Witaj! W dzisiejszym filmie pokażę Ci jak w 30 minut zrobić 8 pysznych, różnych lunchboxów. :) Zobaczysz, że zdrowe gotowanie może być pyszne i smaczne #fulldayofeating #lunchbox #przepis Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie:https://dailyeffect.pl/wyzwanie Moje diety, treningi, gumy, miseczki:https://dailyeffect.pl Produkty GYMBEAM, kod zniżkowy Marsia5https://gymbeam.pl Ubrania sportowe kod Marsia:https://carpatree.com/pl Mój instagram (@marsiiaa): https://www.instagram.com/marsiiaa1. GYROS 470kcal, 30b, 20t, 50w - Mięso z piersi indyka/kurczaka 100g- Oliwa z oliwek 5g (1 łyżeczka) - Kukurydza konserwowa 60g- Ketchup 40g- Majonez 15g- Korniszony 50g- Warzywa (sałata, cebula, pomidor) - Przyprawa do gyrosa2. KANAPKA Z TWAROGIEM 466kcal, 32b, 12t, 57w - Ulubione pieczywo 65g- Twaróg chudy 100g- Jogurt grecki 80g- Ulubiony dżem 60g 3. RYŻ NA SŁODKO 523kcal, 27b, 10t, 84w- Ryż 50g- Pudding proteinowy 200g- Banan 100gTruskawki 100g- Nasiona chia 10g4. MIĘSO Z RYŻEM 470KCAL, 38B, 10T, 60W- Ryż 50g- Mięso z kurczaka 150g- Oliwa z oliwek 5g- Kukurydza konserwowa 60g- Papryka czerwona
Kategoria:
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje
Wyszukiwanie odpowiedzi..
