+ Napisz wiadomość
365192 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
DARMOWY WEBINAR PO KTÓRYM ZOSTANĘ TWOIM TRENEREM NA 7 DNI ZA SYMBOLICZNE 2 ZŁ: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar01:00 39 01:00Nie rób dziwnych min na treningu!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

MASZ DOSYĆ WYSTAJĄCEGO BRZUCHA? UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja00:27 23 00:27Nie rób tego przed treningiem siłowym! Część 2

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:49 15 00:49Nie rób tego ćwiczenia na brzuch!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:59 17 00:59Nie schudniesz jedząc w ten sposób?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Koniecznie obejrzyj do końca! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:42 17 00:42Nie smaruj tym kanapek

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Smarując kanapki, na Twoim stole pojawia się masło? Sprawdź czy to dobry pomysł!00:27 21 00:27Nie smaruj tym kanapek!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAPISZ KOMENTARZ I ODBIERZ DARMOWE EBOOKI Z PRZEPISAMI NA ŚNIADANIA, OBIADY I KOLACJE 00:52 44 00:52Nie smaruj tym kanapek!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Na tym nie smaż, jeśli chcesz zadbać o zdrowie! Na czym zazwyczaj smażysz? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:08 28 00:08Nie smaz na tych produktach! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Czy stosujesz dietę wysokobiałkową, ale nie widzisz pożądanych rezultatów? Może być kilka powodów, dlaczego tak się dzieje. Sprawdź poniżej! 1 Spożywasz produkty białkowe o wysokiej zawartości tłuszczu. Niektóre źródła białka, jak bekon, kiełbasa, czy tłuste mięsa, dostarczają dużo kalorii, a niekoniecznie odpowiednią ilość czystego białka. Chociaż mogą wydawać się korzystne, zawierają więcej tłuszczu niż białka, co może sabotować Twoje cele redukcyjne. 2 Ograniczasz się wyłącznie do białka roślinnego. Choć białko roślinne jest zdrowe, często brakuje mu pewnych aminokwasów niezbędnych do budowy mięśni. Aby osiągnąć pełny profil aminokwasowy, musisz łączyć różnorodne źródła białka roślinnego lub rozważyć suplementację. 3 Nie spożywasz białka regularnie w ciągu dnia. Jeśli pomijasz białko na śniadanie lub zbyt mało go spożywasz, Twój organizm może nie mieć wystarczającej ilości energii do regeneracji mięśni i spalania tłuszczu. Staraj się spożywać co najmniej 30 g białka w każdym posiłku, aby wspomagać syntezę białek mięśniowych. 4 Twoje źródła białka są niewystarczające. Czasami wydaje się, że jesz dużo białka, ale w rzeczywistości Twoje spożycie jest zbyt niskie. Dąż do spożycia 1,8-2 g białka na każdy kilogram masy ciała. Jeśli ważysz 75 kg, powinieneś spożywać 120-150 g białka dziennie. Jeśli nie widzisz efektów na diecie wysokobiałkowej, warto przyjrzeć się jakości i ilości spożywanego białka oraz tłuszczu. Dostosuj swoją dietę, aby lepiej wspierała Twoje cele redukcyjne! Pamiętaj - mimo wszystko, zawsze podstawą jest deficyt kalorii! Po więcej informacji zaobserwuj @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 0 00:05Nie tracisz tłuszczu na diecie wysokobiałkowej

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ponieważ kończą się wakacje, mam dla was ważną wiadomość. Mam nowy, sprawdzony i skuteczny system, który daje szokujące efekty, a przy tym jest przyjemny w stosowaniu. Więcej informacji: http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ WAŻNE: Dla osób, które myślą o: 1. Zbudowaniu formy po wakacjach 2. Redukcji i odchudzaniu 3. Pracy ze mną w ramach konsultacji Możesz pracować ze mną nowym systemem. Ważne przez 7 dni. Więcej informacji: http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszm... Lajkuj - https://www.facebook.com/trenermarius... Instagram - http://instagram.com/trenermariuszmroz Strona WWW - http://www.mariuszmroz.pl/ Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ TOP5 filmów: 1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? https://www.youtube.com/watch?v=Je1-1... 2. Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? https://www.youtube.com/watch?v=73OrZ... 3. Jak ćwiczyć brzuch w domu? https://www.youtube.com/watch?v=zld7X... 4. Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? https://www.youtube.com/watch?v=-rzTi... 5. Jak schudnąć z brzucha https://www.youtube.com/watch?v=UlTq0...03:59 657 03:59Nietypowe nagranie - nowy system współpracy. 720p 720p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Nietypowe ćwiczenia na pozbycie się brzucha! Top 8 żeby spalić tłuszcz z brzucha. Chcesz pozbyć się nadwagi? Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia spalające powinieneś wybrać, jeśli Twoim celem jest spalenie tłuszczu, aby w końcu zgubić brzuch? Stworzyłem dla mężczyzn ranking ćwiczeń, dzięki którym zgubienie dodatkowych kilogramów będzie prostsze. Spalanie oponki nie musi wiązać się z katorżniczymi treningami na spalenie. Już po kilku tygodniach zobaczysz zmniejszenie obwodu brzucha i uwierzysz, że pozbycie się się brzucha jest możliwe. Zapraszam do oglądania Trener Mariusz Mróz. 4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Nietypowe ćwiczenia na pozbycie się brzucha! Top 8 żeby spalić tłuszcz z brzucha | Mariusz Mróz 1:13 1 ćwiczenie spalające tłuszcz z brzucha 2:10 2 ćwiczenie na pozbycie się oponki 2:45 3 ćwiczenie na pozbycie się brzucha dla mężczyzn 3:46 4 ćwiczenie spalające brzuch 4:30 5 ćwiczenie na zmniejszenie się brzucha BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/07:42 50 07:42Nietypowe ćwiczenia na pozbycie się brzucha! Top 8 żeby spalić tłuszcz z brzucha | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

DARMOWE WYZWANIE ODCHUDZAJĄCE Chudnij nawet kilogram tygodniowo, bez ciężkich ćwiczeń i diety! Napisz w komentarzu GRUPA aby dołączyć! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:06 40 00:06Nie uzywaj tego, jesli chcesz schudnac! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

DARMOWE PROWADZENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/01:00 35 01:00Nie warto ufać szczupłym trenerom?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Większość osób o nich nie wie!00:36 40 00:36Niewidzialne kalorie...

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Nie widzisz postępów na siłowni? Oto 4 sposoby na pokonanie stagnacji! Zadbaj o odpoczynek i regenerację. Zachowaj przerwę min. 24h pomiędzy kolejnymi treningami i śpij 7-9 godzin na dobę. Zastosuj deload, czyli okres roztrenowania, w którym wykonujesz treningi z mniejszą intensywnością lub objętością. Staraj się co jakiś czas zmieniać swój plan treningowy oraz progresować zwiększając ciężar, liczbę powtórzeń lub serii. Możesz zamienić kolejność wykonywanych ćwiczeń lub podmienić konkretne ćwiczenie na inne, które mocniej zaangażuje do pracy Twoje mięśnie. Nie wiesz jak ogarnąć swoje treningi i dietę, żeby mieć świetne efekty? Dołącz do Teamu Mariusz Mróz już dziś! 00:07 17 00:07Nie widzisz postępów na siłowni? Oto 4 sposoby na pokonanie stagnacji!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Nie widzisz postępów na siłowni? Oto 4 sposoby na pokonanie stagnacji! Zadbaj o odpoczynek i regenerację. Zachowaj przerwę min. 24h pomiędzy kolejnymi treningami i śpij 7-9 godzin na dobę. Zastosuj deload, czyli okres roztrenowania, w którym wykonujesz treningi z mniejszą intensywnością lub objętością. Staraj się co jakiś czas zmieniać swój plan treningowy oraz progresować zwiększając ciężar, liczbę powtórzeń lub serii. Możesz zamienić kolejność wykonywanych ćwiczeń lub podmienić konkretne ćwiczenie na inne, które mocniej zaangażuje do pracy Twoje mięśnie. #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:05 20 00:05Nie widzisz postępów na siłowni? Oto 4 sposoby na pokonanie stagnacji!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs00:59 59 00:59Nie wierz we wszystko co widzisz w Internecie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter/00:58 33 00:58Nie wierz w te dietetyczne kłamstwa!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zapisz na później #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:08 22 00:08Nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami? Zobacz to!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:59 21 00:59Nie wszystkie kalorie wchłaniają się tak samo?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

o video było pomocne? Zostaw komentarz i serduszko, jeśli tak! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:20 39 00:20Nie wykonuj tak tych cwiczen! Wykonuj je tak!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

To video było przydatne? Zapewne tak, ale jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, o tym jak zbudować wysportowaną i zdrową sylwetkę, napisz komentarz: szkolenie, a wyślę Ci dostęp do darmowego szkolenia, z którego dowiesz się jak uzyskać płaski brzuch i sześciopak w 90 dni bez poświęcania dużej ilości czasu i bez dużych wyrzeczeń! Czekam! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:20 39 00:20Nie wykonuj tak tych cwiczen! Wykonuj je tak!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

SPRZĘT, KTÓRY CI POLECAM: - sztanga: https://www.fitshop.pl/sztanga-taurus-50-mm-tf-ob86 - obciążenie do sztangi: https://www.fitshop.pl/obciazenie-gumowane-taurus-50mm-szare-tf-tog0125-3g - kettebell: https://www.fitshop.pl/kettlebell-taurus-selectabell-tf-akb-30 - ławka do ćwiczeń: https://www.fitshop.pl/lawka-treningowa-taurus-b900-tf-b900 - gumy oporowe: https://www.fitshop.pl/guma-do-cwiczen-taurus-pull-up-tf-ce6501-10 - mata do ćwiczeń: https://www.fitshop.pl/mata-treningowa-taurus-jumbo-tf-asl029-6np ZAPISZ SIĘ NA DARMOWE SZKOLENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowy-zapis Sklep ze sprzętem, który polecam: https://www.fitshop.pl/ WYGENERUJ SWÓJ KOD RABATOWY: https://www.fitshop.pl/mariusz-mroz Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz Dziś przedstawię Ci jakie błędy na siłowni popełniasz, które oddalają Cię od wymarzonych efektów! Z tego nagrania dowiesz się jak nie ćwiczyć na siłowni i poznasz ćwiczenia, których nie powinieneś wykonywać. Ćwiczysz już jakiś czas, ale zastanawiasz się których ćwiczeń nie warto robić? Chciałbyś wiedzieć czy popularne brzuszki to rzeczywiście jedno z lepszych ćwiczeń na brzuch? Brak efektów wciąż Ci doskwiera i nie wiesz co robisz źle? Koniecznie obejrzyj ten film do końca i sprawdź jak nie ćwiczyć, Trener Mariusz Mróz. ROZDZIAŁY: 0:00 - Nie wykonych tych ćwiczeń na siłowni! Sprawdź jakie błędy popełniasz na treningu 1:51 - pierwsze najgorsze ćwiczenie na siłowni 2:43 - Drugie ćwiczenie, którego nie warto robić 3:29 - Trzeci największy błąd na siłowni 4:38 - Czwarte błędne ćwiczenie na treningu 5:37 - Piąte ćwiczenie przez które nie masz efektów 6:23 - Następne ćwiczenie, którego Ci nie polecam 7:09 - Siódme najgorsze ćwiczenie na brzuch 8:15 - Ósme ćwiczenie przez które nie widzisz efektów BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - / trenermariuszmroz Facebook - / trenermariuszmroz TikTok - / trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy09:10 31 09:10Nie wykonych tych ćwiczeń na siłowni! Sprawdź jakie błędy popełniasz na treningu | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni01:00 15 01:00Nie zdążyłeś z formą na wakacje? Musisz to usłyszeć!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

OKULARY, KTÓRE POLECAM: https://eyeshield.com/sklep/ - kod: mariusz5 dający 5% rabatu W dzisiejszym filmie Nieznane sposoby na lepszy sen co robić żeby lepiej spać? Wpływ snu na odchudzanie. Dowiesz się, co możesz robić, żeby poprawić jakość snu i w końcu się wyspać. Opowiem Ci o tym, jakie nawyki przed snem warto wprowadzić, aby zwalczyć bezsenność. Pewne zasady są kluczowe, aby Twój odpoczynek był zarówno zdrowy, jak i skuteczny. A może zastanawiasz się, co redukcja, czyli odchudzanie, ma wspólnego ze snem i czy można spalić tłuszcz podczas snu? Każdy chce się wysypiać, a jeśli pojawiają się problemy, to wpływa to na cały organizm. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. OKULARY, KTÓRE POLECAM: https://eyeshield.com/sklep/ Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu. Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Nieznane sposoby na lepszy sen co robić żeby lepiej spać? Wpływ snu na odchudzanie 1:41 Pierwszy sposób na poprawę jakości snu 2:11 Druga wskazówka na to jak się lepiej wyspać 4:19 Trzeci sposób na lepszy sen 5:53 Kolejna rada jak zwalczyć bezsenność 6:39 Piąty sposób na to co robić, żeby lepiej spać 6:59 Szósta wskazówka na problemy ze snem 7:25 Następna rada odnośnie poprawy jakości snu BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:08 62 08:08Nieznane sposoby na lepszy sen co robić żeby lepiej spać? Wpływ snu na odchudzanie | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:59 18 00:59Nie ćwicz (w ten sposób)!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni00:58 35 00:58Nie ćwicz (w ten sposób)!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Robisz, którąś z tych rzeczy? Napisz w komentarzu! . . #trenermariuszmmroz #trenerpersonalny #trening00:04 17 00:04Nigdy nie schudniesz, jeśli

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs00:53 45 00:53Nigdy tego nie rób, bądź lepszy!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Daj znać czy podoba Ci się ten film! . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:12 19 00:12Nigdy tego nie rób, jeśli chcesz trwale schudnąć z brzucha!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter00:52 36 00:52Nigdy tego nie rób na siłowni!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:52 11 00:52Nigdy tego nie rób na siłowni!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:59 23 00:59Nutella lepsza od awokado?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter00:59 47 00:59Nękanie dziewczyn na siłowni?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Koniecznie zapisz na później! Pierś z kurczaka z warzywami i ryżem Składniki: - Pierś z kurczaka: 150g - Brokuły: 100g - Marchewka: 100g - Ryż brązowy: 50g Przepis: Grilluj kurczaka, gotuj warzywa i ryż. Kaloryczność: 550 kcal Białko: 40g Indyk z komosą ryżową i warzywami Składniki: - Mielony indyk: 150g - Quinoa: 50g - Cukinia: 100g - Papryka: 100g Przepis: Smaż indyka, gotuj quinoa, dodaj warzywa. Kaloryczność: 500 kcal Białko: 35g Łosoś pieczony z batatami i brokułami Składniki: - Filet z łososia: 150g - Bataty: 200g - Brokuły: 100g Przepis: Piecz łososia i bataty, gotuj brokuły. Kaloryczność: 600 kcal Białko: 35g Wołowina z kaszą gryczaną i warzywam Składniki: - Wołowina: 150g - Kasza gryczana: 50g - Marchewka: 100g - Cukinia: 100g Przepis: Smaż wołowinę, gotuj kaszę i warzywa. Kaloryczność: 550 kcal Białko: 40g #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:04 17 00:04Obiady, ktore pomogły mi schudnac bez głodzenia sie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ciągłe zmęczenie? To może być wysoki kortyzol! Zastosuj rady z rolki, aby go obniżyć! A jeśli chcesz zrobić to jeszcze bardziej skutecznie - napisz do mnie! Po więcej informacji zaobserwuj @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:06 0 00:06Obniz poziom kortyzolu!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w