Wyszukiwanie odpowiedzi..

REJESTRACJA
- lub
  zaloguj przez facebook zaloguj przez gmail
Zapomniałeś hasła? Kliknij tutaj, aby odzyskać hasło!
LOGOWANIE

+ dodaj wideo

Dołącz do CDA Premium

osób w super cenie już od 23,99 zł / miesiąc

CDA Premium (17873)
Dla dzieci
Strona główna
Wideo użytkowników

JAK TRENOWAĆ SKUTECZNIE | Sposób Na Regularne Treningi i Motywację do Ćwiczeń

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17873 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: WKondycji

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2018-05-23

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl

Jedna strona na każdy trening.
Przed treningiem u góry zapisz sobie datę i partie, które będziesz trenować.
Poniżej rozpisz sobie ćwiczenia i ilość serii. Dodaj też cardio, aeroby, lub interwały na koniec treningu - zapisz czy to będzie rower, bieganie, rolki, czy coś innego ;)

Podczas treningu po każdej serii zapisuj ile zrobiłaś powtórzeń i jeśli ćwiczysz z ciężarem, zapisuj też ciężar.
Przy cardio/aerobach/interwałach zapisuj dystans, czas, i jeśli masz możliwość prędkość.

Pilnuj, aby z tygodnia na tydzień zauważać postępy! :)

BLOG: http://www.wkondycji.pl

Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/

CODZIENNA MOTYWACJA:
Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/16215...
Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/

____________
Kamizelka: https://www.decathlon.pl/kamizelka-z-...

___________
Music:

Prefekt - Numb Ft. Johnning https://www.youtube.com/watch?vsOH9b...

Connect with YouTube Music
https://soundcloud.com/youtubemusicof...
https://www.facebook.com/YouTubersMusic/
https://www.instagram.com/youtubersmu...
https://twitter.com/YouTubesMusic

Do you want to earn money with your music?
Start using AudioGrab and sign up through this link: https://myaudiograb.com/r/m2j8psCgow

Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more)
https://goo.gl/B6yQiH

To get featured on this channel, submit your track here:
https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03

Prefekt:
https://soundcloud.com/viktorsoderholm
https://www.facebook.com/prefektmusic

Johnning:
https://soundcloud.com/johnning

pokaż cały opis

W katalogu: Fit Pogadanki

Kategoria:

Dodano: 2018-05-23 17:08:20

Tagi:

jak ćwiczyć jak pozbyć się oponki jak pozbyć się tłuszczu z brzucha jak szybko schudnąć jak trenować jak trenować na siłowni jak trenować regularnie jak trenować w domu motywacja do treningów plan treningowy jak ułożyć plan treningowy jak nie tracić motywacji do treningów

0 / 5 Oceny: 0

Lubisz ten film?
Poleć go znajomym

Embed na stronę

Zgłoś naruszenie

Włącz dostęp do 17873 znakomitych filmów i seriali

w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.

Dołącz do CDA Premium

Komentarze do: JAK TRENOWAĆ SKUTECZNIE | Sposób Na Regularne Treningi i Motywację do Ćwiczeń

Rzeczy, których LEPIEJ NIE KUPOWAĆ ONLINE | Jak Wybrać ODPOWIEDNI CIEŻAR, Buty do Biegania

Następne wideo:

Rzeczy, których LEPIEJ NIE KUPOWAĆ ONLINE | Jak Wybrać ODPOWIEDNI CIEŻAR, Buty do Biegania

720p

WKondycji

Autoodtwarzanie następnego wideo

on

off

JAK SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA I ZBUDOWAĆ POŚLADKI, JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE, Dieta Ketogeniczna

JAK SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA I ZBUDOWAĆ POŚLADKI, JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE, Dieta Ketogeniczna

720p

Jak WTRWAĆ W POSTANOWIENIACH NOWOROCZNYCH, Być Szczęśliwym, Mieć Więcej Energii

Jak WTRWAĆ W POSTANOWIENIACH NOWOROCZNYCH, Być Szczęśliwym, Mieć Więcej Energii

720p

JAK WYBRAĆ SIŁOWNIĘ | Jak Zacząć Trenować na Siłowni

JAK WYBRAĆ SIŁOWNIĘ | Jak Zacząć Trenować na Siłowni

720p

Jak WYSMUKLIĆ ŁYDKI, Antykoncepcja Hormonalna RUJNUJE CI ZDROWIE I SYLWETKĘ!

Jak WYSMUKLIĆ ŁYDKI, Antykoncepcja Hormonalna RUJNUJE CI ZDROWIE I SYLWETKĘ!

720p

JAK ZACZĄĆ DIETĘ KETOGENICZNĄ - KETO ADAPTACJA, Adaptacja do Ketozy

JAK ZACZĄĆ DIETĘ KETOGENICZNĄ - KETO ADAPTACJA, Adaptacja do Ketozy

720p

JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO TRENINGU I DIETY | Jak Nie Tracić Motywacji

JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO TRENINGU I DIETY | Jak Nie Tracić Motywacji

720p

Jak ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO TRENINGÓW, Jak PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE

Jak ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO TRENINGÓW, Jak PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE

720p

JAK ZNALEŹĆ CZAS NA TRENING, ĆWICZENIA, REGULARNĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ?

JAK ZNALEŹĆ CZAS NA TRENING, ĆWICZENIA, REGULARNĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ?

720p

Jak Ćwiczyć z AB WHEEL | Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha | Unboxing i Test Ab Whole Decathlon

Jak Ćwiczyć z AB WHEEL | Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha | Unboxing i Test Ab Whole Decathlon

720p

JAK ŻRYĆ MNIEJ?! CUKROWE UZALEŻNIENIE, NAWYK JEDZENIA, Dieta A Towarzystwo

JAK ŻRYĆ MNIEJ?! CUKROWE UZALEŻNIENIE, NAWYK JEDZENIA, Dieta A Towarzystwo

720p

JESTEŚ ATRAKCYJNY, KIEDY SZCZERZE SIEBIE LUBISZ

JESTEŚ ATRAKCYJNY, KIEDY SZCZERZE SIEBIE LUBISZ

KALORYKA, PRZYSIADY, ILE WAŻĘ, IF, DVD, WŁOSY | Fit Q&A Live

KALORYKA, PRZYSIADY, ILE WAŻĘ, IF, DVD, WŁOSY | Fit Q&A Live

1080p

KETO CHIPSY KOLAGEN, LOW CARB, VEGE, Marcelina od Aga In America

KETO CHIPSY KOLAGEN, LOW CARB, VEGE, Marcelina od Aga In America

720p

Kiedy NIE CZUJESZ GŁODU I Zapominasz O Jedzeniu, Treningi Na Czczo

Kiedy NIE CZUJESZ GŁODU I Zapominasz O Jedzeniu, Treningi Na Czczo

720p

KIM JESTEŚMY - ROŚLINOŻERCAMI, CZY DRAPIEŻNIKAMI

KIM JESTEŚMY - ROŚLINOŻERCAMI, CZY DRAPIEŻNIKAMI

1080p

LUŹNE NADGARSTKI - Jak Wzmocnić PRZEDRAMIONA, Czy ćwiczenia mogą UJĘDRNIĆ I PODNIEŚĆ BIUST

LUŹNE NADGARSTKI - Jak Wzmocnić PRZEDRAMIONA, Czy ćwiczenia mogą UJĘDRNIĆ I PODNIEŚĆ BIUST

720p

MANIPULACJE W SEKCIE - Jak Działają Sekty? Odmładzanie Na Surowo, Aga in Amerika, Weganizm

MANIPULACJE W SEKCIE - Jak Działają Sekty? Odmładzanie Na Surowo, Aga in Amerika, Weganizm

720p

MOCNE KOŚCI, LEPSZY SEN, PSYCHIKA, WIĘKSZA ODPORNOŚĆ - Najlepsze Źródła Witaminy D

MOCNE KOŚCI, LEPSZY SEN, PSYCHIKA, WIĘKSZA ODPORNOŚĆ - Najlepsze Źródła Witaminy D

1080p

MOJE WESOŁE CARDIO ;) | UNBOXING DVD PŁASKI BRZUCH | TRENING SPALAJĄCY TŁUSZCZ Z BRZUCHA

MOJE WESOŁE CARDIO ;) | UNBOXING DVD PŁASKI BRZUCH | TRENING SPALAJĄCY TŁUSZCZ Z BRZUCHA

720p

MOTYWACJA DO ĆWICZEŃ I DIETY - Pierwszy, bardzo ważny krok do zdrowego stylu życia

MOTYWACJA DO ĆWICZEŃ I DIETY - Pierwszy, bardzo ważny krok do zdrowego stylu życia

720p

Jak się ubrać na rower nie tylko wczesną wiosną? Prawie. PRO

Jak się ubrać na rower nie tylko wczesną wiosną? Prawie. PRO

1080p

Dlaczego BLOKUJĘ KOMENTARZE?

Dlaczego BLOKUJĘ KOMENTARZE?

1080p

KasiaSkrzynecka

Doda chciała mieć dziecko z Majdanem? Byłabym w stanie się poświęcić. Zjechała Emila

Doda chciała mieć dziecko z Majdanem? Byłabym w stanie się poświęcić. Zjechała Emila

1080p

Smoleńsk: Zamach czy Katastrofa? Mocne Słowa o Prawdzie i Kłamstwie

Smoleńsk: Zamach czy Katastrofa? Mocne Słowa o Prawdzie i Kłamstwie

1080p

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Relacje Inwestorskie
Dla mediów
Logotyp CDA
Dostawcy treści
CDA na Smart TV
Reklama

Ulepsz konto

Aktywuj konto CDA Premium
CDA Premium - korzyści
Karta podarunkowa CDA
Dla firm

Przydatne linki

Kontakt
Regulamin
FAQ
Polityka prywatności
RODO - informacje
Zgłoś naruszenie
Prawa autorskie oraz usługi cyfrowe

Kup w

Logowanie

Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje