+ Napisz wiadomość
8472 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-23
Najlepsze filmy
Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na kolejne wrapy, tym razem zielone, z dużej ilości liści i zupełnie beztłuszczowe, zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/zielone-wrapy-ala-nori/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 14:42 24 14:42Zielone wrapy ala Nori 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Surowe spaghetti! Bardzo szybki przepis, bardzo smaczny i pożywny ...mój ulubiony! Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/spaghetti-na-temperowce-bez-gotowania/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosujemy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)10:16 16 10:16Surowe spaghetti warzywne 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Na święta tak bardzo chciało nam się sałatki warzywnej, że wymyśliłam majonez. No może nie jest to majonez który bardzo przypomina majonez ze sklepu ale do sałatki warzywnej sprawdza się idealnie Jeśli więc nie możesz jeść jajek a masz ochotę na tradycyjną sałatkę warzywną z jajkami to koniecznie musisz wypróbować ten przepis!!! Zapraszam do oglądania Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)13:09 20 13:09Majonez jajeczny bez jajek idealny do sałatki warzywnej!!! 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dzisiaj zapraszam na pyszne krakersy warzywne z nasionami i orzechami bez pieczenia Polecam każdemu na zdrowie Bardzo przepraszam za jakość filmu ale po waszych uwagach, że za cicho nagrywam kupiłam mikrofon. Niestety zamiast lepszego dźwięku uzyskałam szum i dziwne charczenie. Postaram się jak najszybciej naprawić to! Dziękuję za wyrozumiałość. Orzechy i nasiona typu migdały czy słonecznik są cenne głównie ze względu na zawartość korzystnych kwasów tłuszczowych. Poza kwasami tłuszczowymi, białkiem i błonnikiem każdy rodzaj orzecha czy nasiona zawiera swoisty dla siebie, wyjątkowo bogaty zestaw witamin i składników mineralnych. Warto je jeść, nawet w niewielkich ilościach by dostarczyć tych cennych wartości. Ale ostrożnie! Orzechy i nasiona zawierają inhibitory czyli spowalniacze enzymów, które roślinę zabezpieczają przed zbyt wczesnym kiełkowaniem, a te dostając się do organizmu blokują enzymy trawienne, w związku z czym organizm wchłonie i przyswoi niewielką część cennych składników ok 40% znajdujących się nie tylko w samych orzechach czy nasionach, ale i innych składnikach występujących razem w danym posiłku np. koktajlach owocowo-orzechowych. Wcześniejsze namoczenie orzechów i nasion sprawi, że organizm przyswoi dużo więcej składników odżywczych, nawet do 100%. Namoczone orzechy i nasiona są rozmiękczone, łatwiejsze do strawienia, nie obciążają układu trawiennego a zwłaszcza trzustki Kwas fitynowy ulega neutralizacji. Moczenie orzechów i nasion oczyszcza je z zanieczyszczeń, nie pozbawia ich smaku, wręcz przeciwnie, zwiększa wagowo ilość oraz ułatwia blendowanie. Dlaczego nie powinniśmy poddawać orzechów i nasion wysokiej temperaturze? Ponieważ ten proces niszczy składniki odżywcze, zmienia zawarte w orzechach i nasionach tłuszcze w taki sposób, że trudno je metabolizować, dotyczy to między innymi (choć nie tylko) tłuszczy omega3, które łatwo ulegają utlenianiu pod wpływem wysokiej temperatury, co powoduje powstawanie groźnych wolnych rodników; nie bez przyczyny najlepsze są oleje tłoczone na zimno. To wszystko w rezultacie sprawia, że prażone czy pieczone orzechy lub nasiona nie tylko nie pomogą nam schudnąć, ale wręcz mogą sprzyjać odkładaniu tłuszczu i zamiast nas odżywiać będą obciążać niepotrzebnymi toksynami. Oczywiście raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale zdecydowanie zdrowiej zjeść je na surowo po uprzednim namoczeniu. Zapraszam do oglądania Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na domową czekoladę https://youtu.be/TnuoJBpjkag Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)16:36 38 16:36Krakersy z marchewki i cukinii 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Wiele razy obiecałam że pokaże wam jakie chleby piekę a że uwielbiam pieczenie chleba, bułek i pieczywa jako takiego. Robię to bardzo chętnie i staram się w miarę regularnie piec różne chleby, żeby nie popaść w zbytnią rutynę ale najczęściej piekę chleby bezglutenowe na zakwasie. Są pyszne, chociaż długo przyzwyczajaliśmy się do ich innego smaku, jakże odmiennego niż pszenny chleb... Chleby bezglutenowe są zdrowe i mają fajny, taki swojski smak. żeby jednak upiec chleb bezglutenowy bez drożdży potrzebny jest zakwas...i dziś pokażę wam przepis na zakwas na chleb w wersji bezglutenowej. To nic trudnego, potrzeba jest tylko mąka i woda i trochę cierpliwości. Zapraszam więc do zrobienia własnego zakwasu bezglutenowego, który pięknie pracuje, unosi chleb i nadaje mu charakterystycznego dla chlebów zakwasowych smaku!!! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)11:13 19 11:13Zakwas bezglutenowy gryczany 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś tak na szybko robimy lekki sos majonezowy!!! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)08:26 18 08:26Dietetyczny sos majonezowy 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś kisimy warzywa trochę inaczej ale na pewno zdrowo i pysznie ! Zapraszam do oglądania! Przybliżony spis produktów jakie dodałam: 2 główki kapusty pekińskiej 3 marchewki pęczek cebulek dymek czerwona papryka Na sos: jabłko 4-5 ząbków czosnku kawałek świeżego imbiru 2 łyżki papryki ostrej 3 łyżki papryki słodkiej 1 łyżka chilli 4 łyżki sosu sojowego bezglutenowego 2 łyżki pasty z kurkumy (tutaj zobaczysz jak zrobić taka pastę: https://youtu.be/0xt9mvFdJuc ) przestudzony kleik ryżowy Na kleik ryżowy: 1 szklanka wody 2 czubate łyżki mąki ze słodkiego ryżu 1 łyżka ksylitolu Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)12:45 37 12:45Kimchi po mojemu, z pastą z kurkumy 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Tak wzięło mnie na pogadanie...czasem człowiek musi... ;) Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:01 19 23:01Podsumowanie starego roku # Refleksje # Życzenia na Nowy Rok 2017 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na dziesiąty dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Zapraszam na filmik! Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:47 75 15:47Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 10 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś zapraszam was do mojej kuchni na muffinki :) Muffinki z cukinią, marchewką, twarożkiem i innymi dodatkami. Tak, żeby stał się z nich posiłek pełnowartościowy, taki zamiast kanapki na śniadanie, do szkoły lub na lunch albo poprostu na zdrową przekąske Zapraszam do oglądania i eksperymentowania razem ze mną! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre poproszę oraz subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:26 36 15:26Cukiniowo-marchewkowe muffinki bez cukru 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie :-D Pizza!!! Zdrowa, smaczna z warzywnym spodem?! Zapraszam do oglądania! Nie zapomnij zostawić kciuka w górę jeśli się spodobało i jeśli nie chcesz stracić kolejnego filmu subskrybuj mój kanał ... ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)11:28 24 11:28Zdrowa pizza z ciecierzycą!!! 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na marynowanie pieczarek. Takie pieczarki są wspaniałym dodatkiem do kanapek, tradycyjnego obiadu, mięsa, sałatek... Tak na prawdę, nie mają konkretnego przeznaczenia, jeśli nam smakują to można je zjeść z czym tylko mamy ochotę... zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/marynowane-pieczarki/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 13:22 22 13:22Marynowane pieczarki na surowo 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Najczęściej oglądane filmy na kanale Reneque's Kitchen
Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 2100-2200 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Stabilizacja # tydzień 1900 - 2000 kcal : https://youtu.be/rHnrXHmKw8c Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)37:59 342 37:59Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 2100 - 2200 kcal 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Dziś piekę 3 chlebki żytnie z dodatkiem pszennej mąki i ziarenek chia :) Zapraszam do oglądania! Nie zapomnij subskrybować mojego kanału, komentawać i zostawić kciuka w górę!!! Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)12:30 309 12:30Chleb żytni z dodatkiem mąki pszennej na zakwasie i drożdżach 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1601 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)26:03 303 26:03Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 7 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Pod tą nazwą kryje się niesamowity ajurwedyjski napój o wielu wspaniałych dla naszego organizmu właściwościach. Napój smaczny rozgrzewający, na przeziębienie, dobry sen, depresje i wiele innych problemów zdrowotnych. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:22 295 17:22Złote mleko 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 1900-2000 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:29 200 23:29Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 1900-2000 kcal 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie :-D Lody z białkiem i skorupkami jaj, doskonałe jako danie potreningowe! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)03:35 202 03:35Lody truskawkowo-malinowe, ze skorupkami jaj!!! 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Coraz zimniej za oknem więc dobrze jest się napić czegoś rozgrzewającego z mnóstwem witamin dla wzmocnienie odporności ...czymś takim na pewno jest barszcz...ale nie taki zwykły tylko z dodatkiem zakwasu z kiszonych buraczków....mmmmm...pycha i na zdrówko!!! Zapraszam do oglądania, like-owania, subskrybowania - jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś/zrobiłeś i do udostępniania żeby wszyscy mogli czerpać pomysły Tutaj znajdziesz przepis na zdrowy rosół: https://youtu.be/4jI7V2F784I Zakwas z buraczków: https://youtu.be/4cqpVA4_a6o Babeczki z buraczkami: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU min 12:20 Potrójnie czekoladowe ciasto z buraczków i dyni: https://youtu.be/s524TkCGhLI Sałatki z buraczków: https://youtu.be/oC_iOEmlJTI Kapust kiszona z buraczkami: https://youtu.be/TrGlPnJ3HpY Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)13:53 199 13:53Barszcz z zakwasem z kiszonych buraczków 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Kochani, dieta bez glutenu i bez nabiału z ograniczoną ilością kalorii się skończyła ;( Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie tą dietę do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1592 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:40 182 15:40Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 1 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1561 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:28 169 23:28Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 4 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Zapraszam na dwudziesty ósmy dzień diety bez glutenu i bez nabiału. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1352 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:36 158 21:36Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 28 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Święta już tuż tuż, ale może jeszcze masz ochotę na zdrowe ciasto? Piernikowe, orzechowe bez pieczenia, bez glutenu, jajek, nabiału...czekoladowe....po prostu pyszne...dziś właśnie zapraszam Cię na takie ciasto Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)11:16 151 11:16Świąteczny Jagielnik Czekoladowo-piernikowo-orzechowe ciasto bez pieczenia Życzenia świąteczne 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Na zdrowej diecie nie może zabraknąć Masła Ghee, co to takiego? Masło klarowane tłuszcz zwierzęcy wytwarzany przez gotowanie masła na małym ogniu i usuwanie (klarowanie) pojawiających się na jego powierzchni szumowin oraz osadów na dnie. Charakteryzuje je złocista barwa, lekko orzechowy aromat i delikatny posmak podkreślający walory potraw. Ma długi okres przydatności do spożycia i może być przechowywane w temperaturze pokojowej. Cechuje się też wysoką temperaturą dymienia, dzięki czemu jest szczególnie przydatne do głębokiego smażenia i pieczenia, a także do gotowania. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:45 136 21:45Jak zrobić Masło Klarowane-Masło Ghee? 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś na obiad kartacze, bezglutenowe oczywiście Jeśli lubisz kluski, pyzy, pierogi itp. potrawy i masz nietolerancję glutenu nie oznacza to, że musisz rezygnować z pysznych mącznych potraw. W tym filmie przedstawiam bezglutenową opcję na kartacze z mięsem. Przybliżony spis składników: Ciasto: 1½-2 kg ziemniaków 2-3 łyżki mąki Teff 2 łyżki mąki ziemniaczanej sól Farsz: 3 nie duże połówki piersi z kurczaka 3 ząbki czosnku suszony majeranek natka pietruszki 3 cebule 1 łyżka masła ghee sól i pieprz Przepis na sos cebulowy znajdziesz tutaj: https://youtu.be/PbhxWBTUH10 Zobacz także sos majonezowy bez jajek, na bazie selera, idealny do sałatki warzywnej: https://youtu.be/hlq440DRH_0 Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli dowiedzieć się o zdrowych pomysłach na pyszne potrawy, gotować sobie, jeść i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)19:53 126 19:53Bezglutenowe Kartacze 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na siódmy dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Zapraszam na filmik! Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)22:53 110 22:53Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 7 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Paszteciki dla tych którzy mają dużo nietolerancji...do barszczu na zakwasie jak znalazł Przepis na pasztet znajdziesz tutaj: https://youtu.be/xtTezPVQSTc Barszcz z zakwasem z czerwonych buraczków: https://youtu.be/R0Y-rgV3WVE Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)20:44 105 20:44Paszteciki kruche, bez glutenu, nabiału, jajek i drożdży 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy
Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Pasta wegańska z papryki i orzechów, ulubiona pasta moich chłopaków. Zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/weganska-pasta-paprykowo-orzechowa/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 07:01 30 07:01Pasta paprykowa z orzechami 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście W dzisiejszym filmie eksperymentuję na wizji...pierogi na trzy sposoby, czwarty sposób nie wyszedł Jak zwykle to tylko pomysł ale zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/pierogi-surowe-bezglutenowe-pierogi-pieczone-pierogi-na-parze-i-plaski-chlebek-wrap-z-jednego-ciasta/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 23:53 37 23:53Pierogi surowe bezglutenowe, pierogi pieczone, pierogi na parze i płaski chlebek z jednego ciasta! 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Kolejne słodkie łatwe do zrobienia i oczywiście pyszne ciacho...można je robić w tradycyjnym czekoladowym smaku brownie lub dodać przyprawy piernikowe i będzie pyszny raw piernik... Jak zwykle zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/surowe-brownie-piernik-bez-pieczenia/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem13:21 25 13:21Surowe Brownie / Piernik bez pieczenia :) 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam nietypowy film z udziałem moich chłopców Spis składników: 125 g cukru 250 g masła solonego (lub dodać 1/2 łyżeczki soli) 375 g mąki pszennej (lub 50 g mąki kukurydzianej i 225 g mąki pszennej) wanilia Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem21:12 19 21:12Shortbread - kruche ciasteczka pieczone z dziećmi 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na pierniczki, nietypowe bo terapeutyczne z ostropestem...łatwe do zrobienia i oczywiście pyszne...jak zwykle zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/pierniczki-z-ostropestem-bez-pieczenia/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem20:36 31 20:36Pierniczki z ostropestem bez pieczenia 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na słodkie kulki w smaku przypominające trufle lub michałki? Sama nie wiem bo już nie pamiętam smaku słodyczy ze sklepu... czegokolwiek nie przypominają są pyszne i co najważniejsze zdrowe...jak zwykle zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/czekoladowe-kulki-ala-trufle-michalki/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 15:54 27 15:54Czekoladowe kulki ala Trufle,Michałki? 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na surowe ciasto z dynią... wyszło pyszne...zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/ciasto-dyniowo-czekoladowe-bez-pieczenia/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 10:52 32 10:52Ciasto dyniowo czekoladowe bez pieczenia 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na gęsty sos pomidorowy, idealny do spaghetti, burgerów i kanapek . Pyszny i zdrowy... zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/witarianski-gesty-sos-pomidorowy/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 08:49 24 08:49Witariański gęsty sos pomidorowy 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na surową masę z której można zrobić falafele, burgery i/lub pasztet . Po prostu pycha... zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/surowe-falafele-burgery-i-pasztet-3w1/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 23:23 11 23:23Surowe falafele, burgery i pasztet 3w1 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL /10 Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL 6.8/10 Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL premium
FILMY ANIMOWANE KTÓRE MUSISZ ZOBACZYĆ /10 STREFA PREMIER - serial online
Spadek (2005) Cały film PL 5.2/10 Spadek (2005) Cały film PL premium
Kryzys (2018) - odc. 1 /10 Kryzys - miniserial
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w