Kod rabatowy do wykorzystania na stronie: Mariusz5
W dzisiejszym filmie: Szerokie barki u faceta? Te ćwiczenia na wielkie barki to totalny hit! Dowiesz się, co powinno się zrobić jeśli chcesz zbudować duże barki jak kule armatnie. Kluczem jest wprowadzenie zmian w treningu, ale okazuje się, że jego miejscem nie musi być siłownia. Tę partię mięśniową spokojnie dasz radę przetrenować również w domu, z podstawowym sprzętem, np. hantlami. Jestem przekonany, że po wdrożeniu tych wskazówek, Twoje mięśnie naramienne staną się kuliste jak nigdy. Oglądaj koniecznie do samego końca, Trener Mariusz Mróz.
0:00 - Szerokie barki u faceta? Te ćwiczenia na wielkie barki to totalny hit! 0:51 - Budowa ciała i mięśni 01:33 - Jak mieć kuliste barki 02:24 - Pierwsze ćwiczenie na szerokie barki 03:25 - Drugie ćwiczenie na barki z hantlami 04:14 - Jak wykonać ćwiczenia na barki w domu 04:34 - Kolejne ćwiczenia na okrągłe barki 05:16 - Czego nie robić, aby mieć szerokie barki 05:38 - Piąte ćwiczenie na barki jak kule armatnie 06:25 - Ćwiczenia na barki, których nie znasz
Wyszukiwanie odpowiedzi..
