+ Napisz wiadomość
82877 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-04-10
Folder główny
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PARTIE MIĘŚNIOWE (27) ĆWICZENIE TYGODNIA - ANALIZA I OPIS (44) GOTOWE PLANY TRENINGOWE (22)
DOMOWE ĆWICZENIA BEZ SPRZĘTU NA KAŻDE MIĘŚNIE (6) TEORIA TRENINGU SIŁOWEGO (15) PROJEKT ZGRABNA PUPA - BOOTYBUILDER - ANALIZA ĆWICZEŃ (17)
PŁASKI BRZUCH - ĆWICZENIA PORADY WSKAZÓWKI (10)
00:55 13 00:55Wejścia na Skrzynię z asekuracją #pośladki #pupa #tyłek #hiphinge #doceluzpasja #trening

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przyciąganie (wiosłowanie) jednorącz na wyciągu poziomym to świetne ćwiczenie na PLECY. W materiale wyjaśniam najważniejsze aspekty techniczne, warianty a także błędy, których powinniśmy unikać. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 12:07 45 12:07Wiosłowanie Jednorącz na wyciągu poziomym # PLECY 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

W materiale przedstawię Wam Skuteczne Ćwiczenie na Barki. Wyciskanie, ale na Suwnicy Smitha to świetny ruch, który pozwoli rozwinąć i wyrzeźbić mięśnie naramienne! WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 14:35 39 14:35Wyciskanie na Okrągłe BARKI

Dodał: PrzemyslawWojcik

00:39 133 00:39Wykopy na Mocne, Odstające Pośladki Robicie? Nie? To zacznijcie #glutes #gym #pupa #pośladki

Dodał: PrzemyslawWojcik

00:30 107 00:30Wyprosty Tułowia na Ławce Rzymskiej #pośladki #glute #pupa #tyłek #tyłuda #mięśniepośladkowe #fit

Dodał: PrzemyslawWojcik

Krzyżowanie linek wyciągów na bramie to dobre ćwiczenie na tył barku. W materiale omawiam najważniejsze aspekty tego ruchu. z kodem DOCELUZPASJA macie 13% zniżki na wszystkie diety na https://www.mojcatering.com.pl WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja10:38 17 10:38ZACNY TYŁ BARKU - Krzyżowanie Linek Wyciągów na Bramie 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZAPRASZAM NA: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com21:09 1362 21:09ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE jak obliczyć? PODZIAŁ MAKROSKŁADNIKÓW ! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com14:16 159 14:16ZASKAKUJĄCE ĆWICZENIE, KTÓRE ZMIENI TWOJE POŚLADKI ?? # MARTWY CIĄG BUŁGARSKI 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

W najnowszym materiale przedstawię Wam mało znane, niepopularne, ale skuteczne ćwiczenia na POŚLADKI. z kodem DOCELUZPASJA macie 13% zniżki na wszystkie diety na https://www.mojcatering.com.pl WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja11:23 33 11:23ZASKAKUJĄCY trening na OKRĄGŁE POŚLADKI Nowe Bodźce !!!! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl10:41 182 10:41ZASKOCZ POŚLADKI MARTWYM CIĄGIEM z COFNIĘTA NOGĄ ! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Oszczędź 10% z kodem DOCELUZPASJA w 4 kroku zamówienia w PROZIS (lider rynku europejskiego w dziedzinie żywienia sportowego) https://prozis.com/3n9m Suplementy, zdrowa żywność, akcesoria sportowe i ubrania WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ MOJA SUPLEMENTACJA BIAŁKO - https://prozis.com/3QfL KREATYNA - https://prozis.com/3TgG WITAMINA D - https://prozis.com/3zsy CYTRULINA - https://prozis.com/3W2Z Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl06:41 33 06:41ZASKOCZ POŚLADKI tym nieznanym ćwiczeniem CABLE HIP ROTATION 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

W materiale wykorzystano Suwnicę Smitha firmy K-Sport https://www.k-sport.com.pl/product-pol-181-Suwnica-Smitha-maszyna-treningowa-pod-lawke-KSSL022.html WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:14 235 13:14ZBUDUJ POŚLADKI na TYM SPRZĘCIE !

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl08:49 219 08:49ZBUDUJ SWOJE POŚLADKI WYPROST BIODER NA WYCIĄGU dobry jak HIP THRUST !!! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZAPRASZAM na: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com12:21 153 12:21ZBUDUJ ŚRODKOWY AKTON BARKU - Konkretne i Zdrowe Barki 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Prawdopodobnie Najlepsze Ćwiczenie na Dół Pośladków. Wchodzenie na Skrzynię przy odpowiednim ułożeniu bioder, tułowia oraz technice - gwarantuje znakomite czucie tyłka. z kodem DOCELUZPASJA macie 13% zniżki na wszystkie diety na https://www.mojcatering.com.pl WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja11:30 24 11:30ZDECYDOWANIE NAJLEPSZE ĆWICZENIE na DÓŁ POŚLADKÓW wejścia na skrzynię z asekuracją

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com09:07 148 09:07ZDRADZAM SPOSÓB jak NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ ! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Jak odpowiednio aktywować i wzmacniać DÓŁ BRZUCHA? Ćwiczenie, które przedstawiam w materiale to nie lada wyzwanie dla tułowia. Sprawdźcie Sami...:) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:44 101 11:44ZNAKOMITE ĆWICZENIE na DÓŁ BRZUCHA # POLACY go NIE ZNAJĄ !!! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com07:56 178 07:56ZNAKOMITE ĆWICZENIE na UDA i POŚLADKI SPRAWDŹ czy PODOŁASZ ! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

09:13 65 09:13ZRZUĆ BOCZKI ! 5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA SKOŚNE MIĘŚNIE BRZUCHA 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl05:58 212 05:58ZRZUĆ BOCZKI? MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA ! ŚWIETNE ĆWICZENIE 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ rabat 10% na zakupy na www.bodypak.pl z kodem DOCELUZPASJA Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com32:39 175 32:39ZRZUĆ TŁUSZCZ z BRZUCHA ! NAJLEPSZE ĆWICZENIA na BRZUCH 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Czy wiecie, że istnieją ćwiczenia, które znakomicie angażują górną część mięśni pośladkowych? W materiale omawiam jedno z nich. Pupy w Górę !!! WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 12:01 116 12:01ZRÓB EFEKT PÓŁECZKI na POŚLADKACH ćwiczenie, którego NIE ZNASZ, a POWINNAŚ! 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

ZAPRASZAM na: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com15:11 51 15:11Zbuduj KLATKĘ PIERSIOWĄ - Porady dla Początkujących 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Domowy Sposób na Pośladki. Przy użyciu sztangi oraz obciążenia możemy popracować nad każdym półdupkiem z osobna. Ośle wykopy z końcówką gryfu to świetny pomysł na ćwiczenie tyłka w domu. kodem DOCELUZPASJA macie 13% zniżki na wszystkie diety na https://www.mojcatering.com.pl WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja11:43 24 11:43chyba NAJLEPSZE ćwiczenie na POŚLADKI w DOMU

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie Najlepsze Ćwiczenia na mięśnie brzucha :) kodem DOCELUZPASJA macie 13% zniżki na wszystkie diety na https://www.mojcatering.com.pl WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:00 36 11:00czy TO NAJLEPSZE ĆWICZENIA na BRZUCH? 720p 720p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Poznajcie najlepsze, podstawowe i jednocześnie najbardziej skuteczne ćwiczenia na CAŁE CIAŁO (tylko i wyłącznie) z hantlami. W materiale przedstawiam GOTOWY i DARMOWY plan treningowy FBW (full body workout). Jest to wersja B, z której można korzystać (trenować) wymiennie wraz z wersją A (https://www.youtube.com/watch?vm2P8EuSHyIo&t239s) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 15:45 146 15:45drugi TRENING na CAŁE CIAŁO z HANTLAMI Full Body Workout 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ rabat 10% na zakupy na www.bodypak.pl z kodem DOCELUZPASJA Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com09:26 262 09:26jedno ĆWICZENIE na CAŁY BRZUCH ! CZY NA PEWNO je ZNASZ ?? 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przedstawiam ćwiczenia na TRICEPS, które można wykonać tylko i wyłącznie z hantlami, zarówno w domu jak i na siłowni. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 12:42 126 12:42najlepsze ĆWICZENIA na TRICEPS z hantlami 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

W materiale przedstawiam nietypową wersję ćwiczenia na ławce rzymskiej, gdzie będziemy chcieli głównie zaangażować mięśnie pośladkowe WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:35 33 11:35nietypowe WYPROSTY (tylko!!!) na POŚLADKI 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Trening 3 bądź 4 razy w tygodniu (przy 4 treningach dwa razy robimy trening LEGS) 3-4 serie każdego ćwiczenia, od 6 do 15 powtórzeń przerwy między seriami 60-90 sekund PUSH rozgrzewka Klatka Pompka męska/damska Barki Wyciskanie nad głowę Barki Wznosy ramion bokiem Triceps Prostowanie przedramion z hantlami Triceps Prostowanie przedramion na wyciągu Brzuch Unoszenie bioder Brzuch Plank PULL rozgrzewka Plecy Podciąganie/Ściąganie drążka wyciągu górnego Plecy Wiosłowanie w opadzie tułowia sztangą Plecy Przyciąganie poziome Tył barku Odwodzenie ramion Biceps Zginanie przedramion z hantlami Brzuch Allahy na wyciągu Brzuch Przyciąganie nóg w podporze z piłką LEGS rozgrzewka Uda Wykroki Uda i Pupa Martwy ciąg RDL Uda i Pupa Zginanie podudzi z piłką Pupa Hip Thrust Pupa Odwodzenie na maszynie Pupa Odwodzenie w podporze bokiem uda Łydki Wspięcia na palce (jeśli potrzebujesz) Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe: https://prozis.com/3n9m 10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com Social Media: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram - https://www.instagram.com/do_celu_z_pasja/?hlpl19:53 217 19:53plan PUSH PULL LEGS dla KOBIET - Gotowy Trening 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ rabat 10% na zakupy na www.bodypak.pl z kodem DOCELUZPASJA Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com12:23 189 12:23to NIEZIEMSKO KSZTAŁTUJE POŚLADKI HIP THRUST na SUWNICY SMITHA 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

W filmie przedstawiam NAJLEPSZE wg. mnie ćwiczenia na BICEPSY, które możemy wykonać z hantlami, na wyciągu czy na innych sprzętach :) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:32 46 11:32ĆWICZENIA na DUŻE BICEPSY 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

W materiale przedstawiam ćwiczenia na wyrzeźbione Bicepsy, które można wykonać (tylko i wyłącznie) z hantlami np. w domu. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:03 102 11:03ĆWICZENIA na DUŻE BICEPSY z HANTLAMI 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przedstawiam ćwiczenia na PLECY, które można wykonać tylko i wyłącznie z hantlami, zarówno w domu jak i na siłowni. WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:34 77 11:34ĆWICZENIA z HANTLAMI na PLECY

Dodał: PrzemyslawWojcik

Przedstawiam Wam najlepsze Ćwiczenie (Moim Zdaniem) na Tył Barku. Warto wrzucić je do planu treningowego :) WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY: http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com TikTok - @doceluzpasja 11:04 191 11:04ĆWICZENIE, KTÓRE POTRZEBUJESZ na TYŁ BARKU # ODWROTNE ROZPIĘTKI 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - http://doceluzpasja.pl/ Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com ZAPRASZAM na: Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?frefts Instagram -Do Celu z Pasją Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com13:28 93 13:28ĆWICZENIE na DÓŁ POŚLADKÓW STEP UP # WCHODZENIE na PODWYŻSZENIE na SUWNICY SMITHA 1080p 1080p

Dodał: PrzemyslawWojcik

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w