+ Napisz wiadomość
373797 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
ZGUB BRZUCH W 90 DNI : https://sklep.mariuszmroz.pl/ #reklama #wspolpracareklamowa #fitshop #fitshop.pl00:55 43 00:55Domowa siłownia za 10 tysiecy

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

MASŁA ORZECHOWE, KTÓRE POLECAM: https://gymbeam.pl/masla-orzechowe - Kod: mariusz5, dający 5% rabatu W dzisiejszym filmie Domowy catering dietetyczny - jak przygotować fit posiłki na cały tydzień redukcji? pokażę Ci jak samemu zrobić zdrowe i szybkie dania w domu. Nie chcesz wydawać mnóstwa pieniędzy na jedzenie? Chciałbyś zaoszczędzić czas na gotowaniu? Ta domowa dieta pudełkowa będzie idealna, aby zabrać ją ze sobą np. do pracy. Dostaniesz gotowe, dietetyczne przepisy na śniadania, obiady i kolacje, które będą szybkie, smaczne i proste w przygotowaniu. Powiem Ci też o kilku wskazówkach, które ułatwią Twój meal prep. Przekonasz się, że samodzielne przygotowanie posiłków na redukcji może być naprawdę łatwe i przyjemne. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. Sklep z suplementami, który polecam: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu. ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id12 DARMOWY KALKULATOR KALORII: https://sklep.mariuszmroz.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/?utm_sourceYouTube&utm_mediumsrodek+filmu&utm_campaignkalkulator+zapotrzebowania+kalorycznego&utm_id05 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Domowy catering dietetyczny - jak przygotować fit posiłki na cały tydzień redukcji? 1:48 Tipy na to jak samemu zrobić catering dietetyczny 3:12 Przepisy dietetyczne do cateringu domowego na 3 dni 6:53 Szybkie dania do pracy na redukcji na 4 dni BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy10:58 89 10:58Domowy catering dietetyczny - jak przygotować fit posiłki na cały tydzień redukcji? Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Węglowodany a metabolizm Czy węglowodany wpływają na nasz metabolizm? Popularne diety niskowęglowodanowe są często reklamowane jako sposób na szybką utratę wagi. Ale co mówi nauka? Kluczowym czynnikiem w odchudzaniu jest bilans energetyczny , a nie eliminacja węglowodanów. Węglowodany to podstawowe źródło energii, zwłaszcza dla aktywnych osób . Co mówi nauka o efektach diet niskowęglowodanowych? Diety niskowęglowodanowe mogą działać w krótkim okresie , ale długoterminowe efekty są niejednoznaczne. Badania pokazują, że utrata wagi zależy od spożycia kalorii, a nie od proporcji makroskładników . Zbyt niska ilość węglowodanów może prowadzić do niedoborów innych składników odżywczych, co nie jest korzystne dla zdrowia . Jakie są bezpieczniejsze sposoby na przyspieszenie metabolizmu? Zamiast restrykcyjnych diet, postaw na zdrowe nawyki i ruch! Oto kilka sposobów: Zrównoważona dieta: Dbaj o odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów . Białko ma najwyższy termiczny efekt pożywienia, co zwiększa wydatek energetyczny . Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia, szczególnie te intensywne, zwiększają tempo metabolizmu nawet po zakończeniu treningu . Nawodnienie: Picie odpowiedniej ilości wody wspiera procesy metaboliczne pomaga organizmowi efektywnie przetwarzać kalorie. Sen: Dobry sen to klucz do prawidłowego metabolizmu i zdrowia. Zamiast drastycznych metod, postaw na zdrowe zmiany, które wspierają metabolizm w naturalny sposób . Po więcej informacji zaobserwuj mój profil! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 9 00:05Dowiedz sie, co naprawde przyspiesza metabolizm!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Nie jesteś pewien, jak skutecznie progresować z podnoszeniem ciężarów? Jeśli stale używasz tego samego obciążenia, wykonując 10-12 powtórzeń, zatrzymasz się Ta niewielka zmiana wniesie zupełnie nową dynamikę do twoich treningów. Pamiętaj, że powtórzenia 8-12 też są okej, ważne abyś stopniowo zwiększał ciężar. Czy ta informacja była przydatna? Daj znać!00:07 16 00:07Do wszystkich, którzy chcą robić 12 powtórzeń!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zrób formę życia razem ze mną 00:11 37 00:11Dołącz do grona moich zadowolonych podopiecznych!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Unikaj ich, jeśli chcesz skutecznie schudnąć! Drastyczne diety nie są budowaniem zdrowych nawyków, do tego mocno nadwyrężają nasz organizm wpływając negatywnie m.in na hormony. Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:04 13 00:04Drastyczne diety gwarancja efektu jojo! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Wiedziałeś o nich? 00:50 18 00:50Dwa mity o odchudzaniu, które muszą odejść w zapomnienie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Obejrzyj i dowiedz się, które suplementy na redukcję faktycznie mogą Ci pomóc! Zapisz się do listy VIP na Black Friday: https://sklep.mariuszmroz.pl/blackfridaystart 00:53 19 00:53Dwa suplementy na redukcję, które naprawdę działają! #shorts

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Aby osiągnąć swoje cele, musisz nabrać dyscypliny. Dobrze jest być zmotywowanym, ale motywacja nie zawsze jest dostępna. . . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:11 17 00:11Dyscyplina vs motywacja

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dziecko ma lepszą siłę chwytu niż dorosły? Niemowlęta są naturalnie dobrze wyposażone w siłę i elastyczność, ale są to rzeczy, które często tracimy wraz z wiekiem (chyba, że coś z tym zrobimy). Wystarczy spojrzeć na sposób, w jaki maluch kuca... wiele osób aspirowałoby do tego rodzaju mobilności!     Zazwyczaj ludzie mniej się ruszają, gdy wkraczają w dorosłość, spędzając więcej czasu siedząc przy biurku, prowadząc samochód czy podczas odpoczynku na kanapie.   Im bardziej siedzący tryb życia mamy, tym bardziej sztywne ciało i niższy poziom energii.   Najlepszym sposobem na włączenie większej ilości ruchu do swojego życia jest rozpoczęcie od małych celów związanych z ćwiczeniami i pozwolenie im rosnąć w miarę rozwijania prawidłowych nawyków.     Jeśli w tym tygodniu możesz przeznaczyć czas na 10-minutowy spacer każdego dnia, w następnym tygodniu może to być 15 minut. Za kilka tygodni codzienny 45-minutowy spacer nie będzie już wydawał się taki niemożliwy!    Ta sama zasada dotyczy czasu i wysiłku poświęconego na ćwiczenia czy rozciąganie. Zacznij od małych kroków i staraj się być o 1% lepszy każdego dnia. Wkrótce będziesz daleko od miejsca, w którym zacząłeś. UWAGA! Szukam 10-ciu mężczyzn, którzy chcą: - zgub oporny tłuszcz z brzucha - poprawić swoje zdrowie i samopoczucie - zbudować zdrowe nawyki, które przetrwają całe życie A przy tym móc napić się piwka i jeść swoje ulubione potrawy! Jeśli jesteś to TY, kliknij na link: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/ i dołącz do mojego rewolucyjnego programu. Liczba miejsc jest mocno ograniczona, dlatego nie trać czasu i zapisz się już dziś! Autor video: https://www.instagram.com/reel/Cte-FZZAJDA/00:23 48 00:23Dziecko ma lepszą siłę chwytu niż dorosły?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dzięki tym 3 wskazówkom szybciej zobaczysz efekty! To video było przydatne? Napisz komentarz: szkolenie, a wyślę Ci dostęp do darmowego szkolenia, z którego dowiesz się jak uzyskać płaski brzuch i sześciopak w 90 dni bez poświęcania dużej ilości czasu i bez dużych wyrzeczeń! Czekam! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:59 38 00:59Dzieki tym 3 wskazowkom szybciej zobaczysz efekty!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Produkty, które odchudzają! Takie oczywiście nie istnieją Odchudzanie warunkowane jest TYLKO ilością kalorii w diecie. Mimo to, jest kilka produktów, które znacząco ułatwią odchudzanie. Sezonowe owoce i warzywa - świetnie smakują, a do tego genialnie wzmacniają sytość posiłków. Nabiał, zwłaszcza jogurty proteinowe. Cenne źródło wapnia, a dodatkowo białka które również wzmacnia uczucie sytości po posiłku. Ziemniaki. Dlaczego gotowane? Te sycą lepiej niż pieczone. Pamiętaj, aby nie polewać ich tłuszczem! Strączki - świetne źródło białka i błonnika. Wiele osób je unika, ale długo moczone i gotowane nie powinny sprawiać problemów trawiennych. Kurczak - najlepszy możliwy wybór jeśli chodzi o mięso. Chudy drób jest świetnym źródłem białka! Produkty pełnoziarniste, jak makarony, kasze, dzięki dużej ilości błonnika ponownie - wzmacniają Twoją sytość. Który z produktów jadasz najczęściej? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 17 00:05Dzieki tym produktom schudniesz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

00:27 21 00:27Dzisiaj jest najlepszy dzień aby zgubić brzuch #trenerpersonalny #trenermariuszmroz

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:57 26 00:57Dziwak na siłowni

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

A Ty co o tym myślisz?00:59 28 00:59Dziwak na siłowni nękający kobiety? Nie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

PRODUKTY, KTÓRY CI POLECAM: https://gymbeam.pl/odziez-fitness Kod rabatowy do wykorzystania na stronie: Mariusz5 ZAPISZ SIĘ NA DARMOWE SZKOLENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowy-zapis Zapraszam Cię do obejrzenia filmu Dzięki temu schudniesz - ćwiczenia cardio na spalanie tkanki tłuszczowej, w którym poznasz różne formy treningu aerobowego, obejmujące zarówno ćwiczenia cardio w domu, jak i na siłowni. Dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać cardio, zwłaszcza jeśli jesteś na etapie początkującym. W filmie znajdziesz wskazówki treningu cardio dla mężczyzn i kobiet, skoncentrowane na efektywnej redukcji masy ciała. Wyjaśnię Ci ile cardio jest zalecane zarówno podczas redukcji, jak i budowania masy mięśniowej. Dowiesz się także, jak skutecznie wykorzystać różne formy cardio na siłowni, eksplorując korzyści płynące z tego rodzaju treningu. Film szczegółowo omawia techniki cardio wspierające efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, oferując cenne wskazówki dotyczące intensywności treningu, czasu trwania i częstotliwości. Ten materiał jest dla Ciebie, jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z cardio, a także dla tych, którzy chcą ulepszyć swoje obecne treningi aerobowe. Odkryj, jak skutecznie spalać tłuszcz i czerpać radość z treningu cardio! SKLEP Z PRODUKTAMI, KTÓRE CI POLECAM: https://gymbeam.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz ROZDZIAŁY: 0:00 - Dzięki temu schudniesz ćwiczenia cardio na spalanie tkanki tłuszczowej 1:08 - Ile cardio na redukcji? 2:05 - Jak robić cardio? 3:35 - Ćwiczenia cardio dla początkujących 5:13 - Pomysł na cardio na spalanie 5:50 - Trening cardio dla początkujących mężczyzn 7:43 - Przykład cardio na spalanie tkanki tłuszczowej BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - / trenermariuszmroz Facebook - / trenermariuszmroz TikTok - / trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy09:00 34 09:00Dzięki temu schudniesz - ćwiczenia cardio na spalanie tkanki tłuszczowej | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

PAKIET ZGUB BRZUCH W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:39 33 00:39Dzięki temu schudniesz z brzucha?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

DARMOWY KALKULATOR KALORII: https://sklep.mariuszmroz.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignkalkulator+organic&utm_id0500:59 23 00:59Dzięki temu szybciej zgubisz tłuszcz!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Próbowałeś się odchudzać, ale nic działało? Spróbuj tego! BLACK FRIDAY: NIE PRZEGAP SKANDALICZNIE NISKIEJ CENY ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ VIP! https://sklep.mariuszmroz.pl/blackfridaystart00:41 20 00:41Dzięki tym nawykom schudniesz, nie licząc kalorii!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jak szybko zmienić sylwetkę i przejść ekstremalną metamorfozę w zaledwie 7 dni? Czy to możliwe? Zobacz jaką mam dietę i trening i jakie biorę suplementy tak żeby szybko zmienić sylwetkę. Mam na to 7 dni! ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/ Bezpłatne szkolenie online "Jak przejść metamorfozę sylwetki w 90 dni" , zapisz się tutaj - https://mariuszmroz.pl/spotkanieonline/11:10 87 11:10EKSTREMALNA DIETA I METAMORFOZA SYLWETKI W 7 DNI ( KROK PO KROKU - NIEBEZPIECZNE!) 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Efekty diety keto to musisz wiedzieć! Dieta keto zdobyła ogromną popularność, ale czy wiesz, jakie są jej prawdziwe efekty? Zanim zdecydujesz się na keto, sprawdź te fakty: 1 Szybka utrata wagi to głównie utrata wody Pierwsze kilogramy znikają szybko, ale to nie zawsze oznacza utratę tłuszczu. Zazwyczaj jest to woda która spada wraz z glikogenem ją wiążącym 2 Brak znaczącej przewagi nad innymi dietami Chociaż keto jest skuteczna, badania pokazują, że nie jest bardziej efektywna od innych zbilansowanych diet. 3 Chudniesz, bo jesteś w deficycie Niezależnie od diety, jeśli jesz mniej kalorii niż spalasz, schudniesz. Keto nie jest magicznym rozwiązaniem. 4 Długoterminowe problemy zdrowotne Zbyt długie stosowanie keto może prowadzić do niedoborów i problemów zdrowotnych. Ważne jest, aby monitorować swoje zdrowie i konsultować się z ekspertem. Przemyśl swój wybór i podejmij decyzję świadomie! Dieta to nie tylko sposób na szybkie schudnięcie, ale przede wszystkim na zdrowe życie. Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:04 17 00:04Efekty diety keto to musisz wiedziec!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Potrzebujesz motywacji? A może chcesz zmienić swoją sylwetkę, ale nie masz pojęcia jak to zrobić? Napisz do mnie już teraz na priv, a ja i mój team znajdziemy dla Ciebie najlepsze rozwiązanie i pomożemy Ci osiągnąć wymarzony cel! To co? Działamy? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:03 21 00:03Energia do działania moich podopiecznych, kiedy zaczną ze mną współpracę!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Czy możesz uzyskać płaski brzuch będąc po 30-stce i nie mając czasu? Tomasz zrzucił 20kg pracujac jako kierowca, nie miał dużo czasu na treningi i przygotowywanie skomplikowanych posiłków, a mimo to udało mu się osiągnąć spektakulrany wynik Często słyszymy, że brak czasu jest przeszkodą w osiągnięciu celów, ale Tomek udowodnił, że to możliwe! Jak? Jakie triki i nawyki pomogły mu w drodze do sukcesu? Możesz się tego dowiedzieć, napisz w komntarzu: szkolenie i dowiedz się jak uzyskać płaski brzuch . . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:10 20 00:10Facetom po 30-stce brakuje czasu na pozbycie się brzucha!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Fakty i mity o odchudzaniu - cała prawda, czyli co nauka mówi na temat diety? Masz wrażenie, że od każdego słyszysz coś innego w kontekście odchudzania? Ta dieta jest najlepsza, to jedzenie szkodzi i tak dalej Dlatego dzisiaj wszystko Ci wyjaśnię i omówię najpopularniejsze kłamstwa dietetyczne i błędy jedzeniowe, z jakimi się spotkałem. Dowiesz się, jakie teorie żywieniowe są potwierdzone przez naukę. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. DARMOWY WEBINAR PO KTÓRYM ZOSTANĘ TWOIM TRENEREM NA 7 DNI ZA SYMBOLICZNE 2 ZŁ: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fakty i mity o odchudzaniu - cała prawda, czyli co nauka mówi na temat diety? 1:53 Pierwszy mit dotyczący odchudzania 2:50 Ważny fakt na temat Twojej diety 3:49 Kolejne kłamstwo dietetyczne 4:44 Następna prawda w temacie jedzenia 5:24 Mit żywieniowy, w który nie warto wierzyć 6:05 Trzeci fakt na temat diety 6:44 Czwarty błąd w odchudzaniu 7:31 Kolejny fakt pomocny na redukcji BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:48 55 08:48Fakty i mity o odchudzaniu - cała prawda, czyli co nauka mówi na temat diety? | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Fit gotowe dania z Biedronki! Oto zdrowe gotowce na odchudzanie w Biedronce pokażę Ci najlepsze gotowe posiłki, które dostaniesz w sklepie Biedronka. Nie masz czasu lub chęci na gotowanie, a dalej chcesz schudnąć lub utrzymać formę? To zdrowe jedzenie z dobrym składem może okazać się pomocne w kryzysowych sytuacjach. Wystarczy podgrzać je przez kilka minut np. w mikrofali i szybkie danie gotowe! Zastanawiasz się co wrzucić do swojego koszyka podczas następnej wizyty w Biedronce? Koniecznie oglądaj ten film do końca. Trener Mariusz Mróz. ZAPISZ SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit gotowe dania z Biedronki! Oto zdrowe gotowce na odchudzanie w Biedronce 1:09 Pierwsza propozycja zdrowego, gotowego dania z Biedronki 1:59 Drugi fit gotowiec z Biedronki 2:40 Kolejna opcja gotowego dania z Biedronki z dobrym składem 3:25 Czwarta propozycja zdrowego jedzenia z Biedronki 4:08 Piąte gotowe danie na odchudzanie z Biedronki 4:52 Kolejny zdrowy gotowiec z Biedronki 5:43 Siódma opcja gotowego posiłku z Biedronki 6:28 Ósma propozycja szybkiego dania na odchudzanie z Biedronki BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy07:49 87 07:49Fit gotowe dania z Biedronki! Oto zdrowe gotowce na odchudzanie w Biedronce | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

SOSY, KTÓRE POLECAM: https://gymbeam.pl/sosy - kod: mariusz5 dający 5% rabatu W dzisiejszym nagraniu Fit grill na diecie - porady i przepisy na zdrowe grillowanie na redukcji. Dobra pogoda i wakacje to idealny czas na grilla. W dzisiejszym nagraniu powiem Ci jak zdrowo grillować, aby nie zepsuć swojej diety, a wręcz wspomóc odchudzanie. Podam Ci przydatne tipy oraz niskokaloryczne przepisy na grillowane mięso czy warzywa. Jeśli chcesz zobaczyć jak może wyglądać zdrowy grill na redukcji to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca, Trener Mariusz Mróz. Sklep z suplementami, który polecam: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaigndarmowa+konsultacja+organic&utm_id07 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit grill na diecie - porady i przepisy na zdrowe grillowanie na redukcji 1:01 Pierwsza wskazówka na zdrowe grillowanie 1:17 Druga rada dotycząca grilla na diecie 1:40 Kolejna porada na fit grillowanie 2:43 Czwarta ważna rzecz odnośnie grilla na redukcji 3:09 Piąta wskazówka na zdrowego grilla 3:42 Fit przepisy na grilla BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy06:45 35 06:45Fit grill na diecie - porady i przepisy na zdrowe grillowanie na redukcji | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Fit kolacja z Biedronki na redukcję - co kupić na kolację w Biedronce będąc na diecie? przedstawię Ci produkty ze sklepu Biedronka, które świetnie sprawdzą się na redukcji. Pokażę Ci też dietetyczne przepisy z ich użyciem, dzięki którym w końcu uda Ci się schudnąć z brzucha. Zobaczysz jak może wyglądać zdrowa kolacja na diecie odchudzającej oraz jakie gotowe dania warto jeść na płaski brzuch. Jeśli zależy Ci na tym, żeby Twoja kolacja na diecie redukcyjnej była szybka i smaczna to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca. Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit kolacja z Biedronki na redukcję - co kupić na kolację w Biedronce będąc na diecie? 0:39 Pierwsza propozycja na zdrową kolację z Biedronki 1:45 Drugi pomysł co zjeść na szybką kolację na redukcji 2:21 Trzecia fit kolacja na diecie odchudzającej 3:02 Czwarty pomysł na posiłek z produktów z Biedronki 3:55 Piąta kolacja na płaski brzuch 4:24 Kolejna propozycja na dietetyczną kolację na diecie 4:59 Siódma kolacja na diecie redukcyjnej 5:41 Następny pomysł na szybką kolację z Biedronki BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy06:56 64 06:56Fit kolacja z Biedronki na redukcję - co kupić na kolację w Biedronce będąc na diecie? Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Fit lunchbox do pracy 7 pomysłów na szybkie lunchboxy dania do pracy idealne na redukcji przedstawię Ci przepisy na lunchboxy, które świetnie sprawdzą się jako posiłek do pracy, aby zjeść je na zimno lub na ciepło. Zamiast kupować coś po drodze do pracy, zrób sobie szybki lunchbox nawet dzień wcześniej, który zaspokoi Twój głód na przerwie. Zapewniam Cię, że podane przepisy sprawdzą się nawet u mężczyzny, który pracuje fizycznie. Od dzisiaj już zawsze będziesz miał pomysł na smaczne dania do pracy - zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit lunchbox do pracy 7 pomysłów na dania do pracy idealne na redukcji 0:50 Od czego zacząć przygotowanie lunchboxa do pracy? 2:04 Pierwszy pomysł na zdrowego lunchboxa 2:49 Kolejna propozycja na szybkie danie do pracy 3:27 Trzeci przepis na fit lunchboxa 4:36 Następna propozycja posiłku do pracy na odchudzanie 5:26 Piąty pomysł na lunchbox na redukcji 6:03 Szósty przepis na zdrowy lunchbox do pracy 6:55 Siódma propozycja dania do pracy na zimno BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:32 82 08:32Fit lunchbox do pracy 7 pomysłów na dania do pracy idealne na redukcji | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku Fit obiad na redukcji pomysły na dietetyczne obiady, które spalają tłuszcz. Odchudzanie kojarzy Ci się z jałowymi posiłkami, które zajmują masę czasu? Jesteś osobą, która pół dnia się zastanawia, co zjeść lub jaki posiłek sobie przyrządzić? Dlatego przygotowałem dla Ciebie sporo propozycji, żebyś zawsze miał pomysł i mógł przygotować odchudzający oraz szybki obiad na redukcję. Jesteś przekonany, że dietetyczny i zdrowy posiłek Ci nie posmakuje? Na diecie można jest naprawdę smacznie i bardzo ułatwia to całe odchudzanie. Koniecznie oglądaj do końca, Trener Mariusz Mróz. OD WTORKU (15.11) DO NIEDZIELI (27.11) TRWA CYKL MERYTORYCZNYCH LIVEÓW NA MOIM KANALE! 4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit obiad na redukcji pomysły na dietetyczne obiady, które spalają tłuszcz 0:58 Tipy na szybki obiad 1:53 Pierwszy pomysł na fit obiad 3:14 Drugi obiad dietetyczny 4:26 Trzeci fit obiad na redukcji 5:58 Czwarty pomysł na obiad na redukcji 6:55 Piąta propozycja na obiad dietetyczny 7:56 Szósty szybki obiad na diecie 8:50 Siódma obiad na odchudzanie BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/09:59 50 09:59Fit obiad na redukcji pomysły na dietetyczne obiady, które spalają tłuszcz | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Fit obiad z Żabki - co kupić i zjeść na szybki obiad w Żabce, żeby schudnąć? pokażę Ci zdrowe, gotowe dania, które możesz np. zjeść na szybko w domu lub zabrać ze sobą do pracy. Wiele osób ma sklep Żabka w pobliżu swojego domu lub miejsca pracy, dlatego te gotowce mogą okazać się zbawienne, gdy nie będziesz miał czasu przygotować sobie posiłku wcześniej. Zobacz jakie produkty warto kupić w tym sklepie w trakcie odchudzania. Będą to szybkie obiady z dobrym makro. Skomponuj swój zdrowy, odchudzający lunch już w 2 minuty. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id11 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit obiad z Żabki - co kupić i zjeść na szybki obiad w Żabce, żeby schudnąć? 1:10 Pierwsza propozycja na szybki, zdrowy obiad 2:30 Drugi fit obiad z Żabki 3:02 Trzeci pomysł na zdrowy gotowiec 3:42 Czwarte gotowe dania do pracy z Żabki 4:27 Piąty obiad idealny, żeby schudnąć 4:48 Szósta propozycja na to co kupić w Żabce i zjeść na obiad 5:17 Kolejna opcja na fit obiad 5:51 Ósmy fit posiłek, który warto kupić w Żabce 6:14 Kolejne zdrowe posiłki na diecie BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy07:28 176 07:28Fit obiad z Żabki - co kupić i zjeść na szybki obiad w Żabce, żeby schudnąć? Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Fit omlety na śniadanie - przepisy na odchudzające omlety na słodko i słono pokażę Ci 7 propozycji na szybki omlet, który idealnie sprawdzi się na redukcji. Jeśli zastanawiasz się co jeść na śniadanie, żeby mieć płaski brzuch to te zdrowe, wysokobiałkowe i niskokaloryczne przepisy na omleta sprawdzą się idealnie. Powiem Ci krok po kroku jak je zrobić, a także podam dokładne makroskładniki i kalorie. Te śniadania odmienią Twoją redukcję! Znajdziesz tutaj m.in. propozycje na warzywny omlet białkowy czy proteinowy placek owsiany. Zainteresowany? Koniecznie oglądaj to nagranie do końca, Trener Mariusz Mróz. UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit omlety na śniadanie - przepisy na odchudzające omlety na słodko i słono 0:40 Pierwszy przepis na omlet na słodko 1:46 Kolejny fit omlet na śniadanie 2:36 Trzecia propozycja na szybki omlet na słono 3:49 Czwarty przepis na zdrowy omlet na redukcję 4:25 Piąta propozycja na niskokaloryczne śniadanie 5:13 Szósty śniadaniowy omlet proteinowy 6:08 Następny pomysł na omlet na płaski brzuch BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy07:45 332 07:45Fit omlety na śniadanie - przepisy na odchudzające omlety na słodko i słono | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jesteś na diecie i szukasz fajnych produktów? Koniecznie oglądaj! #shorts00:16 37 00:16Fit produkty z Biedronki! #shorts

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Co kupić w Żabce, jeśli jesteś na diecie? #shorts00:13 24 00:13Fit produkty z Żabki! #shorts

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku Fit produkty z Żabki - Najlepsze zdrowe, gotowe dania i przekąski z Żabki wybrałem się do kolejnego sklepu, jakim jest właśnie Żabka. Przekażę Ci moją opinię na temat tego, co warto kupić w Żabce, na jakie fit jedzenie warto zwrócić uwagę. Zobaczysz wszystkie moje hity, które tam znalazłem. Będą przekąski, sałatki, gotowe dania, posiłki i wiele innych propozycji, które możesz jeść, gdy się odchudzasz. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz! CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit produkty z Żabki - Najlepsze zdrowe, gotowe dania i przekąski z Żabki! 0:52 Pitny produkt z Żabki 1:00 Produkt z Żabki bez laktozy 1:15 Hit z Żabki 1:30 Produkt wysokobiałkowy z Żabki 1:51 Gotowy produkt z Żabki 2:01 Fit produkt z Żabki 2:12 Fit gotowe danie z Żabki 2:26 Sałatki z Żabki 2:37 Fit przekąska z Żabki 2:57 Zdrowy produkt z Żabki 3:22 Zdrowe jedzenie z Żabki 3:34 Gotowy posiłek z Żabki 3:53 Przekąska z Żabki 4:07 Produkt z Żabki 4:32 Słodki produkt z Żabki 4:43 Hit z Żabki 4:57 Fit przekąska z Żabki 5:13 Produkt z Żabki 5:29 Hit z Żabki BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/06:08 497 06:08Fit produkty z Żabki - Najlepsze zdrowe, gotowe dania i przekąski z Żabki! | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

MAKARON ZERO, KTÓRY POLECAM: https://gymbeam.pl/bio-zero-noodles-385g-gymbeam.html - Kod: mariusz5, dający 5% rabatu W dzisiejszym nagraniu Fit przepisy na makaron - pomysły na dietetyczne dania z makaronem na redukcję. Wiele osób zastanawia się co jeść na zdrowy obiad lub kolację w trakcie redukcji. Dlatego w dzisiejszym filmie pokażę Ci najlepsze propozycję na smaczny, wysokobiałkowy, dietetyczny makaron. Znajdą się tu między innymi opcje z kurczakiem, brokułami oraz sosem. Będzie też coś w wersji na słodko. Jeśli nie wiesz co przygotować sobie na szybki, odchudzający posiłek w trakcie redukcji to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca. Trener Mariusz Mróz. Sklep z suplementami, który polecam: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu. CZAS NA TWOĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit przepisy na makaron - pomysły na dietetyczne dania z makaronem na redukcję 1:00 Pierwszy pomysł na fit makaron 2:02 Drugi przepis na dietetyczny makaron 3:35 Kolejny wysokobiałkowy makaron 4:35 Czwarty pomysł na zdrowy obiad z makaronem 5:12 Piąta propozycja na szybki obiad z makaronem 5:46 Kolejny przepis na makaron dietetyczny 6:29 Siódmy pomysł na fit makaron 7:06 Ósmy przepis na danie z makaronem BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy08:31 49 08:31Fit przepisy na makaron - pomysły na dietetyczne dania z makaronem na redukcję | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Fit śniadanie z Biedronki co kupić w Biedronce i jeść na śniadanie, żeby schudnąć? Dowiesz się dokładnie, co na pierwszy posiłek w ciągu dnia oferuje Biedronka. Znajdziesz tam naprawdę fajne produkty na redukcję. A może jednak jedzenie w Biedronce nie jest warte uwagi? Jeśli wciąż się zastanawiasz, jakie zdrowe śniadanie przy odchudzaniu jeść, aby schudnąć i mieć płaski brzuch, to tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Zrób formę z Biedronką, zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Fit śniadanie z Biedronki co kupić w Biedronce i jeść na śniadanie, żeby schudnąć? 0:48 Pierwsze zdrowe śniadanie na płaski brzuch 2:03 Kolejny pomysł na fit posiłek z Biedronki 3:06 Trzecie szybkie śniadanie na diecie 4:05 Czwarty pomysł na śniadanie pomocne w robieniu formy 5:09 Następne zdrowe śniadanie przy odchudzaniu 6:07 Szósty pomysł na posiłek idealny, żeby schudnąć BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy07:42 174 07:42Fit śniadanie z Biedronki co kupić w Biedronce i jeść na śniadanie, żeby schudnąć? Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w