TRENING NA OBWISŁE RAMIONA!/ 15 MINUT TRENING Z HANTLAMI W DOMU!/ BEZ SKAKANIA!
Dzisiaj dla Was trening na tak zwane pelikany. Trening bez skakania dla osób początkujących jak i tych zaawansowanych do wykonania w domu. Film trochę zmodyfikowany. Ćwiczenie w prawym górnym rogu to ćwiczenie do wykonania w następnej kolejności. Ja używam ciężarków po 3 kg, ale musicie to dostosować do siebie! Pamiętajcie, że dieta to podstawa, a trening to tylko dodatek!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
