+ Napisz wiadomość
8282 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-23
Najlepsze filmy
Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na sosy do warzyw; do wrapów; do sałatek... sosy właściwie nie mają konkretnego przeznaczenia, jeśli nam smakują to można je zjeść z czym tylko mamy ochotę... zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/sosy-w-dwoch-smakach/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 17:17 14 17:17Sosy w dwóch smakach 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na mojego bloga...jeszcze taki świeży i niedorobiony ale jest www.renequeskitchen.blog Nie zapomnijcie o kciuku w górę, udostępnianiu filmu znajomym, subskrypcji i dzwoneczku żeby być ze mną na cotygodniowych spotkaniach w kuchni. Miłego oglądania Bataty- Istnieje około 400 odmian batatów, o różnym kolorze skórki, od fioletowego, przez czerwony, pomarańczowy i żółty, do białego. Również miąższ może mieć różną barwę, w zależności od odmiany - białą, pomarańczową lub żółtą. Czerwona odmiana batatów to doskonałe źródło likopenu, który może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób serca i niektórych nowotworów. Z kolei fioletowe zawierają antocyjany - silne przeciwutleniacze. Te o żółtym miąższu są skarbnicą karotenoidów, w tym poprawiającej kondycję wzroku luteiny. Według badań, u kobiet spożywających więcej produktów bogatych w beta-karoten (a takim są bataty), mniejsze było ryzyko zachorowania na raka piersi. Z kolei badanie przeprowadzone na pacjentach, u których zdiagnozowano nowotwór pęcherza, dowiodło, że bataty należą do warzyw najlepiej chroniących przed tą chorobą. Mało togo, bataty mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu nerek. Tak wynika z badań przeprowadzonych w Japonii, które polegało na obserwowaniu przez 10 lat 47 997 mężczyzn i 66 520 kobiet. Wartości odżywcze ugotowanych batatów bez skórki (w 100 g) Wartość energetyczna - 76 kcal Białko ogółem - 1.37 g Tłuszcz - 0.14 g Węglowodany - 17.72 g (w tym cukry proste 5.74) Błonnik - 2.5 g Witaminy Witamina C 12.8 mg Tiamina 0.056 mg Ryboflawina 0.047 mg Niacyna - 0.538 mg Witamina B6 - 0.165 mg Kwas foliowy - 6 µg Witamina A 15740 IU Witamina E 0.94 mg Witamina K - 2.1 µg Minerały Wapń 27 mg Żelazo - 0.72 mg Magnez - 18 mg Fosfor - 32 mg Potas - 230 mg Sód 27 mg Cynk - 0.20 mg A to przybliżony spis składników jakich użyłam w przepisie: 3 małe bataty ok 400-450 g 3 jajka 3 łyżki mąki kokosowej 3 daktyle woda sól olej kokosowy Z tej masy można upiec małe ciasteczka, placuszki, kulki jak falafele lub może gofry? Mnie się nie udało ale ciasto w smaku jest pyszne Życzę smacznego i na zdrowie Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:16 23 17:16Wytwory z batata 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witajcie kochani , w odpowiedzi na wasze pytania i prośby, dzisiaj zapraszam was na pogadankowy filmik o tym co u mnie słychać prywatnie? Jak przeszłam post dr Dąbrowskiej, co o nim sądzę. Pokażę bliżej blok kokosowy. Opowiem o tym, że się przeprowadzamy do innego kraju i najprawdopodobniej będzie przerwa z nagrywaniu, za co już teraz przepraszam i mam nadzieję że mimo wszystko zostaniecie ze mną? A na samym początku mam do was prośbę o subskrybowanie mojego drugiego kanału Reneques Space. Wszystkich którzy są chętni mi pomóc bezinteresownie a może są ciekawi mojego prywatnego życia, poproszę i zapraszam na mój drugi kanał i zostawienie subskrypcji. To wszystko o co proszę Dlaczego o to proszę, o tym opowiadam we filmie. Link do kanału Reneques Space: https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Oczywiście nikogo nie zmuszam, ani nie nalegam, szanuję wszystkich tych, którzy lubią moje gadanie ale i tych którzy nie lubią mnie słuchać i nawet ich rozumiem. Zrozumiem każdą waszą decyzję i uszanują ją. Wierzę jednak w dobroć ludzkich serc i pomoc i dziękuję za każdego suba Pozdrawiam i ściskam cieplutko ...i do zobaczenia w kolejnym filmiku Czyli Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)33:09 27 33:09Co to jest blok kokosowy? Co u mnie po poście? Przeprowadzamy się! 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Pyszna pasta z marchewki jest połączeniem wielu składników i w rezultacie końcowym w ogóle nie przypomina pasty warzywnej i będzie smakować każdemu kto nie lubi warzyw -wiem bo mój synek nie cierpi marchewki a tą pastę uwielbia Zapraszam do oglądania Tutaj znajdziesz przepis na przyprawy rozgrzewające: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na domową czekoladę https://youtu.be/TnuoJBpjkag Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)07:52 33 07:52Czekoladowa pasta z marchewki 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gadanie na ekranie Dziś moje opowieści na ekranie o tym, że warto się odrobaczać, oczyszczać i ...za dużo gadam? Ech...to cała ja... Zapraszam do oglądania! Nasze oczyszczanie przeprowadziliśmy za pomocą preparatów z Coral Club, które serdecznie Wam polecam :) Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które my stosowaliśmy lub zakupić inne dostosowane do swoich potrzeb, musisz się zarejestrować na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz zniżki :) https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 A poniżej linki do miejsc w których znajdziecie dużo wiedzy jak się oczyścić...... Link do Joasi ZIELONY DETOX na YT -detox 7 dni https://www.youtube.com/watch?vjv70ZSXyASc Link do Joasi na bloga :) http://zielonydetox.superoczyszczanie.pl/ Link do Joasi na FB https://www.facebook.com/zielonydetox/ Grupa zamknięta Zielone Zdrowie https://www.facebook.com/groups/ZieloneZdrowie/?source_id471089469719076 Link do Doroty Zdrowe Żywienie TV - kanał o diecie dr Dąbrowskiej https://www.youtube.com/channel/UCMDadefuky7F4cAb_noKQdw/videos Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:25 68 15:25Oczyszczanie-odrobaczanie-zielony detox-post dr Dąbrowskiej 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witajcie, robiłam test na nietolerancję pokarmową i nagrałam to, może ktoś po obejrzeniu tego filmu też się zdecyduje. Wyniki mnie zaskoczyły!!! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:40 19 21:40Food Detective - test na nietolerancję pokarmową - moje wyniki 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)08:32 14 08:32Masło migdałowe w dwóch smakach 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na dwudziesty pierwszy dzień diety bez glutenu i bez nabiału. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1400 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)22:07 82 22:07Dieta bezglutenu i bez nabiału # dzień 21 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Zdążyłam i są pyszne... Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Bezglutenowe pierogi ruskie - Atelier Smaku: https://www.youtube.com/watch?vh9WyI8Dy4-s Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)20:09 31 20:09Pierogi bezglutenowe + makaron 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na trzeci dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA Dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Zapraszam do oglądania! Szczegóły poszczególnych dań: Cały dzień ma ok 1300kcal Śniadanie: ok 300kcal Jaja kurze całe 2 sztuki, 100 g Awokado (dojrzałe) 1/2 sztuki, 70 g Suszone pomidory 2 plastry, 14 g Sól himalajska 1 szczypta Pieprz czarny 1 szczypta Tymianek suszony 1 szczypta B16g/T20g/W13g W międzyczasie wypij szklanke wody lub herbaty :) Lunch: ok220kcal Morele 2 sztuki, 90 g Syrop klonowy 1/2 łyżki, 5 ml Mleko ryżowe 1 szklanka, 240 ml Można dodać ulubione przyprawy ;) B2g/T3g/W48g Obiad: ok 320kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 g Papryka czerwona 1/4 sztuki, 57,5g Ogórek kiszony 1 sztuka, 60 g lub pomidor 1 sztuka 80 g Masło klarowane 3/4 łyżki, 11g Pietruszka liście 2 łyżeczki, 12 g Sól himalajska 1 szczypta Pieprz czarny 1 szczypta B45g/T14g/W6g W międzyczasie wypij szklankę wody :) Podwieczorek: 172kcal Migdały 1 garść 30 g B6g/T16g/W6g W międzyczasie wypij szklankę wody jub herbaty ziołowej :) Kolacja: ok 290kcal Komosa ryżowa (Quinoa) 5 łyżek, 70 g Seler naciowy 2 sztuki, 90 g Por 1 porcja, 50 g Burak / sztuki, 70 g Kurkuma mielona 1 szczypta Sól himalajska 1 szczypta Pieprz czarny 1 szczypta B12g/T3g/W64g Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Jeśli Ci się podobało to kciuk w górę poproszę oraz subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)19:50 26 19:50Dieta bez glutenu i bez nabiału (odchudzająca) # dzień3 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Chocolate Crepes Cake czyli duuużo czekoladowych naleśników przełożonych kremem nutelkowym...mniaaaaam... ;) Znasz już taki tort? Jeśli nie to... Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to subskrybuj żeby być na bieżąco z nastépnymi filmami ;) Składniki na naleśniki: 1/4 szklanki wody 170g zimnego masła 225g ciemnej czekolady 1,5 szklanki maki pszennej 1/3 szklanki cukru 1/2 łyżeczki soli 1,5 szklanki mleka w temperaturze pokojowej 6 jajek 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Składniki na krem: 6 białek 1 szklanka cukru 400g masła w temperaturze pokojowej, ale nie za miękkiego 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/3 szklanki nutelli szczypta soli Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)29:45 28 29:45Tort czekoladowy/wyjątkowy/urodzinowy :) 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam nietypowy film z udziałem moich chłopców Spis składników: 125 g cukru 250 g masła solonego (lub dodać 1/2 łyżeczki soli) 375 g mąki pszennej (lub 50 g mąki kukurydzianej i 225 g mąki pszennej) wanilia Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem21:12 19 21:12Shortbread - kruche ciasteczka pieczone z dziećmi 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Najczęściej oglądane filmy na kanale Reneque's Kitchen
Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 2100-2200 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Stabilizacja # tydzień 1900 - 2000 kcal : https://youtu.be/rHnrXHmKw8c Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)37:59 339 37:59Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 2100 - 2200 kcal 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Dziś piekę 3 chlebki żytnie z dodatkiem pszennej mąki i ziarenek chia :) Zapraszam do oglądania! Nie zapomnij subskrybować mojego kanału, komentawać i zostawić kciuka w górę!!! Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)12:30 307 12:30Chleb żytni z dodatkiem mąki pszennej na zakwasie i drożdżach 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1601 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)26:03 303 26:03Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 7 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Pod tą nazwą kryje się niesamowity ajurwedyjski napój o wielu wspaniałych dla naszego organizmu właściwościach. Napój smaczny rozgrzewający, na przeziębienie, dobry sen, depresje i wiele innych problemów zdrowotnych. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:22 291 17:22Złote mleko 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie :-D Lody z białkiem i skorupkami jaj, doskonałe jako danie potreningowe! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)03:35 201 03:35Lody truskawkowo-malinowe, ze skorupkami jaj!!! 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Coraz zimniej za oknem więc dobrze jest się napić czegoś rozgrzewającego z mnóstwem witamin dla wzmocnienie odporności ...czymś takim na pewno jest barszcz...ale nie taki zwykły tylko z dodatkiem zakwasu z kiszonych buraczków....mmmmm...pycha i na zdrówko!!! Zapraszam do oglądania, like-owania, subskrybowania - jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś/zrobiłeś i do udostępniania żeby wszyscy mogli czerpać pomysły Tutaj znajdziesz przepis na zdrowy rosół: https://youtu.be/4jI7V2F784I Zakwas z buraczków: https://youtu.be/4cqpVA4_a6o Babeczki z buraczkami: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU min 12:20 Potrójnie czekoladowe ciasto z buraczków i dyni: https://youtu.be/s524TkCGhLI Sałatki z buraczków: https://youtu.be/oC_iOEmlJTI Kapust kiszona z buraczkami: https://youtu.be/TrGlPnJ3HpY Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)13:53 197 13:53Barszcz z zakwasem z kiszonych buraczków 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 1900-2000 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:29 196 23:29Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 1900-2000 kcal 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Kochani, dieta bez glutenu i bez nabiału z ograniczoną ilością kalorii się skończyła ;( Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie tą dietę do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1592 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:40 174 15:40Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 1 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1561 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:28 142 23:28Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 4 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Zapraszam na dwudziesty ósmy dzień diety bez glutenu i bez nabiału. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1352 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:36 156 21:36Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 28 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Święta już tuż tuż, ale może jeszcze masz ochotę na zdrowe ciasto? Piernikowe, orzechowe bez pieczenia, bez glutenu, jajek, nabiału...czekoladowe....po prostu pyszne...dziś właśnie zapraszam Cię na takie ciasto Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)11:16 151 11:16Świąteczny Jagielnik Czekoladowo-piernikowo-orzechowe ciasto bez pieczenia Życzenia świąteczne 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Na zdrowej diecie nie może zabraknąć Masła Ghee, co to takiego? Masło klarowane tłuszcz zwierzęcy wytwarzany przez gotowanie masła na małym ogniu i usuwanie (klarowanie) pojawiających się na jego powierzchni szumowin oraz osadów na dnie. Charakteryzuje je złocista barwa, lekko orzechowy aromat i delikatny posmak podkreślający walory potraw. Ma długi okres przydatności do spożycia i może być przechowywane w temperaturze pokojowej. Cechuje się też wysoką temperaturą dymienia, dzięki czemu jest szczególnie przydatne do głębokiego smażenia i pieczenia, a także do gotowania. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:45 129 21:45Jak zrobić Masło Klarowane-Masło Ghee? 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś na obiad kartacze, bezglutenowe oczywiście Jeśli lubisz kluski, pyzy, pierogi itp. potrawy i masz nietolerancję glutenu nie oznacza to, że musisz rezygnować z pysznych mącznych potraw. W tym filmie przedstawiam bezglutenową opcję na kartacze z mięsem. Przybliżony spis składników: Ciasto: 1½-2 kg ziemniaków 2-3 łyżki mąki Teff 2 łyżki mąki ziemniaczanej sól Farsz: 3 nie duże połówki piersi z kurczaka 3 ząbki czosnku suszony majeranek natka pietruszki 3 cebule 1 łyżka masła ghee sól i pieprz Przepis na sos cebulowy znajdziesz tutaj: https://youtu.be/PbhxWBTUH10 Zobacz także sos majonezowy bez jajek, na bazie selera, idealny do sałatki warzywnej: https://youtu.be/hlq440DRH_0 Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli dowiedzieć się o zdrowych pomysłach na pyszne potrawy, gotować sobie, jeść i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)19:53 125 19:53Bezglutenowe Kartacze 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na siódmy dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Zapraszam na filmik! Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)22:53 104 22:53Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 7 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Paszteciki dla tych którzy mają dużo nietolerancji...do barszczu na zakwasie jak znalazł Przepis na pasztet znajdziesz tutaj: https://youtu.be/xtTezPVQSTc Barszcz z zakwasem z czerwonych buraczków: https://youtu.be/R0Y-rgV3WVE Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)20:44 101 20:44Paszteciki kruche, bez glutenu, nabiału, jajek i drożdży 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy
Gotowanie na ekranie Sezonowe warzywa powodują że kulinarne przygody w kuchni nie maja końca. Co kilka dni wymyślam coś innego dla moich chłopców. Co kilka dni piekę im inne ciasto, które zabierają do szkoły na lunch i cieszą się że nie muszą jeść chleba a ja cieszę się że oni są zadowoleni i że jedzą coś zdrowego. Rozgrzewające przyprawy podnoszą odporność i odstraszają pasożyty!!! All in one Zapraszam do oglądania Przybliżony spis składników na ciacho wielkości keksówki: Sól 1g Przyprawy rozgrzewające 1 płaska łyżeczka Soda oczyszczona 2 łyżeczki Kakao 50g Mąka z Tapioki 40g Mąka kokosowa 100g Miód 120g Olej kokosowy 50g Buraczki Czerwone 210g Dynia 230g Ocet jabłkowy 60g Figi 5szt Cukier kokosowy 30g Tutaj znajdziesz przepis na przyprawy rozgrzewające: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na domową czekoladę https://youtu.be/TnuoJBpjkag Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)09:11 36 09:11Potrójnie czekoladowe ciasto z buraczków i dyni 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dzisiaj zapraszam na pyszne krakersy warzywne z nasionami i orzechami bez pieczenia Polecam każdemu na zdrowie Bardzo przepraszam za jakość filmu ale po waszych uwagach, że za cicho nagrywam kupiłam mikrofon. Niestety zamiast lepszego dźwięku uzyskałam szum i dziwne charczenie. Postaram się jak najszybciej naprawić to! Dziękuję za wyrozumiałość. Orzechy i nasiona typu migdały czy słonecznik są cenne głównie ze względu na zawartość korzystnych kwasów tłuszczowych. Poza kwasami tłuszczowymi, białkiem i błonnikiem każdy rodzaj orzecha czy nasiona zawiera swoisty dla siebie, wyjątkowo bogaty zestaw witamin i składników mineralnych. Warto je jeść, nawet w niewielkich ilościach by dostarczyć tych cennych wartości. Ale ostrożnie! Orzechy i nasiona zawierają inhibitory czyli spowalniacze enzymów, które roślinę zabezpieczają przed zbyt wczesnym kiełkowaniem, a te dostając się do organizmu blokują enzymy trawienne, w związku z czym organizm wchłonie i przyswoi niewielką część cennych składników ok 40% znajdujących się nie tylko w samych orzechach czy nasionach, ale i innych składnikach występujących razem w danym posiłku np. koktajlach owocowo-orzechowych. Wcześniejsze namoczenie orzechów i nasion sprawi, że organizm przyswoi dużo więcej składników odżywczych, nawet do 100%. Namoczone orzechy i nasiona są rozmiękczone, łatwiejsze do strawienia, nie obciążają układu trawiennego a zwłaszcza trzustki Kwas fitynowy ulega neutralizacji. Moczenie orzechów i nasion oczyszcza je z zanieczyszczeń, nie pozbawia ich smaku, wręcz przeciwnie, zwiększa wagowo ilość oraz ułatwia blendowanie. Dlaczego nie powinniśmy poddawać orzechów i nasion wysokiej temperaturze? Ponieważ ten proces niszczy składniki odżywcze, zmienia zawarte w orzechach i nasionach tłuszcze w taki sposób, że trudno je metabolizować, dotyczy to między innymi (choć nie tylko) tłuszczy omega3, które łatwo ulegają utlenianiu pod wpływem wysokiej temperatury, co powoduje powstawanie groźnych wolnych rodników; nie bez przyczyny najlepsze są oleje tłoczone na zimno. To wszystko w rezultacie sprawia, że prażone czy pieczone orzechy lub nasiona nie tylko nie pomogą nam schudnąć, ale wręcz mogą sprzyjać odkładaniu tłuszczu i zamiast nas odżywiać będą obciążać niepotrzebnymi toksynami. Oczywiście raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale zdecydowanie zdrowiej zjeść je na surowo po uprzednim namoczeniu. Zapraszam do oglądania Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na domową czekoladę https://youtu.be/TnuoJBpjkag Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)16:36 36 16:36Krakersy z marchewki i cukinii 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Witam i zapraszam na kolejne kiszenie kapusty. Jakiś czas temu był już film o kiszeniu kapusty ale dziś kapusta wyjątkowa bo w pięciu smakach. Kapusta kiszona jak inne kiszonki to źródło naturalnych probiotyków więc nie może jej zabraknąć w zdrowej kuchni! Zapraszam do oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)40:41 55 40:41Kapusta kiszona w pięciu smakach 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Super szybki i łatwy przepis na zdrowy i pyszny tort z kaszy jaglanej, bez nabiału, bez glutenu. Taki tort można zjeść na drugie śniadanie bo jest pełen wartości odżywczych Polecam każdemu na zdrowie Kasza jaglana Otrzymuje się ją z nasion prosa, uprawianego już w epoce neolitu. Pod względem wartości odżywczej dorównuje kaszy gryczanej. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo przyswajalnego białka. Wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6 (pirydoksyny) oraz żelaza i miedzi. Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula, bo nie zawiera glutenu. Dlatego warto ją polecić osobom chorującym na celiakię stosującym dietę bezglutenową, a także cierpiącym na niedokrwistość. Ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych (wysusza nadmiar wydzieliny), jest zatem dobrym domowym lekarstwem na katar. Zapraszam do oglądania Przepis na domową czekoladę https://youtu.be/TnuoJBpjkag Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)08:43 46 08:43Tort bez glutenu i bez nabiału 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Najlepszy ocet jabłkowy jaki powinno się wykorzystywać do celów spożywczych to ten naturalnie fermentowany, ma w sobie dużo wartości odżywczych (witaminy, minerały, enzymy). Jest bardzo prosty do zrobienia a właściwie robi się sam! Ja dziś chcę Wam pokazać troszkę inną wersje octu jabłkowego bo z dodatkami innych owoców.... Zapraszam do oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)31:10 19 31:10Ocet jabłkowy z malinami i dziką różą... 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Super szybki i łatwy przepis na zdrową i pyszną tartę z kaszy jaglanej, bez pieczenia, bez nabiału, bez glutenu, bez jaj,bez cukru i bez mąki ale za to z mnóstwem witamin i minerałów Na zdrowie Kasza jaglana Jagły to najstarsza znana kasza. Otrzymuje się ją z nasion prosa, uprawianego już w epoce neolitu. Pod względem wartości odżywczej dorównuje kaszy gryczanej. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo przyswajalnego białka. Wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B: B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6 (pirydoksyny) oraz żelaza i miedzi. Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula, bo nie zawiera glutenu. Dlatego warto ją polecić osobom chorującym na celiakię stosującym dietę bezglutenową, a także cierpiącym na niedokrwistość. Ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych (wysusza nadmiar wydzieliny), jest zatem dobrym domowym lekarstwem na katar. Zapraszam do oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)03:29 24 03:29Tarta z kaszy jaglanej bez pieczenia 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Ketchup warzywno owocowy, pyszny i zdrowy Dodam tylko, że dodatek gruszki i słodkich jabłek jak najbardziej pasował do smaku tego ketchupu! Zapraszam do oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na inny ketchup warzywny: https://youtu.be/vg2jFia85uY Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:34 34 17:34Ketchup warzywno-owocowy 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś w mojej kuchni gość wyjątkowy... a jest nim Joasia z Zielonego Detoxu !!! Zdrowe żywienie i oczyszczanie organizmu powinno być wspierane zielonymi koktajlami. Kto chce każdego dnia cieszyć się dobrym samopoczuciem i być szczęśliwym we własnym ciele ten powinien pić zdrowe, oczyszczające, pełne wartości odżywczych zielone koktajle. Razem z Joasią opowiemy wam jak prosto i szybko przygotować sobie pyszny koktajl który można zaserwować sobie na drugie śniadanie jak i zabrać ze sobą do pracy. Zapraszam do oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Wyzwanie Detox w 7 dni http://zielonydetox.superoczyszczanie.pl/wyzwanie-detox-7-dni/ Link do grupy Zielone Zdrowie - https://www.facebook.com/groups/ZieloneZdrowie/?source_id471089469719076 Link do Joasi na YT https://www.youtube.com/channel/UCb_uqNufakq7hT10yIApB5A Link do Joasi na FB https://www.facebook.com/zielonydetox/ Link do Joasi na Zielony Detox http://zielonydetox.superoczyszczanie.pl/ Kurkuma - najzdrowsza przyprawa świata https://youtu.be/owOpKl36IQk Pasta z kurkumy https://youtu.be/0xt9mvFdJuc Złote mleko https://youtu.be/M-0DRoQo1JA Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)08:50 57 08:50Zielone koktajle i gość specjalny Joasia z Zielonego Detoxu 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś piekę chleb bezglutenowy, pomyślałam że nagram go dla was, pod wpływem chwili, bez przygotowania ale jak to u mnie, na moim kanale czujcie się jakbyście byli u mnie w kuchni Zapraszam więc do zrobienia własnego chleba bezglutenowego, ten przepis sprawdzi się każdemu!!! Zapomniałam dodać spis składników w filmie za co serdecznie przepraszam. Podaję go tutaj Spis składników na duży chleb lub dwie keksówki: 0,5 kg kaszy gryczanej niepalonej 150 g mąki z tapioki 200 g płatków jaglanych 400 g mąki gryczanej 2 łyżki soli himalajskiej 2 łyżki oregano 2 łyżki bazylii 5-7 g suchych drożdży Jeśli Ci się podobało to kciuk w górę!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:09 30 15:09Chleb Bezglutenowy Pyszny 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Sługi wojny (2019) Cały film PL 5.3/10 Sługi wojny (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Zabawa zabawa (2018) Cały film PL 6.4/10 Zabawa zabawa (2018) Cały film PL premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w