego przysiadu
18:05 No dobra bede sie powtarzal ale co sadzisz o concurrent training
Wyszukiwanie odpowiedzi..
