+ Napisz wiadomość
1455169 odsłon wideo
Dołączył(a): 2017-05-22
Folder główny
Ada Palka radzi (5) Ania Lewandowska trening i dieta (5) Anna Lewandowska: trening, dieta, plany na przyszłość (4) Ćwiczenia dla biegaczy (6) ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA (8) ĆWICZENIA NA ODCHUDZANIE (28) ĆWICZENIA NA POŚLADKI (13) ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI (4)
fitHAULic. Przegląd nowych ubrań i zdrowych produktów (3) Fryzura z Instagrama (7) JAK SCHUDNĄĆ? (14) Modny tata na treningu (5) MOJA HISTORIA (10) Natalia Gacka trening i dieta (6) PRZERWA NA KAWĘ (21) TRENUJ jogę (2)
TRENUJ Z Adą Palka | Train My Way (13) TRENUJ z Katarzyną Dziurską (3) TRENUJ z Małgosią Mączyńską (7) TRENUJ z Sylwią Wiesenberg (4) TWERKOUT | lekcje (3) WYSPORTOWANI (7) ZDROWE PRZEPISY (14)
SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl10:23 625 10:235 NAJWIĘKSZYCH METAMORFOZ GWIAZD 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Marlena Ciborowska redaktorka fitness.sport.pl testuje legginsy wyszczuplające. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html00:52 1486 00:525 powodów, dla których warto nosić legginsy wyszczuplające [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl05:23 1267 05:235 pytań do KOSPERA od myfitnesspl 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html02:08 1363 02:085 składników, które Anna Lewandowska ma zawsze w swojej kuchni [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl WWW: http://myfitness.pl/03:42 1351 03:425 ĆWICZEŃ NA PŁASKI BRZUCH | Miss Polski Magdalena Bieńkowska 720p

Dodał: MyFitness

Dominika Grosicka - influencerka, makijażystka, fit mama. Jedna z najbardziej rozpoznawalnych żon piłkarzy w Polsce. Pasją Dominiki jest wizaż, w którym również się szkoli. Na co dzień jest bardzo aktywna fizycznie, a swoją pasją zaraża na Instagramie, na którym obserwuje ją ponad 100 tysięcy osób! Sylwia Nowak - influencerka, piosenkarka, trenerka fitness. Sylwia zaczynała, jako blogerka, ale jej ogromną pasją jest śpiew i... boks! Choć nigdy nie chciałaby zostać zawodową pięściarką, to nie wyobraża sobie życia bez tego sportu. Jej naturalność w social mediach docenia ponad 127 tysięcy fanów! Karolina Brzuszczyńska - redaktorka portalu myfitness.pl, trenerka personalna. Od dziecka związana ze sztukami walki, instruktorka Taekwondo i posiadaczka czarnego pasa. Srebrna medalistka Pucharu Europy Juniorów w walkach kobiet. Na co dzień Karolina jest także youtuberką, a jej kanał w sieci zdobywa coraz większą popularność. Agnieszka Matracka - redaktorka portalu myfitness.pl, fit mama,wieloletnia zawodniczka judo, a także reprezentantka Polski. Agnieszka jest również trenerką personalną i trenerką gwiazd. Ćwiczy m.in. z Julią Wieniawą. Na jej Instagramie znajdziecie również mnóstwo fit przepisów! Ania Nowak - influencerka, była uczestniczka "Master Cheff'a", mama 3 letniego Antosia.Na co dzień Ania prowadzi bloga cooka.pl, na którym prezentuje swoje przepisy, triki dietetyczne i urodowe, a także swoje stylizacje. Już wkrótce rusza z autorskim programem kulinarnym Paulina Czepielewicz - influencerka, podróżniczka. Na Instagramie Paulinę śledzi już prawie 300 tysięcy fanów, a jej zdjęcia są inspiracja dla wielu kobiet. Jest właścicielką marki kostiumów kąpielowych "Gun Dolls". Jeżeli szukacie inspiracji do podróży to koniecznie odwiedźcie jej kanał na Youtube Agnieszka Kwiatkowska - redaktorka portalu polskabiega.pl, była reprezentantka klubu lekkoatletycznego Skra Warszawa. Na co dzień Agnieszka prowadzi bloga biegowego "Na Dystansie", a jednym z jej największych osiągnięć sportowych jest przebiegnięcie maratonu w czasie 2:58:24. Szukacie motywacji do biegania? U Agi ją znajdziecie~! SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: @myfitness.pl00:30 786 00:307 pięknych i silnych kobiet wzięło udział w naszej najnowszej kampanii 1080p

Dodał: MyFitness

Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety. Za oknem robi się coraz cieplej, a wakacje już tuż tuż. Wystarczy zaledwie 10 minut, 3 razy w tygodniu, by zbudować mięśnie! Jesteś gotowa na trening ze mną? Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl09:06 577 09:0610 minut na płaski i wyrzeźbiony brzuch

Dodał: MyFitness

Krótki, ale intensywny trening zaproponowany przez Joannę Jóźwik wzmocni twoje mięśnie i sprawi, że spalisz mnóstwo kalorii w zaskakująco krótkim czasie. SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl11:08 1303 11:0810 minutowa TABTA z Joanną Jóźwik 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Gosia i Magda z bloga Fitestujemy pomagają wybrać dobry klub fitness. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html02:41 1248 02:4110 porad, które pomogą ci wybrać dobry klub fitness [RUSZ SIĘ] 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Karolina Erdmann twórczyni Yoga Beat opowiada o swojej rewolucyjnej metodzie. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html05:37 1418 05:3713 rzeczy, których nie wiedziałaś o Yoga Beat [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Trenerka Karolina Brzuszczyńska pokazała swój ulubiony zestaw ćwiczeń na brzuch, które wykonuje na siłowni. Wypróbujecie? A Wy? Macie jakieś swoje ulubione ćwiczenia? SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl01:08 4106 01:08ABS WORKOUT na siłowni 1080p

Dodał: MyFitness

Gościem Agnieszki Matrackiej była Agnieszka Kaczorowska - Pela. Opowiedziałam nam o macierzyństwie, blaskach i cieniach sławy i najbliższych planach zawodowych. SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/09:48 42 09:48AGNIESZKA KACZOROWSKA - PELA. Już nie walczę z Bożenką z Klanu | PRZERWA NA KAWĘ 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html03:37 1283 03:37Ada Palka i Kasia Dziurska - 6 ćwiczeń na smukłe ciało [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Trenerki Ada Palka i Kasia Dziurska przedstawiają ćwiczenia w parze. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html03:14 1417 03:14Ada Palka i Kasia Dziurska - pierwszy wspólny trening [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Trenerki Ada Palka i Kasia Dziurska przedstawiają ćwiczenia w parze. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html02:46 1324 02:46Ada Palka i Kasia Dziurska - wspólne ćwiczenia popularnych trenerek [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html00:07 1255 00:07Ada Palka zaprasza na kanał Rusz się! [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl WWW: http://myfitness.pl/00:27 1333 00:27Adrianna Palka I Fitness motivation I #myfitnessteam 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Anna Lewandowska opowiada o swoim zespole, kolejnej płycie z ćwiczeniami oraz karierze sportowej. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html01:24 1409 01:24Anna Lewandowska otwiera siłownię? Zdradziła nam swoje plany na przyszłość [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał: https://www.youtube.com/user/RuszsieSport SZKOŁA BIEGANIA. Zobacz, jak zrobić prawidłową rozgrzewkę przed treningiem, aby ustrzec się kontuzji. Jak ją wykonać poprawnie pokazuje i opisuje Julita Kotecka, trenerka personalna i fizjoterapeutka. Julita Kotecka, trenerka, która przygotowuje naszych maratończyków-debiutantów do Maratonu Warszawskiego, pokazuje jak wykonać prawidłowa rozgrzewką przed treningiem. Rozgrzewka to niezwykle istotny element każdego treningu. Przygotowuje ciało biegacza do wzmożonego wysiłku i pomaga przeciwdziałać kontuzjom. Część pierwsza to rozgrzewka w truchcie. Pamiętaj o początkowym 10-15-minutowym spokojnym biegu, by pobudzić i wstępnie rozgrzać organizm. A dalej krążenia ramion i różnego rodzaju skipy. Druga część rozgrzewki to ćwiczenia w staniu: wymachy, krążenia - rozciąganie dynamiczne. Rozgrzewka biegacza. Cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=MPl--NlGtmU&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozgrzewka biegacza. Cz. 2 https://www.youtube.com/watch?v=MPl--NlGtmU&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozciąganie biegacza. Cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=tF9-hyHvB0Y&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozciąganie biegacza. Cz.2 https://www.youtube.com/watch?v=HgSeUomFXDQ&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Technika biegu https://www.youtube.com/watch?v=IrM-DBw8DDA&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Zobacz też ćwiczenia w domu: 1. ćwiczenia na nogi https://www.youtube.com/watch?v=mSlwtDjXR_w&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 2. ćwiczenia na klatkę piersiową https://www.youtube.com/watch?v=p64nRCkTZ0M&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 3. ćwiczenia na brzuch https://www.youtube.com/watch?v=yoxrk-E4QDA&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 4. ćwiczenia na ramiona https://www.youtube.com/watch?v=POyqJp-6tKQ&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts01:59 1235 01:59Atlas ćwiczeń biegacza. Cz.1: rozgrzewka

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał: https://www.youtube.com/user/RuszsieSport SZKOŁA BIEGANIA. Zobacz, jak zrobić prawidłową rozgrzewkę przed treningiem, aby ustrzec się kontuzji. Jak ją wykonać poprawnie pokazuje i opisuje Julita Kotecka, trenerka personalna i fizjoterapeutka. Julita Kotecka, trenerka, która przygotowuje naszych maratończyków-debiutantów do Maratonu Warszawskiego, pokazuje jak wykonać prawidłowa rozgrzewką przed treningiem. Rozgrzewka to niezwykle istotny element każdego treningu. Przygotowuje ciało biegacza do wzmożonego wysiłku i pomaga przeciwdziałać kontuzjom. Część pierwsza to rozgrzewka w truchcie. Pamiętaj o początkowym 10-15-minutowym spokojnym biegu, by pobudzić i wstępnie rozgrzać organizm. A dalej krążenia ramion i różnego rodzaju skipy. Rozgrzewka biegacza. Cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=MPl--NlGtmU&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozgrzewka biegacza. Cz. 2 https://www.youtube.com/watch?v=MPl--NlGtmU&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozciąganie biegacza. Cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=tF9-hyHvB0Y&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozciąganie biegacza. Cz.2 https://www.youtube.com/watch?v=HgSeUomFXDQ&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Technika biegu https://www.youtube.com/watch?v=IrM-DBw8DDA&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Zobacz też ćwiczenia w domu: 1. ćwiczenia na nogi https://www.youtube.com/watch?v=mSlwtDjXR_w&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 2. ćwiczenia na klatkę piersiową https://www.youtube.com/watch?v=p64nRCkTZ0M&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 3. ćwiczenia na brzuch https://www.youtube.com/watch?v=yoxrk-E4QDA&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 4. ćwiczenia na ramiona https://www.youtube.com/watch?v=POyqJp-6tKQ&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts02:34 1214 02:34Atlas ćwiczeń biegacza. Cz.2: rozgrzewka

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał: https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Piąty odcinek naszego filmowego cyklu "SZKOŁA BIEGANIA". Tym razem Julita Kotecka, była zawodniczka a obecnie trenerka personalna, pokazuje prawidłową technikę biegu. Przestrzega też przed najczęściej popełnianymi błędami. Zobacz jak się biega! Zobacz jak powinna wyglądać prawidłowa technika biegu oraz jakie błędy najczęściej popełniamy! W skrócie o prawidłowej technice biegu: 1. Patrz przed siebie, a nie pod nogi. Nie opuszczaj głowy. 2. Ręce pracują równolegle do ciała. Dłonie na wysokości bioder. Ramiona rozluźnione. 4. Biodra wypchnięte w przód, wyprostowana sylwetka, "otwarta" klatka piersiowa. 5. Wysoko prowadzone kolana. 6. Spadamy i odbijamy się ze śródstopia. Rozgrzewka biegacza. Cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=MPl--NlGtmU&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozgrzewka biegacza. Cz. 2 https://www.youtube.com/watch?v=MPl--NlGtmU&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozciąganie biegacza. Cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=tF9-hyHvB0Y&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Rozciąganie biegacza. Cz.2 https://www.youtube.com/watch?v=HgSeUomFXDQ&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Technika biegu https://www.youtube.com/watch?v=IrM-DBw8DDA&list=PLMVYZXqncBWYzBtxa5XzEtQSxatRkWpp0 Zobacz też ćwiczenia w domu: 1. ćwiczenia na nogi https://www.youtube.com/watch?v=mSlwtDjXR_w&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 2. ćwiczenia na klatkę piersiową https://www.youtube.com/watch?v=p64nRCkTZ0M&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 3. ćwiczenia na brzuch https://www.youtube.com/watch?v=yoxrk-E4QDA&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w 4. ćwiczenia na ramiona https://www.youtube.com/watch?v=POyqJp-6tKQ&list=UUmb21L9lwsAo1Q-zRNnPZ7w Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts01:03 1150 01:03Atlas ćwiczeń biegacza. Technika biegu

Dodał: MyFitness

W naszej najnowszej kampanii wzięło udział 7 pięknych i silnych kobiet: Dominika Grosicka, Paulina Czepielewicz, Anna Nowak, Sylwia Nowak, Karolina Brzuszczyńska, Agnieszka Matracka oraz Agnieszka Kwiatkowska. Więcej o naszej kampanii: http://myfitness.pl/fitness/56,107701,23266833,oto-nowe-ambasadorki-myfitness-pl-poznajcie-7-wyjatkowych.html Naszą pasją jest aktywny styl życia i staramy się zarażać nim innych. Treningi i zdrowa dieta nie mają przed nami tajemnic. Na co dzień tworzymy największy portal poświęcony tematyce fitnessowej w Polsce. SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl02:06 1633 02:06BACKSTAGE SESJI ZDJĘCIOWEJ | Najnowsza kampania myfitness.pl 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Joanna Jędrzejczyk odpowiada o swojej diecie. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html03:17 1309 03:17Bezglutenowa dieta Joanny Jędrzejczyk [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Kalendarz Sportowy to projekt fotografki Dominiki Cudy, który ma na celu wsparcie młodych, uzdolnionych sportowców, którzy nie mają środków finansowych na rozwój swoich umiejętności. Tegoroczna, trzecia już edycja kalendarza ma pokazać niesamowite osobowości sportowe na tle najpiękniejszych miejsc Warszawy. Dominika zaprosiła redakcję Myfitness.pl na plan zdjęciowy i opowiedziała nam, jak będzie wyglądało jej najnowsze dzieło (wideo powyżej). Jedną z gwiazd będzie popularna crossfiterka Christmas Abbott, która specjalnie na zaproszenie fotografki przyleciała do Polski, by zapozować do kalendarza. Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl02:44 1065 02:44Byliśmy z kamerą na sesji zdjęciowej do Kalendarza Sportowego

Dodał: MyFitness

Ruszamy z cyklem wyzwań! Materiał nagrany w Samo Centrum Wszechświata - https://www.facebook.com/samocentrumwszechswiata/ SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl05:53 523 05:53CAŁE ŻYCIE BEZ INTERNETU vs CAŁE ŻYCIE W INTERNECIE | myfitness challenge 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Anna Lewandowska radzi, jaki trening jest najlepszy dla kobiet oraz czy warto się malować na zajęcia. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html02:34 1381 02:34Cardio, stretching.... Najlepszy trening dla kobiet według Anny Lewandowskiej [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Trenerka personalna Marta Okuniewska, przedstawia sposoby, jak radzić sobie z niedoczynnością tarczycy. Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html01:09 1307 01:09Cierpisz na niedoczynności tarczycy i masz nadwagę? Zobacz, jak schudnąć [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zalajkuj nas na Facebooku: Fitness sport.pl: https://www.facebook.com/Fitnesssportpl Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts Na narty: https://www.facebook.com/NaNartySportPL?fref=ts Off.sport.pl: https://www.facebook.com/offsport?fref=ts Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html nanarty.sport.pl: http://nanarty.sport.pl/narty/0,0.html Jakie produkty powinniśmy jeść godzinę przed treningiem? Czy szklanka soku jest odpowiednia? Podpowiada trenerka, Adrianna Palka.01:03 1249 01:03Co jeść przed treningiem i po treningu? [RUSZ SIĘ] 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ KANAŁ: https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Zespół do zadań specjalnych, Marlena Ciborowska i Paulina Kuczyńska, postanowiły podjąć wyzwanie i przeprowadzić totalną metamorfozę gwiazdy YouTuba! Obserwujcie nasz kanał i zobaczcie czy znany YouTuber da radę...? ___________________________________________ ZNAJDŹ NAS NA: Instagramie: @myfitness.pl Facebooku: www.facebook.com/myfitnesspl Stronie internetowej: www.myfitness.pl05:18 2324 05:18Czy Kosper da radę?! | TRENUJEMY GWIAZDĘ 1080p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl http://myfitness.pl/05:07 2123 05:07Czy Kosper podołał wyzwaniu? Zobaczcie EFEKTY metamorfozy! 720p

Dodał: MyFitness

SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl03:24 2381 03:24Czym jest cellulit i jak można go zwalczać? 1080p

Dodał: MyFitness

Deynn i Majewski po wielkiej aferze z siostrą Marity zapadli się pod ziemię. Gdzie się podziała słynna FIT para? Idziemy tropem Social Mediów, czy poznałyśmy prawdę? SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl06:10 898 06:10DEYNN JEST W CIĄŻY?! Gdzie jest DEYNN i MAJEWSKI? 720p

Dodał: MyFitness

Ewa Chodakowska dla wielu jest guru fitnessu, z kolei przepisy Anny Starmach to gwarancja dobrego smaku. W 2020 roku obie połączyły siły i weszły razem w projekt. Jaki? SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/12:33 26 12:33Ewa Chodakowska i Anna Starmach o wspólnym projekcie| PRZERWA NA KAWĘ 1080p

Dodał: MyFitness

Subskrybuj nasz kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów! Subskrybuj nasz kanał i ruszaj się z nami! https://www.youtube.com/user/RuszsieSport Wejdź na nasze serwisy: fitness.sport.pl: http://fitness.sport.pl/fitness/0,0.html polskabiega.pl: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/0,0.html polskanarowery.pl: http://polskanarowery.sport.pl/msrowery/0,0.html junior.sport.pl: http://www.junior.sport.pl/junior/0,0.html triathlon.sport.pl: http://www.triathlon.sport.pl/tri/0,0.html off.sport.pl: http://off.sport.pl/off/0,0.html Zalajkuj nas na Facebooku: Rusz się: https://www.facebook.com/ruszsie Polskabiega: https://www.facebook.com/polskabiega?fref=ts Polska na Rowery: https://www.facebook.com/pages/Polska-na-Rowery/102186793187156?fref=ts05:06 1308 05:06Ewa Chodakowska opowiada o swoich inspiracjach | myfitnesspl 720p

Dodał: MyFitness

Agata to profesjonalna trenerka, pełna energii i motywacji do działania. Zaraża swoim pozytywnym nastawieniem! Specjalnie dla nas przygotowała 30 minutowy trening, który zawiera wszystkie elementy niezbędne do uzyskania szczupłej i wyrzeźbionej sylwetki. Na co Agata jest doskonałym przykładem. Wystarczy ci tylko 30 minut, do dzieła! SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl00:46 530 00:46FAT KILLER! 30 MINUT WZMACNIANIA I SPALANIA 720p

Dodał: MyFitness

Agata to profesjonalna trenerka, pełna energii i motywacji do działania. Zaraża swoim pozytywnym nastawieniem! Specjalnie dla nas przygotowała 30 minutowy trening, który zawiera wszystkie elemnty niezbędne do uzyskania szczupłej i wyrzeźbionej sylwetki. Na co Agata jest doskonałym przykładem. Trening zaweira rozgrzewkę, wzmacnianie wszystkich partii ciała, spalanie oraz rozciąganie. Wystarczy ci tylko 30 minut, do dzieła! SUBSKRYBUJ nasz kanał: http://www.youtube.com/c/MyFitnessPL Dołącz do #myfitnessteam! Obserwuj nas na bieżąco! Facebook: https://www.facebook.com/myfitnesspl Instagram: https://www.instagram.com/myfitness.pl/ Snapchat: MyFitness.pl33:19 486 33:19FAT KILLER! 30 minut wzmacniania i spalania

Dodał: MyFitness

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w