0:43 Paweł Nowak czy to naturalne kedziory czy kladziesz walki co wieczor zeby uzyskac taki efekt? Lubię to! · Odpowiedz · 50 · 3 godz.
1:10 satyrykk Jak odnosisz się do teorii jaka kieruje się Mario Czerniewicz tj. 40gB minimum w posiłku i czy jakieś badania udowadniają skuteczność tej metody
2:44 Tomek Sokołowski Jakich ćwiczeń unikać przy hiperlordozie? Ćwiczenia korygujące to schorzenie. Czy przy hiperlordozie można robić przysiady i martwe ciągi z małymi obciążeniami, czy jednak zawsze te ćwiczenia będą pogłębiać problemy.
4:17 mateuszj91 Teoretycznie jeśli na redukcji zachowamy objętość treningową z okresu masowego czy utrzymamy 100% mięśni ?
6:02 bartonel1591. Jakie mięśnie najbardziej działają przy skoku w dal? 3. Czy warto przygotowywać się do skoku w dal siłowo, czy tyko dynamika?
10:00 xgthwr Co sądzisz o planie dla średniozawaansowanych przedstawionym przez Owcę w najnowszy filmie , zmieniłbyś coś w nim ?
12:00 pawelolo_1993 Przy OHP podczas opuszczania sztangi mam dziwne tak jakby prady w przedramieniu .. Co może być przyczyną ?
13:20 matysoo Czesc mordo! Zdrowia @wksaker i stawów ze stali na tej redukcji, dawaj mocno tam z tym dynamitem na scenie, kibicuje???? ciekawi mnie twoje zdanie na temat "budowania separacji mięśniowej" widziałem nawet kursy robione przez dość uznawanych trenerów w branży o tej tematyce , mało o tym w sieci jedyne co, gdzie miałem okazję zaczerpnąć nieco wiedzy to od znajomych z branzy, a więc wracajac do pytania czy twoim zdaniem istnieje coś czym możemy na nia wpłynąć? Pewne jest to ze staż ma tu duże znaczenie patrząc po sobie, bo w każdych przygotowaniach patrząc np na moje nogi niby że poziom tkanki tłuszczowej w danym momencie redukcji podobny to poszczególne głowy czworoglowego czy mięśnie grupy kulszowo Goleniowej sa bardziej oddzielone od pozostalych. Czy istnieją ćwiczenia / sposoby którymi rzeczywiście możemy budować separację twoim zdaniem? Pozdro Michaś
16:04 mruffkojadek ćwiczenie rope cable pull through, często pojawia się na zgranicznych profilach, jako dobre ćwiczenie na pośladki, czy tak faktycznie jest? Na czym skupić się w trakcie wykonywania takiego ćiwiczenia? by faktycznie poczuć te pośladki.
18:43 cookiesbeastćwiczenia wzmacniające pod martwy ciąg. Mam problemy z zaokrąglonymi plecami podczas klasyka czy są ćwiczenia które mogą mi pomóc czy po prostu trzeba ćwiczyć ustawianie pleców tak długo aż będzie poprawnie?
20:56 goraca15W swoim planie dla poczatkujacych kobiet zalecasz 5x5. Czy nie bedzie to zbyt trudne dla poczatkujacej kobiety by robila w takim zakresie powtórzenia i z dobra techniką?
Wyszukiwanie odpowiedzi..
