Paradoksalnie większość biegaczy amatorów ma bardzo słabe nogi! Powód? Bieganie nie rozwija mięśni nóg wielowymiarowo. W trakcie wykonywania raz za razem, tysięcy tych samych kroków, mięśnie pracują zawsze w ten sam sposób, angażując te same grupy mięśniowe. Więcej: http://trenerbiegania.pl/blog/przysiady-w-treningu-biegacza-jak-poprawnie-wykonywac-i-po-co-je-robic-0Lajkuj: https://www.facebook.com/MateuszJasin...Obserwuj: https://www.instagram.com/trenerbieganiaCzytaj: https://www.TrenerBiegania.plDołącz do mojej drużyny i biegaj świadomie! http://bit.ly/TrenerBieganiaTEAMPytania?trenuj@trenerbiegania.plROZCIĄGANIE PO BIEGANIU:https://www.youtube.com/watch?vVCDZh...ODŻYWIANIE MARATOŃCZYKAhttps://www.youtube.com/watch?vl1u2P...ROZGRZEWKA PRZED BIEGANIEM:http://youtu.be/DW3n8HZa65IJAK POPRAWIĆ TECHNIKĘ BIEGU?https://www.youtube.com/watch?vsLg_O...ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE PRZED BIEGANIEM:https://www.youtube.com/watch?vw-Os8...KALORIE I BIEGANIEhttp://youtu.be/UrypNbywnDkSLOW JOGGINGhttps://www.youtube.com/watch?vlh8Xi...BIEGACZU, NIE PORÓWNUJ SIĘ!https://www.youtube.com/watch?vJS90U...TRENING NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHAhttps://www.youtube.com/watch?v1EVGq...
Kategoria:
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje
Wyszukiwanie odpowiedzi..
