Porównuję Cadrio, Aeroby i Interwały. Z tego filmu dowiesz się jaka aktywność będzie dla Ciebie najlepsza, jaki trening mogą wykonywać osoby początkujące, średnio zaawansowane i zaawansowane, jakie efekty da Ci każdy z wymienionych rodzajów. Pamiętaj, że mówię tutaj nie tylko o bieganiu. Cardio, Aeroby i Interwały możesz przenieść na wiele innych dyscyplin jak np. pływanie, jazdę na rowerze, rolkach, stepper, orbitrek, rowerek stacjonarny, czy nawet pajacyki! ;)
W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad.
Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.
Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
