15 latek vs 30 latek. Komu łatwiej zrobić formę? - Q&A

LISTA PYTAŃ NA KTÓRE ODPOWIADAM:

0:00 ważne wprowadzenie
1:18 - Czy mam dość bycia fit?
3:49 - wakacje w czasie pandemii
5:54 - dlaczego jedni progresją szybciej?
8:02 - bieganie bez rozciągania. Ma to sens?
9:05 - 15 latek vs 30 latek - kto ma łatwiej zrobić formę?
11:28 - regularność w treningu
11:46 - czy trzeba wiedzieć, co się chce w życiu robić
12:50 - trening siły i wytrzymałości jednego dnia. Ma to sens?
14:00 temat pracy licencjackiej
14:39 - Jaki byłem jako dziecko jeśli chodzi o sport
15:28 - mobilność tylnej taśmy - jak często?
17:27 - jedno ćwiczenie do końca życia
18:05 - Kiedy redukcja a kiedy masa?
19:33 - hdperlordoza lędźwiowa

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE:

Poprawa mobilności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s
Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae
Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v


SOCIAL MEDIA:
Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT
Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50
Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY