+ Napisz wiadomość
365223 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
W dzisiejszym nagraniu TOP 9 produkty wysokobiałkowe z Lidla co warto kupić w Lidlu na redukcji? Pokażę Ci, na jakie fit produkty białkowe warto zwrócić uwagę w Lidlu, jak chcesz łatwo nabić białko w diecie. Poznasz moją opinie, czy takie produkty proteinowe to w ogóle dobry wybór, a może lepiej ich unikać. Zobaczysz przykładowy jogurt pitny proteinowy, krem czy batony. Lidl oferuje naprawdę szeroki asortyment tego typu, co znacznie ułatwia redukcję. Jeśli wybierasz się niebawem do Lidla na zakupy, to koniecznie obejrzyj do końca ten film. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. 4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 TOP 9 produkty wysokobiałkowe z Lidla co warto kupić w Lidlu na redukcji? 1:23 1 produkt wysokobiałkowy z Lidla 2:26 2 rzecz, którą możesz kupić w Lidlu na redukcji 3:26 3 propozycja z Lidla na nabicie białka w diecie 4:21 4 produkt z Lidla na diecie 5:14 5 fit produkt z Lidla 5:42 6 produkt proteinowy, który znajdziesz w Lidlu 6:15 7 produkt białkowy do kupienia w Lidlu 6:59 Proteinowy zamiennik Nutelli z Lidla 8:19 9 produkt z Lidla, który sprawdzi się na redukcji BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/09:45 88 09:45TOP 9 produkty wysokobiałkowe z Lidla co warto kupić w Lidlu na redukcji? Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie TOP 10 fit nowości z Biedronki. Zrób zdrowe zakupy na redukcje w Biedronce przedstawię Ci najlepsze produkty ze sklepu Biedronka, które wspomogą Twoje odchudzanie. Zastanawiasz się co włożyć do koszyka, aby przygotować szybkie dania będąc na diecie? Jakie wysokobiałkowe produkty są dobrym wyborem i wspomogą Twoje odchudzanie? Jeśli jesteś lub planujesz być na redukcji to koniecznie zobacz polecane przeze mnie fit produkty. Trener Mariusz Mróz. ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 TOP 10 fit nowości z Biedronki. Zrób zdrowe zakupy na redukcję w Biedronce 0:49 Pierwszy dobry produkt na odchudzanie 1:26 Kolejna fit nowość z Biedronki 1:59 Trzeci top produkt na redukcje 2:33 Czwarta, polecana nowość z Biedronki 3:08 Kolejna rzecz godna uwagi na diecie 3:43 Szósty produkt, który warto wrzucić do koszyka w Biedronce 4:30 Następny fit, wysokobiałkowy produkt 5:09 Ósma rzecz z Biedronki, dobra na redukcje 5:44 Kolejny zdrowy produkt, który pomoże Ci schudnąć 6:24 Dziesiąta nowość z Biedry pomocna w odchudzaniu BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy07:35 68 07:35TOP 10 fit nowości z Biedronki. Zrób zdrowe zakupy na redukcję w Biedronce | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Nie musisz się męczyć! Wypróbuj te naturalne sposoby, aby szybciej zasnąć i poprawić jakość swojego snu: Daj znać w komentarzu, co najbardziej działa na Twój sen! Piwo 0%: Chmiel w piwie pomaga w szybszym zasypianiu i podnosi jakość snu. Kiwi: Bogate w serotoninę, która przekształca się w melatoninę hormon snu. Wiśnie: Naturalne źródło melatoniny, wspomagającej zasypianie. Wieczorny posiłek z węglowodanami: Pomaga w poprawie jakości snu. Wypróbuj te produkty i zobacz różnicę! Udostępnij ten post komuś, kto ma problem z zasypianiem! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 1 00:05TO POZWOLI CI LEPIEJ SPAĆ!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Znasz je wszystkie? Koniecznie daj znać! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:52 18 00:52TOP wysokobiałkowe produkty z Lidla!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

To ćwiczenie to game changer na budowę silnych pleców! Rób to, a efekty masz gwarantowane #trenerpersonalny #trenermariuszmroz #trening00:07 16 00:07TOP ćwiczenie na umięśnione plecy!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chcesz mieć szybkie efekty robiąc trening brzucha? W tym nagraniu dowiesz się jak brzuch trenować poprawnie. Niezależnie czy w domu czy siłowni sprawdź, czy nie popełniasz tego błędu i czy nie trenujesz tej części ciała źle ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz05:30 601 05:30TRENING BRZUCHA robisz to źle?! / Jak trenować POPRAWNIE [MARIUSZ MRÓZ] 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

A ty wiesz jak się ruszać? Zrób swój codzienny trening w domu wykonując codzienne czynności :D Dzisiaj krótki film o poprawnych wzorcach ruchowych i o tym jak trenować bezpiecznie i jak uniknąć kontuzji. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz02:37 143 02:37TRENING W DOMU! JAK SIĘ RUSZAĆ :) POPRAWNE WZORCE RUCHOWE [MARIUSZ MRÓZ] 720p 720p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Aktualnie najlepszym rozwiązaniem jest trening w domu! Pokażę Ci jak trenować całe ciało. Wszystkie ćwiczenia można zrobić bez sprzętu, jak i z hantlami. W domu też można zrobić trening całego ciała! Więcej Informacji Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?refYouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/ Bezpłatne szkolenie online Jak przejść metamorfozę sylwetki w 90 dni , zapisz się tutaj - https://mariuszmroz.pl/spotkanieonline/11:11 48 11:11TRENING W DOMU bez sprzętu(lub z hantlami) *trening na całe ciało* 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

TRENUJ ZE MNĄ: http://www.mariuszmroz.pl/swiatecznepromo/ TOP5 filmów: 1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? https://www.youtube.com/watch?v=Je1-15RuU10 2. Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? https://www.youtube.com/watch?v=73OrZmjdtXA 3. Jak ćwiczyć brzuch w domu? https://www.youtube.com/watch?v=zld7XEgEPxI 4. Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? https://www.youtube.com/watch?v=-rzTiSWnW1I 5. Jak schudnąć z brzucha https://www.youtube.com/watch?v=UlTq0CYu04M02:57 176 02:57TRENUJ I ZMIENIAJ SIĘ ZE MNĄ! ŚWIĄTECZNA PROMOCJA TYLKO DO 13 GRUDNIA! SPRAWDŹ TERAZ! 720p 720p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W 90 DNI: https://sklep.mariuszmroz.pl/00:26 27 00:26TRIK NA POPRAWNE USTAWIENIE NOG!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zastanawiasz się jakiego trenera wybrać? Jaki trener personalny jest najlepszy? Jest to nagranie humorystyczne ale przekazuje dużo konkretnej wiedzy i mojego podejścia. Jeżeli chcesz schudnąć musisz się słuchać odpowiedniej osoby. Wybierz której :) ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/ Bezpłatne szkolenie online "Jak przejść metamorfozę sylwetki w 90 dni" , zapisz się tutaj - https://mariuszmroz.pl/spotkanieonline/11:20 62 11:20TYPY TRENERÓW PERSONALNYCH - JAK NAPRAWDĘ SCHUDNĄĆ? 720p 720p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Kiedy spieszysz się z posiłkiem, jesz, aż poczujesz się pełny, ale 15-20 minut później czujesz się przejedzony i zdajesz sobie sprawę, że zdecydowanie mogłeś zjeść mniej Spowalniając tempo jedzenia, pozwalasz sobie naprawdę odczytać sygnały sytości i przestać jeść, gdy jesteś już nasycony lub pełny w 80% REZULTAT: Schudniesz w sposób zrównoważony i intuicyjny Wiedziałeś o tym? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:06 8 00:06Ta jedna rzecz zmieniła wszystko w moim odchudzaniu

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB SWOJE PIERWSZE KILOGRAMY W 7 DNI ZA JEDYNE 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/00:57 47 00:57Tajemnica szokującej przemiany

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Daj znać co myślisz o takim zachowaniu?00:54 10 00:54Takie zachowanie na siłowni jest niedopuszczalne!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chcesz trenować 6 dni w tygodniu? Koniecznie zastosuj rady z rolki! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:06 23 00:06Tak nie rob 6 dniowego treningu SPLIT! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chcesz trenować 3 dni w tygodniu? Koniecznie zastosuj rady z rolki! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:06 30 00:06Tak nie trenuj, gdy masz 3 dni treningowe w tygodniu! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku Tania dieta na płaski brzuch do 22zł na dzień! Dietetyczne przepisy na cały tydzień. Będziesz mógł ułożyć z nich tani jadłospis na odchudzanie i rzeźbę. Gwarantuje, że będzie to najlepsza, zdrowa dieta redukcyjna 2022 roku. Ciągłe wymyślanie, jakie obiady na schudnięcie i redukcje będą najlepsze, może być męczące. Oglądaj nagranie, a dowiesz się jak przygotować tanie i zdrowe posiłki np. obiad i śniadanie na diecie. Przekonaj się, że redukcja może być prosta i tania. Zapraszam do oglądania Trener Mariusz Mróz! TANIA DIETA NA PŁASKI BRZUCH: https://sklep.mariuszmroz.pl/przydatne-materialy/ Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Tania dieta na płaski brzuch do 22zł na dzień! Dietetyczne przepisy na cały tydzień 1:11 Dla kogo jest ten jadłospis? 1:40 Tanie dietetyczne śniadanie 2:33 Drugi posiłek na taniej redukcji 3:10 Tanie dietetyczne obiady 3:41 Czwarty posiłek na taniej diecie 2022 BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/04:43 42 04:43Tania dieta na płaski brzuch do 22zł na dzień! Dietetyczne przepisy na cały tydzień | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

00:09 32 00:09Ta wspołpraca w ogole działa?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:23 22 00:23Tego lepiej nie jedz w McDonaldzie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W 90 DNI: https://sklep.mariuszmroz.pl/00:28 26 00:28Tego nauczyło mnie bieganie

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zobacz, jakie są najgorsze śniadania na diecie...00:46 24 00:46Tego nie jedz na śniadanie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ W 7 DNI ZA JEDYNE 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/00:59 38 00:59Tego nie jedz w Pizza Hut!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1101:00 14 01:00Tego nie kupuj w Biedronce!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1101:00 20 01:00Tego nie kupuj w Żabce!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

SKANDALICZNIE NISKA CENA - DIETA I TRENING ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/00:58 49 00:58Tego nie kupuj w Żabce!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:54 13 00:54Tego nie zamawiaj w KFC!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter00:41 12 00:41Tego nie zamawiaj w KFC!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Daj znać co wybierasz jedząc w KFC! Czekam na Twój komentarz! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:41 16 00:41Tego nie zamawiaj w KFC!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

#trenerpersonalny #trenermariuszmroz #gymbeam00:58 25 00:58Tego o kreatynie nie wiedziałeś!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #fitehop #reklama #współpracareklamowa #trening00:59 19 00:59Tego o ćwiczeniach cardio, nikt Ci nie powiedział

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zastanawiasz się, co naprawdę jest potrzebne, aby skutecznie budować mięśnie? Zapomnij o skomplikowanych planach i niezliczonych suplementach. Oto 5 kluczowych elementów, które musisz mieć na uwadze: 1 300-500 nadwyżki kalorycznej Bez odpowiedniej ilości kalorii Twoje ciało nie będzie miało energii na rozwój mięśni. Nie musisz przesadzać, ale delikatna nadwyżka jest niezbędna. 2 1,6g białka na kilogram masy ciała Białko to budulec mięśni. Upewnij się, że dostarczasz odpowiednią ilość każdego dnia. 3 Trening siłowy każdej partii 2x w tygodniu Regularność i intensywność to podstawa. Każda grupa mięśniowa powinna być odpowiednio pobudzona. 4 Trenowanie blisko upadku mięśniowego Aby mięśnie rosły, musisz je odpowiednio zmęczyć. Trenuj intensywnie, ale z głową. 5 Odpowiedni sen i regeneracja Wzrost mięśni odbywa się poza siłownią. Zadbaj o odpowiednią ilość snu i regeneracji. Nie komplikuj sobie życia trzymaj się tych zasad, a Twoje mięśnie będą rosły jak na drożdżach! Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ZMIANY SYLWETKI #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 12 00:05Tego potrzebujesz, by budowac miesnie #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjnyprogram-odchudzania/01:00 45 01:00Te informacje mocno Cie zaskocza!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjnyprogram-odchudzania/00:59 16 00:59Te informacje totalnie zmienia Twoje myslenie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

To najczęstszy błąd jaki popełniają ludzie przed przystąpieniem do moich programów! SAŁATKI! Tak, dobrze widzisz! Mam na myśli finezyjne, tłuste sałatki a nie samą zieloną sałatę. Sałatki z dużą ilością majonezu, sosów, oliwy z oliwek, olejów czy orzechów to bomby kaloryczne, które mogą zawierać nawet 700 kalorii w porcji! Wychodząc na miasto podczas odchudzania, wiele osób zamawia właśnie takie sałatki z nadzieją, że wspomoże to ich kroczenie do celu. Niestety - inny posiłek który sobie odmawiasz kosztem takiej sałatki, często zawiera podobną ilość kalorii. Więc proszę - pozwól sobie na nieco większy luz i zamów jedzenie na które naprawdę masz ochotę! Co najbardziej lubisz jeść na mieście? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 10 00:03Tej 1 rzeczy unikaj..

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

WYPEŁNIJ TEST I ODBIERZ DARMOWE PROWADZENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaigndarmowe+prowadzenie+organic&utm_id0300:55 10 00:55Tej rzeczy nie warto zabierać na trening!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

WYPEŁNIJ TEST I ODBIERZ DARMOWE PROWADZENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumsrodek+filmu&utm_campaigndarmowe+prowadzenie+organic&utm_id0300:55 35 00:55Tej rzeczy nie warto zabierać na trening!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w