Home workout bands wersja bez tłumaczenia Jak zacząć ćwiczyć? Po prostu rób to co na filmie! Przedstawiam i omawiam różne ćwiczenia które można wykonywać w treningu domowym i każdym stopniu wytrenowania. Trening wykonuję z gumami treningowymi, można go wykonać w skróconej wersji bez nich, jednak zalecam gumy, można tutaj dostosować sobie czas przerwy w zależności od Waszego wytrenowania, ja na filmie ćwiczę 40 sec. i 20 sec odpoczywam, a Wy możecie ćwiczyć 20 i odpoczywać 40, co tłumaczę w filmie.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
