+ Napisz wiadomość
9538 odsłon wideo
Dołączył(a): 2023-10-31
Foldery
Folder główny
Przepyszna, pieczona pierś kurczaka z pieczarkami! Idealny obiad dla całej rodziny! Mięso drobiowe nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Prosty przepis na obiad z piekarnika! Bez wysiłku! Więcej potraw z piersią kurczaka znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -500g pieczarek, -3 duże cebule, -4 filety z piersi kurczaka przekrojone na pół, -6 łyżek pikantnego keczupu, -łyżka musztardy, -3 rozgniecione ząbki czosnku, -2 łyżki sosu sojowego, -papryka słodka w proszku Przygotowanie Obrane pieczarki kroimy na duże kawałki. Cebulę kroimy w grube półplasterki. Do dużej miski dodajemy keczup, musztardę, sos sojowy, rozgnieciony czosnek i dwie łyżeczki papryki słodkiej w proszku. Mieszamy. Do marynaty dodajemy pokrojoną cebulę i przekrojone na pół filety z piersi kurczaka. Dokładnie mieszamy. Tak przygotowane mięso możemy upiec od razu lub zamarynować je przez minimum kilka godzin w lodówce. Mięso należy wyjąć z lodówki na godzinę przed pieczeniem. W naczyniu żaroodpornym na przemian układamy plastry mięsa, kawałki pieczarek i cebulę. Jeśli na koniec pozostaną nam pieczarki i cebula wykładamy je na wierzch potrawy. Piersi kurczaka pieczemy pod przykryciem przez godzinę w 180 stopniach z termoobiegiem. Piętnaście minut przed końcem pieczenia zdejmujemy pokrywkę z naczynia żaroodpornego. Smacznego!04:04 16 04:04Mięciutkie kotlety z piersi kurczaka z pieczarkami i cebulką - obiad dla całej rodziny! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Przepyszna, pieczona pierś kurczaka z pieczarkami! Idealny obiad dla całej rodziny! Mięso drobiowe nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Prosty przepis na obiad z piekarnika! Bez wysiłku! Więcej potraw z piersią kurczaka znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -500g pieczarek, -3 duże cebule, -4 filety z piersi kurczaka przekrojone na pół, -6 łyżek pikantnego keczupu, -łyżka musztardy, -3 rozgniecione ząbki czosnku, -2 łyżki sosu sojowego, -papryka słodka w proszku Przygotowanie Obrane pieczarki kroimy na duże kawałki. Cebulę kroimy w grube półplasterki. Do dużej miski dodajemy keczup, musztardę, sos sojowy, rozgnieciony czosnek i dwie łyżeczki papryki słodkiej w proszku. Mieszamy. Do marynaty dodajemy pokrojoną cebulę i przekrojone na pół filety z piersi kurczaka. Dokładnie mieszamy. Tak przygotowane mięso możemy upiec od razu lub zamarynować je przez minimum kilka godzin w lodówce. Mięso należy wyjąć z lodówki na godzinę przed pieczeniem. W naczyniu żaroodpornym na przemian układamy plastry mięsa, kawałki pieczarek i cebulę. Jeśli na koniec pozostaną nam pieczarki i cebula wykładamy je na wierzch potrawy. Piersi kurczaka pieczemy pod przykryciem przez godzinę w 180 stopniach z termoobiegiem. Piętnaście minut przed końcem pieczenia zdejmujemy pokrywkę z naczynia żaroodpornego. Smacznego!04:12 13 04:12Mięciutkie kotlety z piersi kurczaka z pieczarkami i cebulką - obiad dla całej rodziny! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Obłędnie pyszne, gorące bułeczki z pieczonym kurczakiem i chrupiącym boczkiem! Idealny prosty posiłek na poprawę humoru! Zaskocz swoich gości i podaj tę przekąskę na domowej imprezie. Więcej prostych przepisów na dania z kurczakiem znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -Kanapki: -10 mlecznych bułeczek, -500 g pieczonego mięsa kurczaka, -150 g usmażonego boczku w plastrach, -opakowanie tartego sera cheddar, -kilka małych czerwonych cebul, -4 łyżki keczupu, -2 łyżki powideł śliwkowych, -łyżka sosu sojowego, -łyżeczka wędzonej słodkiej papryki, -Sos: -4 łyżki majonezu, -3 łyżki jogurtu naturalnego, -garść posiekanej natki pietruszki, -3 sprasowane ząbki czosnku, -sól, -pieprz Przygotowanie: Cebulki kroimy w półplasterki. Kurczaka i boczek kroimy na mniejsze kawałki. Powidła śliwkowe mieszamy z keczupem, sosem sojowym i wędzoną papryką. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, natką pietruszki, sprasowanym czosnkiem, szczyptą soli i pieprzu. Gotowy sos czosnkowy schładzamy w lodówce. Spody bułeczek mlecznych smarujemy sosem pomidorowo-śliwkowym i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Na bułeczki wykładamy kolejno mięso kurczaka, boczek, ser cheddar i cebulę.  Przykrywamy posmarowanymi sosem pozostałymi połówkami bułek. Wierzch posypujemy serem i pieczemy przez 10 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Gotowe bułeczki podajemy z przygotowanym sosem czosnkowym. Smacznego!05:35 1 05:35Mój ulubiony cheat meal! Obłędne, gorące bułeczki z kurczakiem i boczkiem!

Dodał: mateuszbl95

Prosty przepis na pożywny obiad dla całej rodziny. Tylko mięso i fasolka! Po prostu upiecz całą potrawę w piekarniku! Gotowanie nigdy nie było tak proste! Więcej prostych przepisów z mięsem mielonym znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -500g mięsa mielonego wieprzowego, -200g białego twarogu półtłustego, -800g mrożonej zielonej fasolki, -2 łyżki otrębów owsianych, -łyżka prażonej cebulki, -2 duże sprasowane ząbki czosnku, -sól, -pieprz, -papryka słodka mielona, -majeranek, -olej Przygotowanie: Mrożoną fasolkę polewamy olejem i doprawiamy płaską łyżeczką soli i pieprzu. Do mięsa mielonego dodajemy twaróg, otręby, prażoną cebulkę i sprasowany czosnek. Mięso doprawiamy płaską łyżeczką soli, płaską łyżeczką pieprzu, łyżeczką słodkiej papryki i łyżką majeranku. Masę dokładnie wyrabiamy do momentu połączenia się składników. Na dno blachy wyłożonej papierem do pieczenia wykładamy fasolkę. Wilgotnymi dłońmi formujemy z masy mięsnej kotleciki i układamy je na fasolce. Potrawę pieczemy przez 35 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!02:46 22 02:46Naje się cała rodzina! Obiad z jednej blachy w pół godziny! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty i niesamowicie smaczny pomysł na sycący obiad dla całej rodziny. Tylko jedna blacha do pieczenia i kilka składników! Lekki posiłek w stylu śródziemnomorskim! Domownicy będą zachwyceni! Więcej pomysłów na szybkie i proste posiłki znajdziesz na naszym kanale. Składniki -400g pomidorków koktajlowych, -6 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego, -2 czerwone cebule, -2 kostki twardego sera grillowego, -500g gotowego gnocchi, -200g świeżego szpinaku, -olej, -pieprz, -oregano Przygotowanie: Chleb tostowy i ser kroimy w grubą kostkę, cebulę kroimy w półplasterki. Pokrojone składniki przekładamy do głębokiego naczynia, następnie dodajemy pomidorki i gnocchi. Całość dokładnie mieszamy z dużą ilością pieprzu, oregano i kilkoma łyżkami oleju. Tak przygotowane składniki wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez około 20-25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Potrawę wyciągamy z piekarnika i odstawiamy na 10 minut do lekkiego przestudzenia. Następnie dodajemy szpinak i całość dokładnie mieszamy. Smacznego!04:07 43 04:07Naje się cała rodzina! Obiad z jednej blachy w stylu śródziemnomorskim! 720p 720p

Dodał: mateuszbl95

Najlepszy przepis na kanapkę z kurczakiem. Prosta receptura. Tylko kilka składników. Szybko i smacznie. Zaskocz swoich gości i przygotuj pyszny posiłek. Więcej potraw z kurczakiem znajdziesz na naszym kanale Składniki: -500g piersi kurczaka, -200g plastrów boczku, -łyżka miodu, -łyżka musztardy, -3 łyżki oleju, -sól, -pieprz, -czosnek w proszku, -bagietka, -mix sałat, -ulubione kiełki, -prażona cebulka, -keczup Przygotowanie: Pierś kurczaka kroimy na podłużne kawałki. Obsypujemy solą, pieprzem i czosnkiem w proszku. Kawałki mięsa zawijamy w plastry boczku. W miseczce mieszamy miód z musztardą, olejem i pieprzem. Mieszamy. Kawałki kurczaka układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Smarujemy je przygotowaną marynatą i pieczemy przez 25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Bagietkę przekrawamy na pół, następnie obie połówki polewamy keczupem. Odajemy mix sałat, kiełki, przygotowane mięso i prażoną cebulkę. Składamy kanapkę w całość. Smacznego!05:24 18 05:24Najlepsza kanapka jaką jadłem! Mięso rozpływa się w ustach! 720p 720p

Dodał: mateuszbl95

Prosty i bardzo smaczny dodatek do mięs i dań mącznych. Tylko kilka składników! Przepis w pięć minut! Bez cukru i szkodliwych tłuszczy! Warzywa są ważnym składnikiem zdrowej, zbilansowanej diety. Więcej przepisów na dania z buraków znajdziesz na naszym kanale! Składniki: -1 jabłko, -3 średnie buraki, -puszka kukurydzy, -pęczek koperku, -łyżka soku z cytryny, -łyżka oliwy z oliwek, -łyżeczka tartego chrzanu, -pół łyżeczki pieprzu, -płaska łyżeczka soli, -łyżeczka erytrytolu/ksylitolu Przygotowanie: -Sos: W miseczce mieszamy sok z cytryny, oliwę, chrzan, sól, pieprz i słodzik. -Sałatka: Koperek drobno kroimy. Jabłko i buraki ścieramy na tarce o dużych oczkach. Do dużej miski dodajemy starte buraki, jabłko, pokrojony koperek, puszkę kukurydzy i sos. Dokładnie mieszamy. Gotową sałatkę schładzany w lodówce. Smacznego!03:27 26 03:27Najlepsze buraczki do obiadu! Niezawodny przepis!

Dodał: mateuszbl95

Prosty i bardzo smaczny dodatek do mięs i dań mącznych. Tylko kilka składników! Przepis w pięć minut! Bez cukru i szkodliwych tłuszczy! Warzywa są ważnym składnikiem zdrowej, zbilansowanej diety. Więcej przepisów na dania z buraków znajdziesz na naszym kanale! Składniki: -1 jabłko, -3 średnie buraki, -puszka kukurydzy, -pęczek koperku, -łyżka soku z cytryny, -łyżka oliwy z oliwek, -łyżeczka tartego chrzanu, -pół łyżeczki pieprzu, -płaska łyżeczka soli, -łyżeczka erytrytolu/ksylitolu Przygotowanie: -Sos: W miseczce mieszamy sok z cytryny, oliwę, chrzan, sól, pieprz i słodzik. -Sałatka: Koperek drobno kroimy. Jabłko i buraki ścieramy na tarce o dużych oczkach. Do dużej miski dodajemy starte buraki, jabłko, pokrojony koperek, puszkę kukurydzy i sos. Dokładnie mieszamy. Gotową sałatkę schładzany w lodówce. Smacznego!03:27 16 03:27Najlepsze buraczki do obiadu! Niezawodny przepis!

Dodał: mateuszbl95

Prosty i pyszny przepis na chrupiące skrzydełka z kurczaka. Bez smażenia, bez dodatkowego tłuszczu. Sycący posiłek bogaty w białko. Mięso drobiowe i aromatyczny sos. Tylko kilka minut w kuchni. Rodzina jest zachwycona, każdy prosi o przepis. Gotuj z nami z pasją i dobrym humorem. Składniki: -Mięso i marynata: -1,5 kg skrzydełek z kurczaka, -100g koncentratu pomidorowego, -2 łyżki majonezu, -2 łyżki sosu sojowego, -2 łyżki miodu, -szczypta pieprzu -Sos: -opakowanie jogurtu greckiego, -łyżka miodu, -łyżka przyprawy curry, -łyżka soku z cytryny, -sprasowany ząbek czosnku Przygotowanie: W głębokim naczyniu łączymy koncentrat pomidorowy, majonez, sos sojowy, miód oraz szczyptę pieprzu. W przygotowanej marynacie obtaczamy skrzydełka z kurczaka. Zamarynowane mięso wkładamy do lodówki na minimum godzinę. Przygotowujemy sos. W miseczce mieszamy jogurt grecki, sok z cytryny, miód, przyprawę curry oraz sprasowany ząbek czosnku. Zamarynowane mięso przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Gotowe skrzydełka podajemy z sosem curry. Smacznego!03:09 23 03:09Najlepsze pieczone skrzydełka. Bardzo prosta marynata! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Prosty posiłek inspirowany najlepszą polską kuchnią! Aromatyczne, złociste ziemniaki z piekarnika! Przepis na twaróg rozrobiony ze śmietanką lub jogurtem pochodzi z kuchni wielkopolskiej i kujawskiej. Więcej pomysłów na proste i tanie posiłki znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -kilogram niedużych ziemniaków, -2 kostki półtłustego twarogu, -150g jogurtu naturalnego, -mała posiekana cebulka, -łyżka posiekanej natki pietruszki, -oliwa, -papryka słodka w proszku, -czosnek w proszku, -tymianek, -rozmaryn, -kurkuma, -sól, -pieprz Przygotowanie: Twaróg rozgniatamy widelcem. Do sera dodajemy jogurt, cebulkę, natkę pietruszki oraz sól i pieprz do smaku. Mieszamy. Do obranych i umytych ziemniaków dodajemy łyżeczkę soli, łyżeczkę pieprzu, łyżeczkę czosnku w proszku, łyżeczkę papryki w proszku, pół łyżeczki tymianku, pół łyżeczki rozmarynu oraz odrobinę kurkumy dla koloru. Ziemniaki polewamy obficie oliwą i dokładnie mieszamy z przyprawami Następnie pieczemy je pod przykryciem przez około godzinę w 190/200 stopniach z termoobiegiem. Gotowe ziemniaczki podajemy z przygotowanym twarożkiem. Smacznego!02:44 0 02:44Najlepsze pieczone ziemniaki z polskim, regionalnym dodatkiem! Prosty i pyszny posiłek!

Dodał: mateuszbl95

Łatwy przepis na kalafior! Dziś robię pysznego kalafiora z pieca. Danie gotowe w kilka minut, a kalafior jest aromatyczny i bardzo smaczny! Warzywa są smaczniejsze niż mięso! Idealny kalafior pieczony w całości 00:00 Składniki: -średniej wielkości kalafior, -1 i 1/2 łyżeczki koncentratu pomidorowego, -2 łyżki wody, -2 łyżki oleju, -1/2 łyżeczki ostrej papryki, -1/2 łyżeczki pieprzu, -1/2 łyżeczki soli, -łyżeczka kurkumy, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżeczka papryki słodkiej w proszku -łyżeczka erytrytolu Przygotowanie: Kwiat kalafiora gotujemy na półtwardo przez 10 minut w wodzie z dodatkiem łyżeczki soli. W miseczce łączymy olej, wodę, koncentrat pomidorowy i przyprawy. Ugotowanego kalafiora przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i nacieramy przygotowaną marynatą. Pieczemy około 25 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Wegańskie skrzydełka z sosem bbq 02:50 Składniki: -główka kalafiora, -100g płatków kukurydzianych, -szklanka mąki kukurydzianej, -szklanka wody, -3 łyżeczki papryki wędzonej w proszku, -3 łyżeczki czosnku w proszku, -łyżeczka soli, -łyżeczka pieprzu Sos: -3 pomidory, -garść suszonych śliwek, -czerwona cebula, -łyżka sosu sojowego, -pieprz, -papryka wędzona w proszku, -łyżeczka musztardy, -olej Przygotowanie: Kalafiora dzielimy na różyczki i gotujemy al dente w osolonej wodzie 5-7 minut. Płatki kukurydziane kruszymy na mniejsze kawałki i przesypujemy do miseczki. Z wody i mąki przygotowujemy gęste ciasto. Przyprawiamy papryką wędzoną, czosnkiem, solą i pieprzem. Jeżeli konsystencja ciasta jest nieodpowiednia dodajemy więcej mąki lub wody. Kawałki kalafiora zamaczamy w cieście i panierujemy w pokruszonych płatkach kukurydzianych, gotowe różyczki przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy około 20 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Przygotowanie - sos: Suszone śliwki wkładamy do ciepłej wody i moczymy przez kilka godzin. Cebulę, pomidory i namoczone śliwki kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulkę. Następnie dodajemy pomidory, śliwki, sos sojowy, paprykę wędzoną i pieprz. Dusimy przez kilka minut. Zawartość patelni blendujemy z dodatkiem łyżeczki musztardy na gładki sos. Sos przelewamy do miseczki i podajemy z ciepłymi przekąskami z kalafiora.08:43 22 08:43Najlepsze przepisy na kalafiora których nie znałeś! Tanio i smacznie! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Pyszny i bardzo prosty przepis na zapiekankę z kurczaka. Najlepszy sposób na soczyste mięso drobiowe. Rodzina będzie zachwycona gdy przygotujesz dla nich to pyszne danie. Tylko kilka składników i przyprawy. Filet z kurczaka nigdy nie był tak pyszny. Gotuj z nami z pasją i dobrym humorem. Składniki: -1kg piersi z kurczaka, -6 jajek, -3 średnie cebule, -3 średnie pomidory, -200 ml śmietanki 30% tłuszczu, -200g startego sera mozzarella, -4 sprasowane ząbki czosnku, -płaska łyżeczka soli, -płaska łyżeczka pieprzu, -łyżeczka suszonego oregano, -łyżeczka papryki słodkiej, -łyżeczka papryki wędzonej Przygotowanie: Cebulę i pomidory kroimy w grube plastry. Do miski dodajemy jajka, śmietankę, 100g startego sera oraz przyprawy. Mieszamy, następnie dodajemy pokrojonego w kostkę fileta z kurczaka. Całość przekładamy do naczynia żaroodpornego, posypujemy resztą startego sera. Układamy na wierzchu plastry cebuli i pomidora. Zapiekamy przez 40 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:30 19 03:30Najlepszy patent na filet z kurczaka! Tanio i smacznie!

Dodał: mateuszbl95

Efektowna i bardzo zdrowa przekąska z zielonego ogórka! Bardzo prosty przepis nie wymagający kulinarnych umiejętności! Bez cukru! Bez glutenu! Tylko kilka składników! Szybko i smacznie! Więcej kreatywnych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -2 ogórki szklarniowe, -opakowanie śmietankowego serka kremowego, -opakowanie hummusu, -opakowanie guacamole, -100g wędzonego łososia, -garść ulubionych kiełków, -kilka pomidorków koktajlowych, -kilka zielonych oliwek, -pestki dyni Przygotowanie: Ogórki częściowo obieramy przy pomocy obieraczki. Pozostawiamy paski skórki tak aby nasz ogórek był prążkowany. Następnie odcinamy końcówki i kroimy ogórka na grube krążki. Przygotowujemy trzy rodzaje ogórkowych kanapeczek: 1. Krążki ogórka smarujemy kremowym serkiem i dekorujemy wędzonym łososiem. 2. Krążki ogórka smarujemy hummusem i dekorujemy kiełkami wraz z przekrojoną na pół oliwką. 3. Krążki ogórka smarujemy guacamole i dekorujemy pestkami dyni. Na wierzch wykładamy kawałek pomidorka koktajlowego. Przekąskę możemy podać od razu po przygotowaniu. Smacznego!02:18 9 02:18Najlepszy pomysł na wykorzystanie zielonego ogórka! Zdrowo, smacznie, kolorowo! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Tradycyjny przepis na delikatną gotowaną w całości białą kapustę. Dodatek autorskiej zasmażki na bazie płatków drożdżowych i otrębów owsianych sprawi, że odkryjesz na nowo tą tradycyjną recepturę! Więcej inspirujących przepisów znajdziesz na naszym kanale! Składniki: - jedna główka białej kapusty, -2 białe cebule, -3 ząbki czosnku, -pęczek świeżego koperku, -łyżka suszonego koperku, -płaska łyżeczka soli, -płaska łyżeczka pieprzu, -łyżeczka słodziku lub cukru, -3 liście laurowe, -5 kulek ziela angielskiego, -2 łyżki masła, -2 łyżki otrębów owsianych, -2 łyżki płatków drożdżowych Przygotowanie: -Zasmażka: W rondelku roztapiamy masło. Dodajemy otręby i płatki drożdżowe. Podsmażamy przez moment ciągle mieszając aż zasmażka się zarumieni. -Kapusta: Kapustę i cebulę kroimy na ćwiartki. Świeży koperek siekamy. Do garnka dodajemy sól, pieprz, słodzik, suszony koperek, liście laurowe, ziele angielskie, ząbki czosnku oraz ćwiartki cebuli i kapusty. Gotujemy do aż kapusta zmięknie (około 45 minut). Po ugotowaniu przekładamy na talerz, następnie polewamy zasmażką i posypujemy świeżym, posiekanym koperkiem. Smacznego!03:01 21 03:01Najlepszy przepis na białą kapustę z koperkiem! Ta zasmażka to prawdziwy hit! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis! Tylko kilka składników! Szybko i smacznie! Pożywny obiad dla całej rodziny. Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszamy na nasz kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -4 filety z piersi kurczaka, -100g tartej mozzarelli, -pół słoiczka suszonych pomidorów, -oliwa, -sól, -pieprz, -czosnek w proszku, -słodka papryka w proszku, Przygotowanie: W miseczce mieszamy cztery łyżki oliwy z płaską łyżeczką soli, łyżeczką pieprzu, łyżeczką czosnku granulowanego i łyżeczką słodkiej papryki. Filety z kurczaka nacinamy na krzyż i smarujemy je z obu stron oliwą z przyprawami. Nacięcia wypełniamy tartym serem i kawałkami suszonych pomidorów. Tak przygotowane piersi kurczaka przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy pod przykryciem przez około 35 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!04:03 32 04:03Najlepszy przepis na filet z kurczaka! Popisowy obiad dla całej rodziny!

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis, tylko kilka składników. Szybko i smacznie! Pożywny obiad dla całej rodziny! Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszam na nasz kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -4 filety z piersi kurczaka, -2 jajka ugotowane na twardo, -łyżka kremowego serka, -2 łyżeczki musztardy, -łyżka prażonej cebulki, -2 łyżki oliwy, -sól, -pieprz, -kurkuma, -czosnek w proszku, -papryka słodka w proszku Przygotowanie: Jajka rozgniatamy widelcem w głębokim naczyniu. Dodajemy serek, musztardę i prażoną cebulkę. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. W miseczce mieszamy dwie łyżki oliwy z płaską łyżeczką soli, płaską łyżeczką pieprzu, łyżeczką czosnku w proszku, łyżeczką papryki w proszku i połową łyżeczki kurkumy. Filety z piersi kurczaka nacinamy wzdłuż tworząc kieszonki. Mięso smarujemy przygotowaną mieszanką oliwy i przypraw. Nacięcia wypełniamy farszem musztardowo-jajecznym. Tak przygotowane mięso umieszczamy w naczyniu żaroodpornym i pieczemy pod przykryciem przez około 35 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!04:07 30 04:07Najlepszy przepis na filet z kurczaka. Obiad dla całej rodziny! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Szybko i smacznie. Pożywny obiad dla całej rodziny. Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszam na mój kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -4 filety z piersi kurczaka, -1,5 kg ziemniaków, -4 jajka ugotowane na twardo, -2 płaskie łyżki musztardy, -2 łyżki prażonej cebulki, -olej, -sól, -pieprz, -papryka wędzona w proszku, -suszone oregano, -suszona bazylia, -czosnek granulowany, -tymianek Przygotowanie: Do miseczki dodajemy po łyżeczce soli, pieprzu, papryki wędzonej, oregano, bazylii i czosnku granulowanego. Mieszamy. Jajka obieramy i rozgniatamy widelcem. Dodajemy musztardę i prażoną cebulkę. Mieszamy. Filety nacinamy wzdłuż tworząc kieszonki. Nacieramy przygotowaną mieszanką przypraw z każdej strony. Mięso nadziewamy przygotowanym farszem. Ziemniaki kroimy na mniejsze kawałki. Polewamy olejem doprawiamy solą, pieprzem i tymiankiem. Mieszamy. Na dno naczynia żaroodpornego wykładamy ziemniaki. Na wierzchu kładziemy nafaszerowane piersi kurczaka. Pieczemy pod przykryciem przez 45 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!05:30 29 05:30Najlepszy przepis na filet z kurczaka. Pożywny obiad dla całej rodziny! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Szybko i smacznie. Pożywny obiad dla całej rodziny. Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszam na mój kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -4 filety z piersi kurczaka, -duża cebula, -150g ugotowanych brokułów, -2 serki topione śmietankowe, -2 jajka ugotowane na twardo, -łyżeczka soli, -łyżeczka pieprzu, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżeczka suszonego oregano, -łyżeczka kurkumy, -łyżka majeranku Przygotowanie: W miseczce mieszamy wszystkie przyprawy. Farsz brokułowy: Jajka, ugotowane brokuły i serek topiony rozgniatamy widelcem. Mięso: Piersi kurczaka nacinamy wzdłuż tworząc kieszonki. Nacieramy przygotowaną mieszanką przypraw z obu stron. Mięso faszerujemy przygotowanym farszem brokułowym. Na dno naczynia żaroodpornego wykładamy plastry pokrojonej cebuli. Na wierzchu układamy faszerowane piersi kurczaka. Pieczemy pod przykryciem przez 45 minut w 180°C z termoobiegiem. Smacznego.04:31 20 04:31Najlepszy przepis na filet z kurczaka. Pożywny obiad dla całej rodziny! 1080p 1080p

Dodał: mateuszbl95

Najlepszy przepis na piersi kurczaka! Kruche roladki drobiowe w aromatycznym sosie BBQ! Elegancki obiad w niecałą godzinę, z którego przygotowaniem każdy sobie poradzi! Więcej przepisów na dania z drobiu znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -500g piersi kurczaka pokrojonych na kotlety i lekko rozbitych, -słoiczek suszonych pomidorów pokrojonych w paski, -szklanka przecieru pomidorowego, -4 łyżki powideł śliwkowych, -2 łyżki sosu sojowego, -wędzona słodka papryka w proszku, -słodka papryka w proszku, -czosnek w proszku, -sól, -pieprz Przygotowanie: -Sos: W głębokim naczyniu mieszamy przecier pomidorowy, powidła, sos sojowy, dwie łyżeczki wędzonej papryki i pół łyżeczki pieprzu. -Mieszanka przypraw: Do małej miseczki dodajemy po łyżeczce soli, pieprzu, słodkiej papryki i czosnku w proszku. Mieszamy. -Mięso: Rozbite kawałki piersi kurczaka oprószamy z obu stron przygotowaną przyprawą. Na przyprawione kawałki mięsa wykładamy porcje suszonych pomidorów i zawijamy w roladki. Roladki układamy w naczyniu żaroodpornym i zalewamy przygotowanym sosem pomidorowo-śliwkowym. Pieczemy bez przykrycia przez około 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!03:41 1 03:41Najlepszy przepis na pierś kurczaka! Aromatyczne i soczyste mięso!

Dodał: mateuszbl95

Sprawdzony przepis, w którym wykorzystujemy warzywa pozostałe z gotowania wywaru na zupę. Proste w przygotowaniu kotlety mielone pieczone w piekarniku bez dodatku szkodliwego tłuszczu. Potrawa w stylu zero waste, którą przygotujesz w kilka chwil. Więcej przepisów na mięso mielone znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -800g mięsa mielonego wieprzowo wołowego, -300g warzyw z rosołu, -4 sprasowane ząbki czosnku, -prażona cebulka, -otręby owsiane, -majeranek, -sól, -pieprz Przygotowanie: Warzywa blendujemy na gładką masę, następnie dodajemy je do mięsa mielonego wraz z dwiema łyżkami otrębów owsianych, sprasowanymi ząbkami czosnku, dwiema łyżkami prażonej cebulki, łyżką majeranku, płaską łyżeczką soli oraz płaską łyżeczką pieprzu. Wyrabiamy dłonią do momentu połączenia się składników. Z przygotowanej masy mięsnej formujemy kotlety i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy przez 30 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Smacznego!02:39 25 02:39Najlepszy sposób na wykorzystanie warzyw z rosołu! Nic się nie zmarnuje!

Dodał: mateuszbl95

Prosty świąteczny przepis na kaszę z bakaliami. Owoce, orzechy i aromatyczny cynamon. Zdrowy posiłek w kilka minut. Bez mleka, bez białego cukru. Lekkostrawny deser idealny do herbaty i czarnej kawy. Więcej świątecznych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -50g orzechów nerkowca, -50g suszonych moreli, -łyżka płatków migdałowych, -duże jabłko, -200g kaszy jaglanej ugotowanej w wodzie bez soli, -łyżka masła, -2 łyżki erytrytolu, -płaska łyżka cynamonu Przygotowanie: Orzechy i morele kroimy na mniejsze kawałki. Jabłko ścieramy na tarce o dużych oczkach. Do roztopionego masła dodajemy erytrytol i cynamon. Mieszamy. Do ugotowanej kaszy dodajemy pokrojone bakalie, migdały, starte jabłko i masło z cynamonem. Mieszamy. Porcję deseru posypujemy płatkami migdałów. Smacznego!03:08 25 03:08Najlepszy świąteczny deser z bakaliami! Prosty przepis!

Dodał: mateuszbl95

Pyszny sprawdzony farsz do jajek i nie tylko! Prosty przepis, tylko kilka składników! Wielkanocna przystawka która zawsze się udaje! Gotowanie nigdy nie było tak proste! Tylko kilka minut w kuchni! Więcej wielkanocnych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -8 jaj ugotowanych na twardo, -3 łyżki jogurtu naturalnego, -przyprawa curry, -opakowanie paluszków surimi Przygotowanie: Jajka przecinamy na pół i oddzielamy żółtka od białek. 5-6 paluszków surimi drobno kroimy. Resztę pozostawiamy do dekoracji. Żółtka drobno kruszymy. Dodajemy pokrojone paluszki surimi, jogurt naturalny i łyżeczkę przyprawy curry. Mieszamy. Białka jaj wypełniamy przygotowanym farszem. Przystawkę dekorujemy kawałkami surimi. Przed podaniem schładzamy w lodówce. Smacznego!03:26 23 03:26Najsmaczniejsze jajka faszerowane! Prosty wielkanocny przepis!

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować proste wegańskie ciasto którego przygotowanie nie obciąży zbytnio domowego budżetu a przy okazji nie zawiera dodatkowego cukru. Przygotowanie składników zajmie wam tylko kilka minut. Warto wypróbować ten przepis :) Składniki: -4 banany, -2 szklanki mąki orkiszowej, -2 łyżeczki proszku do pieczenia, -szczypta soli, -aromat waniliowy, -pół szklanki oleju Przygotowanie: Banany rozgniatamy widelcem. Dodajemy olej i aromat waniliowy, dokładnie mieszamy. W osobnej misce łączymy mąkę, proszek do pieczenia i sól. Suche składniki mieszamy z masą bananową. Ciasto wylewamy do podłużnej foremki wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 40 minut w 180 stopniach przez około 40 minut. Kroimy po dokładnym wystudzeniu. Smacznego!03:28 25 03:28Najtańsze ciasto bez cukru. Składniki gotowe w 5 minut!

Dodał: mateuszbl95

Składniki: Kawałek imbiru, cytryna, płaska łyżeczka kurkumy, dwie torebki mięty Obrany imbir i cytrynę pokroić, dodać kurkumę i torebki mięty. Zalać gorącą wodą.01:52 26 01:52Napar który obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi!

Dodał: mateuszbl95

Kiszony ogórek, czosnek i marynowany imbir pobudzą układ odpornościowy i zniszczą bakterie i wirusy. Wzmocnij organizm w 5 minut i przygotuj tą pyszną sałatkę. Gotuj szybko, smacznie i zdrowo! Więcej przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -łyżka miodu, -sprasowany ząbek czosnku, -4 łyżki oleju lnianego, -pieprz, -pęczek szczypiorku, -8-10 małych ogórków kiszonych, -garść marynowanego imbiru Przygotowanie: Ogórki kiszone kroimy w krążki. Imbir i szczypiorek kroimy drobno. W miseczce mieszamy olej lniany, miód, sprasowany czosnek i pieprz. Przygotowany dressing dodajemy do sałatki. Mieszamy dokładnie i wstawiamy do lodówki na godzinę. Smacznego!02:46 18 02:46Naturalna bomba Zniszczy wszystkie bakterie i wirusy!

Dodał: mateuszbl95

Zdecydowanie smaczniejsze niż mięso! Chwyć tortillę, tofu i ugotuj niesamowity przepis. Zapraszamy do naszego kącika kulinarnego. Dziś pyszne i zdrowe danie-tortille z wegańskim farszem meksykańskim! Składniki: -2 kostki tofu naturalnego, -puszka kukurydzy, -puszka czerwonej fasoli, -opakowanie tortilli, -4 łyżki płatków drożdżowych, -3 łyżki sosu sojowego, -łyżeczka czosnku granulowanego, -szczypta pieprzu, -łyżeczka papryki słodkiej wędzonej Przygotowanie: Tofu kruszymy na drobne kawałki. Doprawiamy sosem sojowym, czosnkiem, pieprzem i papryką wędzoną. Tofu podsmażamy kilka minut na gorącej oliwie. Dodajemy kukurydzę, fasolę i płatki drożdżowe. Farsz jest gotowy, gdy płatki drożdżowe połączą się z resztą składników. Farsz wykładamy na środek tortilli pozostawiając 2-3 cm wolnego miejsca od brzegu placka. Zawijamy najpierw boki do środka a potem dolne krawędzie formując tym samym klasyczne burrito. Tortille wypełnione farszem układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i podgrzewamy w piekarniku z funkcją grillowania od góry przez 8-10 minut w 180 stopniach. Smacznego!03:33 18 03:33Nie mogę uwierzyć jakie pyszne! Tortille z warzywami smaczniejsze niż mięso!

Dodał: mateuszbl95

Prosty deser tylko z dwóch bananów! Bez cukru, bez mleka, bez szkodliwego tłuszczu. Szybki przepis z kilku składników. Prawdziwa witaminowa bomba! Dzieci są zachwycone. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -2 banany, -puszka mleka kokosowego, -300 ml soku pomarańczowego, -łyżka soku z cytryny, -125 g nasion Chia, -450 g mrożonego mango, -tabliczka gorzkiej czekolady, -kiwi do dekoracji Przygotowanie: Mrożone mango rozmrażamy w rondelku. Wyłączamy palnik i dodajemy do gorących owoców pokruszoną tabliczkę gorzkiej czekolady. Mieszamy. Do wysokiego naczynia dodajemy dwa obrane banany, sok pomarańczowy, łyżkę soku z cytryny i gęsta część mleka kokosowego z puszki. Blendujemy. Do zblendowanych bananów dodajemy nasiona Chia i odstawiamy na 30 minut. Na dno pucharków wykładamy mango z czekoladą. Następnie wykładamy pudding bananowy. Całość dekorujemy plasterkami kiwi. Smacznego!03:25 21 03:25Nie przytyjesz ani grama! Deser bez cukru i słodzika!

Dodał: mateuszbl95

Szybki i smaczny przepis na efektowną przystawkę. Amerykański patent na banany zapieczone w plastrach chrupiącego boczku. Goście będą zachwyceni. Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, że jest to niesamowite połączenie smaków. Więcej kreatywnych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -3 banany, -opakowanie boczku wędzonego w plastrach, -3 łyżki keczupu, -łyżka miodu, -łyżeczka przyprawy curry -Sos: -opakowanie jogurtu greckiego, -łyżka miodu, -łyżka przyprawy curry, -łyżka soku z cytryny, -sprasowany ząbek czosnku Przygotowanie: W miseczce mieszamy keczup, miód i przyprawę curry. Banany kroimy na duże kawałki i obtaczamy je w przygotowanej marynacie. Każdy kawałek banana zawijamy w plaster boczku i przebijamy wykałaczką. Tak przygotowane roladki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy przez 15 minut w 180 stopniach z termoobiegiem. Sos: W miseczce mieszamy jogurt grecki, sok z cytryny, miód, przyprawę curry oraz sprasowany ząbek czosnku. Gotową przystawkę podajemy z sosem curry. Smacznego!04:09 19 04:09Niesamowity amerykański przepis na prostą przystawkę. Smak Cię zaskoczy!

Dodał: mateuszbl95

Rozpocznij sezon na kukurydzę wykorzystując prosty i smaczny przepis. Kilka minut pracy, tanie składniki. Zachwyć swoją rodzinę i przygotuj soczyste, aromatyczne kolby kukurydzy! Gotuj z nami i korzystaj z naszych porad! Składniki: -4 kolby kukurydzy, -opakowanie chudej wędliny bez konserwantów, -75g miękkiego masła, -2 sprasowane ząbki czosnku, -łyżeczka ksylitolu, -łyżeczka papryki słodkiej wędzonej Przygotowanie: W miseczce łączymy miękkie masło z czosnkiem, papryką wędzoną i ksylitolem. Umyte i oczyszczone kolby kukurydzy nacieramy przygotowanym masłem i owijamy plastrami wędliny. Gotowe kolby kukurydzy zawijamy w papier do pieczenia tworząc dużego cukierka. Pieczemy w 180 stopniach z termoobiegiem przez 40-45 minut. Smacznego!02:54 26 02:54Niezawodny przepis na soczyste kolby kukurydzy. Prosto i smacznie!

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij SUBSKRYBOWAĆ mój kanał, zaznacz dzwonek , aby być na bieżąco z nowymi przepisami. Z jakiego kraju i miasta oglądasz mój kanał? W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować pomysł na prosty posiłek o niskim indeksie glikemicznym. Klasyczne kotleciki w których zamiast jajka i bułki tartej zostały dodane otręby owsiane które doskonale sklejają mięsną masę. Ten posiłek z pewnością przypadnie do gustu każdemu amatorowi klopsików. Zostawiając subskrypcję, komentarz lub łapkę w górę wspierasz rozwój kanału. Z góry dziękuję :) Składniki: -800 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, -3 łyżki otrębów owsianych, -butelka passaty pomidorowej, -150 g tartego żółtego sera, -sól, -pieprz, -erytrytol, -oregano, -czosnek w proszku, -majeranek, -4 sprasowane ząbki czosnku. Przygotowanie: Do mięsa mielonego dodajemy otręby owsiane, płaską łyżeczkę soli, łyżeczkę pieprzu, łyżeczkę czosnku w proszku i łyżkę majeranku. Masę dokładnie wyrabiamy, następnie formujemy kotleciki. Na patelnię wlewamy passate pomidorową. Dodajemy sól, pieprz, łyżeczkę oregano, łyżkę erytrytolu i sprasowany czosnek. Sos doprowadzamy do wrzenia. Do gotującego się sosu wkładamy kotleciki i dusimy pod przykryciem 20 minut. Przed końcem gotowania potrawę posypujemy tartym serem i dusimy jeszcze chwilę, do momentu aż ser się rozpuści. Potrawę podajemy z kaszą lub brązowym ryżem. Smacznego!02:36 45 02:36Obiad dla cukrzyka. Kotleciki mięsno-owsiane z serem duszone na patelni.

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza przepiórka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Pomysł na szybki świąteczny obiad! Domownicy będą zachwyceni gdy przygotujesz dla nich ten efektowny posiłek. Więcej świątecznych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Wesołych świąt! Składniki: -4 przepiórki, -4 plastry boczku, -2 jabłka, -łyżka masła, -płaska łyżeczka soli, -łyżeczka czosnku granulowanego, -łyżeczka słodkiej papryki, -pół łyżeczki pieprzu, -pół łyżeczki cynamonu, -szczypta suszonego tymianku, -łyżka miodu, -łyżka wody Przygotowanie: W miseczce mieszamy sól, czosnek, paprykę, pieprz i cynamon. Przygotowaną mieszanką przypraw nacieramy przepiórki. Następnie mięso nacieramy masłem. Każdą przepiórkę owijamy plasterkiem boczku i smarujemy mieszanką miodu rozcieńczonego z wodą. Obrane jabłka kroimy w dużą kostkę doprawiamy suszonym tymiankiem. Na dno naczynia żaroodpornego wysypujemy jabłka. Na wierzchu układamy przepiórki. Pieczemy w 180 stopniach z termoobiegiem przez 15 minut. Następnie zdejmujemy pokrywkę i pieczemy jeszcze 10 minut. Smacznego!03:58 23 03:58Obiad w 30 minut! Delikatne mięso na świąteczny stół!

Dodał: mateuszbl95

Nie zapomnij o pozostawieniu SUBSKRYBCJI, oraz zaznaczenia dzwoneczka, aby być na bieżąco z nowymi przepisami! Z jakiego kraju oglądasz nasz kanał? Masz Ciekawe propozycję na następny materiał? Daj znać w komentarzu, a otrzymasz ode mnie serduszko! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować słodki wypiek przygotowany na bazie twarogu i mąki orkiszowej. Składniki: -250 tłustego twarogu, -1 jajko, -3 łyżki erytrytolu, -szklanka mąki orkiszowej, -łyżeczka proszku do pieczenia, -dowolny dżem słodzony ksylitolem Przygotowanie Jajko mieszamy z erytrytolem. Dodajemy twaróg i widelcem łączymy wszystkie składniki. Do oddzielnego naczynia dodajemy mąkę i proszek do pieczenia. Suche składniki wyrabiamy z mokrymi na elastyczne ciasto. Wilgotnymi dłońmi formujemy bułeczki. W każdej palcem robimy na środku zagłębienie do którego nakładamy łyżeczkę dżemu. Twarogowe przekąski pieczemy w piekarniku 20-25 minut w 180 stopniach bez termo obiegu. Podajemy po wystudzeniu. Smacznego!03:18 16 03:18Obłędne przekąski twarogowe. Wszyscy szukają tego przepisu!

Dodał: mateuszbl95

Prosty wegański przepis na wyśmienity domowy sos do chipsów i innych przekąsek. Tylko warzywa i aromatyczne przyprawy. Kilka składników, bez cukru, bez glutenu. Idealny na imprezę i rodzinne spotkania. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale. Składniki: -3 pomidory, -garść suszonych śliwek, -czerwona cebula, -łyżka sosu sojowego, -pieprz, -papryka wędzona w proszku, -łyżeczka musztardy, -olej Przygotowanie Suszone śliwki wkładamy do ciepłej wody i moczymy przez kilka godzin. Cebulę, pomidory i namoczone śliwki kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim cebulkę. Następnie dodajemy pomidory, śliwki, sos sojowy, paprykę wędzoną i pieprz. Dusimy przez kilka minut. Zawartość patelni blendujemy z dodatkiem łyżeczki musztardy na gładki sos. Smacznego!03:55 20 03:55Obłędny domowy dip o smaku BBQ. Prosty przepis!

Dodał: mateuszbl95

To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką jadłem! Prosty przepis tylko kilka składników. Szybko i smacznie. Pożywny obiad dla całej rodziny. Mięso nigdy nie było tak kruche i aromatyczne! Zapraszam na mój kanał po więcej szybkich i prostych przepisów. Składniki: -200 ml keczupu, -100 ml oleju rzepakowego, -3 łyżeczki koncentratu pomidorowego, -2 łyżeczki musztardy, -1 łyżeczka czosnku granulowanego, -2 łyżeczki majeranku, -2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku, -1 łyżeczka soli, -3 duże cebule, -kilogram mięsa z uda bez skóry Przygotowanie: Wszystkie składniki marynaty mieszamy w misce. Dodajemy mięso i cebulę pokrojoną w grube plastry. Wkładamy do lodówki na kilka godzin. Kurczaka i cebulę przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy pod przykryciem 30 minut w 180 stopniach, następnie zdejmujemy pokrywkę i pieczemy jeszcze 15minut. Smacznego!02:56 15 02:56Obłędny kurczak w 5 minut! Aromatyczne i kruche mięso!

Dodał: mateuszbl95

10 g nasion kolendry i 10 g nasion kminku utrzyj w moździerzu. Dodaj 10g sproszkowanego imbiru, 10g suszonej mięty i 10 g suszonego kopru włoskiego. Wymieszaj w słoiczku. Pół łyżeczki mieszanki zalej ciepłą wodą i pij codziennie po głównym posiłku.02:31 25 02:31Oczyść wątrobę! Domowy detoks prosto z Indii!

Dodał: mateuszbl95

Witajcie! W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować szybki shake kawowy, który doskonale sprawdzi się na każdej diecie odchudzającej! Połączenie masła orzechowego i kofeiny skutecznie syci i dostarcza energie! Jeśli zostawiłeś łapkę w górę, komentarz lub subskrypcję bardzo Ci dziękuję! Przyczyniasz się do rozwoju kanału :) Składniki: -250 ml mleka/napoju roślinnego, -250 ml ulubionej mocnej kawy, -1 banan, -1 łyżka masła orzechowego, -cynamon Wszystkie składniki dodać do naczynia. Zblendować. Na zdrowie!01:52 16 01:52Odchudzający shake kawowy. Pij i spalaj tłuszcz!

Dodał: mateuszbl95

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w