Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 18089 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Trener Mariusz Mróz
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2024-05-20

Cardio przed lub po?

Bardzo ważne jest, aby skupić się zarówno na podnoszeniu ciężarów, jak i ćwiczeniach cardio, ale wszystko zależy od Twoich celów.

Jeśli Twoim celem jest budowa lub utrzymanie mięśni, zawsze priorytetowo traktuj najpierw podnoszenie ciężarów, a potem wykonywanie ćwiczeń cardio. Dzięki temu będziesz mieć najwięcej energii podczas podnoszenia ciężarów i wzmocnisz swoją siłę, co ostatecznie pomoże w budowaniu mięśni bardziej niż podnoszenie, gdy będziesz już zmęczony

Jeśli Twoim celem jest uzyskanie lepszej kondycji układu krążenia, najpierw połóż nacisk na ćwiczenia cardio. Z tego samego powodu pozwoli ci to włożyć więcej energii w rzecz, którą próbujesz ulepszyć

A Ty co wybierasz? Cardio czy ćwiczenia siłowe?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 18089 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Cardio przed lub po?
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie