Wiele osób za największe wyzwanie uważa odstawienie słodkiego, gdy zmieniają swój styl życia! Poniżej 3 przepisy na najprostsze i najszybsze desery!
Lody orzechowo-bananowe: - 3 zamrożone banany, - garść orzechów (u mnie włoskie, ale mogą być Twoje ulubione), - aromat waniliowy, - dwie duże łyżki mleczka kokosowego, - opcjonalnie erytrytol do smaku.
Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksować ze sobą, podawać z owocami na wierzchu.
Pudding czekoladowy z kubka: - 60 g masła migdałowego lub orzechowego, - 1 duże jajko, - 2 łyżki mleka roślinnego, - odrobina ekstraktu z wanilii, - 1 łyżeczka erytrytolu, - szczypta soli, - 2 łyżki kakao, - 1/4 łyżeczki sody.
Przygotowanie: Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą, rozlej na dwa kubki, wstaw do mikrofali na około 60 sekund. W zależności od tego jak długo potrzymasz kubek w mikrofali, ciasto będzie mniej lub bardziej ścięte.
Serniczek z owocami: - około 80 g mąki migdałowej lub kokosowej, - 50 g oleju kokosowego, - 2 garści jagód mrożonych, - odrobina erytrytolu.
Przygotowanie: Gramatura tutaj jest na oko. Jak widzicie na filmiku konsystencja mąki i oleju musi być bardzo klejąca, także jeśli ciasto jest zbyt płynne, dodajcie więcej mąki. Owoce świeże lub mrożone podgrzejcie w mikrofali lub w garnku i dodajcie słodzik do smaku.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
