+ Napisz wiadomość
137180 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-06-21
Folder główny
Rób Ruch (9) Fajne dni z mojego życia I vlogi (4) Jedzonko (2)
Short Animated (1) Jak trenuje... (1) pytania i odpowiedzi (1)
Zrób progres w treningu (5) kasdlksa (1)
00:30 32 00:30Dlatego sprawność jest najważniejsza

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

26:07 163 26:07Doda i jej sposób na formę na LATA 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:21 95 00:21Domena dzisiejszych czasów dr Piotr Sekuła i Damian Bugański #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Funkcjonalna masa mięśniowa: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY09:15 103 09:15Dopadła Cię ZImowa ZAMUŁA? Zmień TRWALE swój nastrój dzięki tym TRIKOM 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 94 00:59Drukarka do pieniędzy którą masz w domu #shorts 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 104 01:00Drążek tego nie wytrzymał... #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Siedzący tryb życia, to bardzo częsty powód utraty zdrowia i sprawności. Czasy się już nie zmienią i siedzieć będziemy, dlatego warto wypracować w sobie kilka nawyków, dzięki którym będziemy mieć zdrowsze, sprawniejsze ciało i będziemy się cieszyć życiem bez bólu. Mój IG: https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/ FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/05:04 1620 05:04Duzo siedzisz? Zainwestuj 3 minuty, aby zadbac o swoje ciało. 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#mobilność #porannagimnastyka #treningwdomu MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:06 131 07:06Dużo siedzisz a chcesz być w formie? Rób Rozrusznik Poranny! [RP30] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:56 55 00:56Dziecko tak potrafi a Ty nie

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY #podciąganie #kalistenika #trening #motywacja07:38 607 07:38Dziewczyna i podciąganie na drążku. Zrobisz więcej? 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#gwiazda #gimnastyka #kalistenika Zmień sylwetkę i zyskaj sprawność korzystając z moich programów: https://czlowiekuruszsie.pl/kursy/ Gwiazda to efektowne ćwiczenie, którego może się nauczyć faktycznie każdy. w tym materiale pokażę, jakie ćwiczenia wykonać, aby krok po kroku opanować gwiazdę. SUBSKRYBUJ KANAŁ I KLIKNIJ DZWONECZEK ABY NIC CIĘ NIE OMINEŁO! WSPÓŁPRACA: czlowiekuruszsie.pl06:48 93 06:48EFEKTOWNE ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO - GWIAZDA 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY#treningfbw #kalistenika #treningwdomu CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY10:26 124 10:26EKSTREMALNA GŁODÓWKA TRWAŁA ROK! Niesamowity efekt i 3 lekcje dla każdego... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh ZYSKAJ ELASTYCZNE I MOBILNE CIAŁO : https://tinyurl.com/r9estjw Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY01:03 117 01:03EWOLUCJA CZŁOWIEKA W CZASIE TYGODNIA 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

21:44 40 21:44Efekt JOJO. Czy mięso szkodzi? Ile zdrowia siedzi w JELITACH? I Jakub Mauricz

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 67 01:00FACET Vs PODCIĄGANIE

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

https://czlowiekuruszsie.pl/forma-dla-zapracowanych-trening-w-20-minut/ APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE (portal czlowiekuruszsie.pl ,nie aplikacja): Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY09:24 111 09:24FATALNE SKUTKI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

FORMA ZA BIURKIEM - O PÓŁNOCY KOŃCZYMY PRZEDSPRZEDAŻ! WSKAKUJ NA POKŁAD - https://tinyurl.com/yhd2v3yh Sesja pytań i odpowiedzi na żywo!01:20:43 169 01:20:43FORMA ZA BIURKIEM ostatnie godziny przedsprzedaży *Q&A NA ŻYWO* 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

https://czlowiekuruszsie.pl/forma-dla-zapracowanych-trening-w-20-minut/ APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE (portal czlowiekuruszsie.pl ,nie aplikacja): Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY23:32 286 23:32Forma dla ZAPRACOWANYCH I Trening FBW Bez Sprzętu *za darmo* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:05:44 398 01:05:44Forma na lata/odchudzające ziemniaki/movement Q&A na 10k subów. 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Webinar: Forma za Biurkiem - Co się dzieje z ciałem gdy dużo siedzisz - Jak dostosować swoje miejsce pracy aby służyło zdrowiu i produktywności - Jak ćwiczyć jeśli masz siedzącą pracę - Co robić po pracy, aby przywrócić dobrą formę a potem ją utrzymać - Czym jest program Forma za Biurkiem - Sesja Q&A Jeśli masz siedzącą pracę, pracujesz w biurze, na home office, jesteś studentem, albo lubisz ciupać w gry, ten webinar jest dla Ciebie. Na końcu webinaru ogłoszę start przedsprzedaży programu Forma za Biurkiem do którego można dołączyć tylko przez 7 dni.01:06:40 245 01:06:40Forma za Biurkiem - jak być w formie mimo siedzącej pracy (IT, biuro, studenci, gracze) 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

czlowiekuruszsie.pl - 33% do 29 maja do północy00:47 103 00:47Form na LATA bez fit skrajności

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:50 53 00:50Friz biegnie maraton. Tej zmiany potrzebowali wszyscy

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY12:33 74 12:33Funkcjonalna Masa Mięśniowa - Moje BŁĘDY w Przeszłości... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Poprawa mobilności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY05:22 101 05:22Funkcjonalna Masa Mięśniowa - ciało które DZIAŁA i WYGLĄDA (program na 16 tygodni) 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#rozrusznikporanny #prawidłowapostawa #zdrowykręgosłup MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Funkcjonalna masa mięśniowa: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY12:18 50 12:18GARBISZ SIĘ? Rób te Ćwiczenia Codziennie! [RP 65] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:05 102 07:05GRA O SPRAWNE CIAŁO - Ten NAWYK Zmienia WSZYSTKO! (zerknij w komentarze) [RP 59] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

BEZPŁATNE SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc Jak trenują i jak jedzą aktorzy z serialu Gra o Tron? Kit Harington - Jon Snow Arya Stark - Maisie Williams Jason Mamoa - Khal Drogo Misandei - Natalie Emmanuelle Gregon "Mountain" Clagane - Hafþór Júlíus Björnsson W filmiku kilka prostych i przystępnych faktów bez wchodzenia w szczegóły. Informacje zebrane z artykułów, wywiadów oraz filmów jakie udało mi się znaleźć odnośnie aktorów z Gry o Tron. BEZPŁATNE SZKOLENIE ONLINE: https://tinyurl.com/y3t6kduc WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY IG:: https://bit.ly/2NLWB50 FB: https://bit.ly/2uRV1aT muzyka: Jonathan Young's rock/metal cover version of Game of Thrones theme09:58 793 09:58GRA O TRON - TRENING I DIETA AKTORÓW 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#wadapostawy #korektorpostury #prawidłowapostura CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:07 99 07:07Garbisz się? Chcesz naprawić swoją posturę? To NIE KUPUJ tego g*wna! 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:55 76 00:55Garbisz się? Zobacz to! Cześć 3

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:47 98 00:47Gdy brakuje MOTYWACJI #shorts 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:10 40 00:10Gdy masz dość leżenia plackiem na plaży

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:21 95 00:21Gdy zwykle pompki to za mało #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:52 57 00:52Gdzie leży mięsień CZWOROGŁOWY?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw Poranna gimnastyka z Damianem Bugańskim codziennie o 6 rano. Wprowadź ten mały nawyk do swojego życia a zobaczysz, że Twój dzień stanie się lepszy. SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY09:01 92 09:01Gibkość i Mobilność w 6 Minutowym Zestawie [Rozrusznik Poranny 15] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOBILNE CIAŁO 2.0 - lista zainteresowanych programem: https://tinyurl.com/sf3taeb ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh Przysiad to nie tylko ćwiczenie, które buduje świetne nogi i pośladki, ale także wzorzec, który sporo mówi nam o mobilności, stabilności, oraz kontroli nad ciałem. W tym materiale przedstawiam szczegółowy zestaw ćwiczeń mobilizacyjnych, aby poprawić zakresy ruchu w biodrach oraz stawach skokowych. Kontakt: WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/qtjtogv INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT15:52 149 15:52GŁĘBOKI PRZYSIAD *sprawdzony zestaw poprawiający mobilność* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

19:39 2761 19:39HENRY CAVILL - JAK ZBUDOWAĆ SYLWETKĘ SUPERMANA/WIEDŹMINA *analiza trenera* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w