Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17420 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: WKondycji
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2023-02-01

Na zadku, na kanapie, przyjemnie, a skutecznie

Kiedy mamy gumę oporową mini w stopach, możemy poczuć, że tak naprawdę to kolano do klatki przyciągamy brzuchem
podobnie przy odwodzeniu - bez mocnej pracy mięśni brzucha nie zrobisz tak obszernych ruchów.

Ważne, by odpowiednio dobrać opór gumki DO DANEGO ĆWICZENIA - dlatego Gumy Mini i lateksowe i materiałowe mojej marki www.jestforma.pl dostępne są w zestawach 5 kolorów, czyli 5 oporów.

To nie działa tak, że jak jesteś początkującym wystarczy Ci najsłabsza i z nią wszystko ogarniesz . Bo w tym ćwiczeniu np. idealna dla Ciebie będzie czerwona, a w innym zielona.

Do tego, z treningu na trening będziesz silniejszy, więc będziesz mógł przeskakiwać na mocniejsze gumy, lub nawet w jednym ćwiczeniu łączyć kilka dla coraz lepszych efektów

Bo nie chodzi przecież o to, żeby byle jak pomachać nóżką, tylko żeby odpowiednio aktywować mięśnie .

To co? Odpalaj film, serial, czy mój YouTube W Kondycji, żeby posłuchać np. wczorajszego filmu o zdrowym podejściu do żywienia i do dzieła!

°°°°°
akcesoria do skutecznych domowych treningów , Indywidualne plany, Pogromcę Cellulitu ,całe treningi i więcej znajdziesz na
www.wkondycji.pl

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 17420 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Na zadku, na kanapie, przyjemnie, a skutecznie #treningwdomu #ćwiczenia #workout
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie