+ Napisz wiadomość
128780 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-12-05
Nowo dodane filmy
Akcesoria treningowe, Pogromca Cellulitu , Indywidualne plany dieta/trening i więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #trening #ćwiczenia #abs ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.14:40 94 14:40SPOMPUJ POŚLADKI, WYSMUKLIJ UDA, PRASUJ BRZUCH, ZLIKWIDUJ CELLULIT - Szybkie Ćwiczenia w Domu 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Kod: wkondycji7 daje Wam zniżkę -7% także na już przecenione rzeczy http://mix.it/WalentynkiWkondycji Kod ważny jest do 15 lutego _____________ Akcesoria treningowe, Pogromca Cellulitu , oraz Indywidualne plany dieta/trening znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #trening #ćwiczenia #ramiona ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.14:55 113 14:55Ćwiczenia na TRICEPS - JĘDRNE, TWARDE, SMUKŁE RAMIONA - Szybki trening rąk i pleców w domu 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe, Pogromca Cellulitu , oraz Indywidualne plany dieta/trening znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #trening #ćwiczenia #brazylijskiepośladki ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.12:32 87 12:32BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, BEZ ROZBUDOWY UD, PŁASKI BRZUCH - Redukcja Cellulitu, Wyszczuplenie Ud 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe, Pogromca Cellulitu , oraz Indywidualne plany dieta/trening znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #trening #cardio #spalanie ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.15:09 140 15:09 CARDIO NA STOJĄCO ODCHUDZANIE I MODELOWANIE DO MUZYKI 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe, Pogromca Cellulitu , oraz Indywidualne plany dieta/trening znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #ćwiczenia #trening #FBW ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.10:44 89 10:44SZCZUPŁE UDA BEZ CELLULITU, BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, PŁASKI BRZUCH, MOCNE RĘCE, BARKI, POPRAWA POSTAWY 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Tutaj znajdziecie bieliznę z filmu: https://dalia.pl ________ Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria treningowe , Pogromcę Cellulitu i ciuchy z mojej kolekcji znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl _____ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #unboxig #haul #przymiarki13:00 321 13:00MIERZYMY STANIKI I NIE TYLKO - Full Bielizny Damskiej 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria treningowe , Pogromcę Cellulitu i ciuchy z mojej kolekcji znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl Olejek CBD, który stosuję i polecam https://bit.ly/3rA20RY Z kodem WKONDYCJI 20% zniżki :) ______ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #rozciąganie #stretching #szpagat32:52 106 32:52OPTYMALNE ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA, ROZCIĄGANIE DO SZPAGATU - STRETCHING 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria treningowe , Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #bieganie #trening #zima17:25 80 17:25BIEGANIE ZIMĄ NA ZEWNĄTRZ - PRZYGOTOWANIE, UBRANIE, BEZPIECZEŃSTWO - Co Daje Bieganie 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Indywidualne plany dieta/trening , Akcesoria treningowe , Pogromcę Cellulitu i wiele więcej znajdziesz tutaj https://wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JjJ44y5/ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku Drużyna W Kondycji : https:// www.facebook.com/groups/1621544347928828 Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj https://buycoffee.to/wkondycji Będzie mi bardzo miło! :) Dzięki! #święta #dieta #202121:33 75 21:33CO I JAK JEŚĆ W ŚWIĘTA JAK NIE PRZEJEŚĆ SIĘ W ŚWIĘTA, Dieta w Święta, Święta na Diecie 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Najlepsze filmy
Akcesoria z którymi ćwiczę, fit ciuchy m.in z tego filmu, indywidualne plany... To wszystko (a nawet więcej!) znajdziesz na mojej stronie www.wkondycji.pl Jedna seria: kroczki w bok (mini guma): 15 kroków/nogę noga w tył po skosie (mini guma): 10x/nogę noga w górę (maxi guma): 10x/nogę noga w bok (maxi guma): 7x/nogę . Do ćwiczeń używam gum oporowych Mini i Maxi Jest Forma https://jestforma.pl tak dobierz opór gum do poszczególnych ćwiczeń, żebyś czuł/-a palenie w mięśniach Przed treningiem zrób rozgrzewkę zrób w sumie 3-4 serie między ćwiczeniami maks 30 sek przerwy między seriami maks 2 min przerwy po treningu rozciągnij całe ciało (przede wszystkim ręce i plecy). Film z rozciąganiem całego ciała: https://youtu.be/Kgi4kMq7fio . Udanego! __________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ___________ Music: Track: ROY KNOX x Tim Beeren - Save Me (Feat. Svniivan) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/_wgDPGBbfjU Free Download / Stream: http://ncs.io/SaveMe00:59 338 00:59WIĘKSZE, KRĄGŁE POŚLADKI - Ćwiczenia w Domu 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Rozciąganie to jedna z ważniejszych rzeczy podczas treningu Ja już siedzę sobie w nadszpagacie ... Co stało bez spiny - po prostu zawsze na szybko rozciągam się przed treningiem podczas rozgrzewki i troszkę dłużej po (max 10 min) Na temat dynamicznego, pulsacyjnego rozciągania (które wg mnie jest najbardziej skuteczne i robione z głową także bezpieczne) opinie są różne... Jednak ja bez pulsowania nie wyobrażam sobie rozciągania. Pulsuję od 12 lat i nigdy nie miałam żadnej kontuzji (nawet kiedy rozwalałam deski z wyskoku na taekwondo)... Może właśnie dlatego, ze jestem flexy Polecam regularne rozciąganie! Film z rozciąganiem całego ciała https://youtu.be/Kgi4kMq7fio ______ Legginsy i stanik www.jestforma.pl Indywidualne plany dieta/trening www.wkondycji.pl00:09 89 00:09SZPAGAT TURECKI - Rozciąganie 1080p 1080p

Dodał: WKondycji

Gumy Treningowe, INDYWIDUALNE PLANY,Fit ciuchy, akcesoria https://jestforma.pl/wkondycji/ ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ___________ Music: Track: Ascence - About You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/bXHfrdi_fsU Free Download / Stream: http://ncs.io/AboutYou10:19 93 10:19PIĘKNE KSZTAŁTY, SZYBKI METABOLIZM, PRAWIDŁOWA POSTAWA - TRENING GÓRNYCH PARTII 720p 720p

Dodał: WKondycji

Gumy treningowe, Fit ciuchy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ______ Coś na odmianę na schodach, ale bez - na płaskim też dasz radę Wzmacniamy, wysmuklamy nogi i prasujemy brzuch . Jedna seria: nogi, pośladki, hip dips, brzuch - spacer potwora w górę i w dół: w sumie 20 kroków/ nogę nogi, pośladki, hip dips - w górę w przysiadzie, w dół trucht: w sumie 2 min Nogi, brzuch - jedna noga wyprost, kolano drugiej ciągnie do klatki: 15x/noge Nogi, pośladki - trucht góra dół: 3 min . Do ćwiczeń używam gum oporowych Mini Jest Forma tak dobierz opór gum do poszczególnych ćwiczeń, żebyś czuł/-a palenie w mięśniach Przed treningiem zrób rozgrzewkę zrób w sumie 3-4 serie między ćwiczeniami 60 sek przerwy między seriami maks 2 min przerwy po treningu rozciągnij całe ciało (przede wszystkim brzuch i nogi). Film z rozciąganiem całego ciała: https://youtu.be/Kgi4kMq7fio . Udanego! _______ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad dot. żywienia. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ___________ Music: Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/d7JoJcEJYzY Free Download / Stream: http://ncs.io/WarZone01:13 186 01:13ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI I PŁASKI BRZUCH 720p 720p

Dodał: WKondycji

Akcesoria treningowe, fit ciuchy, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad żywieniowych. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w którymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady w sprawie diety, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami niepożądanymi. ___________ Music: Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/npG_UUUnwjI Free Download / Stream: http://ncs.io/BiscuitYO TULE - Lost [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/h-nHdqC3pPs Free Download / Stream: http://ncs.io/LostYO36:59 339 36:59BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, SMUKŁE UDA BEZ CELLULITU - Cały Trening 720p 720p

Dodał: WKondycji

Jak na luzie podchodzić do diety i treningów i mieć świetne efekty Jak wyliczyć sobie kalorykę / jak zwiększać i zmniejszać Co myślę o diecie niskowęglowodanowej Jak maksymalnie podkręcić metabolizm Jak pić więcej Jak nie podjadać Jak suplementować się na weganizmie ______ Fit sklep z ciuchami, akcesoriami treningowymi, suplementami https://jestforma.pl ________ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ #dieta #trening #zdrowie33:00 500 33:00 JAK LICZYĆ KALORIE, JAK PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM [Q&A #6] 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep https://jestforma.pl _____ O moim sposobie na tryskanie energią, poczucie szczęścia, wyższą samoocenę i osiąganie celów :) ___________ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music:MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/21:01 343 21:01Jak WTRWAĆ W POSTANOWIENIACH NOWOROCZNYCH, Być Szczęśliwym, Mieć Więcej Energii 720p 720p

Dodał: WKondycji

Ślizgacze i mini bands https://jestforma.pl _____________ Ciekawe ćwiczenia, które przełamią rutynę :) Wzmacniamy mięśnie, budujemy krągłe pośladki, utwardzamy nogi, pozbywamy się cellulitu i przy okazji angażujemy mięśnie brzucha. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): ślizg do boku: 10-15x / nogę ślizg przód-tył: 10x / nogę ślizg po okręgu: 10-15x / nogę hip thrust ze ślizgiem: 10-20x Zrób 3-6 serii, a między nimi 0,5-1,5 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Diamond Eyes - Flutter [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/lEHM9HZf0IA Free Download / Stream: http://ncs.io/FlutterYO #ślizgacze #trening_pośladków #ćwiczenia12:53 1405 12:53BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - TRENING W DOMU - Krągłe, Jędrne, Uniesione Pośladki 720p 720p

Dodał: WKondycji

Z tego filmu dowiesz się najważniejszych rzeczy o Chihuahua: - skąd pochodzi ta rasa - jak wygląda prawdziwy Chihuahua - jaki charakter mają Chihuahua i dla kogo są - zdrowie Chihuahua - kilka ciekawostek, które przydadzą się wszystkim właścicielom psów BLOG I SKLEP: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ___________ Music:MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/14:04 309 14:04CHIHUAHUA - NAJWAŻNIEJSZE FAKTY + CIEKAWOSTKI O PSACH 720p 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl BĄDŹ NA BIEŻĄCO! Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ BLOG: http://www.wkondycji.pl Indywidualna Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ DVD Płaski Brzuch http://www.wkondycji.pl/dvd/ ___________ Music: Nadro feat. Timmy Commerford & Jaytee - Paradise https://www.youtube.com/watch?vvv7Po... Credits: Nadro: https://www.youtube.com/channel/UCkhp... https://soundcloud.com/nadromusic https://www.facebook.com/NadroOfficial https://twitter.com/Nadromusic https://www.instagram.com/nadromusic Timmy: https://www.youtube.com/user/LilCommo... https://soundcloud.com/timmycommerford https://m.facebook.com/TimmyCommerfor... https://twitter.com/TimmyCommerford https://www.instagram.com/timmycommer... Jaytee: https://www.instagram.com/jayteemusic__20:51 258 20:51JAK RADZIĆ SOBIE Z HEJTEM I KRYTYKĄ | KIM SĄ HEJTERZY 720p 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl Jedna strona na każdy trening. Przed treningiem u góry zapisz sobie datę i partie, które będziesz trenować. Poniżej rozpisz sobie ćwiczenia i ilość serii. Dodaj też cardio, aeroby, lub interwały na koniec treningu - zapisz czy to będzie rower, bieganie, rolki, czy coś innego ;) Podczas treningu po każdej serii zapisuj ile zrobiłaś powtórzeń i jeśli ćwiczysz z ciężarem, zapisuj też ciężar. Przy cardio/aerobach/interwałach zapisuj dystans, czas, i jeśli masz możliwość prędkość. Pilnuj, aby z tygodnia na tydzień zauważać postępy! :) BLOG: http://www.wkondycji.pl Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ CODZIENNA MOTYWACJA: Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/16215... Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ____________ Kamizelka: https://www.decathlon.pl/kamizelka-z-... ___________ Music: Prefekt - Numb Ft. Johnning https://www.youtube.com/watch?vsOH9b... Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic Do you want to earn money with your music? Start using AudioGrab and sign up through this link: https://myaudiograb.com/r/m2j8psCgow Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03 Prefekt: https://soundcloud.com/viktorsoderholm https://www.facebook.com/prefektmusic Johnning: https://soundcloud.com/johnning04:31 130 04:31JAK TRENOWAĆ SKUTECZNIE | Sposób Na Regularne Treningi i Motywację do Ćwiczeń 720p 720p

Dodał: WKondycji

WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl ____ Jedna seria: 30 sek: biodra w górę 60 sek: siady na przemian 30 sek: biodra w górę 60 sek: siady na przemian 30 sek: scyzoryki Między seriami przerwa od minuty do maks 1,5 min. Absolutne minimum to 2 serie. Jeśli zrobisz 4, lub 5 seri, to będzie kawał dobrej roboty! Do dzieła! ___________________ Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ___________ Music: TheFatRat - Fly Away feat. Anjulie (Inukshuk Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vFcec9f9wPmk Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic - Soundcloud: https://soundcloud.com/iaminukshuk - Twitter: https://twitter.com/iaminukshuk - Facebook: https://www.facebook.com/iaminukshuk - Instagram: https://www.instagram.com/inukshuk/ Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) - https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX0305:12 502 05:12PŁASKI BRZUCH, TALIA OSY - Trening w Domu, bez Sprzętu 720p 720p

Dodał: WKondycji

Najczęściej oglądane filmy na kanale WKondycji
Ślizgacze i mini bands https://jestforma.pl _____________ Ciekawe ćwiczenia, które przełamią rutynę :) Wzmacniamy mięśnie, budujemy krągłe pośladki, utwardzamy nogi, pozbywamy się cellulitu i przy okazji angażujemy mięśnie brzucha. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): ślizg do boku: 10-15x / nogę ślizg przód-tył: 10x / nogę ślizg po okręgu: 10-15x / nogę hip thrust ze ślizgiem: 10-20x Zrób 3-6 serii, a między nimi 0,5-1,5 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Diamond Eyes - Flutter [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/lEHM9HZf0IA Free Download / Stream: http://ncs.io/FlutterYO #ślizgacze #trening_pośladków #ćwiczenia12:53 1405 12:53BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - TRENING W DOMU - Krągłe, Jędrne, Uniesione Pośladki 720p 720p

Dodał: WKondycji

Trening na nieziemską pupę! góra-bok: 30 sek/nogę na brzuchu nogi na zmianę w górę: 60 sek na brzuchu nogi w górę z otwarciem: 30 sek sikający piesek: 30 sek/nogę Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. robimy 3 - 5 serii w każdej serii robimy wszystkie ćwiczenia po kolei bez przerw między seriami 30-60 sek przerwy dobierz sobie gumy Jest Forma do poszczególnych ćwiczeń, aby naprawdę stawiały Ci opór powoli i dokładnie . Udanego! ________ Fit ciuchy, akcesoria treningowe, suplementy, indywidualne plany https://jestforma.pl/wkondycji/ ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni https://cityfit.pl/kluby/bielsko-biala-park-karpacka/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: Track: Raven & Kreyn - Biscuit [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/npG_UUUnwjI Free Download / Stream: http://ncs.io/BiscuitYO Track: Paul Flint & Phil Lees - Girlfriend (ft. LW) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/nC-i7U4RvRg Free Download / Stream: http://ncs.io/GirlfriendYO11:10 1271 11:10BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - SZYBKI TRENING W DOMU z Gumami Mini Bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Gumy treningowe https://jestforma.pl ____________ Ćwiczenia, które wzmocnią i ukształtują Twoje plecy i ramiona Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy) spinanie łopatek w oparciu o kolano: 10-15x / rękę Łokcie w górę: 10-15x Otwieranie za kark: 10-15x Otwieranie na dole: 10-15x Zrób 3-6 serii, a między nimi 0,5-1,5 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ________ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: 3rd Prototype - I Know [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/ZRnrjxDKv6Q Free Download / Stream: http://ncs.io/IKnowYO #minibands #plecy #ramiona09:46 1099 09:46TRENING PLECÓW I RAMION z Gumami Oporowymi Mini Bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Świetny zestaw dla Ciebie na dzisiaj Ujędrniamy i wyszczuplamy udka, a przy okazji unosimy pośladki Każde ćwiczenie wykonuj po 1-2 min bez przerwy. Zrób takich serii 3, lub 4, a między seriami maks minuta przerwy. Samo nic się nie zrobi, więc daj czadu - masz dzisiaj czuć ogień w nogach Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ___________________ DVD PŁASKI BRZUCH http://www.wkondycji.pl/dvd/ Indywidualny Plan Treningowy i Dieta http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: Sam Smith - Too Good At Goodbyes (Viga Remix Ft. Cassandra Jean) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vj2_6GO78TrY Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic » Follow Cassandra Jean https://facebook.com/cassandrajeanmusic https://youtube.com/user/kassofficial » Follow Viga https://soundcloud.com/v-i-g-a https://www.facebook.com/artistace https://twitter.com/viga_music_ https://fanburst.com/viga » Follow Sam Smith https://www.facebook.com/samsmithworld/ http://samsmithworld.com https://twitter.com/samsmithworld https://www.youtube.com/user/samsmith... https://www.instagram.com/samsmithworld07:17 1069 07:17ĆWICZENIA WYSZCZUPLAJĄCE UDA | WEWNĘTRZNA STRONA UD 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep (gumy) https://jestforma.pl ________ Jedna seria: otwieranie do boków: 20x triceps: 15x/rękę wypychanie w przód: 15x/rękę biceps: 15x/rękę Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 2 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Kasger - Cover It Up [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/7TFoiA8rNLc Free Download / Stream: http://ncs.io/coveritupYO08:50 1030 08:50Ćwiczenia na PIĘKNE RAMIONA - Barki, Biceps, Triceps z Gumami Oporowymi 720p 720p

Dodał: WKondycji

Ślizgacze i Gumy Mini Bands https://jestforma.pl _____________ Ten trening sprawi, że Twoje nogi będą twardsze - bardziej zbite, silniejsze, oraz bez cellulitu. Jedna seria (w każdej serii ćwiczenia wykonuj bez przerwy): monster walk: 1,5 min martwy ciąg: 1 min dreptanie w przysiadzie: 1 min hip thrust z pracą nogi: 30 sek/ nogę Zrób 3-6 serii, a między nimi 1-3 min przerwy Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij się rozciągnąć. ______ BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Rob Gasser & Laura Brehm - Vertigo (Spitfya Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/PTRnymby_D4 Free Download / Stream: http://ncs.io/VertigoremixYO06:09 1026 06:09Ćwiczenia na PIĘKNE NOGI BEZ CELLULITU | Trening Nóg w Domu z gumami mini bands 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep ze ślizgaczami (i nie tylko) https://jestforma.pl ________ Jedna seria: przyciąganie stóp do dłoni + skręt tułowia-ręka w górę: 5x/rękę przyciąganie kolan do klatki na krzyż: 9x/stronę przyciąganie kolan do klatki na zmianę: 30 sek deska tyłem z przyciągnięciem i uniesieniem nogi: 8x/ nogę Zrób 2-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?vLHvYrn3FAgI Connect with NCS: Snapchat: ncsmusic http://soundcloud.com/nocopyrightsounds http://instagram.com/nocopyrightsounds http://facebook.com/NoCopyrightSounds http://twitter.com/NCSounds http://spoti.fi/NCS Unknown Brain http://soundcloud.com/UnknownBrain http://facebook.com/UnknownBrain Chris Linton http://soundcloud.com/chris-linton-1 http://facebook.com/chrislintonmusic #ćwiczenia #płaski_brzuch #trening06:32 982 06:32ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ Z BRZUCHA | Trening brzucha w domu 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Zapraszam Cię na krótki trening brzucha. Jeśli chcesz zobaczyć efekty powtarzaj te ćwiczenia regularnie. **** Masz jakieś pytania w związku z dietą, lub ćwiczeniami? Śmiało możesz napisać do mnie wiadomość na Instagramie, Facebooku, lub Snapie. Chętnie Ci pomogę! :) *** WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* Zrzeczenie się: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. ____________ Za kamerą: http://lemonpic.pl _______ Music: Aiur Oscar Prodosei https://soundcloud.com/aiuroscar/prodosei Aiur Oscar https://soundcloud.com/aiuroscar https://facebook.com/AiurOscar https://youtube.com/channel/UCbuypWF9... HearWeGo https://soundcloud.com/hearwegochannel https://facebook.com/HearWeGoChannel https://youtube.com/channel/UC2XonWIi... https://twitter.com/hearwegochannel https://instagram.com/hearwegochannel09:27 978 09:27ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I BOCZKI 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Pozbywamy się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha! :) Mam dla ciebie trening cardio połączony z ćwiczeniami siłowymi. Możesz zrobić to w domu i bez sprzętu. Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy. Między przerwami możesz zrób przerwę dla złapania oddechu. Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. ****** Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. __________________ Dziękuję za udostępnienie sali siłowni http://www.fitnesscenter24.pl _________ Music:05:20 976 05:20ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH I BOCZKI | TRENING CARDIO + SIŁOWY 720p 720p

Dodał: WKondycji

3 bardzo skuteczne ćwiczenia na piękny, płaski brzuszek :) Pomogą Ci zlikwidować oponkę i ogólnie pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Zrób 3 serie każdego z tych ćwiczeń. Między seriami - krótka przerwa, między ćwiczeniami - dłuższa. Przed treningiem zrób rozgrzewkę, a po treningu nie zapomnij rozciągnąć mięśni brzucha. ___________________ DVD PŁASKI BRZUCH http://www.wkondycji.pl/dvd/ Indywidualny Plan Treningowy i Dieta http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl SKORZYSTAJ Z CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: Mickey Valen - Move That Body (feat. King Deco) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?v1BfQ87dczBc Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic Do you want to earn money with your music? Start using AudioGrab and sign up through this link: https://myaudiograb.com/r/m2j8psCgow Mickey Valen https://soundcloud.com/mickeyvalen https://twitter.com/mickeyvalenxy https://www.instagram.com/mickeyvalen/ https://www.facebook.com/mickeyvalen King Deco https://soundcloud.com/kingdeco https://www.instagram.com/kingdeco https://www.facebook.com/iamkingdeco https://twitter.com/kingdeco Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX0306:16 961 06:16ĆWICZENIA SPALAJĄCE TŁUSZCZ Z BRZUCHA | TRENING BRZUCHA W DOMU BEZ SPRZĘTU 720p 720p

Dodał: WKondycji

Trening bez sprzętu, który zajmie Ci około 10 minut więc nie szukaj wymówek, tylko bierz się do roboty - lato coraz bliżej Wzniosy nóg w podporze tyłem: 1 min Kopnięcie i wyprost: 1 min na każdą nogę Unoszenie nogi do boku 1 min na każdą nogę Do dzieła! ___________________ Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ BLOG: http://www.wkondycji.pl CODZIENNA MOTYWACJA: Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: MYHRE - Love we Found (ft. Saima Iren Mian) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vphsEyn81DXQ Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic MYHRE https://soundcloud.com/myhre-records https://www.facebook.com/henrik.myhre Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more) - https://goo.gl/B6yQiH To get featured on this channel, submit your track here: https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX0308:15 931 08:15ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH, SMUKŁE NOGI I KRĄGŁE POŚLADKI 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z gumami treningowymi https://jestforma.pl ________ Jedna seria: dotykanie palcami podłogi, nogi kąt prosty: 15x/nogę przyciąganie kolan do klatki: 15x/nogę brzuszki z rowerkiem: 15x/nogę otwieranie w planku, lub podporze na dłoniach: 25x Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/S19UcWdOA-I Free Download / Stream: http://ncs.io/Fearless2YO06:47 926 06:47Skuteczne ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy. Między przerwami możesz zrób przerwę dla złapania oddechu. Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Nie rób ćwiczeń na te same partie ciała codziennie! Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. ****** Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com , lub odwiedź stronę http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakaczmarczyk6 Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. ____________ Music: Palastic feat. Nevve - City Lights [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vyiHersmn-LQ Credits: ~ Palastic: https://soundcloud.com/palastic https://www.facebook.com/palastic https://twitter.com/palasticmusic ~ Nevve: https://soundcloud.com/nevvemusic Connect with YouTube Music https://soundcloud.com/youtubemusicof... https://www.facebook.com/YouTubersMusic/ https://www.instagram.com/youtubersmu... https://twitter.com/YouTubesMusic06:59 916 06:59ĆWICZENIA NA RĘCE, RAMIONA I PLECY | Trening na Piękne Plecy i Ramiona 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z gumami https://jestforma.pl ________ Jedna seria: przysiady: 15x noga w górę: 15x/nogę otwieranie kostek: 20x Zrób 3-5 serii. Między seriami 1 - 3 min przerwy. - Dobierz gumy do poszczególnych ćwiczeń tak, aby naprawdę stawiały Ci opór. - Przed treningiem rozgrzewka. - Po treningu długotrwałe rozciąganie BLOG, SKLEP, INDYWIDUALNE PLANY: http://www.wkondycji.pl ŚLEDŹ MNIE Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/ Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/ __________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, lub przed zastosowaniem moich rad. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Miej świadomość, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w kótrymś z moich programie ćwiczeń, lub stosujesz moje rady, zgadzasz się, że robisz to dobrowolnie, oraz zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności przed ewentualnymi skutkami nieporządanymi. ___________ Music: MOHA feat. Denise Buckle - Near To You https://www.youtube.com/watch?vE6aIrkv2vKoCredits: ~ MOHA https://soundcloud.com/moha2309 https://www.instagram.com/mohamusic_/ ~ Denise Buckle https://soundcloud.com/denisebuckle01 https://www.instagram.com/denise.buckle/ Track: Andromedik - Titan [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/OYYjov81x44 Free Download / Stream: http://ncs.io/TitanYO07:29 901 07:29Ćwiczenia na KRĄGŁE POŚLADKI, JĘDRNE UDA - Trening nóg i pośladków 720p 720p

Dodał: WKondycji

Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl ______ Każde ćwiczenie powtarzaj swoim tempem przez 30 - 60 sekund. Rób ćwiczenia bez przerwy w takiej kolejności jak pokazałam Ci na filmie. Dla najlepszego efektu powtórz całą serię jeszcze przynajmniej 2 razy. Między seriami zrób krótką przerwę - napij się, wyrównaj oddech i rozciągnij mięśnie brzucha i pleców. Powtarzaj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Nie rób ćwiczeń na te same partie ciała codziennie! Przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozgrzewce, a po ćwiczeniach rozciągnij się. Jeśli chcesz abym przygotowała dla Ciebie INDYWIDUALNY PLAN treningowy i/lub żywieniowy, napisz do mnie: wkondycji@gmail.com , lub odwiedź stronę http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/ WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :) MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI: Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1... Fb prywatny: https://www.facebook.com/katarzynakac... Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/ Snapchat: wkondycji.pl ******* ZRZECZENIE SIĘ: W Kondycji tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach. Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić W Kondycji tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności. _____________________ Za udostępnienie sali dziękuję siłowni http://www.fitnesscenter24.pl ____________ Music: One Republic & Seeb - Rich Love (Oblivious Sound Remix) [No Copyright Music] https://www.youtube.com/watch?vNYRIMaXsnxM Credits: ~ Oblivious Remix https://soundcloud.com/oblivioussound https://www.youtube.com/channel/UC7eK... https://www.facebook.com/Oblivioussound/04:13 898 04:13ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH DLA LENIWYCH | SPOKOJNE ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH 720p 720p

Dodał: WKondycji

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Święty interes (2010) Cały film PL 4.7/10 Święty interes (2010) Cały film PL premium
Chce się żyć (2013) Cały film PL 7.7/10 Chce się żyć (2013) Cały film PL premium
Czerwony pająk (2015) Cały film PL 6.0/10 Czerwony pająk (2015) Cały film PL premium
Anatomia zła (2015) Cały film PL 5.9/10 Anatomia zła (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w