Saker WK Maksy, Małpi Chwyt, Arginina, Co Na Klate, Warszawski Koks

00:52 kudififarafa Czy po deloadzie od razu wracać do tych ciężarów co przed?

01:50 kamilekemKto jest takim twoim wzorem do naśladowania?

03:39 dzardzynCzy przy MC na prostych jeśli staniemy palcami na np. krążku tak jak przy siadach jesli mamy słabą mobilność pod pieta tak tutaj coś pod palcami pozwoli nam to lepiej "zaatakować" dwugłowe czy wręcz przeciwnie i nigdy tak nie robić? ??

05:27 janusz_janusz0Czy nasza aktywność fizyczna w latach dziecięcych ma wpływ na nasz metabolizm w późniejszych latach życia?

06:40 draggon512Witam. Uprawiam smocze łodzie (innymi słowy wiosłuję... jednostronnie), treningi mam 3 razy w tygodniu, ale odczuwam, że samo wiosłowanie to za mało dla pleców, jednakże gdy robię jeszcze własny trening odczuwam brak progresu, a czasem nawet regres, całkowicie nie chcę rezygnować z własnych z powodu asymetrii wiosłowania, a sporo opieram na podciąganiu (ćwiczę w domu). Co zrobić? Pozdrawiam

08:45 sebaa1994Jak rozgrzewac się i podchodzić do jednego maksymalnego powtórzenia aby było to bezpieczne i żeby nie zabrało nam to za dużo energii.

10:50 dawidziorxpanmetaCzy warto robić łapy siłowo w zakresie 3-6 powtórzeń , wiele osób tak ćwiczy w tym też Ja , z tego co kojarzę to już odnosiłeś się do tego , ale mógłbyś bardziej rozwinąć ten temat , i opowiedzieć czy jest efektywne :D

12:28 boski_mrozowski@wksaker pełen chwyt vs małpi chwyt. Który lepiej sprawdza się przy wyciskaniach, a który przy ciągach. Który jest bezpieczniejszy? Czy jest różnica w siłę między nimi. Który jest zdrowszy dla nadgarstków. Pozdro koksie!

15:02 radziu1408W ostatnim odcinku mówiłeś w jakiej pozycji prawidłowo spać, a teraz chciałbym się dowiedzieć w jakiej prawidłowo siedzieć. Pozdro.

16:33 angkley Skoro masz tyle kontuzji czemu nie myslisz o tymczasowej zmianie sportu ? Plywanie itp.

17:54 _nothing_without_pain_Tu Konrad Baryła, ostatnio opowiedziałeś mi o zestawie dla sprintera, a ja mam milion kolejnych pytań. Szukałem w literaturze, pytałem po trenerach ale nigdzie nie dostałem konkretnej odpowiedzi, pytanie trudne i bardzo indywidualne ale liczę że chociaż trochę naprowadzisz, mianowicie do ilu% masy ciała budować siłę w podstawowych bojach takich jak przysiad, mc,płaska, wiosło, OHP trenując sprint. Liczę na Ciebie mordo ??

21:10 niko_dynamit Która opcja rozpiętek najlepsza? Hantle, butterfly, brama, może coś innego na klate bez ruchu "push"?

22:09 s.nowak6arginina, może powiesz cos o tym? niedość że pompa to jeszcze działa prozdrowotnie i odmładza, czyżby suplement niedoceniony?

➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk
➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2

Nasze suple przez cały rok:
BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey
http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA
http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA
http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT
http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2
http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN

Obserwuj nas również na:
Instagramie:
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Snapchat:
@ponczek_endo
@saker_koks
@warszawski_koks
@warszawski_dzik