Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/ ++++++++ Na naszym kanale pojawia się wiele informacji o korzyściach zdrowotnych jakie niesie za sobą spożywanie naturalnej, organicznej żywności, ziół, olejów i innych produktów. Czy wiedziałeś jednak, że produkty w niektórych kombinacjach mogą zwiększać swoją moc i spożywane razem przynieść nam więcej pożytku niż stosowane pojedynczo? Jak się okazuje, łączenie ze sobą odpowiednich pokarmów może zwiększyć możliwości przyswojenia przez nasz organizm zawartych w nich składników odżywczych. Jest tak na przykład w przypadku połączenia soku ananasa z miętą. Niedawno na naszym kanale wspominaliśmy o niezwykłych właściwościach zdrowotnych ananasów. Te niezwykłe owoce oprócz tego, że są przepyszne i działają na nas orzeźwiająco, kombinacja ta jest świetną alternatywą jeśli chcielibyśmy nieco oczyścić nasze ciało z toksyn i pomóc organizmowi w procesach trawiennych. Bromelaina znajdująca się w ananasie, pomaga w detoksykacji wątroby, a mięta działa idealnie w przyspieszeniu procesów trawiennych. Zjawisko, kiedy dwa lub więcej składników uaktywnia się podczas trawienia i ułatwia wchłanianie potrzebnych nam do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych nazywa się synergią pokarmową. W ten sposób nasz organizm otrzymuje więcej korzyści niż jeśli dostarczylibyśmy mu tych samych produktów osobno. Oprócz pożytku dla naszego zdrowia, kiedy łączymy ze sobą dwa składniki najczęściej po prostu lepiej smakują, a więc zjadamy je z większą przyjemnością i apetytem. A oto idealne kombinacje potraw, które stosowane razem, działają na nasz organizm ze zdwojoną, a nawet potrójną siłą:
Fasola + jarmuż + pomarańcza, których kluczowymi minerałami są żelazo i witamina C.
W fasoli i jarmużu znajdziecie niezbędne aminokwasy i żelazo, a pomarańcza, w której pełno jest witaminy C zwiększy potencjał wchłaniania ich do organizmu.
Pomidor + awokado lub oliwa z oliwek, w których znajdują się jednonienasycone tłuszcze oraz likopen. Dzięki temu, że w awokado znajdują się jednonienasycone tłuszcze, które są świetne dla zdrowia serca, owoc ten skutecznie przenosi do naszych jelit likopen obecny w pomidorach, co naturalnie ułatwia biodostępność tego składnika odżywczego. Likopen redukuje szkodliwe dla naszego zdrowia wolne rodniki wytwarzane w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce i zanieczyszczenia środowiska.
Papaja + siemię lniane Ta para produktów okaże się niezwykle korzystna dla każdego, kto cierpi na zaparcia. Oba te składniki pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, ponieważ papaja jest bogata w błonnik, sole mineralne i beta-karoten, a siemię lniane jest źródłem zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego błonnika, który pomaga w wydalaniu i ogólnych funkcjach w transporcie jelitowym.
Fasola + ryż Być może spotkałeś się już z tym zestawieniem kiedy jadłeś burrito, danie niezwykle popularne w Ameryce Południowej. Wszystko dlatego, że to, czego brakuje w jednym znajdziesz w drugim składniku. Ryż i fasola w zestawieniu to danie bogate w białka, a ze względu na zawarte w nich niezbędne aminokwasy, mogą zastępować nam mięso.
Marchew + groszek Cynk, którego pełno w groszku, fasoli i soczewicy jest niezbędny do produkcji białka odpowiedzialnego za przekształcanie beta-karotenu, który znajduje się z kolei w marchewce w witaminę A.
Zielona herbata z cytryną Ta kombinacja stała się ostatnio bardzo popularna głównie ze względu na orzeźwiający, unikalny smak. Kwaśna cytryna jest niezbędna do lepszego wchłaniania katechin, związków przeciwutleniających występujących w zielonej herbacie, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się i działają przeciwnowotworowo.
Pomidor + brokuły Oba te składniki okażą się świetne w walce ze wzrostem komórek nowotworowych. Likopen znajdujący się w pomidorach i sulforafan w brokułach to silne przeciwutleniacze szczególnie pomocne w profilaktyce raka prostaty.
Założę się, że wcześniej o tym nie wiedzieliście. Tak jak istnieją pewne pozytywne interakcje, podczas przyjmowania pewnych kombinacji składników odżywczych istnieją również pewne powiązania, które nie pomagają naszemu ciału wchłonąć składników odżywczych. Jest tak w przypadku wapnia i żelaza.
CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
