TRENING 11 - BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, SMUKŁE UDA, PŁASKI BRZUCH | Także Dla Kobiet w Ciąży

Akcesoria treningowe jak gumy, hula hop, ślizgacze, poduszki, skakanki antyskrętowe z antypoślizgowymi rączkami, maty, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl

Szczegóły wyzwania: https://youtu.be/JHtc67Bqj24
Playlista z całym Wyzwaniem: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvIg-SzqhQU4vO9hWVILM1z&siy_tRdl3lIB35GwIv

Poprzednie wyzwanie treningowe: https://youtube.com/playlist?listPLm976-UDDgvvRrS1kJtQasTfP9K8ltVOt&si55-cv7uLkrtB6aqx

TE FILMY CIĘ ZAINTERESUJĄ:
Film o Cellulicie/powięziach + instrukcja masażu: https://youtu.be/bI03fFDEPRI
Trening bez obciążania kolan na leżąco: https://www.youtube.com/watch?v9uEDLPcZvhE&t254s
Trening bez obciążania kolan na siedząco https://youtu.be/gjhtPPghAbs
Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan: https://youtu.be/BYpp_1SCqHg

ŚLEDŹ MNIE
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/wkondycji/
TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/

Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828

Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki!

Jeśli masz ochotę wesprzeć mój kanał, tutaj możesz wpłacić jednorazowo dowolną kwotę
PayPal:
https://www.paypal.me/wkondycji
Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna.
konto bankowe
PHU KAREN Katarzyna Zaremba
Bielsko-Biała
91 1050 1070 1000 0097 2765 9188
ING
Pamiętaj, aby w tytule przelewu wpisać darowizna.

Z góry dziękuję! :)


*******
ZRZECZENIE SIĘ:

W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia.

Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.

Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi.
______


#trening #ćwiczenia #wyzwanie2023