Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17848 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Magda Pegowska
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2017-09-28

*Przed przystapieniem do cwiczen, poradz sie lekarza, czy tego typu cwiczenia sa odpowiednie dla Ciebie*

Rozgrzewka na skakance 5 rund 10sekund przerwy/30 sekund pracy

Cwiczenia 10sek/30sek

1. Pompki z naprzemiennym wznosem 1 nogi
2. Wypad do boku - prawa noga
3. Wypad do boku - lewa noga
4. Zabie skoki
5. Dips- pompki tylem na murku/laweczce

Ostrzeżenie
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie Autorskie prawa osobiste oraz autorskie majątkowe do filmu przysługują Magdzie Pegowskiej

Facebook:
https://www.facebook.com/Fit-Food-Polska-503319373024546/

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 17848 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: WAKACYJNY TRENING NR 1 (BEZ SPRZETU, BEZ SILOWNI, WYKONAJ W DOMU)
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie