Po przerwie - #Szorcik nr 3 - Jakie buty do biegania są najlepsze?. Zdaję sobie sprawę, że mój punkt widzenia może być niewygodny dla wielu z Was, szczególnie dla rynku obuwia sportowego. Liczę też na to, że mój głos w sprawie nie zostanie odebrany powierzchownie. Inspiracją do stworzenia tego filmiku jest dla mnie PLAGA kontuzji, która mnie osobiście przerażą. Nie zgadzam się na to co widzę dziś na ulicach, a niestety widzę ludzi, którzy robią sobie krzywdę myśląc, że wystarczą dobrej jakości amortyzowane buty, aby zabezpieczyć nasze ciało przed kontuzjami i innymi dolegliwościami. Dlaczego jestem zwolennikiem butów minimalistycznych z niewielką ilością amortyzacji? Z bardzo prostego powodu - biegając w takim obuwiu jesteśmy niejako zmuszeni do zmiany myślenia, a w dalszej kolejności do zmiany treningu. Aby w ogóle móc biegać w takich butach, biegacz będzie musiał wykonać sporo ćwiczeń wzmacniających, stabilizujących, koordynacyjnych, technicznych. W obliczu tej zmiany - przerzucenia się z butów mocno amortyzowanych na minimalistyczne - zmieniamy tak naprawdę NIE buty, a... swój układ ruchu, dzięki czemu nasze ciało zaczyna biegać w zgodzie z naturą, a co najważniejsze MY jako biegacze w końcu będziemy w stanie wykorzystywać potencjał drzemiący w naszym ciele. Przeczytaj obszerny artykuł na ten temat:
Wyszukiwanie odpowiedzi..
